现在很多男人有着很大的压力，这些压力来自平时的生活，来自自己的工作，双重压力之下，很多的男性也是亚历山大，那么男性秃顶怎么办？其实引起男性秃顶的原因是什么呢？这些问题都是大家知道关注的，让我们一起来帮助更多的男性养成良好的生活习惯和良好的形象。
对于我们的男性朋友们来说如果人到中年之后都会有一些脱发增多的，久而久之也会给我们的新朋友们带来非常大的危害呢，那么如果有了一个脱发的症状的话，成为秃顶的话，也会不会影响到我们男性朋友们的正常形象危害着我们男性朋友们的身体健康而达到一个非常重要的地步那就让我们一起来看一下，男性秃顶怎么办？
一、蛋白质钙质微元素这些食物多吃有益
1.钙、蛋白质
乳制品大家族中，不论牛奶和酸奶内都含有极为丰富的钙质和蛋白质。乳制品中含有的蛋白质和钙都是头发生长重要的必需品。每天不妨喝上适量的乳制品，不仅丰富了相对单一的食谱，还补充了身体所需的营养，对改善掉发情况有着一定的作用。
2.硒、锌、铁、钙、碘
硒、锌元素：花生、杏仁等坚果类食品含有丰富的硒元素，有益头发健康。除此之外，坚果还含有a亚麻酸，这是让头皮保持健康的利器，对头发的生长非常有好处。坚果还富含锌元素可以帮助男性很好地预防脱发，在三餐饮食中可要注意补充硒、锌元素哦。
铁元素：经常脱发的人可能是体内缺铁引致。生活中常见的虾、鲤鱼、豆类等食物均为我们提供了丰富的铁质。
碘元素：头发的色泽光亮与甲状腺息息相关，补充碘元素可以让我们加强甲状腺分泌功能，有利于毛发生长。而想要补充碘元素可以多吃些海带、紫菜和海蛎等海产品。
3.维生素E蔬菜、水果。
维生素E可降低毛发衰老的速度，促进细胞更新换代，加速毛发生长。新鲜的蔬菜、水果是天然的维生素E储存器，万万不可因挑食或是懒惰就不食用蔬菜水果。
二、高糖高脂酸性毒素这些食物少吃为妙
1.酸性毒素：少吃动物肝脏、洋葱等食物。这些食物中含有的酸性物质容易致使血液中酸毒素过多而引起掉发和头发变黄。
2.高糖高脂：长期使用高糖和高脂肪的食物会使*处于能量过剩的状态，引发新陈代谢系统紊乱。而掉发就是*内分泌失衡的表现之一。我们身体在满足一日三餐正常饮食的情况下，便不需再摄入过多的糖分和脂肪。因此，高糖高脂的饮食还是尽早调整为妙。
男性朋友们如果有了秃顶的症状的时候，我们应该积极的改善正确的饮食才是最好的这样的话对于我们身体的帮助才是最重要的，否则的话也会，给我们的身体带来非常大的伤害，严重的情况下会以我们的生命给我们的生活工作和学习都会带来非常大的困扰的。
我们的身边有着很多的男人，他们在生活当中总是会遇到很多的烦恼，这些烦恼会让男性的精神压力变大，精神压力对于身体的健康也是很多的，男性秃顶的原因就是我们值得关注的，男性秃顶怎么办？缓解的男性秃顶的方法是什么？你应当是不会错过这么好的机会。
