吃什么可以化痰止咳润肺?这些食物最可选
对部分人来说,能够起到化痰止咳且润肺作用的食物,其实是应该常吃的。那么,吃什么可以化痰止咳润肺呢?下面本文就为大家进行介绍。
罗汉果:
罗汉果不仅是一种名贵的坚果类食物,它还具有清热止咳等多种功效。尤其可辅助治疗由于肺热引起的咳嗽和风热型感冒,只需要用罗汉果同柿饼用水早晚两次煎服即可。
生姜:
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,人不可百日无姜。生姜本身就有散寒、止咳、暖胃等功效。
无花果:
无花果具有清热解毒,利咽抗肿瘤等多种功效,可用无花果辅助治疗肠炎,便秘,喉咙疼,痤疮等病,夏季常吃无花果可以缓解痰多引起的喉咙不舒服的问题。
胖大海:
众所周知,胖大海对于保护个人的音质有很大的帮助。尤其是喉咙不舒服的时候,含胖大海就可以起到辅助治疗的作用,其实胖大海还有清热止咳的作用。
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男性肾气不足可以吃什么?补肾吃什么
1.芹菜蛋羹
首先准备好一杯牛肉汤,一个蛋黄,300克芹菜和少许面粉。把芹菜清洗干净,然后切成段状,再把其放到锅里面,加入适量水,开火进行煎煮,过一会儿后再加入面粉,然后倒入浓肉汤,最后再把蛋黄加进去,煮熟之后即可出锅食用,最好在温度较高的时候吃,这种食物对肾有较大的好处,能够起到不错的补肾效果。
2.杞地山药粥
首先准备好100克大米,50克山药,50杞果和20克生地黄。把生地黄切成碎末,山药捣成碎末。往锅里面加入适量水,再把生地黄,山药,杞果和大米一起放到锅里面。再开火进行熬煮,熬煮成粥之后即可食用,可以在早上吃,一天吃一次即可。这种食谱常常用于治疗肾虚。
3.一品山药
首先准备好500克生山药,150克面粉,100克白糖,适量核桃仁,什锦果脯,蜂蜜和少许猪油,芡粉。
把山药清洗干净之后,放到蒸笼上面蒸熟,然后把山药的皮去掉。再把山药放到一个干净的盆子里面,加入少量面粉,然后捏成面团。使其变成饼状,再在饼上面撒上核桃仁,什锦果脯。接着把饼放到蒸笼里面进行蒸制,大约20分钟之后即可出锅,出锅后再在饼上面浇1层蜜糖。继续加热一段时间后即可出锅食用。除了能够补肾之外,还可以用于治疗尿频遗精等病症。
4.狗肉汤
首先准备好200克狗肉,1200克清水,50克姜,20克桂皮,5克菟丝子,5克盐,3克鸡精,1克糖和1克胡椒粉。把狗肉清洗干净,菟丝子洗干净,姜去皮之后切成片状。锅里面加入适量水,再把姜片放入,然后把菟丝子,狗肉也放进锅里面,再加入少许桂皮,开大火进行煮制,烧开之后再把大火转成小火,继续炖煮。大约45分钟之后即可出锅食用。之前还可以加入少许调味料调味,能够使味道更佳。
【胃凉吃什么可以暖胃】
胃凉吃什么可以暖胃?这些食物值得选
胃凉的情况一旦在人们身上出现,人们就要学会在饮食上多吃一些有暖胃效果的食物。那么,胃凉吃什么可以暖胃呢?
1、红糖
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用,在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
2、狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材,性温,服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用,非常是关于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外,假如患有手脚冰冷以及怕冷还有体质比较弱的患者,服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
3、红薯
红薯(非常是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
4、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用便利,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容工效。
早上吃什么可以减肥 营养饮食
早上吃什么可以减肥?早餐这么吃减肥效果好
早上不吃早餐其实是对健康很有害处的一种做法,即使是减肥,也不应不吃早餐,其实,早餐吃对了,非但不会胖,还能帮助有效减肥。
早上吃什么可以减肥
早餐最佳时间7至8点,医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。
减肥期间早餐该怎么吃?
1.早餐最好吃暖的东西,流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食,既营养又饱腹。
2.早餐不宜冷吃,对肠胃不好,更不利于消化吸收。
3.不能空腹喝牛奶,对于肠胃功能影响很大,如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。
4.面包选全麦的,很多人吃早餐都会选择面包,无论是否减肥中的人士,都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
吃减肥早餐的最佳时间
早餐最佳时间7至8点,医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐,起床后可以先舒展一下筋骨再进食。
拉肚子可以吃什么比较好
拉肚子,也叫腹泻,高发于夏秋之季。拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处,治疗拉肚子的方法是非常重要的。那么,拉肚子吃什么好?
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
男性烧心怎么办?可以吃什么
1.戒烟,戒酒,戒糖
戒烟,戒酒,戒糖,这点非常重要。吸烟有一部分烟会被吸到胃里面辅助刺激反流,喝酒的人往往伴随着暴饮暴食胃都会被撑大。各种非常甜的甜点(大量的糖会刺激胃酸分泌)、高脂肪、高胆固醇、麻辣辣刺激类的食物,也不要大量吃。
2.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。其可以防止肠胃里面分泌出过多的胃酸,保证体内胃酸水平。所以平时可以在进食前适当进食一些蜂蜜,可以防止烧心症状的出现。但是要注意进食蜂蜜后不要立刻进食其它食物,否则缓解效果会变得非常差。一般来说若想使蜂蜜的预防效果最大化,最好在进食前一个半小时进食蜂蜜。
3.香蕉
香蕉可以起到不错的抗酸效果。因此在出现烧心症状后可以适当进食这种水果,可以起到不错的缓解效果。此外进食香蕉后,在体内肠胃壁上还会形成一层黏液,可以帮助保护肠胃,防止肠胃受到较大刺激伤害。但要注意有研究显示有1%的烧心患者在进食香蕉后,烧心症状不仅没有缓解,反而变得更加严重。因此进食香蕉后还要适当观察,看病情是好转还是恶化。
4.芦荟
芦荟具有不错的消炎效果。因此也可以帮助缓解烧心。此外其还可以帮助相关胃部炎症的治疗。如果平时烧心比较频繁,可以每次在进食前喝半杯芦荟汁,可以起到不错的预防效果。
5.白萝卜
白萝卜可以起到不错的补气效果,可以防止体内胃气上升,从而防止体内胃酸向上,帮助缓解烧心。
6.生花生米
如果肠胃不好,胃里面胃酸过多,出现胃酸逆流造成烧心等严重情况时,可以适当进食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸,缓解情况。进食的时候要仔细咀嚼,不要进食过快,否则会导致肠胃承受过大的负担。另外最好直接进食,不要将其炒制后进食。
7.好消化的食物
吃自己感觉好消化、不反酸的东西,平常每顿吃8分饱,暴饮暴食会把胃撑大,长期吃太饱就很容易导致胃食管反流。
【吃什么可以降三高】
吃什么可以降三高?三食物效果好
三高,众所周知指的是高血压、高血糖和高血脂,对有三高的人来讲,如何能够通过饮食达到降三高的目的,还需要大家多选择以下食物。
1、豌豆:
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
2、三文鱼:
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
3、菜花:
其脂肪含量低、膳食纤维含量高,非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素,对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是,菜花含有的维生素是水溶性的,所以为了避免营养成分流失,最佳的烹饪方法是:避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮,而要用旺火煸炒、或蒸熟。
吃什么可以养肝护肝
吃什么可以养肝护肝?草莓柑橘可常选
要想正确的养肝护肝,人们就需要从饮食方面多多入手,以起到最佳的调理效果。那么,吃什么可以养肝护肝?下面本文就进行分析。
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
吃什么东西可以减肥 营养饮食
吃什么东西可以减肥?3款美食让你健康享瘦
节食减肥并不可取,它可能损害健康,而减肥者最好是通过运动减肥,同时在饮食上加以调整,多吃一些能够帮助有效减肥瘦身的东西。
菠菜粥:可以改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以美容养颜。
准备的材料:菠菜、大枣、粳米。
做法:将准备好的粳米和大枣清洗干净,在锅中加点水放入熬成粥。再将煮好的粥中放入菠菜,等再次沸腾就可以食用了。
蘑菇鲫鱼:口味鲜美,具有补脾开胃、润燥化痰的功效。
准备材料:鲜鲫鱼,鲜蘑菇,笋片,葱、姜,清汤,植物油,大蒜片,油菜心,精盐适量。
做法:将鲫鱼去鳞、腮、内脏等用清水洗净,倒入开水锅中烫一下,把蘑菇洗净撕片,葱、姜切末,油菜洗净;锅烧热加植物油,依次加葱、姜末烹出香味,加入清汤、鲫鱼和蘑菇同炖,加精盐、笋片,炖至鱼肉熟时加油菜、大蒜片,盛入汤盆中即可。
冰糖银耳花:甘平爽口,有利尿消肿、清肠降压的作用。
准备材料:鹌鹑,冬瓜,葱、姜,花椒,精盐、味精、黄酒,高汤,米醋少许。
做法:将鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,倒进开水锅中烫去血污,冬瓜切块,把姜葱拍松;锅内加高汤、精盐、黄酒、葱块、姜块、花椒、鹌鹑,先用旺火烧开然后改用小火,炖制五成熟时,加冬瓜块、米醋同煮至熟烂,加入味精,拣出葱、姜、花椒即成。
山药炖兔肉:美味可口,具有补中益气、轻身健美之功效。
准备的材料:兔肉,山药,葱、姜,黄酒,精盐,味精、八角,清汤,植物油。
做法:将山药洗净去皮,再次清洗,切成块;兔肉切成小块;葱、姜切片;用锅将水烧开,加入盐和黄酒,将兔肉倒入锅中去除血污,捞出沥干;将锅烧热倒入植物油,加入葱、姜、八角炒出香味,加入高汤、山药、兔肉一起炖,再加黄酒、精盐用小火炖至熟烂就完成了。
番茄牛肉片:味道鲜美,具有健胃消食、利尿消肿之功效哦,做法也很简单。
准备的材料:番茄、牛肉、葱、姜,植物油,水淀粉,鸡蛋清,精盐、味精、黄酒。
做法:将牛肉切成薄片,加入黄酒、精盐,再加上鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀;将番茄清洗干净,切块,将葱和姜切碎;将锅烧热加入植物油,加入葱、姜炒出香味,倒入牛肉翻炒,烹入黄酒、清汤稍煨,加番茄块、精盐炒熟就可以了。
我们每天起床的第一件事就是喝一杯清水,排除体内的毒素。
男人们吃什么水果可以补精子?
缺乏精子应该是男人恐惧的事情吧,因为这会造成男性的不孕因素。其实现在大家经常面对电脑,男性很容易造成精子质量变差,甚至变少。那么这时候我们要及时拯救自己,那么平时生活中要出什么水果可以补精子呢?
第一、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
第二、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。
番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
第三、木瓜
木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。
当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
第四、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。
猕猴桃的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。
第五、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂,种子可以作为杀虫剂和收敛剂。
芒果核可以入药治疗疝气痛:芒果核50克,柴胡9克,川栋子9克,枳实9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日两剂。
上面介绍的这5种水果,荔枝,芒果,西红柿,猕猴桃,木瓜都可以补男性的精子,这些水果,男同胞可以多食用哦!