现代白领工作压力大,熬夜基本上已是家常便饭。男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本是无大碍。但若是长期熬夜的话,身体多少会出现气血等亚健康的症状。所以男性在饮食上要注意调理。
1、消痛清热
生地炖鸭蛋用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
制作:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨:猪腰炖杜仲用料:杜仲25克、猪腰子1个。
制作:隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛
粉葛生鱼汤用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
制作:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
4、清火降压
夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
制作:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
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男人熬夜吃什么补好 营养饮食
男人熬夜吃什么补好?三款汤水最补身
男人熬夜有害身体健康,这是人尽皆知的养生常识,但现代社会很多男人为了工作事业不得不熬夜,这时候就应该通过健康饮食来缓解熬夜给身体带来的危害。今天,小编就给大家推荐三款汤水,很适合经常熬夜的男性食用哦!
一、枸杞红枣银耳汤
原料:银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。
做法:选用微黄的大朵银耳,用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的,听说可以只用泡10多分钟即可);银耳泡开后用水清洗两三遍,将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用;电饭煲加水适量(比你预计的多点,因为会消耗一些,但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠,放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。(此过程注意银耳扑火,红枣枸杞后下汤色不会太黄,冰糖还是要多放点才甜);乘凉后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的。
功效:去火养颜,益气安神。
二、莲子百合煲瘦肉
原料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克、水适量。
做法:莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。
功效:清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
三、粉皮生鱼汤
原料:粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水适量。
做法:粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。
功效:舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
男人熬夜吃什么好呢?
现代白领身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。那么,男人熬夜吃什么好呢?下面推荐几款男人熬夜进补食疗方:男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养...
男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。
补肾强骨:猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。做法:隔水炖上述材料1小时。
清火降压:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
消痛清热:生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
益气解痛:粉葛生鱼汤
用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
男人阳痿吃什么好 ?
目前,我国阳痿患病率越来越高,在40-70岁的男性中,有30%的男性患阳痿。男人阳痿早泄,硬不起来,挺不起来,让女性失望,无法满足女性性需求,怎么办?男人阳痿怎么调理呢?
男人阳痿是一件让男人非常头疼的事情,不仅影响婚姻幸福,而且影响生育。阳痿虽然不是大病,但需治疗。男人阳痿治疗的方法有很多,比如中药治疗法,西药治疗法,饮食疗法等。中药治疗法主要是通过中药调理身体,补肾壮阳,以此治疗阳痿;西药治疗法主要是通过药物促进阴茎勃起,但不能根治疾病;饮食疗法主要通过食材调理身体,温肾补阳。男人阳痿怎么调理比较好,女人可以煮什么给男人吃?
第一,白果鸡蛋
白果鸡蛋是民间经验方,主要功效是滋阴补肾,能治阳痿、遗精、遗尿,主要材料有生白果仁、鸡蛋,做法为将研碎的白果塞入鸡蛋中,用纸封好,然后蒸熟,早晚吃1次。
第二,复方羊腰煎
复方羊腰煎是民间经验方,主要功效是温肾壮阳,固精,能治阳痿早泄,主要材料有羊腰、肉苁蓉、巴戟天、枸杞、熟地,做法为将食材同煮,吃肉饮汤,每日1次。
第三,乌龟头颈散
乌龟头颈散是民间经验方,主要作用是治疗男子阳痿,主要材料有乌龟头及颈,做法为洗净乌龟头晒干,然后再烘干,研磨成粉,拌面吃即可,每日1次,连服5日。
第四,狗肉黑豆方
狗肉黑豆方是民间经验方,主要功效是温肾补阳、益精,主要材料有狗肉,黑豆,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等。做法为将狗肉洗净切块,与黑豆一同放入锅中,再加入适量生姜和花椒,加水适量,以小火炖煮至肉烂熟,再加少许食盐调味即可。食狗肉,饮汤。
男人阳痿怎么调理,以上四种方法有较佳疗效。女人可以多煮给男人服用,帮助男人治疗疾病。