年轻人一旦被阳痿“缠身”就马上慌了神，到处寻医问药盲目医治。其实，很多年轻人患阳痿，都是因为不良生活习惯引起的，除了肥胖、吸烟喝酒、不良饮食习惯以外，最常见的莫过于劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制，这些习惯都会影响勃起，导致暂时性的阳痿。那么，年轻人阳痿怎么恢复呢?
年轻人阳痿怎么才能恢复?
年轻人阳痿一定要服药或者手术治疗吗?怎么才能恢复正常呢?阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。年轻人要从阳痿中恢复过来，良好的睡眠习惯是必不可少的。
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，当然还包括阳痿在内多种男性性功能障碍。良好的睡眠有助于阴茎的保养以及预防疾病的发生。保证足够的睡眠时间，年轻阳痿患者能确保性功能处于良好状态，很快便能从阳痿中恢复过来。
睡眠有助年轻人阳痿的恢复
一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。研究发现，这种夜间勃起能够促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性每晚就有数次“给阴茎充电”的机会，让性功能处于良好状态。反之，睡眠不足“充电”的机会就会更少，甚至可能不会出现。长期下去，年轻的男性便会造成阳痿。只要年轻人重视睡眠质量，同样可以从阳痿中恢复过来。
年轻人阳痿的恢复有时候不一定要靠药物，充足良好的睡眠同样有助于阴茎的保养，性能力很快便会恢复过来。如果经过睡眠的调整，阳痿仍然不见改善，则要怀疑可能是器质性导致的，建议立即到医院做详细的检查。Nrw8.Com
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压力的增大，工作的忙碌，不规律的生活习惯导致越来越多的男性遇到让他们难以启齿的问题阳痿。阳痿怎么办?阳痿怎么恢复?小编介绍几种可以让男人重振阳刚的食物!
阳痿治疗
【黄豆】
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
<>【胡萝卜】
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧、预防癌症等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。
<>【高维生素C食物】
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
阳痿的治疗方法
【驴肉】
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
<>【生蚝】
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
<>【大蒜】
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。
阳痿早泄
思虑过度
思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。
盲目进补
如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。
<>医家提示：
眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。
医家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。
精神紧张或药物副作用
精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。
结语：其实多数男性的阳痿通过正确的调养都可以恢复到原来健康的时候，所以我们要放松心情，不要给自己太大的心理负担，这样不仅不利于身体的恢复，也不利于调养!
年轻人，你以为把安全套戴在丁丁上就安全了？
看到安全套的名字，相信大概含义你是懂的。但是安全套就真的安全吗?
安全套又称避孕套、保险套，它是以非药物形式去阻止受孕的简单方式之一，有防止淋病、艾滋病等性病传播的作用。避孕套通常是用天然橡胶或聚亚安酯制作而成的，用来包裹阴茎、阴道或肛门的长条状薄膜。作为避孕工具，它使用方便、没有副作用，成功率一般为85%。安全套就是来保障性行为的安全。正确使用安全套，不仅能避孕，还能预防许多疾病。
但是，不掌握安全套的使用技巧，用了安全套也不安全。
每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器，以免戳破。用手指捏住安全套前端，把空气挤出，再套在阴茎上。保留安全套前端的空间，并保证安全套套住整个阴茎。如果需要，应选用水质润滑剂，油质润滑剂会导致安全套破裂切勿把安全套长期放在钱包内或接近热源的地方。
阳痿怎么自己恢复?除了壮阳还得调整心态
阳痿很大程度上与心血管病一样是生活方式病，生活的富足一方面使其治疗手段更多，另一方面又使其发病率不断上升。提到阳痿大部分人能够举出一两个‘壮阳药’来，但是，阳痿毕竟是一种病，除了‘壮阳’您还能够做些什么?阳痿怎么自己恢复呢？
一、做足科普，认识阳痿的本质
阳痿只是阴茎充血不足引起的一种症状，就像心脏供血不足引起心绞痛的症状一样。神经、血管或者心理出现问题都可能会影响到阴茎的循环而出现阳痿，具体哪里有问题可以通过检查来确定。提到这一点是提示您要重视阳痿并及时就医诊断。
二、改变生活方式很重要
上面谈到，阳痿与动脉硬化性症、冠心病、高血压等都是与血管有关的疾病，因此这些疾病常常同时存在;如果您得了其中某种疾病，那么您得另外一种病的可能性大大增加。糖尿病很容易损伤血管和神经的功能，因此得了糖尿病的人有百分之六七十以上会得阳痿。
上面说这么多就是要鼓励您改变一下生活方式。需要坚持规律的运动、健康的饮食、戒烟和适量饮酒。
不要长距离骑车和久坐改等等，这两种方式会引起盆腔充血，同时会对会阴的神经和血管有挤压和损害作用。
三、注意药物的不良反应，有些会引起不举
对阴茎的勃起硬度有影响的药物包括：治疗前列腺的药物(有时也用于治疗脱发)例如非那雄胺，因为其抗雄激素作用，有些人吃了会出现勃起不好;其他的药物例如抗焦虑抑郁的药物、镇静药。服用抗抑郁药如果出现勃起不好建议调整用药为曲唑酮后可能获益。
抗高血压药因为能够降低血压，从而降低了阴茎的灌注压，从而导致阴茎动脉供血不足而导致阳痿。这时需要调整降压药物，将降压药调整为肾上腺素能受体拮抗剂、钙通道阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂，可能使某些患者的阳痿病情好转。
四、阳痿大多是混合性的;即既有性心理因素也有器质性因素
阳痿的原因很复杂，切莫简单的把原因分为心理性和器质性，也不要简单的认为心理性阳痿就很好治疗而器质性阳痿难以治疗。得了阳痿都会引起心理问题，而心理问题反过来会加重阳痿。而目前的检查手段非常有限，目前的研究认为，大部分人的阳痿的原因与动脉血管内皮功能障碍有关系，而这种异常目前并没无有效的检查方法来确定。值得重视的是，先天性或者后天性代谢病例如肥胖、血脂异常是阳痿很常见的原因。
因此，基于阳痿的特殊性，要树立正确的治疗观念。既要重视药物治疗也要积极采取心理治疗或性治疗。
五、了解每种治疗方法的不足
与其他的疾病治疗一样，判断你的治疗方法是否继续主要依据以下几点：1、如果副作用大，有不良反应且不能耐受就要停用;2、本人认为，如果某种疗法在1个月内不起效就应该调整;3、‘壮阳药’使用方法不对会影响疗效，而且大多数人并不是在第一次就起效，如果无效可以继续尝试几次，不要轻易否定其疗效。因为能够有效治疗阳痿的药物不是太多;4、不要盲目拒绝手术，如果多次尝试药物无效，要尽早选择有效的手术治疗。
哪些人容易得阳痿？应该怎么办？
相信绝大部分的男性最害怕的就是，出现性功能障碍，比如阳痿，不仅会影响到身心健康，同时也降低家庭幸福指数，若没有得到及时治疗，会进入恶性循环状态，甚至让男性出现性冷淡。
哪些人容易得阳痿？
1、有不良生活习惯的男性
不良的生活习惯，包括缺乏运动、身体过于肥胖、不节制的吸烟喝酒等人群，容易出现阳痿，因为烟草里面含有的焦油以及尼古丁等，会让神经细胞受到损害，携氧能力降低，导致动脉内腔变得越来越狭窄，不能为阴茎提供充足的氧气和血液，影响其勃起功能。
2、长时间没有性生活和压力大的男性
男性长时间没有性生活，会因为阴茎的敏感度降低，进而诱发阳痿。另外，男性总是处于焦虑和抑郁状态，注意力不集中、精神过于紧张，夫妻之间的感情不和谐，也都会抑制神经细胞的兴奋性，最终引起阳痿。
3、出现器质性病变的男性
当激素水平发生紊乱、患有动脉硬化以及大脑受到损伤时，也会诱发阳痿。另外，当男性出现神经系统相关的疾病、糖尿病和肾病时，患上阳痿的风险也会明显升高。不节制的性生活以及频繁的手淫，会让前列腺反复的充血，引起腰酸背痛，容易出现阴茎勃起不坚，从而导致阳痿。
应该怎么办？
1、多锻炼身体
只有强健的身体，才是和谐性生活的前提，所以，应该通过多锻炼身体来提高免疫系统，增强体质。保持科学规律的运动，防止身体过度劳累，能让中枢神经系统处于平衡状态，同时，不能有乱投医，也不能乱服用补肾壮阳的药物。当出现阳痿时，要选择正规的医院接受治疗，尽量是夫妻双方同治，女性不能一味的抱怨和指责。
2、选择补肾壮阳的食物
平时有意识的吃些核桃、羊肉、牛肉和动物内脏等，因为里面含有的性激素，能够提高男性性欲，增强精子的质量和活力。另外，要补充含锌丰富的牡蛎、蛋类以及猪肉等，也不能缺少含精氨酸的食物，比如山药海参和深海鱼类等，能提高男性的性能力。
温馨提示
当确诊阳痿时，也不必过于灰心，要及时选择正规的医院接受治疗，树立能够战胜疾病的信心。要做好男性的心理工作，给予一定的精神支持。均衡为身体摄入营养，多吃一些具有壮阳补肾以及含精氨酸丰富的食物，保持积极乐观的心态。