人们都希望自己拥有一头乌黑和秀丽的头发，这样可以随意打造自己喜欢的发型，但是随着年龄的增长，很多的男性到了中年之后，就会出现掉头发的现象，并且越来越严重，有些人甚至都成了地中海，这实在是很苦恼，那么预防脱发的方法是什么呢？一起来关注。
我们都知道，很多男性到了中年的时候，他们肯定会出现一些掉头发，这个现象，也是非常正常的一种行为，但是掉头发非常严重，也会形成这个秃顶的，给我们的生活带来很大的一个烦恼的，那么造成掉头发的一些原因也是多方面的，我们就应该要积极的去预防，这个脱头发，到底有什么方法才可以更好的去治疗脱头发的现象。
一头乌黑亮丽的头发，拥有时可能没觉着怎么样，一旦失去，不幸加入秃顶行列，可能就深知个中滋味。下面就揭晓五个方法来远离脱发烦恼。
预防脱发的方法
早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分缝处干燥，而导致秃头之麻烦。
食物
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪的人，应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
洗头水
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，使用润丝后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
按摩
头发稀薄的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
男性脱发的原因：
遗传因素
遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的，发病期并不是很统一，所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计;25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病。
肾虚
肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。
生活不规律
很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。
精神压力过大
中年男性就开始面临上有老下有小的局面了，既要照顾家庭，又要忙工作。家里上有老下有小，工作上还不得不经常加班熬夜，喝酒应酬，再加之身体更方面机能下降，很容易引发精神性脱发。
其实一般来说，如果是经常掉头发的情况下，我们就应该要多注意，那么就应该要多吃一些，黑色的时候就些黑芝麻，黑豆，还有就是一些核桃之类的，因为这些东西，真的是可以更好的去帮助着我们，甚至不再让自己头发出现一些掉头发的一个现象的，那么也要多选择一些适合自己的一些洗发水之类的。
其实大家都很想知道，为什么会到了中年之后大量的掉发呢？其实男性朋友的精神压力过大，生活规律不和谐，肾虚等问题都是引起男性脱发的重要原因，这些原因我们要学会改善，只有规律的生活，适当的缓解压力，才能更好的呵护男性的身心健康。