在日常生活中，经常有很多人会出现抽筋的现象，最为常见的就要数手臂，大腿，小腿，脖子等等，而脖子抽筋一定要特别注意，一旦处理不当更是会对身体造成危害，那么脖子抽筋应当如何是好呢？一起来看一下吧。
脖子抽筋怎么办
1:颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2:摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3:抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可做五十次。
4:局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5:远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6:擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7:掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于脖子抽筋的处理方法也有了一定的了解，而男性朋友们在出现脖子抽筋的现象时则可以通过这些方式方法进行缓解治疗，从而避免脖子抽筋带来的诸多困扰，希望这些方式方法可以帮助大家。
