不管女人还是男人平时保养皮肤时都只在乎如何做才更好的护理皮肤，却忽视了那些伤害皮肤的坏习惯，其实在乎如何更好的护理皮肤固然重要，但是伤害皮肤的那些坏习惯也不容忽视，只有两个相结合才能更有效的护理皮肤，下面让我们一起来看看伤害男性皮肤的坏习惯有哪些？以及男性必备的护肤攻略有哪些？
伤害男性皮肤的坏习惯：
在日常生活中，经常会有很多男性朋友们抱怨自己的皮肤太差，殊不知是因为自己生活中的一些恶习导致的，那么男性朋友们生活中的哪些恶习会导致皮肤变差呢？下面就由小编带领大家一起来详细的了解一下吧。
1、不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
2、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏油性，PH值约为4.5到6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
3、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
4、来自压力
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为凌乱皮肤综合征。
5、刮胡须使男性皮肤差
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
男性必备的护肤攻略：
攻略一：舒缓保湿
型男们在办公桌上应当放一支蕴含天然矿泉精华的保湿喷雾，在感觉肌肤变得干涩时立即使用，补充肌肤水分，舒缓保湿。并且可以振奋肌肤，让自己感觉更加精神。
攻略二：加强按摩
利用工作间隙的空余时间，用双手加强肌肤的按摩，促进肌肤血液循环和有害毒素的排出。有助于消除肌肤水肿，强化面部线条，让脸看起来更加精致有神。
攻略三：适当锻炼
型男们在办公室里可以选择一小片区域，适当的进行一些伸展等体育锻炼，有助于加强全身的血液循环，促进身体内的新陈代谢，有利于恢复好气色。
攻略四：补充防晒
在中午或者临近下班时间时，应当补充质地清爽的防晒产品，帮助巩固肌肤的防晒效果，加强阻绝有害的城市紫外线和空气污染，防止肌肤出现光老化现象。
男人护肤食物：
1、西红柿
富厚的维生素C能团结细胞之间的相关，制造出骨胶原，能矫健血管。
2、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆成品的汉子罹患火线腺癌的几率较低。譬喻常吃黄豆成品的日本汉子，罹患摄护腺癌的机率比西方汉子低。并且黄豆对改进男性的骨质流失一样有用。
3、胡萝卜
含有富厚的钾，有降血压的浸染，食品纤维能施展整肠功能。B-胡萝！卜素会在体内变革成维生素A，晋升身材的抵挡力，克制导致细胞恶化的活性氧等。另外，因含有富厚的钾，具有降血压的浸染，以及食品纤维能施展整肠功能。含富厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受接待，是由于它能提防癌症。
4、生蚝
海鲜可以加强机手段。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不敷，会影响精虫的数目与品格。一颗小小的蚝就险些便是一天中锌的需求量。
5、大蒜
大蒜具有凶猛的杀菌力，因此能没落侵入体内的病菌。男性多吃可改进体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它施展最大的功能，最好把大蒜切碎可能捣碎食用，吃时不要长时刻加热，不然会损失它的有益因素。
男人要想皮肤更有效被保养护理，不光要做好皮肤保养护理工作，那些伤害皮肤的坏习惯也得杜绝掉，不然你就在一边花着钱保养着皮肤，一边又在做伤害皮肤的事情，这样不仅钱浪费了，皮肤也没有好转哪里，上文小编介绍的这几大男性必备的护肤攻略，男人也得巧妙的运用好才行！