术后补血,吃这些胜似补药
因为疾病或者是外伤的影响,很多人都要住院做手术,但是手术会耗费人体大量的血液,所以术后很多患者都出现了血气不足的现象。由此看来,做完手术后补血是术后护理很重要的一个缓解,吃什么食物术后补血效果最好?
1、猪肝
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。适宜气血虚弱、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
2、乌鸡
乌鸡汤可增强黏液分泌,对感冒、支气管炎等防治效果较好;乌骨鸡可以补血养阴,可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。
3、鸽子肉
鸽子肉是民间营养价值极高的滋补食物,很多产妇、术后病人都喜欢喝鸽子汤来调养身体,大大的缩短恢复周期。营养专家指出,手术后喝鸽子汤不仅能够加快伤口愈合,拆线时少留疤痕,康复后遇阴天下雨伤口不会发痒,还能取到非常好的补血、活血、凝血效果。
4、红糖wWw.NrW8.COM
中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
5、蘑菇
菇类食物还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
6、黑豆
黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,流产后也可用乌豆煮汤。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
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男人补血吃什么好呢?
简介男人也和女人一样,容易贫血。贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。因此,男人应重视自己的贫血。那么,...
最快的补血方法?
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。
最好的补血食品?
简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。
黑色食品就是补肾食品?
我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。
任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。
很多男人并不把自己的贫血放在心上,这是不对的,因为再小的病也会发展成严重的疾病。在日常生活中,男人应该多吃些补血的食物。
男性吃什么可以补血?下面食物很好
1.龙眼
龙眼也是不错的选择。里面有很多营养物质,比如维生素,糖分,铁元素等,所以也可以产生不错的补血效果。
2.猪肝
猪肝也可以帮助补血。平时可以将其配合菠菜食用。
3.葡萄
葡萄里面含有较多的钙,铁等微量元素,此外还有不少的维生素,因此也可以起到不错的补血效果。女性怀孕后可以每天适当食用一些,除了能够帮助补血以外,还可以为胎儿提供相关营养物质。
4.红糖
红糖也可以起到不错的补血效果。此外还可以帮助缓解疼痛。如果女性出现痛经,就可以煮成红糖水饮用,可以起到不错的治疗效果。但要注意,若是因为患有相关胃部疾病,比如胃炎而感觉到疼痛时,就最好不要使用这种方法来缓解疼痛感。
5.甘蔗
甘蔗也是不错的选择。里面含有很多的铁元素,一般来说1千克的甘蔗里面含有9毫克的铁质,在所有水果里面都可以说是非常高的。
6.桑椹
桑葚干里面含有大量铁质,一般来说100克桑葚干里面含有42.5毫克铁质,所以可以起到良好的补血效果。平时可以泡成桑葚茶饮用,可以起到不错的补血效果,但要注意怀孕后最好不要碰这种茶。
7.枸杞
还可以吃一些枸杞。这种食物里面在补血方面也能够起到不错的效果。此外这种食物对肾脏也有好处,而这是造血的主要器官。平时可以把枸杞放在水里面泡成枸杞水来喝。此外还可以将其和菊花,金银花等花一起泡水喝。如果在秋天,可以和百合,雪梨熬煮成汤来饮用。若是在冬天,可以将其和桂圆,大枣熬成粥食用。
8.莲藕
莲藕是一种十分温和的食物。新鲜的莲藕直接生吃可以帮助止血,防止血液淤积,保证血液能够正常流动,如果平时不小心使得口腔或者鼻子里面有血液流出来,可以把莲藕榨成汁后饮用,可以起到不错的治疗效果。而把莲藕煮熟后食用可以起到不错的补血效果,还对脾胃有较大的好处。
眼睛干吃什么好
眼睛干吃什么好?香蕉火龙果是首选
对眼睛干涩者来说,要想有效缓解眼睛干涩的症状,大家就可从饮食上多下功夫,那么,眼睛干涩吃什么食物比较好呢?
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。
其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
人体摄入过多的盐时,会导致细胞中大量的水分增加,这样就会引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
所以要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。
圣女果中的维生素A的含量比较的高,很多的水果都赶不上圣女果中的维生素A的含量,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,具有很强的抗氧化能力,能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。