脱发正呈现出年轻化的趋势。最近一项对万余名男性网上问卷调查,并进行为期一年的跟踪调研结果显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%。
调查显示,在出现脱发问题的男性中约有84.8%的脱发者被确诊为雄激素源性脱发。只有一半的患者在出现脱发时会到医院寻求专业的帮助,而很少有人知道脱发应到皮肤科就诊。而且,越来越多的学生族也出现在脱发的行列之中。
皮肤科专家王侠生教授认为,精神因素和营养状况等诸多内外因素可能是导致脱发年轻化的“催化剂”。熬夜等不良生活习惯都可能导致年轻人过早地出现脱发。
对过早出现脱发的年轻人,专家开出“药方”:
调整心态,多参加体育活动,缓解紧张的精神压力;
合理安排作息时间,养成良好的生活习惯,少熬夜、少抽烟、节制饮酒;
注意饮食,少吃油腻、多糖及过分辛辣的食物;
尽早接受规范治疗。
扩展阅读
男性晨勃正常消失的年龄?晨勃消失的原因有哪些?
大部分年轻男性会有晨勃的情况,也就是说阴茎在没有受到刺激的情况下,突然勃起,但随着年龄的增长,晨勃的次数会越来越少,甚至会完全消失。那究竟为什么会这样呢?
男性晨勃正常消失的年龄?
晨勃一般发生在早晨4~7点左右,没有受到任何的动作和思维控制,使得阴茎自然的勃起,在青春期开始拥有了晨勃的现象,尤其是20~30岁的青壮年晨勃次数增多,50岁之后晨勃次数减少,大约60岁左右晨勃会完全消失。但是每个人的身体状态是不一样的,晨勃也会有很大的差异,不能以有没有晨勃来判断性功能。
晨勃消失的原因有哪些?
1、和睡眠有关
睡眠质量好坏决定了男性是否有晨勃,因为生活节奏快,现在男性的工作和生活压力加大,就是因为压力太大而导致睡眠不足,影响其晨勃。另外,睡眠质量也决定了荷尔蒙是否正常的分泌,荷尔蒙决定了晨勃的产生。
2、患上某些疾病所引起的
部分人群没有晨勃和疾病有很大的关系,比如患了糖尿病、高血压、血液粘稠、甲状腺异常、性病以及结核病等,也可能会影响到阴茎获取血液的能力,只有让病情得到控制,及时去除原发疾病,才能够重新拥有晨勃。
3、和年龄、药物有关
当男性达到一定年龄时,身体机能减退,晨勃的时间会减弱,而且性欲降低。当男性达到50岁以上晨勃的次数会明显减少,因为晨勃的问题会影响到其性能力。另外,降血糖药物、抗肿瘤、抗高血压、抗抑郁药物等都会降低晨勃。
4、不良的生活习惯以及心理引起的
男性不节制的吸烟、总是酗酒、长时间的熬夜、总是做重体力以及脑力的劳动等,会引起晨勃。另外,当男性心理出现障碍,比如过于紧张、焦虑、夫妻之间的感情不和谐等,也会导致无晨勃。
温馨提示
保持规律的作息,每天保证有8个小时的睡眠时间,才能够刺激荷尔蒙正常的分泌。清淡饮食,防止出现三高,学会压抑情绪,释放压力,不能因为情绪而影响了享受性生活美好的权力。当晨勃不明显时,也不必过于紧张,要检查最近是否生活出现了问题,若是一直没有得到缓解的话,再去医院做相应的治疗。
吃什么白发变黑发
吃什么白发变黑发?推荐这三款
对头发发白者来说,要想让白发变得越来越黑,大家就可考虑从饮食方面入手进行调理。那么,吃什么能让白发变黑发呢?
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次。
何首乌
何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。
黑豆
黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。
男性要警惕 别让你的脑子“萎缩”了!
男性更应注意保护脑子,必须科学地用脑,因为男性脑萎缩比女性快得多。”这是美国一组科学家最近发布的一项研究结论。
盛年以后,随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多,而脑的表面部位涉及到人的认知功能,如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。
比较研究发现,女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等,而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞,因此男子患老年性痴呆症的比女性多。
“脑保健”的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌,前者在黎明前分泌,后者入睡后即产生。肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能。生长激素既可促进青少年的生长发育,也能使中老年人延缓衰老。夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。
保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),是健脑的重要物质。海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促进神经细胞发育最重要的物质,具有健脑作用。另外,专家向用脑过度者推荐了两种极不起眼的食物:蒜和葱。蒜和葱中都含有一种叫“前列腺素A”的物质,能舒展小血管,促进血液循环,降低血压,具有较好的健脑功能。“脑保健”应当成为现代人最注重的保健内容。
别让五件事毁了你的肾
肾乃先天之本,它在脏腑中是很重要的,所以所有人都怕肾受伤害。可竟不知道,生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾。
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读:别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾,又该如何补肾呢?
自测:肾亏的表现
1.早上起床时,发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
6.性冷淡。
7.月经不调,烦躁不安。
8.经常有无名火,却没有力气发作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。
别让10个衰老体征找上你
男人,看起来了很强壮,但是也经不起岁月的洗礼,曾经的我们都忽视男人的健康,因为男人是家庭的顶梁柱,是不会倒下的,然而他的身体也正一天天的衰老,我们该如何关注男人的健康呢?今天小编就给你介绍十个男人衰老体征给你,让你可以时刻关注男人健康!
男人养生保健警惕十大衰老体征
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、男性勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。
5、头发
随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。
6、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7、夫妻生活频度
据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。
8、听力
鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
9、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
10、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
综上所述,当男人们出现以上这些衰老表现时,可就要当心你的疾病威胁了,男人警报,10个男人衰老表现最该注意。
男人养生食谱
温补肾阳药膳姜附烧狗肉
原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
制作:将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。
功效:补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
填补肾精药膳鱼鳔炖猪蹄
原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。
补肾壮腰药膳杜仲烧猪腰
原料:杜仲15克,猪腰4个。
制作:将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。
滋补肾阴药膳一品山药
<>原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
补肾乌发药膳首乌煨鸡
原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。
制作:活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。
功效:大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。
补肾利水药膳豇豆蕹菜炖鸡肉
原料:豇豆150克,蕹菜150克,鸡1只。
制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。
功效:健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。
结语:都说男人泥做的,女人是水做的,女人是用来呵护的,然而你不知道,你身边的男人也是需要保健的,他们的身体需要他爱的人时刻的关心,小编推荐的十大男性衰老体征可以帮助你们更好的发现身边男人的健康问题,一定要注意哦!