导语:男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以为出汗就是肾虚,其实并不是全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。
1、夜间盗汗:结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬,晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题,所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2、多汗头晕:低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖,并随身携带,一旦出现不良情况就可以立即服用。
3、多汗疼痛:心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括:胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状,应该立即到医院就诊。时间就是生命,每一分钟都很重要!nRw8.cOM
4、多汗消瘦:甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多,就会发生甲亢。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快,吃得多;大便次数增加等等。当然,多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪,避免过于激动和亢奋。
根据出汗部位的不同,也能辨识疾病。额头面部出汗过多,是积食的表现,减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗,伴有口咽干燥等,多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛,多属肠道内有积粪的热证,要通便。心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,常伴食欲不振、睡眠差,可通过如慢跑、太极拳等缓解。
而且,汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥,和热证或湿热证有关,一般属肝热。可用清淡饮食,或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等,叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液,青绿色汗的人要考虑钢中毒,红色汗的人可能服了碘化钾。
总之,一旦异常出汗的情况严重,应及时就医。如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核等,都伴随明显的相应症状,必须及时就医控制病情,而后多汗情况就能解决。
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从男人出汗的部位看出哪里不行
男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以为出汗就是肾虚,其实并不是全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。
多汗的第一判断
1.夜间盗汗→结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬,晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题,所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2.多汗头晕→低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖,并随身携带,一旦出现不良情况就可以立即服用。
3.多汗疼痛→心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括:胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状,应该立即到医院就诊。时间就是生命,每一分钟都很重要!
4.多汗消瘦→甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多,就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快,吃得多;大便次数增加等等。当然,多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪,避免过于激动和亢奋。
从出汗部位看男性健康问题
日常生活中,男人出汗往往比女人多,男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以为出汗就是肾虚,其实并不是全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题,下面就一起来看看男人出汗预示哪些健康问题。
多汗的第一判断
夜间盗汗结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬,晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题,所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
多汗头晕低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心
多汗疼痛心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括:胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状,应该立即到医院就诊。时间就是生命,每一分钟都很重要!
多汗消瘦甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多,就会发生甲亢。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快,吃得多;大便次数增加等等。当然,多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪,避免过于激动和亢奋。
多汗的中医断症
暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。
男性朋友不能太过忽视出汗这个问题,日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康,如果是特别不正常的出汗就应该重视了。
身体虚弱易感冒是气虚的表现
有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。
手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。
手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
男性必读:从你的身体部位看健康状况
男人似乎觉得小病无关紧要,但实际上,小毛病就是大病的信号,一份男人身体各部位疾病信号大全让你自查自己哪里出了问题。下面是一份男人身体各部位疾病信号大全,男性朋友可要警惕了。
一、脸色
1、毛孔粗大:年龄增长,皮脂分泌会逐渐减少,肌肤保湿力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。
2、脸色发黑:你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢,如果肾脏的过滤功能降低,废物就会长期堆积体内,使得肤色暗沉,刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散。
3、脸颊发红:脸颊爬上两团莫名其妙的高原红,这可能是原因不明的微热,因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发。
4、脸色苍白:嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。
5、颧骨上出现皱纹:可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变混浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致皱纹出现。
6、双颊冒粉刺:荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致。
二、头发
1、头发枯黄、无光泽,预示缺铁和缺乏维生素B。
2、头发不正常脱落,提示体内可能缺锌。
3、头发脆弱易断,提示甲状腺可能有问题。
4、男性前额发际脱发者,提示有患肾病的可能。
5、颅顶部脱发可能由结肠炎、胆囊炎所引起。
6、脱发伴随全身性毛发稀少,则往往是内分泌疾病的表现。
7、头发突然脱落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。
三、眉毛
1、眉毛无几:证明患有黏液性水肿、脑垂体前叶功能与甲状腺功能减退症。
2、眉梢直而干燥:大多患有神经系统疾病。
四、眼睛
1、眼圈发黑:如果不是过度疲劳、睡眠不足,就预示着营养缺乏,或患了慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。
2、眼睑浮肿:除生理因素,如睡眠不足或睡眠时枕头过低外,疾病因素多见于眼睑结膜炎、心脏病、肾小球肾炎等症。早晨起床时发现眼睑或颜面水肿,以后向下发展为全身性水肿,可能是患了急、慢性肾炎或肾病综合征。从脏腑、经络的角度而言,眼睑属脾,所以,眼睑红肿者为脾热,肿而不红者为脾虚,眼睑浮肿属水肿。
五、耳
平时若见耳流脓、耳廓干枯焦黑,为肾精衰竭,病情危重之象。耳垂对于缺血十分敏感,当动脉硬化影响到耳垂血液供应时,耳垂就比其他部位容易收缩,出现耳褶。
六、手
1、爪状手预示手部患了进行性肌肉萎缩。
2、手指粗而短,手宽而厚,称肢端肥大症,常见于成人垂体前叶肿瘤。
3、手指端膨大,异常弯曲,叫杵状指,常见于先天性心脏病、肺心病、肺气肿等疾病。
七、腿
1、画圈步态:预示着中风、脑血栓留下了后遗症。
2、醉汉步态:可能患了小脑肿瘤、炎症。
3、剪刀步态:预示着脑瘫。缩短性跛行预示股骨头无菌性坏死。
4、鸭行步态:可能是进行性肌营养不良。
5、公鸡步态:预示脊髓病变或截瘫。
6、跨越步态:有患坐骨神经麻痹或多发性神经炎的可能。
7、小腿浮肿:可能预示肾脏或肝脏受到损害。此外,心力衰竭也会造成小腿浮肿,按之呈凹陷性。
8、膝盖下胫骨肿大:可能意味着甲状腺机能亢进。
八、心脏
1、从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
2、左边手臂酸、麻、痛。
3、颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到。因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
4、火毒上升,额头长烂疮,头昏,眼睛会往前暴出来,颈部淋巴肿大,咽喉发炎,拉肚子。
5、脾胃受伤,吃进来的食物不能消化,会胃胀胃酸。
6、体力不够,过多食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,易得糖尿病。
7、神经衰退,一点事情就紧张,受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就恶梦连连。
九、肝脏
1、肝脏硬化、肿大,肋间神经就会胀痛。如果在背后,会造成右腰酸痛。
2、晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着。起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感。走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
3、脚会经常扭到,扭到了又好不了。不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
4、喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
5、右上腹闷痛,右后腰酸痛。
6、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
7、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
十、肾脏
1、气会不足,腰酸背痛,颈部僵硬,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。
2、排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。
3、眼干、酸、涩、慢慢视觉模糊,严重会出现黑影,久了以后压力会越来越大,造成青光眼。
4、早上起床,脚后跟会不舒服,嗓子沙哑,过敏性鼻炎。
5、手脚冰凉,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒。
十一、脾胃
1、右肩经常痛时肝脏有问题。左肩酸痛时心脏与胃有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是消化器官出了问题。
2、偏头痛。
3、腹部胀气,胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等,肌肉消瘦。
4、小肠与淋巴系统:若咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。
5、大肠:经常觉得口干口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞流鼻涕。没有蛀牙但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。无法提重的东西。
男人如何从“尺寸”看健康
睾丸的大小也能辨别出一些男性健康状况。近日有刊文报道,综合多项研究总结了睾丸尺寸对男性健康的影响。
1.睾丸大,心脏问题多。有学者在2013年进行的一项研究发现,睾丸较大的男性更容易患上心脏病。研究人员对2800多名意大利男性的睾丸尺寸进行了测量,随后对他们进行了为期7年的追踪调查。科学家认为,睾丸较大的男性体内存在一种促黄体激素,而促黄体激素能够刺激睾丸激素的生成。研究表明,睾丸激素分泌过多,心脏病风险会加大。
2.睾丸小,睡眠差。研究人员发现,男性的睡眠质量与其睾丸尺寸之间存在着一定关联。他们选取了近1000名男性参与者。结果发现,与其他参与者相比,睾丸过小的人,更易出现失眠、熬夜和睡眠不安稳的情况,且精子数量会减少29%。
3.睾丸小,做父亲时更尽责。睾丸较小的男性往往会承担更多养育孩子的责任。科学家选取了70名男性。他们都是1~2岁孩子的亲生父亲,年龄在21~43岁之间,并与孩子的亲生母亲住在一起。研究人员在实验之初收集了男性的血液样本以测量睾丸激素的含量,还分别采访了父亲和母亲对养育孩子所承担的责任,如多长时间给孩子换尿布、洗澡、准备食物和带孩子看病、陪孩子玩耍等。结果显示,睾丸较小或睾丸激素含量较低的男性会更多地参与照顾孩子。研究人员认为,当男性更多地参与照顾孩子的责任时,他们的睾丸产生了萎缩,即环境因素会影响到生物学结构。
4.形状异常,易患睾丸癌。睾丸癌在20~34岁的白人男性中最常见。专家指出,如果自己的睾丸形状出现异常,如洗完热水澡后,触摸到睾丸附近有异物、睾丸的大小发生了变化,或是摸到了睾丸附近有肿块,请及时告知医生。
从5大部位看男人健康 小白脸可能是肺疾
男人别忽视照镜子哦,你的健康就写在脸上呢,下面就从脸上这5大部位来看男人健康!
五大部位看男人健康
一、红鼻子:
可能是脾胃湿热。如果鼻头发红,且鼻头和鼻周经常生疮,这就表明体内脾胃湿热,抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
体贴处方:
1、每天早晨帮他测量一次血压,观察血压的状况。
2、饮食宜清淡,不要吃得太咸。
3、要帮助他进行按摩,用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟,缓缓地上下动6次。
4、节制房事,滋阴调养。
二、熊猫眼:
可能是体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗,则表明他的肾脏负担太重,身体里的水分排不出去。
体贴处方:
1、饮食上要减少用盐量,以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿,则睡眠要充足,同时要为双足、膝盖及胃部保暖,因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的,避免其着凉,便能强化肾脏的功能。
三、黑耳朵:
可能是肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”,还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状,是肾气衰败之相。
体贴处方:
1、服用左归丸(非处方类药),服药期间要停止房事。
2、督促男性少饮酒,少吃精细食物,少吃糖;多做运动以促进循环功能。
3、每晚临睡前,为他做一次耳部的按摩,要记得不要只按耳廓,耳周围也应一一按到,一直延伸到颈部。按摩时不要太用力,要从上至下。
四、皱纹额:
可能有心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了,脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。
体贴处方:
1、适当地用手指梳理额部,一方面可以减少皱纹,延缓衰老,另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头,长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪,应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
五、小白脸:
可能是肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉,但如果过于白晳,可要当心是不是气血不足,肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。
从脸色好坏看男人健康
脸色发黄:脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。
建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。
脸色发青:脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。
建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
脸色发黑:脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
脸色发白:脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
如何从男人的胡子看健康?
中医认为,从一个人的五官上是可以看出来这个是是否是健康的,从男性的胡子上是可以看出来这个男人是否是健康的。今天就跟大家分享如何从男性的胡子上看出来他是否健康。
如何从男人的胡子看健康
1、胡子很硬:性功能较好
中医认为,胡须在男性青春期的时候开始生长,这个时候的胡子比较柔软,男性的性功能也处于发育阶段,随着年纪的增大,成年期的男性胡子会变得比较硬,这是雄性激素作用造成的,如果男性胡子在成年期还是软踏踏的,那么就说明他的雄性激素没有很好的分泌,这也会影响到性功能。
2、胡子脱落:性功能障碍
正值年轻力壮的时候,为什么会出现胡子脱落的情况?一些男性以为是身体过于疲劳导致的,但其实出现这种情况就要警惕了,因为胡子脱落也跟雄性激素分泌出现异常有关,前面我们就说了,雄性激素出现问题,性功能也会受到影响,所以胡子脱落时男人的性功能也会因此出现障碍。
3、胡子长得太快:雄性激素过量
胡子的生长与雄性激素脱离不了关系,中医认为,当男人的雄性激素分泌过旺时,那么胡子就会长得比普通人更快。如果你是女性,但发现自己也有长胡子的话,那么也有可能是因为体内分泌了太多的雄性激素。
从这些地方也可以看男性健康
1、鼻子发红
中医认为,鼻尖与心脏有关,如果男性经常出现鼻尖发红或者发紫,同时还有血压偏高的情况,那么就要注意最近是否有出现心脏不适了。
2、黑眼圈
无论男女,睡眠不足时都会出现黑眼圈,但如果你睡眠质量不错,可是黑眼圈依旧消不下去,中医认为,可能是肾脏负担太重导致黑眼圈加重,此时要注意吃点补肾的食物。
3、耳朵发红
有些男性在午后耳朵经常发热、发红,有人说这是正常的生理现象,但中医可不这样认为,耳朵发红有可能是循环不好引起的,遇到这种情况,男人们要少喝酒、多做运动,使循环系统恢复正常。
4、排便
男人们如果出现大便粘腻,那么说明体内湿热比较重;若是感觉在排便的时候,大便干结,那么就说明你缺水;大便糖稀则说明脾胃功能不佳。
除了以上提到的几个看健康的方法以外,多注意一些个人身体情况以及生活细节都对养生、保健有好处。
男人照镜子从脸色看健康
编者按:脸对于人们来说并不光是外表那么简单,也并不是只有美丑之别,从脸色知健康是一门很深奥的秘密,尤其是对于中年男人来说更应该多照镜子。那么,如何从脸色知健康?
中年男人照镜子从脸色探秘健康
看脸色
一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说,中医认为健康的面色是红黄隐隐,明润含蓄,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。
脸色发黄
脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。
建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。
脸色发青
脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。
建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
让男人脸色更好看
荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性,PH值约为4.5~6.0,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔,皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理,就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须,会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。
过多的户外运动
男性较喜欢户外运动,户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化。
不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利,男人最好阳刚一些,用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬,饮食无规律,都可能导致身体内分泌紊乱,皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现,精神压力可导致内分泌系统紊乱,出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象称为凌乱皮肤综合症,它会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美。
早睡早起
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。
拯救提议备一套男性专用护肤品
对于男士来说,护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养,他至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。
把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时,先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机、充满活力。
吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地,只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情,纵情大笑1~2分钟,每天坚持3~4次,用不了一个月,就会容光焕发。
定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院,请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤,可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院,下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
适量运动
运动能使他血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。
看男人五官知健康与否
看眼睛
正常的眼睛黑白分明、晶莹剔透,睫毛分布均匀且不杂乱。如果两眼出现血丝,并伴有酸胀的感觉,往往是眼病的早期表现。另外,出现黑眼圈、血丝,可能因睡眠不足、饮酒和环境的刺激产生。
建议:多食疏肝解郁、调理脾胃的食物,如大麦、蘑菇、红糖;少吃乌梅等收敛酸涩的食物和冰冷食品。
看鼻子
中医认为,鼻翼对应于胃,而鼻尖则对应于脾,它们都与消化系统有关联。如果两侧鼻翼变得粗糙没光泽、出现泛红的现象,可能是胃肠功能弱化或者肝脏机能消退。如果出现黑头面疮,则可能是油腻食物吃得过多了。
建议:选用健脾化痰祛湿的食物,如文蛤、扁豆、萝卜等。忌吃肥甘厚腻、过咸过甜、生冷刺激之品,不宜饮烈酒、咖啡等。
看嘴唇
正常人的嘴唇红润而有光泽。如果唇色发青,则可能是因为血液循环不通畅形成的血管栓塞、中风等;唇色暗黑,多为消化系统有病;嘴唇发白,多有贫血的可能。
建议:饮食上可以选用活血补血的食物,如黑米、芝麻等。忌吃辛辣刺激之品,少吃海藻、草豆蔻、荷叶等。
看舌头
健康的人舌头为淡红色,润泽,干湿适中。如果颜色暗红则表明气血不足,可能有心脑血管疾病;淡红则可能有贫血或者慢性疾病。舌苔如果厚而腻,可能是体内寒湿严重;黄而厚,则可能是消化道和呼吸道有炎症;舌苔黄腻,则可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。
建议:气虚质可选用有健脾益气作用的食物,或选用补气药膳调养身体,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。血虚质可选用活血补血的食物,如芝麻、牛奶、乌骨鸡、羊肉等。
看头发
正常的头发有光泽、颜色乌黑,在一定拉力条件下具有一定的伸缩性。发质的好坏直接反映着人体血液、内分泌、免疫系统和微循环的状况。如果头发颜色由黑变灰甚至变白,甚至伴有干枯现象,那么,身体的免疫系统就可能出现了问题,或者是肾有亏虚的可能。
建议:肾虚者可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、龟、鳖等。忌吃辛辣、温热、煎炸的食品等,生活有规律,注意固护自己的精气。
总结:有的中年男人脸色出现问题二自己却浑然不知,如脸色发黄,那么,脸色暗黄怎么办?以上小编为您盘点的男人脸色和健康的奥妙来学习下吧。
从脚看男人的肾是否健康
肾脏是人体的重要排泄器官,其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物,调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏具有内分泌功能,通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素、1,25-(OH)2D3等,参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。所以,肾的结构和功能异常,上述正常功能均可受到影响,出现一系列临床症状。
1、脚趾
一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛,足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。
①指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者,此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁,拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病,小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。