目前,我国阳痿患病率越来越高,在40-70岁的男性中,有30%的男性患阳痿。男人阳痿早泄,硬不起来,挺不起来,让女性失望,无法满足女性性需求,怎么办?男人阳痿怎么调理呢?
男人阳痿是一件让男人非常头疼的事情,不仅影响婚姻幸福,而且影响生育。阳痿虽然不是大病,但需治疗。男人阳痿治疗的方法有很多,比如中药治疗法,西药治疗法,饮食疗法等。中药治疗法主要是通过中药调理身体,补肾壮阳,以此治疗阳痿;西药治疗法主要是通过药物促进阴茎勃起,但不能根治疾病;饮食疗法主要通过食材调理身体,温肾补阳。男人阳痿怎么调理比较好,女人可以煮什么给男人吃?
第一,白果鸡蛋
白果鸡蛋是民间经验方,主要功效是滋阴补肾,能治阳痿、遗精、遗尿,主要材料有生白果仁、鸡蛋,做法为将研碎的白果塞入鸡蛋中,用纸封好,然后蒸熟,早晚吃1次。
第二,复方羊腰煎
复方羊腰煎是民间经验方,主要功效是温肾壮阳,固精,能治阳痿早泄,主要材料有羊腰、肉苁蓉、巴戟天、枸杞、熟地,做法为将食材同煮,吃肉饮汤,每日1次。
第三,乌龟头颈散
乌龟头颈散是民间经验方,主要作用是治疗男子阳痿,主要材料有乌龟头及颈,做法为洗净乌龟头晒干,然后再烘干,研磨成粉,拌面吃即可,每日1次,连服5日。
第四,狗肉黑豆方
狗肉黑豆方是民间经验方,主要功效是温肾补阳、益精,主要材料有狗肉,黑豆,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等。做法为将狗肉洗净切块,与黑豆一同放入锅中,再加入适量生姜和花椒,加水适量,以小火炖煮至肉烂熟,再加少许食盐调味即可。食狗肉,饮汤。
男人阳痿怎么调理,以上四种方法有较佳疗效。女人可以多煮给男人服用,帮助男人治疗疾病。
延伸阅读
男人冬季进补吃什么好
多吃温性食物少食寒凉
中医理论上讲“冬至阳生”,即节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜。进补时期要多吃温性食物,少食甚至远离寒凉食物。可多吃牛羊肉,炒菜时放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。此外,海产品、菌类、韭菜、南瓜,水果如大枣、橘子、龙眼等都属于温性。
猪肉最好少吃,因为猪肉属水属寒,对于阳虚体质患者则应禁食。时令的大白菜性寒凉,冬季怕冷人群也应该少吃。橙子与橘子口味相近,但是性质也偏凉,也应少吃。另外,家庭常见的寒凉食物还有泥鳅、冬瓜、芹菜、百合、银耳等。腻滞厚味的滋补物品不宜过量,免得伤及脾胃反而效果不佳,损害健康。
冬病冬治巩固“冬病夏治”
患有支气管炎、哮喘病等呼吸系统疾病者以及关节炎患者,在夏季三伏天“冬病夏治”,到了冬季三九天,再通过穴位贴敷,可以巩固加强疗效。在冬日趋热远寒,是再自然不过的生理现象,可本身阳气不够,通过“天灸”,即用热性的中药贴在穴位上将阳气由穴道经络直接输注机体,就像加油站灌输能量,可帮助患者减轻冬病发作,平安度过严寒。
关于男人备孕吃什么好 男性饮食男人备孕吃什么好
提升精子质量,男人备孕期间应吃四类食物
对于男人来说,备孕期间最需要做的一件事就是让精子更加强壮。在保证身体健康的前提下,如何才能让精子比之前更强壮呢?这是男人们都需要考虑的问题。今天,小编就来简单介绍一下男人备孕期间必吃的四类食物。
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高精子质量是男性备孕的必修课题,除了在日常生活中需要注意一些事项,健康饮食最为关键的。
吃什么可能会导致阳痿?
阳痿又称勃起功能障碍,简称ED,分为先天性和后天性两类,器质性病变、精神紧张,甚至不当的饮食都有可能导致后天性阳萎。那么男性吃了什么容易导致阳痿呢?接下来,就和男同胞们详细说说。首先是,一定要尽量少喝最好不喝酒,酒精会导致肝脏酒精中毒,引起肝肿大。
这会严重导致的男性性功能消退,很容易出现阳痿的现象。其次,尽量不要吃腌制的肉、菜、鱼之类的食物,因为这种制作方法加入的食盐很容易在人体内的酶的催化作用下,与其他物质发生反应,生成亚胺类的物质,如果人吃多了就会造成阳痿,严重的还将会导致患上癌症。
以前,人们的生活水平不是很高,很多长辈为了节约食用油,都有将炸完肉类、鱼虾类后的食用油,放置起来,日后在做菜的时候继续使用,这样放置久了就会产生过氧脂质,此外,长期放置的糕点、饼干之类的油性食品,会容易变得有哈喇味,腐败后也很容易产生过氧脂质。
医学研究证明,当过氧脂质进入到人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。这样将会导致男性阳痿的频发。此外我们日常吃的粮食、花生、豆类、肉类、鱼类等一旦发生霉变,将会产生大量的黄曲霉素和病菌。这些霉变的食物一旦被人食用后。
不仅会导致腹泻、呕吐、头昏等症状,严重的将会导致阳痿早泄,甚至导致癌症的高发。一定要注意尽量不要摄入含铅的食物,否则将会导致体内多种其他微量元素的含量急剧下降,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,还会导致阳痿。
男人养生早餐吃什么好?
早餐是很重要的东西,那男人养生早餐吃什么好呢?还有男人经常熬夜会不会导致肾虚呢?早点品种丰富才好。现代人饮食过于精细,所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干再喝热牛奶或热豆浆,有利于钙的吸收。继续往下看吧。
早上第一样食物,应该吃热食。如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
俗话说得好,“早晨吃苹果是金,中午是银,晚上是铜。”早上吃水果补充维生素的效果最好。蔬菜不必太多,但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜,可在头天晚上做好,用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好,吃时拌点盐即可。榨菜只能起调味的作用,并无太大的营养价值,含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋,不会使胆固醇异常。
早餐应补充维生素。有些人尽管也吃了早餐,但是往往有量无质,感觉吃得很饱,但只是生理上的一种假象,其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐,反而会使人无法增强精力,昏昏欲睡;一些人则胡乱对付,食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐,如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。
常吃五类食物
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
番茄。值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
西兰花。这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
菠菜。此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
男人失眠吃什么中药好
中医讲,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。以下几种中药可以有效治疗失眠:
1、百合
取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2、酸枣仁
酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
4、龙骨
取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
5、首乌藤
取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
6、合欢皮
合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
7、远志
取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
男人熬夜之后吃什么好
现代白领工作压力大,熬夜基本上已是家常便饭。男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本是无大碍。但若是长期熬夜的话,身体多少会出现气血等亚健康的症状。所以男性在饮食上要注意调理。
1、消痛清热
生地炖鸭蛋用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
制作:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲用料:杜仲25克、猪腰子1个。
制作:隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛
粉葛生鱼汤用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
制作:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
4、清火降压
夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
制作:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
眼睛干吃什么好
眼睛干吃什么好?香蕉火龙果是首选
对眼睛干涩者来说,要想有效缓解眼睛干涩的症状,大家就可从饮食上多下功夫,那么,眼睛干涩吃什么食物比较好呢?
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。
其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
人体摄入过多的盐时,会导致细胞中大量的水分增加,这样就会引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
所以要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。
它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
圣女果
圣女果是维生素仓库。
圣女果中的维生素A的含量比较的高,很多的水果都赶不上圣女果中的维生素A的含量,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,具有很强的抗氧化能力,能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
男人肾虚吃什么 6食谱好
肾虚让男人的身体不再强健,你知道男人肾虚怎么办吗?男人肾虚吃什么补呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们补肾的一些食谱,肾虚的男人们赶紧跟着小编去下文学学这些食谱的做法吧!
肾虚吃什么好
温补肾阳药膳姜附烧狗肉
原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
制作:将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。肾虚的症状有哪些5信号示肾虚
功效:补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
滋补肾阴药膳一品山药
原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。三种水果餐让男人告别肾虚
填补肾精药膳鱼鳔炖猪蹄
原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。
肾虚吃什么
补肾壮腰药膳杜仲烧猪腰
原料:杜仲15克,猪腰4个。
制作:将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。男人预防肾虚每天五个动作
补肾乌发药膳首乌煨鸡
原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。
制作:活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。
功效:大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。肾虚的症状有哪些男人6行为判断你是否虚
补肾利水药膳豇豆蕹菜炖鸡肉
原料:豇豆150克,蕹菜150克,鸡1只。
制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。
功效:健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。
肾虚的治疗方法
1、握固
方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。男人四类虚症应该怎么补
2、提踵颠足
方法:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了肾经穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
4、按摩肾腧
方法:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
5、三元式站桩
方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。男人三大肾虚误区小心越补越虚
6、热水泡脚
方法:泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。
7、深呼吸
方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。
8、撞背
方法:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
结语:小编为大家推荐的一些能够帮助男人们摆脱肾虚的一些食谱大家都学会了吗?如果你正在遭受着肾虚的困扰,就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些治疗肾虚的方法,男士朋友们也可以试试哦!
男人酒后护肝吃什么好?
1、高蛋白
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
2、补充糖
糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
3、维生素
人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。
酒后改善肝脏供血吃什么好?研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。那么酒后改善肝脏供血吃什么好?多吃各种水果蔬菜,像苹果、柿子等食物是护肝的好东西,饮食原则上要清淡,少吃油腻和辛辣,膳食中洋葱、黑木耳、燕麦片、茄子等都是可以改善肝脏供血不足的食物。