我们知道皮肤一般分为，干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤。属油性皮肤的最麻烦，不管怎么做都感觉脸上油油的一层。其实多吃以下这些食物可以有效地改善我们的油性皮肤。
一、油性皮肤吃海带可以改善
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
三、油性皮肤吃冬菇可以改善
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
四、油性皮肤吃绿豆可以改善
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
五、油性皮肤吃苦瓜可以改善
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
六、油性皮肤吃水果也可以改善
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。
保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉
促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
护肤延伸阅读
改善油性皮肤
油性皮肤怎么改善？哪些方法可以帮助改善油性皮肤
在生活中，油性皮肤的人不占少数，很多人一到夏天，皮肤就油滋滋的，让人的感觉很是不好，那么有什么办法可以改善油性皮肤吗?
冷热水洗脸：
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸：
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
掌握擦脸的正确方法：
其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
选择正确的洁面乳：
油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢?一般专家(我女友)的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
使用爽肤水：
选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。
注意膳食：
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
什么是油性皮肤？油性皮肤如何护理
一般来讲，人们在平时护肤的时候，其是需要根据肤质类型来确定护理方法的，对油性皮肤的护理就要特别对待，那么，什么是油性皮肤？该如何护理呢？
什么是油性皮肤？
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏酸性，弹性较佳，易衰老。皮肤易吸收紫外线。
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和极油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
油性皮肤护理方法：
清洁
毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类;湿润环境用皂类，干燥环境乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。
补水保湿
使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸(玻尿酸)、甘油、角鲨烯等成分的含有。
滋养
滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。
防晒
护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品(面对荧屏也别忽视防晒)
什么是油性皮肤
什么是油性皮肤?油性皮肤如何护理
一般来讲，人们在平时护肤的时候，其是需要根据肤质类型来确定护理方法的，对油性皮肤的护理就要特别对待，那么，什么是油性皮肤?该如何护理呢?
什么是油性皮肤?
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏酸性，弹性较佳，易衰老。皮肤易吸收紫外线。
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和极油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
油性皮肤护理方法：
清洁
毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类;湿润环境用皂类，干燥环境乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。
补水保湿
使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸(玻尿酸)、甘油、角鲨烯等成分的含有。
滋养
滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。
防晒
护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品(面对荧屏也别忽视防晒)
男士油性皮肤怎么改善 用什么护肤品
据小编经验看来，男士的肌肤一般都是油性的，而油性肌肤难免会出现很多毛孔问题，比如油脂型毛孔，这时候该怎么才能改善呢?怎么判断自己的毛孔属于哪一种呢?今天小编就来教一教你吧!
毛孔
如果你T字部位、额头经常泛油光;毛孔呈U型，集中在T字部位，鼻头明显有白头及黑头粉刺。说明你的毛孔属于油脂型毛孔。
原因
很多油性肌肤的男士不管是哪个季节都会不停的出油，，同时毛孔周围角质越来越多，如果清理不及时的话，毛孔就会被油脂撑开，毛孔就一天天长大，凝固后变成粉刺、堆积在毛孔开口处。
应对此类毛孔问题，首先要选择一款比较温和又兼具清洁力的洁面品，彻底清洁毛孔。
悦木之源均衡泡沫洁面慕斯
悦木之源均衡泡沫洁面慕斯
产品价格：220RMB/150ML
产品介绍：质感如慕丝般细腻，能够智能探测肌肤水油分布，深层吸附、净除污垢，洁面后柔润不紧绷，肌肤回归水油平衡状态。
阔叶巨藻萃取，帮助吸除多余油脂，平衡T字部位皮脂分泌较旺盛的区域;
水解小麦蛋白，平衡并保护较干燥的区域，舒缓脸颊肌肤不适感。
在日常的护理中要加强肌肤控油，而在这方面选择护肤品不宜以强烈的效果为主，所以精华类产品才是最好的选择。
碧欧泉悦源净透精华露
碧欧泉悦源净透精华露
产品价格：670RMB/50ML
产品介绍：碧欧泉推出全新美颜精华，蕴含四项专利成分，深层修护肌肤，还原肌肤剔透光泽，恢复健康红润。
-全新馨肤白Sym-white
50倍于曲酸的抑黑能力，从源头减少黑色素数量
-维他命C衍生物ACTYL-CTM
强效抵抗肌肤氧化，淡化已有色斑
-深海超净化酵素VenuceaneTM
肌肤的防辐射卫士，对抗城市环境污染，3倍抗击紫外线辐射和温差压力
-灵魂成分活源精粹LifePlanktonTM
有效激活细胞再生力，舒缓肌肤泛红现象
在这之后要不断的为肌肤补充水，水油平衡才是控油的关键。
Kiehl's科颜氏高保湿面霜
Kiehl's科颜氏高保湿面霜
产品价格：300.00RMB/50ML
产品介绍：Kiehl's科颜氏高保湿面霜，是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。质地清爽，提供全天候的保湿，在一天中持续补充水份。在严酷天气下，可让肌肤明显地水份均衡，让皮肤看起来光滑、健康和水份均匀。在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。不限男女、适用于各肤质的经典热卖品。
油性肌肤的男士，学会怎么改善你的肌肤了吗？千万记住，一定要先从你的毛孔开始清洁哦！试试这样护理方式，会让你的肌肤更加完美，女生看到你就忍不住想和你多说说话哦！
油性皮肤怎么补水 油性皮肤补水方法
油性皮肤的皮脂分泌旺盛,如果不注意保湿，皮肤就会出现各种各样的问题，那油性皮肤怎么补水好呢？油性皮肤补水方法分享。
油性皮肤怎么补水
1、洗脸时注意补水
很多油性皮肤的男士一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水哦，用清水洗脸后，不用急着用毛巾擦干脸上的水珠，留它自然干或用两手掌轻轻拍拍脸，让肌肤充分吸收水分！
2、使用补水洗面奶洗脸补水
油性皮肤男士可以购买一些有补水效果的洗面奶洗脸，也可以很好的为肌肤补水哦！推荐购买：
男性主义男士洗面奶炫白洁面 控油保湿美白补水
这款补水洗面奶含清新自然的亲肤配方，温和清除肌肤污垢，杂质与多余油脂，采用极具活性的海藻提取精华配合芦荟提取物净白成分，促进肌肤血液与水分循环，排走暗哑色素，深层净化肤色，改善灰黄，肤色不均等问题，为肌肤注入纯净怡然的优氧活力，还原肌肤新生般澄净、透亮光泽。
3、使用滋润爽肤水补水保湿
平时人们进行补水很多都是表面，想把肌肤水分牢牢锁住，得使用滋润爽肤水补水保湿。推荐使用：
GF 净透控油爽肤水 保湿补水
高夫净透控油爽肤水，能轻松吸附多余油脂控制T区油脂分泌，及时补水，使肌肤达到水油平衡。
4、使用补水面膜补水
油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。在这里小编给大家推荐油性皮肤补水面膜：
御泥坊 玫瑰滋养免洗美白补水保湿面膜
肌情蚕丝补水面膜，提取多种植物精华全面滋养肌肤，蚕丝蛋白有效曾庆肌肤弹性，透明质酸，及时补充肌肤水分，增强肌肤弹性！富含维生素C增强肌肤抗氧化能力，淡化色斑，防止黑色素形成。是夏季补水面膜的最佳选择！
油性皮肤用什么
油性皮肤用什么护肤品比较好？
夏天不仅要忍受太阳的炙烤，还要忍受油性皮肤带来的种种肌肤问题，那么夏天油性皮肤用什么比较好呢？油性皮肤又该如何改善？
一、油性皮肤怎么改善
油性皮肤的护肤品选择一定要注意以下几点：
1、洗面奶:选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。
2、紧肤水:使用含微量酒精的紧肤水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。
3、滋润:使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。
二、油性皮肤用什么护肤品好
1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
2、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!
4、补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
男生油性皮肤怎么改善呢
油性皮肤一直以来是很头疼一个问题，一年四季皮肤总是在分泌油脂，皮肤出油太多，不仅会影响脸上的毛孔，还会引起毛孔堵塞，严重的会出现大量的黑头和痘痘，不光是女孩子们的脸会有油腻皮肤的发生，男性同样如此，男士多于女性，那么男士油性皮肤怎么改善呢？
油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。
日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
护理方法：
应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。
此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。
所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。
洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。
10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
想要解决油性皮肤就要增加皮肤的活力，皮肤缺少了活力，就会色素沉着，排泄功能也会有影响，脸上的毒素脸上的皮肤没有水分也会引起油腻的发生，这就是我们常说的外油内干型皮肤，平时要注重皮肤的保养护理，用冷水洗脸是毛孔收缩，平时不要吃辛辣油腻食物，这对皮肤有好处。
油性皮肤怎么补水？油性皮肤怎么保养？
皮肤补水是一种能让皮肤不那么干燥的一种方式，针对油性皮肤补水是一个难题，那么夏季油性皮肤怎么补水比较好呢？该怎么去保养？
油性皮肤怎么补水？
1、补水面膜
补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好。而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。
2、保湿精华
晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。
3、每天八杯水
肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。
油性皮肤怎么保养
对于油性皮肤，光洗脸是远远不够的，还必须得细心呵护、认真保养。那么，油性皮肤怎么保养才好？下面一起来瞅瞅吧！
1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。
2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤的美眉应该选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。
3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，妹纸们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等最好每隔几天做一次。
油性皮肤怎么美白 油性皮肤美白诀窍
油性皮肤的人由于脸上油脂分泌多，在护肤时要更加注意，以免油脂堵塞毛孔，造成一些皮肤问题。由于油性皮肤其自身特点，想要美白需要有一半功夫花在深层清洁和改善水油平衡上。油性皮肤具体应该怎么美白呢？
一： 选对美白产品
1： 彻底清洁肌肤是必须的。造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成肌肤表面氧化的结果。
2： 在选择美白产品的时候，一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。
二： 遵循保养步骤
1： 日间保养：油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品
2： 晚间保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液
3： 特殊保养：一周进行1-2次去角质，一次美白面膜。
三： 美白面膜推荐
1： 柠檬美白面膜材料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。1、 取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。2、 用棉花涂抹脸部。3、 10分钟后洗净。提示：柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。
2： 花粉面膜材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量1、将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20-30分钟(不要超过30分钟)后用清水洗净。2、也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，由脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，使花粉水被皮肤完全吸收。提示：花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。
四： 油性皮肤美白应尽量使含有植物美白成分的化妆水，含有植物美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
油性皮肤保养
油性皮肤如何保养？四招让肌肤更清爽
据了解大部分男性都曾被油性肌肤所困扰，每天皮肤冒油不说，打理起来又太费劲。即便是使用一些能去除油脂的护肤品，也无济于事。其实，油性皮肤的保养非常简单，只需要下面这四招就可以恢复清爽肌肤。
1、每天早晚彻底清洁皮肤
选用减少油脂分泌，缩小毛孔的护肤品。洗脸的水温适宜在40度左右，使用水溶性洁净力强的洗面乳。主要用于清除油脂和调整肌肤酸碱值。洗完脸后可用一些孕妇专用收敛水。
2、洗脸次数不宜过多，一天三次即可
过多的洗脸不但达不到控油的目的而且还会使脸部皮肤脱水，使得皮肤干燥。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
3、入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
4、饮食调整
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物。忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
夏天皮肤油是怎么回事 油性皮肤改善方法
夏天皮肤出油是很常见的现象，因为夏天的温度高，天气热，一出汗就容易出油，很多人觉得脸上油油的很难看，给人带来一种油腻腻的感觉。
夏天皮肤油是怎么回事
很多的人因为自己皮肤油是因为皮肤水分过多的原因导致的，但其实并不是这样的。相反，其实皮肤油是因为皮肤缺水的原因。所以，就算是在夏天的时候，我们皮肤的补水工作还是不能够忽视的。夏天时，皮肤非常容易流出汗液，导致皮肤酸碱失调，所有皮肤出油的状况也会大大增高。但是这时的出油量并不代表，油脂分必过量，还有一个原因会导致汗液堵塞毛孔，即使因为体内的水分缺少，导致即使分必出来的汗液也非常粘稠，所有呈现在面部是油腻腻的状态。在夏天，人们总是待在空调房中，空调给我们带来冷空气时，也同时减少空气中水分，当前面部的水分也会被抽走，如果这时不即使的给面部补水，面部就会开始分必油脂来缓解肌肤这种缺水状。所有长期的待在空调房中一点要做好补水工作，有必要时，要随身携带水乳或者是保湿喷雾，帮助肌肤及时的补充水分。
油性皮肤改善方法
一、掌握擦脸的正确方法
其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干。不过有些人就受不了，毕竟脸上湿漉漉的不舒服。那就使用一个稍微健康的擦脸方法吧——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
二、选择正确的洁面乳
肌肤出油其实是缺水惹的祸。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。那么，洗面奶又该怎么选择?一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。
三、注意膳食
每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鲜等)。
油性皮肤吃什么可以改善
海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克。
做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用。
2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用。
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥。
4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻。
5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量。
做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。
2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。
3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。
冬菇奶白菜
材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉。
做法：1.白菜下水煮熟，水要加油盐。
2.冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味。
3.冬菇焖好后下生粉勾芡。
4.最后把白菜下锅伴均即可。
油性皮肤选择护肤品需要注意什么
1、洗面奶：选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。
2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。
油性皮肤男人护肤 油性皮肤的护理误区
很多男人会有油脂分泌过盛的问题，其实这就是最常见的油性皮肤，油性皮肤是最容易冒痘痘的。所以是油性皮肤的男士就要学会如何护理自己的皮肤，如何抗痘。警惕小编就给大家总结两个护理油性皮肤最容易犯的错误，一起来看看。
误区1：机械地使用控油爽肤水和乳液
肌肤的需求总是跟着周遭温度、身体状况、情绪影响而变化，对于一件产品，即使再适合肤质，也不能满足不同时刻的肌肤需求。
正确做法：准备2-3种类型产品，交叉或重叠使用。例如，油性/混合性肌肤，除了必不可少的控油清痘产品，还需要保湿化妆水和乳液，必要时用于全脸或偏干的面颊、下巴等部位;以及美白晚霜和面膜，让油腻的黯淡肌肤恢复白皙、透亮的光彩。而敏感性肌肤则需要在控油清痘的产品基础上，增加防敏乳液和保湿化妆水，以提升酸性保护膜质量，避免因表皮干燥引起过敏。
误区2：背上的痘痘和脸上的不同
从成因上看，背上的痘痘也是因毛囊发炎引起，一般是背部出油较多所致。虽然市面上没有专门针对背部的祛痘产品，但能用在脸上的痘胶和清痘洗面乳都是美背的得力帮手。
正确做法：解决背部痘痘最重要的方式之一就是洗澡。选用冲洗后无残留的清爽型沐浴乳，每天认真清洁背部。但不要大力揉搓，让沐浴乳清除掉细菌污物即可。
另外需要注意的是
1、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
2、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。
3、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持联部皮肤清洁、干爽。
4、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。
5、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
6、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。
7、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。
8、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
9、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。
男性油性皮肤平时怎么护理呢?油性皮肤的护肤原则为去除过多的皮脂，保持皮肤清洁，保持毛囊皮脂腺开口通畅，保持皮肤正常的生理功能。
护理男性油性皮肤的小技巧
1.早晚注意彻底地清洁皮肤，虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。
2.洗脸后,用收敛性化妆水爽肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3.油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。深层清洁面膜，如手撕
式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水。
4.为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。
5.晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。
油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮肤护理的要求
一：油性皮肤的男士，早晚彻底地清洁皮肤是重点
对于油性皮肤的男士，早晚彻底地清洁皮肤是重点，在洗面奶选择方面可以控油的，这样能够减少油脂的分泌，收缩毛孔，从而减少粉刺、痘痘发生的机会。
二：使用磨砂性洁面乳深层清洁皮肤
为了更加彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，男士们每周早上要使用磨砂性洁面乳对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的面霜。
三：男士们在饮食方面要注意
男士们应该要少抽烟、喝酒，饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，应多吃水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
四：油性皮肤的男士们一般需要每天洗脸3次
油性皮肤的男士们一般需要每天洗脸3次，而且每周还可选用控油的面膜进行敷面1～2次，油性皮肤的男士们在使用护肤品方面，宜少不宜多，最好选用含水分较多、有控油湿润作用的护肤品。
五：充足的睡眠也可以减少男士们多油的现象
晚上是给毛孔进行大扫除的好机会，因此，充足的睡眠是很有必要的，而且晚上使用深层控油产品，可以更好的达到控油的作用，保证全天的清爽，做到无“油”无虑。
结语：男士美容也不能小觑。爱护自己形象的男士一定不能马虎自己的“门面”。想要没有别的男人毛孔粗大，痘痘狂冒的问题，那么脸部护理工作就要做的细致。看完了上面这篇文章，你学会了吗?
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