（1）对于女性本身来讲
女性出现梦交亦不必担心害怕，不要以为是鬼交而忧心忡忡，寝食不安，甚至烦躁、精神紧张和性冷淡等。像前面提到那位来信咨询的女士，应正视自己过去和现在的一切，无论是曾经受到性*，还是在性爱方面受过重大伤害，都不应蒙上一层永远难以驱散的阴影，背上包袱。要让自己平静地对待过去已经发生了的事情，过去的事就让它永远过去吧！重要的是现在，不应对过去存有恐惧，不要让过去的阴影永远笼罩着现实生活。要坚持戒掉手淫，还应该与丈夫坦诚地谈这个问题。
（2）作为丈夫来讲
在性生活上，做丈夫的应耐心和热情对待妻子，切忌粗鲁和野蛮；作为妻子应心胸宽广，善于在遇到精神创伤时正确对待。夫妻之间应建立密切的性关系，共同商讨性冷淡、性恐惧及有关的心理创伤等问题。或一同接受性心理医生咨询指导治疗，不要盲目四处求医问药，花费不少，却竹篮打水一场空，无济于事。
扩展阅读
约会秘籍 男性应该怎么做
约会对于一个男人来说非常的重要，男人往往是在几次约会之后就把自己喜欢的女生追到手了，约会那么重要，那么男性在约会当中应该怎么表现才能更好的追到自己的女性呢，下面就来具体的看看吧，希望可以让你更好的健康。
1、不要做个无聊的人
无聊的人是毫无魅力可言的，也就是说无聊的人不会让人有兴趣和好感，只会让人抓狂，想摆脱他，哪怕一分钟也不想再跟他呆在一块。谈话的焦点应该放在她的兴趣上，而不是你的。可以和她分享一些你的经历，但是不要注重你自己的兴趣。她对你生活经历一些不经意的询问会让她慢慢放松下来，对你无所防备。另外第一次约会尽可能收起你想上她的想法-一开始就显露这种意图只会加剧你的无聊。
2、要创造新的回忆
这是我能给你们最好的约会建议：为了你们的约会能有一个美好的回忆，约会的大部分时间都要把握当下。约会中很容易陷入交谈陷阱，话题越来越深入。这样的聊天约会很容易失控，变成你们情绪高涨的杀手，尤其是在你不注意规划整体聊天过程的情况下。所以在感情中，要慢慢地表现出真实的自己，就像你要慢慢地了解她一样。
3、第一次约会不要过于伪装
女人对一段感情的付出一般都比男人要多。所以对于女人而言，信任是很重要的。约会不仅仅是一个让她开心的事，它还是女人对男性心理研究的案例。
4、不要再想着做自己
虽说一套标准的约会准则是做自己或者装作是自己，但这只是纸上谈兵，并不是约会上策。第一次约会并不像你日常生活一样，那么平凡，所以这时你再继续扮演平时的角色就很无趣了。必须要来点火花来点燃她的欲望之火。
5、迷恋是弱者的标志
有能力的男人遇到任何有魅力的女人都会表现出自己的兴趣，因为他们有强烈的性欲驱动。但是因为他们有很多选择空间，所以他们不会表现地对某个女人特别痴迷。因此不要因为感兴趣就对某个女人很痴迷。
这些就是约会的小秘诀了，现在的你应该也知道在约会的时候应该怎么做了吧，希望通过这些的约会的小秘诀可以让你更好的追到自己心爱的女性吧。
谈恋爱男生应该怎么做 恋爱男生要怎么做才好
两个人在交往过程中，一定要好好的珍惜彼此，去关心疼爱对方，了解对方的一些生活习惯，多关注关注对方，让女生跟你在一起的时候有安全感。
谈恋爱男生应该怎么做1、守时守信
与她定好约会的时间，一定不要迟到哦，同时要尽量早到，如果万一有特殊情况偶尔迟到了，要提前打电话通知她，同时更要守信，答应她的任何事情一定要做到，这样她才会感觉得你重视。
2、学会体贴人
体贴并不是女生的专利哦，一个体贴入微的男生，会更受到女生的喜欢，早上暖暖的早饭，睡觉前的一句晚安，工作之余的一个电话，天气变化时的一句提醒，会让她对你另眼相看的。
3、干净利落
虽说大部分男生能够做到干净，但对一小部分男生来说，这真的一个重要的事情，特别是IT男，经常衣衫不整的。你想哪个女生喜欢与一个看起来很乱的男生在一起呢?
4、懂得浪漫
女人天生就喜欢浪漫，节日或是特殊日子要给她一个大大的惊喜，时不时的让她感觉到你对她的用心。
5、用情要专一
虽说漂亮女生人人喜欢，都想多看几眼，看与她在一起的时候，一定要做到用情专一，让她感觉她在你心里是最重要的，同时又是唯一的。千万不要与女同事，或是身边的女性朋友暧昧。
6、不要问她的过去
有的男生特别在意女朋友的过去，时不时的会问到她的一些过去，特别是前男友，这样会让她特别伤心的哦。如果她的前男友对她好的话，现在就不会分手了，不要让她再回忆那段不好的回忆。
7、不要提起你的前女友
千万不要在她面前提起你的前女友，即使是说前女友的坏话，女人是特别敏感的，不要让她感觉你还在对前女友念念不忘。
8、带她认识你其它的朋友
让她容入你的朋友圈，这样她会更有安全感，让她感觉你已把她当做自己人了。
9、不要太勉强
有的男生刚认识没几天，就会提出一些过分的要求，如果对方拒绝的话，千万不要勉强，要顺其自然，只要到了一定的程度，会水到渠成的。
恋爱男生要怎么做才好一.跟前任不再来往
在处对象的时候还应该注意的就是，在你开始和她处的时候就要把自己和那些暧昧不清以及你的前任，前前任们统统删除断绝联系，这是对她的尊重也是像她表示出，有了你全世界我也不要的心态，就你了，这是对她的尊重也是对这段感情的尊重，千万不要留下什么所谓的姐姐妹妹，那样会让她很讨厌的，因为在你爱的人眼里异性是没有正常的友谊关系的。
二.多包容女生的小脾气
在你们相处久了的时候你明白她的性格和脾气以及缺点你还能够去包容去呵护她，那女孩会更加的对你依赖她也会明白你是真的爱她，因为感情一旦处好了是一辈子的事情，谁也不会再谁面前伪装，如果你连她的脾气性格都无法去接受那你就不要和她去处对象了，一旦决定了就要给足她安全感，在她生气伤心的时候要的不是你在手机上的关系，而是一个拥抱，一个摸摸头的安慰。
三.经常给她准备点小惊喜
在处对象的时候其实关于物质方面也是很重要的，虽然说女的不注重你的钱财只爱你的人才是最重要的，但是这个物质是指的，不管是谁在处对象的时候也学会适当的给女生准备礼物之类的，或者是带她去外面吃饭看电影，这些都是不可少的，其实这些都是一个心意而已，让她也能够享受到恋爱时该有的一些细节。在吃饭和选电影的时候其实女生都是比较害羞的，如果她决策不定的时候你可以按照你对她的了解来询问她，帮助她进行筛选，因为她会更多的心里在想要不要迎合着你一点来，这个时候你要是站出来替她做了筛选女方也会更好做，能把今天所说的几点做好，做到位相信会让你的女朋友会更有安全感，对你更加的依赖。
谈恋爱时男生怎么做才会让女生有安全感1、社交账号告诉你
其实小编自己不是非常的乐意于去查阅对象的社交账号密码以及手机的，因为在小编自己看来这是他自己的隐私，他要是愿意的话，我可以去看，他不愿意我就不会去看。但是，如果一个男生在和自己的女朋友在一起的时候，愿意主动告诉她自己的相关信息，告诉她那些账号的密码，主动让她翻自己的手机，就会给女生带来很大的安全感。
2、追到人后态度也和追人前一样
有的男生刚开始追女生的时候总是笑嘻嘻，有非常有耐心的样子，但是在把人追到手之后立马就变了一个样子，心里面想的是反正现在人也已经和我在一起了，就没有必要对她太好了。其实这种想法是非常不对的，所以说如果你已经追到了一个女生，就千万不要放松自己的态度，对待她要和追到她之前一模一样，这样子才不会让人心存顾虑。
3、经常说的话是："放心，有我在。"
在现实生活中喜欢推掉自己责任的男生实在是太多了，有的时候明明是情侣两个人之间的问题，有的男生却偏偏不想去负责，还要一直在说都怪你。这样的男生会给女朋友带来一种非常不好的印象。所以说无论事情能不能办到，男生愿意表示自己负责，说一句"放心，有我在"，对于女朋友们来说这是非常有责任，有安全感的一句话。
4、朋友圈愿意晒合照告诉其他人有她的存在
如果一个男生有了女朋友之后，不愿意在朋友圈或者空间晒两个人的日常，甚至不愿意发一个关于两个人的朋友圈，这很有可能会被看作是一种不尊重这一段感情的做法。如果你愿意在朋友圈晒合照，告诉身边的人自己是有女朋友的人，一般都会比那些藏着隐瞒着的人更加的有安全感。
5、会主动联系女朋友
有的女生表面上神经很粗，性格直爽，实际上在谈恋爱的时候是非常谨慎小心的。在聊天的时候只要男朋友说一句我很忙，她就不敢再继续去找男朋友了，因为她担心自己的聊天会影响男朋友的工作，会让给对方留下一个不好的影响。所以说，当一个男生在非常忙的时候还愿意主动联系女朋友，这也会给她带来安全感，会让她觉得自己的男朋友是时刻想着自己的。如果你一直不联系女朋友的话，对方也不知道该如何联系你，因为你之前说过很忙，所以她之后都不敢主动找你，怕一找你知道说忙。这样子时间久了，两个人的感情也就变质了。
6、愿意陪女朋友做一些幼稚的事
男生都是有一点大男子主义的，在有的人看来，抓娃娃机很幼稚，在街上买一个气球绑在手上很幼稚，但是这些事情对于一些喜欢童话的女生来说却是非常渴望的。如果你在和女朋友逛街的时候，因为觉得她的某些做法很幼稚，而不想跟他一起做的话，就会让她对你失望，觉得你并不是非常的爱她。
7、在一起的时候不玩儿手机
手机已经成为了当下青年人的一种潮流了，手机能够增进人与人的感情，同时也能够拉远人与人的感情，特别是情侣们在一起的时候，如果有一方一直在玩手机，让两个人都沉默着不说话，那他们的感情距离也就会越来越大。所以说，当你和你的女朋友在一起的时候，可千万不要玩手机，应该和女朋友多交流。这样才会让她觉得你是尊重他并且爱着她的。女生嘴上喊着喜欢所谓的年下男，喜欢可爱阳光的男生，但是真正在一起的时候，她们还是更加渴望能找到一个成熟稳重，有安全感的男朋友。所以说，当你决定要和一个女生在一起的时候，并不是只需要给她物质就够了的，感情方面也是非常重要的。你要表现得足够有安全感，才能够留住一个女生的心，才能够和她一直一直的在一起。
谈恋爱男生这几点一定要熟记首先付出实际行动，不能光说不做的，动动嘴皮子是追不到女孩的，要去了解她各种事情，既然要追，就不能只是想想，不能坐以待毙因为在爱情的追逐中，可能就是犹豫啦一下下，可能你最最喜欢的她可能就会投入别人的怀抱啦，要学会抓住每一次的机会，因为失去拉你就不知道下一次的机会会从哪儿来。人生也是如此，爱情也是如此，当你真正喜欢上一个女孩的时候就应该放手去追，而不是苦苦等待，要去了解她的兴趣爱好，各种习性，根据她的喜欢吸引她的注意，追女孩子吗?最重要的就是坚持啦，要慢慢的深化你在她心目中的地位，这样你就很快的可以追到你的心上人，但是小编希望在追到女孩之后，别把热情都耗散啦，希望恋爱后的你们每天都有着对彼此的热情。
其次就是要把自己好的一面给表现出来，因为当她看到你优秀的一面的时候她会觉得你非常的优秀，当然优秀的男生都比较受欢迎。如果光靠着优秀就像取得女生的芳心那么你就错拉，作为男生，你应该在每一个值得祝福的节日都为她做出一些惊喜，或者是一场烛光晚餐，一场浪漫的约会，我觉得那个女生一定会喜欢的。尤其是女人的生日，是她最重要的一件事，作为最爱她的男人，要懂得在她的生日上给她足够的惊喜，用心的你给拉足够用心的惊喜，她肯定会感动，再然后要努力发展自己的事业。因为你是男人，所以你应该承担更大的责任。在这个现实的社会中，你要看清楚现实，在这个现实的社会中我们作为一个男人，不要虚度光阴，不要再该奋斗的日子里选择拉安逸。谈恋爱，在遇上女朋友要花钱的时候该大方的时候要大方，怎么拘谨都不要让女孩子失望，爱情这东西多谈谈就学会拉谈恋爱的真正含义，给予她足够的想要的。
怎么做才能避免遭男人厌烦
无论恋爱男女，还是已婚男女，彼此间要和睦相处，收获恩爱，需要的是相互尊重和理解，这是一段感情获得融洽和成功的基础。任何时候，如果两个人能做到互谅互让，相互尊重，相敬如宾，多些交流多些沟通，两个人牵手幸福就不是什么问题。对女人而言，怎么做才能避免遭男人厌烦，共赴人生幸福之路?
1、不控制男人
爱不是占有，而是相濡以沫，爱不是控制，而是给彼此空间。女人要想让爱获得圆满，就得学会对自我的控制，不要过分去占有对方，不要把对方当成自己的私有物品，要把爱化作点滴行动去呵护对方。要知道，男人是渴望自由的动物，不希望爱的束缚，同时，女人也要明白，控制一个人不是爱，而是不信任，爱如同手里的捂沙，攥的越紧流失的越快。要想获得男人的爱，并爱的长久，不遭男人厌烦，女人请不要去试图控制男人，而要多给男人温暖，让男人在你面前感到轻松感。
2、不对男人指手画脚
无论何时何地，女人都需明白，男人是特别爱面子的动物，女人切记一定不要在男人面前指手画脚，张牙舞爪，这会让男人特别烦感和抓狂。实际上，任何男人都无法容忍女人这么做，在男人心目当中，理想的伴侣都是那种温柔贤惠，体贴入微的类型。而性格过于泼辣，脾气火爆的女子很难入得男人的法眼，也容易让男人望而却步。对于喜欢在男人面前指手画脚的女子，男人是无法接受的，男人会认为这样的女子既没有修养，更缺少女人味。
3、不自我放纵
对男人而言，最无法容忍的是女人的不忠，女人一旦做了越轨的事情，将严重伤害男人的尊严，即便是一时冲动犯错，也很难获得男人的原谅，即使男人选择了原谅，也会在内心遗留阴影，不是男人心胸狭隘和小气，实在是男人在骨子里无法接受这类事情的发生。为此，女人千万不要自我放纵，要懂得拒绝诱惑，无论在婚前婚后，一定要坚守女人的忠贞，做到洁身自好，否则，将自食苦果，随时承受被抛弃的命运。
男人锻炼性能力怎么做
有许多人男性朋友，想要锻炼性能力，那么，性能力该如何去锻炼才好呢?接下来就给大家介绍下锻炼性能力的一些妙招方法吧。
对于男性来说，性能力的强弱与体质有极大关系，所以如果想要提高自己的性生活质量，就应该在平时加强对身体的锻炼。
而在众多可选择的锻炼方法当中，哪一些可以起到增强性能力的作用呢?如果大家有意愿进一步了解的话，接下来就跟随小编一起来阅读下面内容吧。
1、举重和引体向上可增加柔韧性，在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
2、腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
3、坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住 两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作 非常柔和。
这篇文章中主要是介绍了针对于一些性爱中常用身体部位的锻炼方法，一般来说，男性朋友如果能掌握住动作要领，并且能坚持每天都做一定强度锻炼的话，就能够大大提高相关部位的力量，进而也就让性能力得到了有效改善。
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，出现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血 管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生 殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。