打造全套健身计划为儿女操心二十年，再加上工作上的操劳，想必身体早就处于疲惫状态，在时间精力尚充裕的时候，开始为自己做一份详细的健身计划书吧，把每天的锻炼任务一一列出。
当然这样的计划属于父母两个人的，两人既能做到互相督促，又可以补偿多年来渐渐平淡的感情，毕竟最终白头偕老、共度晚年的只是父母二人。扩大交际圈不要认为交朋友只是年轻人的专利，父母这样的年龄更需要结交新朋友，从新朋友身上了解生活的多样性，让他们带动你投入到新的生活圈子中。
集体郊游、国标舞等等都是你应该涉足的领域，这样丰富的生活会让父母们不再有时间为子女操闲心。为自己充电活到老，学到老，虽然父母这个年纪已不需要奋战在前线，但中老年人同样需要跟随时代和科技的脚步，外语、计算机应该是你学习的首选。
每天坚持读上几句外语，让家中的电脑重新发挥功能，相信这个时候思念孩子早已成为你生活的老皇历，而每天不断挑战自己才是你生活的新目标。《健康时报》(2007-11-15第07版)