前几天一位大学老师跟我讲：我们学校又有个女生因为感情问题自杀了，这样的事情年年都有。你说现在年轻人的感情咋都那么脆弱呢?
伤人也好，自伤也好，这所有一切的脆弱，都源自一个词：自尊。
常常，对一些成熟的人，我会告诉他们：要对自己好一点。人活一辈子不容易。
也常常，对一些特别年轻的人，则会赠以善言：要对别人好一点，各人都有各人的难处!
其实，恋爱中的人，比任何人都在意一种自尊感。所有的人都害怕在心爱的人面前丢脸。即便是拒绝对方，也要注意方式方法。
以前我们常说一句话：好说好散，再见依然是朋友。
现在更多年轻人的恋爱原则是：宁可我负天下人，莫让天下人负我!
大家经不起一点点的不如意，尤其是深处热恋中的小男女朋友们。
挫折不分男女，男人女人莫不为了一个情字相残加自残。
媒体常有报道：少女爱情不顺迁怒情敌，毁了另一个女子的美丽容颜;小伙子恋爱失败兴起了杀人的念头;为了与第三者共度下半生，不惜给老公碗里投毒满纸荒唐事件，让人不得不承认：爱情，实在是年轻人的毒药!
有女孩子来信：男朋友跟我分手了，我好恨!不知道怎样才能解开心中这口闷气!不知道怎么才能狠狠的报复他!
女人的恨不是没有道理。因人性本就如此，虽然说恋爱总免不了有合有分，但人人都希望提分手的权利只掌握在自己的手里。
我想说的是，爱情不是领导关系，是合作关系。不要总想着自己能不能成为爱情里的第一主宰，这样的爱情态度注定了你的爱走不到善的结局。报复什么都别报复爱情，等年华渐渐老去，你会发现：如果说人生中有什么值得最美的记忆，那么，只有，爱情
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男人分手后是怎样的
掩饰痛苦
男性掩饰他们的痛苦当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示，男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
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如果这个男人分手是真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是对终于可以摆脱困境、恢复自由之身而兴奋不已。但是，也不乏有些男人只是短暂的开心快乐罢了。经过一段时间，很多男人会发现和现女友无法相处得像前女友般自然舒服，或者现如今单身寂寞的感觉很不适应，这种情况要多久才能适应，没有人能确定，由个人实际情况而定。
承认爱错人永不回头
女人分手若是说男人配不上他，那男人一般不会回过头来找你。只是承认自己爱错人罢了。以为你会和我一样地坚守着我们的感情，不离不弃，可是你却嫌弃我，我只是你的一个过渡期。可是你可否明白，我的心意呢?我爱你，可是不代表，我可以容忍这样的事情发生。等着你提出分手，那是对你最后的疼爱。他们便很快扔掉不再想要的过去，就像扔掉一个旧玩具，这是他们保持心理健康的好习惯，至少不会再有愧疚。
男人有了女人之后会发生什么变化？
生活当中有很多的男性朋友们并不知道，如果我们有了女性朋友们作为情侣和伴侣的话，也会发生一些细微的变化的，对于这样的变化来说，有很多的人们并不是特别的在意，有可能也会导致一些危害的产生，那么男人有了女人之后会发生哪些变化，那具体的就让我们一起来了解一下。
男人有了女人之后会发生什么变化?
首先是心理上的变化。
没有女人之前，男人可能会觉得女人是累赘，只会哭哭啼啼，什么事情都做不成，甚至会拖自己的后腿，甚至有一种歧视女人的感觉。但是当他有了女人之后，他渐渐看到女人的好，在孤单的时候有人陪自己排忧解难;在开心的时候，有人帮自己分享，自己就会多收获一份快乐。而且自己的一切都有女人帮自己打理，房间卫生有人打扫，穿什么有人帮忙搭配，吃什么有人会做主，可以说是衣食住行、一日三餐都不再是一个人不知所措。
其次是身理上的变化。
都说男人是冲动的生物，但是在没有女人之前也只能望梅止渴，甚至节制自己的性欲，但是这对身体是不好的。适当的性生活才是健康生活的首选。自慰手淫都是不健康的方式，是在实在情非得已的情况下进行的。男人有了女人，会更想要表达自己的欲望，会更想要跟对方一起共度良宵，性致更强。
再次是外貌上的变化。
有了女人的打理，男人的气色肯定会比之前好太多。整个人看上去容光焕发，神采奕奕，而且嘴巴肯定比以前更甜，觉得自己整个人都被阳光照耀着。而且在颜值上会有一定的提升，因为他比以前更懂得打扮自己，想要在自己喜欢的女人面前留下好的印象。所以对自己的发型、穿着都有一定的研究。
最后是生活习惯上面的改变。
以前什么都是一个人，自己吃饱就好，不会关心别人的感受。现在不一样了，会懂得照顾别人，顾虑别人的感受，甚至比以前更关心自己的家人朋友，处理事情也开始变得理智了，不会盲目冲动，会开始考虑自己的能力。有了孩子以后的变化会更大，我想男人的成熟冷静的魅力就是在这时候培养起来的吧。
很多事情只有在经历过后才知道会给自己带来多大的影响，合适的女人简直就是单身男人的福音，只有男女搭配，干活才不累。
不同的形式存在着不同的变化，所以我们男性朋友们在有了女性朋友们之后也会存在非常多的变化，生活当中我们一定要及时的了解这些变化，改善着我们的身体带来的危害才是最好的，因为只有这样才能够让我们的男性朋友们的婚姻生活更加的健康和长寿的。
渣男最害怕失去什么 渣男最害怕什么报复
遇到渣男一定要擦亮眼睛，赶紧远离渣男，有些女生被渣男伤害过之后就会想要报复渣男，让渣男也尝尝被人伤害的滋味，学习一些报复渣男的小绝招。
渣男最害怕失去什么渣男之所以渣，正是因为对女生不主动、不拒绝、不负责，所以一般情况下，失去了一个女朋友，他们也不会害怕，因为还有很多女朋友。就算是暂时没有新的女朋友，他们也会很快找到下一任，用替代品来弥补空虚。那么渣男害怕什么呢?渣男或许害怕动了真心，被对方完全牵制，没法找到和对方一样的人。
渣男最害怕什么报复无视可能是对渣男的最好的伤害了，在现实社会中我们不乏看到那些性格强烈的女性，面对渣男选择的都是轰轰烈烈，但是她们却到死都没有看清渣男的本质，你的死亡并不能带给他们什么威胁，更可能是是让它们感觉是、轻松，你这个碍眼的人终于不再了。即使在死前你留下了各种厉鬼等等的说词去祝福他跟小三，但是渣男跟小三会怕这些吗?如果他们怕，他们也就不会做出这样的事情，亦或者是你把流言蜚语留给了他们，但是流言蜚语能说他们一辈子吗?最多只能引起当时热潮几个月，甚至都热不了一年，你的逝世就会被世人所遗忘。
一个没有良知的人无论你用多么壮烈的手法都是无法挽回的，唯一的最狠的方式就是放手，放过自己，让自己与这个人形同陌路，对方走过你们也只是最普通不过的陌生人。用自己对生活的热爱，让自己活的更加出彩，才能让他感受到后悔，离开他你过得更好，让事实去打脸不是更有报复意义吗。伤害自己的事情永远别去做，那都是最无用的方式方法，反而对于真正爱你的人，才是最锥心的痛。
教你对付渣男的反套路1、在恋爱的时候，我们要看一个人是不是渣男呢，就是推理他说的话。如果你认为他说的话很有道理并且没有破绽，那么我们就反向推理来验证，就跟我们做数学题的时候验算一样，如果对你是真心，那么说的话做的事情都是经得起推敲的。
2、现在的有些男人，在没有跟你确认关系前，一起单独相处的时候，如果趁机摸你的手或者是搂你肩，那么你就要注意了，这类人根本就是走肾的，走心对他们来说真的太难了。
3、还有一些渣男，他们也许没有做什么惊天动地的大事情，但是他们做的事情比伤害你还可怕，那就是让你对他产生永久的依赖。我们都知道习惯一旦形成了，是很难改掉的。男生如果每天都对你关心爱护，或者是每天给你打电话，如果有段时间突然消失，你一定会疯掉。这种渣男运用的套路学术上叫做温水煮青蛙，不会用热水烫死你，但会有用温水熬死你。
报复渣男实际点的方法1、变得更加优秀
让自己变得更加优秀，可以通过健身、学习等方式，不仅是让对方知道，离开了他你会过得更好，另一方面花更多心思在自己身上，培育一个优秀的体魄和灵魂，更爱自己，才能够遇见更加优秀的人。
2、反省经历
反省自身在上一段感情中的不足之处，以及从过往的经验和教训中学到了些什么，包括为什么会遇到渣男，总结经验，提高警惕性和审美，以免再遇渣男。
3、找到更优秀的伴侣
提升自己之后，去找一个更加优秀的伴侣，并且好好对待对方，好好经营感情，这样不仅是对自己负责，也是对对方负责人。关于渣男，那就忘了吧。
比渣男更伤人的几种“好男人”
比渣男更伤人的几种好男人
过于认真的男人
闺蜜跟男朋友在一起四年后终于分手了。她跟男朋友相识多年，无论在外形还是学识上都登对得赏心悦目。男孩子本身积极上进，责任感强，无论在学习还是生活中都是一个很受欢迎的人。
两个人在一起这么多年，可以说对待感情也是很认真的，大有奔着结婚去的架势。以致分手后他试图挽回，闺蜜意志坚决拒绝时，身边的朋友纷纷说她傻，替她惋惜。
我却深深为她松了口气。
我知道闺蜜为这段两情相悦的感情折腾得多累，男朋友做事认真到沉迷，对自己之外的事物也有异常的使命感。在学校的时候只是科研项目、社团活动这种事他也能本着百分之一千的认真沉浸其中。
他对感情也认真，但分给女朋友认真的时间太少了。闺蜜不是一个无理取闹或任性的黏人女孩子，可以不打扰谅解，但难免委屈，时间久了，沟通、吵架、吵急了分手、男孩子又赶来认错和好，下一个循环开始。这是一个让人疲惫不堪的过程。难以想象如果他们走向了更难回头的婚姻。
虽然常有人说认真的男人最有魅力，但当这份魅力的代价是忘了你，牺牲你的时候，那你基本上也无法欣赏这种魅力了。
对事物过分认真的男人或许是爱你的，但他们太容易找到比你更重要的事。如果你只是个普普通通的小女人，在婚姻与恋爱中最好还是跟这种男人保持距离。
性情忧郁的男人
霸道直白的男主角，温柔忧郁的男二号，对男二有好感最终一定会爱上男一的女主角，偶尔空降的男二前女友最后一定会跟男二复合的女二号。
构成前几年偶像剧的经典标配。男二这样有故事的角色，人人都心疼，但看剧总是将自己代入女主的你，愿意跟他在一起吗?
或许大多数女人觉得性情忧郁没什么，毕竟性格使然，我们要尊重别人。但如果你要谈恋爱或是结婚，最好还是意识到男人的忧郁意味着什么。忧郁的男人大都沉湎于过去，过去的美好变成无止境的追忆，过去的伤痛难以轻易放下，比起看向未来他们更多的在回头张望。
忧郁的男人大多优柔寡断，在选择面前举棋不定，容易为周围的环境动摇，当他们做了错误的决定，他们往往缺乏承担后果的勇气，他们总是对自己充满抱怨，自怨自艾，却不去相办法挽回，对待感情也是如此。
最重要的是，这样的男人缺乏世俗的野心，说不好听一点，有点不上进，如果在这样的家庭，女人大概会比较累吧。
或许有人会说不试试怎么知道呢，或许我能照亮他的生命，使他变得明朗。恋爱时可以试试，但如果你没有信心能像夏日42C天儿里的烈阳能直逼他久乏曝晒的湿重心灵，那还是保持距离，别让自己受到伤害。
不懂得拒绝的男人
乡下的叔叔跟婶婶结婚三十多年了，叔叔是那一片公认的好人，心地善良，好说话，自然成了村上的管事，虽然不是村长却比村长还忙，有人办事都来找他，盖章、证明、贷款担保、借钱乱七八糟的事一大堆。
他很少拒绝别人的请求哪怕是不在他职责内的，休息期间也总有人敲家里的门，每次领导视察甚至给办公室装网线不方便吃饭的人他都要请回家去吃饭，还有家里有个门面出租给一对不好好工作的年轻人，一说没钱叔叔就不催了，每次都要婶婶强硬着拉着脸去要。
叔叔真的是个大家公认的有求必应的大好人，但想想婶婶是真正幸福的吗?两人辛苦一起挣的钱有借无还，带人回家吃饭从做饭到清洗一片狼藉的也只有婶婶，对外面的事务太好反而无力为家庭分忧还带来了更多的负担，婶婶五十多岁的年纪在家里操劳，背都弯了。叔叔也会对婶婶满怀歉意，但下一次，因为他的善良好心，你还是要担负很多他无法拒绝的东西。
对女人来说，最好的男人应该是真心爱惜她的男人，懂得拒绝，有时候有点脾气，对别人来说有点小坏也未尝不可。
有故事的男人
一个有故事的男人往往很能吸引女性的注意，经历变成故事让人气质沉淀，看起来韵味十足。其实也不能一概而论。
有没有故事还是要分两种人，一种是真的有故事，如上文所说，你凭气质便能分辨出来;
还有一种是会讲故事，经历过辉煌的过去，不经意的提及几句，也能吸引很多女性的欣赏。但无论怎样，有故事的男人可以吸引你，引你围观，却要记得安全距离。
经历过沧海桑田并能不动声色将其融于气质的男人，对世事的看法或许是通透的，但他们本身却复杂，难免使人琢磨不透。丽江古城矮楼里棉布青衣胡子青茬抱着吉他低语的男人，怎么看都由内而外的有味道，但怎么距离感却这么重呢?
他有故事，你却不一定有好酒啊。
会讲故事的男人最辉煌的大概永远是昨天，你可能因为他的故事跟他在一起，但在一起才会发现，本该更精彩的故事却戛然而止。活在辉煌过去里的男人，孤芳自赏，难以认清现实，又怎么会有明媚的未来呢?
有故事的男人，远远看看就成了，男人的故事，听一遍就够了。女人大都是活在现实里的生物，总不能听着故事喝着酒醉一辈子。
这几种看起来能吸引你的男人，最易使女人不幸，这些看似优点的特质，也最能蒙蔽女人决定恋爱时的判断力而使其冲动，但是在恋爱或婚姻中，却又往往使女人陷入痛苦的自我拉扯，误入在一起痛苦，弃之却可惜不舍的境地。
请大家一定要警惕这几种男人，无论在步入恋爱还是婚姻，都需细细思量。
我结婚只为了报复
我是白羊座，他是射手座
这段婚姻，原本就没有爱。
不是说结婚的时候完全没有爱，而是当时怀着一股报复心，谈了七年的初恋却不肯为我们的幸福努力。他一直是个浪子，活在自己的世界里。我恨他的散漫，更恨他真挚的爱，叫我把他抛弃得内疚。
和他在大学时认识，一开始是他追求我的，说我的眼睛特别美，像宫泽里惠和李嘉欣的结合体，还说他是最幸福的男人，女友拥有两个跨国美女的特质。他从来是那样油腔滑调，我就是喜欢，这也是我性格上的弱点，只要是我喜欢的，他有什么缺点我都包容。我的大问题是性急，无法等待，也有点火爆和不安分。我有白羊座的火爆性格和野心勃勃，工作狂，喜欢挑战，好胜自大；他是典型的射手座，放荡不羁，心里永远只有自己，不会为别人改变。结果，我和他经常在小事情上闹翻，谁都不肯相让。
话虽如此，他其实对我也算不错，是我脾气大，忍受不了他优柔寡断的性格，恋爱七年，闹过十次分手，而父母给我的压力也是分手的关键。他们不喜欢他，他们把所有的希望都放在我身上，希望我能把恋爱和婚姻分得开，说世事无完美。
父母人缘好，关系多，选中一个高干子弟，富有，有前途，我现在薪资丰厚的工作也是当年他们安排的。老实说，我很感谢他们的帮助。那个高干儿子也蛮喜欢我的，他追了我五年，我也拖了他五年，就因为初恋拖着我。我和初恋很相爱，只是他从不想确认，从不修补和我父母的差劲关系，事业没有大成就，虽然在重点中学有个好的教职，可是他的牛脾气和没有关系的条件，永远也无望升到副校长一职。在我的事业正稳步上升时，他却停滞不前。我要到上海工作两年，我心想让他留住我，可理性却不愿意，知道他没有条件留住我，除了爱一无所有。爱，到底值多少？我爱他，却不愿意和他过日子，想到这里也有点惭愧。
就这样我和他分开了，选择了那个高干儿子，把心一横报复他未能给我带来幸福的生活。我把最美好的青春留给了他，他却没有为我好好努力。他是个懦夫！
新婚的晚上，我和老公一边做爱一边想着拥抱初恋的身体，边做边流泪。第二天忍不住发了一个短信给他，说我恨透他，希望他快死！他没有回我，叫我更忘不掉他。
可我能做到的，只是重返他的心，偷偷地和他抓住毫无保证兼受诅咒的欢乐，却无法回到他身边。他无能力满足我，我也无法承担他。活在一起，从前和现在都是没有可能的沉重。
背叛了老公，却忠贞于爱情
婚后两年我和老公回北京，再遇见他。与其说是重遇，不如说是我忍不住到他家附近找他。他瘦了一圈，长了胡子，像成熟了的张学友
我很矛盾，难道老天要作弄我？为什么除了在爱和性上我和初恋可以共度最幸福的时光，偏偏在生活上无法配合呢？这是我生命中最大的遗憾。可我能做到的，只是重返他的心，偷偷地和他抓住毫无保证兼受诅咒的欢乐，却无法回到他身边。他无能力满足我，我也无法承担他。活在一起，从前和现在都是没有希望的沉重。
就这样，我开始了背着老公和初恋情人偷欢的日子。
活得沉重又欲罢不能
和初恋的地下情已经一年，我是专门在老公出差的时候和他暗往，通常都是去他家过夜，有时甚至带他到青岛或杭州等地制造度蜜月的恩爱，也为他做过一次人工流产。那次他陪我专程到另一个城市的医院，因为怕被熟人碰上，我老公的人际关系很广泛，真的很怕惹上麻烦。他在门外守候，说听到我叫，心痛得要死，发誓要对我很好，照顾我，我事后也痛入心底，说：你当初要是肯为我努力一点，我们现在便可以有个小宝宝了，都是你害的，你是个懦夫！我知道我伤害了他，可他又何尝不是在伤害我？我们抱头痛哭了一个下午，黄昏回北京，抱着身心的痛再度扮演陌路人。
不妙的是，老公开始查我的行踪了，因为有人打了小报告，该是暗恋他的年轻女秘书。我也查她和老公，看他们是否清白。女人爱搞小动作，我也不是好惹的。最终我运用了权力和招数，令老公内疚地把她辞退了，他还觉得对不起我。
我心里极度难受，每次偷情，每次都负疚，也十分提心吊胆。对老公，我是千不该万不该，也不想被老公发现，一来怕承受不起将要面对的风暴，二来不想伤害他，毕竟他是个很好的男人，很爱我，为我做什么都愿意。我自责得要死！我就是搞不清，我和初恋的爱那么真挚纯粹，不应有罪啊，我和他的爱是命定的，这也是天意啊，难道有错吗？在道德和真爱的边缘徘徊，我活得沉重又欲罢不能，没了情人活不下去，没了老公又一事无成，多么失败的女人，不是吗？请你告诉我，我还有什么出路呢？
素黑心性治疗：
Sabina像国内很多时下的都市女性，拥有高学历，追求个人事业、成就和婚姻，祈望同时抓紧理想的爱情，物质欲，名利欲，情欲，性欲，实际，贪心，利欲分心，欠缺安全感，宁愿靠上一代搭通关系支配婚姻，牺牲较纯粹的爱情。在争取经济和爱欲自主的冲突下妥协，可心性上却空虚幼稚，未能成熟自处，自欺欺人，自制心理伤口。
背叛是道德的，爱是非道德的，这个正是Sabina最大的情感临界点。她最大的问题是无法平衡名利需求和感情需求的矛盾，她曾经和现在放在生命第一位的都不是爱情，最先抛弃爱的是她。
扪心自问，到底是谁最先放弃爱，奔向名利的门口？
对旧爱抱愧，却同时制造新一重道德罪咎：背叛了老公。Sabina是自私的，她沉迷于爱欲的弥补，其实只是为补偿自己的贪念，而非真正对旧爱歉疚。她又利用权力和关系辞退了有潜质勾引她老公的女秘书，是以小人之心处决还未发生的不忠，可自己却享受着偷情的快感。难怪，她的心理无法平衡，时刻活在不安和内疚的阴影中，这对她是折磨。她可以做的，是对自己的行为负责任，停止和旧爱交往，因为她既然不可能跟他过日子，沉沦在爱欲关系中只会更失向，更内疚，也无法从容享受每刻的温存。路是自己选的，选了便要称职地走下去，学习承担爱的责任。爱并不只是吃饭做爱，也要付出和负责，爱坏了，跟天意无关。
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失恋无论是对男人还是女人来说，都是一件非常痛苦的事情，本期我们的心里专家专为男性介绍一些摆脱失恋阴影的方法，希望男人们能尽快从失恋的阴影中走出来。
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一脚踢开：感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得对方完美，请仔细看看对方究竟完美到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把没有她能活得更好的理由记录下来。每次晕头晕脑时，将他(她)的罪状再看一遍，坚定地将她一脚踢出你的世界!
一切如梦：不要以为失恋是没有面子的事，失恋没什么大不了的，更谈不上没面子。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
一去无踪：不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。
一丝不挂：女人即使提出分手，她也喜欢说一句，如果我们有缘，可能会再在一起。你千万别上当，潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束，一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
一往无惧：你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。
一味沉默：失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说对方的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏他(她)的名誉，至少不强迫自己去否定。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
一生一次：也许你会认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒霉的事不会光找你一个人。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤?
说了这么多办法，其实关键自己要坚强，除了你自己，没有任何人能代替你从失恋的阴影中走出来!
失恋了熬过去 失恋了怎么调整心情
我失恋了怎么办，很简单的一句话语，却道出了深沉的悲伤。爱的越深，伤的就越深，失恋对于很多人来说都是一种痛苦的煎熬。你若是一直纠缠在过去，不肯放手，不肯放过对方，那边会使自己走向毁灭。为了一颗树木，而放弃整片森林，这样的代价值得吗?那失恋了应该怎么办，今天我们就来说说失恋哪些事。
我失恋了怎么办
我失恋了怎么办 失恋十阶段
第1步：痛苦
痛苦
你可能会想：他(下文所有的他，同她。均指代男女)只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。
解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
第2步：纠缠
你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。
解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要抓住他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。 没有尊严的不是好爱情。
第3步：愤怒
愤怒
他终于有新欢了，但你无法相信!你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过!你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步：自怜
当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!他都不爱我，还会有人爱上我吗?
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个合同：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步：不屑
不屑
你可能会想：他不要我?我还不想要他呢!他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧!我当初怎么会忍他这么久?
解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
第6步：伤感
伤感
你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断;你在第一次约会的地方伤心发呆;你收拾东西，凝视他的照片毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。
解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。
第7步：彷徨
看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
第8步：理解
你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么?你的饭菜很难下咽?性格让人无法忍受?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。
解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。
第9步：装乐
上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
第10步：自由
发型
某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。
解惑：太好了!你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。
我失恋了怎么办 走出失恋的技巧
失恋了应该怎么办
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
度假
2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
甜食
3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
打球
6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
流浪狗
8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实，坦然面对。失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
恋爱的甜蜜总是两个人品尝，但失恋的痛苦与绝望却是一个人在独自舐伤。失恋心理治疗能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢?读懂下文你就知道：
我失恋了怎么办 失恋心里治疗的4个忠告
我失恋了怎么办
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，被分手时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
哀伤
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
失恋了应该怎么办 解脱失恋心理治疗方法
1.塑造更加完美的自己
完美自己
有些人在失恋之后，意志从此消沉。工作失去了动力，家里杂乱无章，推掉了亲朋好友的聚会邀请。感觉做任何事都了无生趣。如果长此以往，想象一下自己蓬头垢面，衣冠不整，胡子拉碴的自己，出门给任何人都会造成一种不修边幅的错觉。每个人看见自己都敬而远之，相信到那个时候，连自己都会嫌弃自己。所以，请现在开始更加努力的自我完善吧!把对前任的注意力都统统放到塑造自己身上。
也许现在距离书籍已经阔别了好几年的时间，那么就开始重新阅读吧。古语云：饱读诗书气自华。它会让自己更加理性的认识这个世界，认识情感，扩宽自己的眼界。如果每天坚持可以多读一段书，那么不久的将来，就会从内心透出一股沉稳，内敛的气质。如果对书籍不太感兴趣，就去考取一门自己感兴趣的证书吧，对于能够提升自己今后的赚钱能力，掌握一门专业技术也是一种不错的选择。
健身
另外，健身也是一种不错的选择。如果体重超重，去附近的公园跑跑步，跳跳绳，既燃脂又可以分散失恋的注意力，要知道，其实每一个超重的人都是一只潜力股;如果体重标准但比较瘦小，那么做一些增肌锻炼吧，也许不是每个女孩子都喜欢肌肉男，但肯定不会选择看起来没有安全感的男人。女生可以重新温习一些化妆的技巧和养护的知识，男人虽然喜欢漂亮的女人，不过对于知性而富有气质的女性，是从来不会抗拒的。
内涵与外形都是吸引异性的重要因素。塑造自己的过程当中，下一段恋情已经悄悄地跟在你的身后。
2.与朋友在一起，参加团体活动，扩大交际圈子
一般在失恋的情况下，人们会第一个想到朋友。在朋友那里寻找安慰、对朋友进行倾诉，就像止疼药一样，会暂时性的缓解内心的苦楚。这个时候尽量有时间和多朋友在一起，因为每一个人的人生观、世界观、价值观都不一样，所以找不同的朋友倾诉，你会获得不止一种的解决失恋痛苦的建议。此刻也可以多找一些喜欢出去玩的朋友，约好了一起去别的地方旅行，多看看其他地方的人文地理，集放松心情、拓展眼界、增进友情三位一体。同时，也可以参加一些自己感兴趣的社团，多认识新的朋友，增进自己的爱好。
3.让自己忙起来
工作
有很多人在失恋之后，颓废的情绪会波及到工作当中，发生很多平时不会出现的失误，引得老板对自己不满。不过也有人会选择努力地工作，成为了一名不折不扣的工作狂。也许这在别人眼里看起来确实很疯狂，不过细细分析起来还是有很多好处的。首先，就是可以把工作做到十分精细。经常有人会说，做任何事情都是细节决定成败。一名优秀的员工，一定会是对细节十分注意的，任何细小的瑕疵都会被自己的慧眼发现。其次，如果时间充足，可以对自己的工作成果进行多次质检。一份数据验算一下;一份报告斟酌一下;一份文稿校对一下。最后，交给老板的时候一定会的到老板的赞许。经过这样长期的努力，年底评个优秀员工，或者提拔个主管之类的也就轻而易举了。失恋铸就了事业的上升，未来凭借事业可以找到一份更好的爱情，也是一种不错的结果。
相恋总是没有什么理由的，爱就在一起。但分手理由却很多，比如说：我不够成熟，你不太适合我之类的话语。失恋的痛苦在于我还爱着你，你却已经转身离开，想得而不得的一种状态。失恋了该怎么办，相信通过小编的解说，你们应该知道如何进行失恋心理治疗了吧。或许短期之内你会觉得很难很痛苦，但只要熬过去了什么都会好的。
男人失恋后 不必为此太过执着
当你的她说分手，说对你没有感情的时候，不要难过，不要失态，这是一段美好的经历，让她的记忆力保留你最美好的时刻，必竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧!让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样男性才有可能拥有另一段更美好的恋情。
当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。
亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。
谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心伤心!难不难过难过!郁不郁闷郁闷之极!可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下!
乐观面对失恋
当失恋不期而至时，男性千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会!
正因为有了对方的拒绝，你才重新有了高度的自由。你再也无须为对方牵肠挂肚--如果说失恋是失，凭什么不能说失恋也是得呢!
惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种摆脱。
不是有个挺不错的说法吗：砸碎镣铐闹革命!失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗：奴隶翻身做主人!失恋就是这样一个翻身的绝好机会。
失恋是什么是告别糊涂重新走向了理智。
退而结网，学会进取
就算失恋是因为你的长相、或学历、或修养、或气质不尽对方的意，人家向你出示了红牌，你也不必弄得一副很受伤很打击的样子。古人云：与其临渊羡鱼，不如退而结网。这是很有见地的。低不成而高又不就，如果你非得要求高就，现在能做的只有充实、提高自己。存优去劣，查漏补缺，扬长避短。静下心来，化伤感为力量，变压力为动力，不断进取，努力充实提高自己，而使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己的吸引力和向心力。
随缘，东山再起
爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，多参加集体活动，在活动中展示自己的闪光点。待时机成熟，缘分来了，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人。不容易得到的不一定是适合自己的;容易得到的也不一定是不适合自己的。当缘分来了可不要失之交臂，缘分像机遇一样，需要自己好好把握啊!
或许下一个节目就是：有情人终成眷属!
其实，失恋只不过是男人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候男人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味。
面对失恋男人伤的更深
面对失恋男人伤的更深，两个人的感情一旦破裂，女人那种喋喋不休的性格，会更好的排除心灵毒素，心中的一切伤痛、苦恼，都会随倾诉烟消云散。而男人都是死要面子的动物，在与朋友交往的时候，他们绝对会强颜欢笑。下面小编就来介绍一下男女失恋后的心理差异。
恋情波折男人更受伤?
当男女关系出现危机，女人更有可能向朋友吐露她们的伤心与郁闷，而男人则更有可能将悲伤掩藏起来，在外面装出一副满不在乎的样子，这会对他们的心理健康产生一系列不利影响。领导实施这项研究的美国维克森林大学教授罗宾-西蒙承认，研究结果令她惊讶，因为人们普遍认为，在过山车式的男女恋情中，女人更易受伤害。
她说：令人吃惊的是，我们发现男生对他们与女友之间的关系更敏感。也就是说，恋情波折带来的有害压力对男人的心理健康影响更大。研究人员还发现，谈恋爱产生的积极效应给男人情绪带来的益处远超过女人。这同样与传统观点相矛盾，人们通常认为，恋爱中的幸福时光不会对恬淡寡欲的男人产生什么影响。
男人可倾诉对象少
一个原因可能是，通常情况下，让男生可以倾诉心声的对象太少除了恋爱中的另一半。相比之下，女生与家人和朋友的关系密切的可能性更大。恋情亮红灯可能还会让男人情绪不佳，危及他们的认同感和自我价值感。另一个原因是男女表达悲伤的方式不同。西蒙说：女人悲伤时会表现得很消沉，而男人悲伤时则试图用药物排遣郁闷。
这是对年轻男女心理健康和向成年过渡时心理变化的长期调查的一部分。研究人员还发现，年轻男性的情绪更易受当前恋爱关系的质量影响，而年轻女性的情绪则更易受她们当前是否有浪漫爱情的影响。
以上就是男人更易感情受伤的原因，男人之间的朋友，聊天的话题似乎只有扯淡，而能谈心的那种闺蜜却只属于女人，所以，男人在面对情感伤痛的时候，就只能默默接受了!