三十而立，四十不惑。30岁之后，男人承受的家庭和事业压力达到峰值，也是最应该关注身体健康的阶段。这8种疾病都是男人自找的。
1、“聪明绝顶”
不良生活方式敲警钟
“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
2、啤酒肚
脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不!
3、眼神无力
干眼症找上门
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
4、“黑色”的肺
提了神却中了“毒”
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
5、男人的胃
拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾!
6、老人症
腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。
7、太冷淡
婚姻可能面临危机
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
8、早睡早起
易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
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哪些男科疾病可看中医？这3种疾病可以试试中医
当患上一些男科疾病时，中医会通过辨证论治的方法来治疗，比如针灸、中药熏洗以及拔罐等，从而达到疏通经络以及调和阴阳的功效，减少抗生素对身体所带来的伤害。
哪些男科疾病需要看中医？
1、前列腺炎
前列腺炎主要分为急性和慢性，急性前列腺炎患者发病比较急，患者会出现尿频、尿急尿痛及发高烧等症状。在此阶段，应该选择正规的医院接受治疗，定期去医院做检查。初期以抗生素为主，以清热解毒功效的中药治疗为辅，来增加其疗效。在后期，可以采取具有行气止痛以及活血化瘀的中药来治疗。慢性肠炎腺炎患者会出现睾丸、会阴部的不适感，排尿时有明显的灼痛以及排尿困难、尿分叉等。中医会根据患者的真实情况，进行合理的使用热疗、拔罐或者针灸。市面上有一些中草药属于生物制剂，副作用很少，长时间服用，也不会出现耐药性，缩短了病程，也减少了复发次数。
2、阳痿
身体过度劳累，受到损伤、过度忧虑抑郁等会引起男性阳痿，导致不能正常完成性生活。有一种中药类似于雄性激素一般具有扩张动脉血管的功效，改善局部的血液循环，能辅助治疗功能性阳痿以及神经性的阳痿。对于轻中度的内分泌性阳痿，可以单独使用中药。患者出现全身症状以及不适感、血管性的阳痿，需要采用针灸或者按摩的方式来治疗。
3、男性不育症
引起男性不育症的原因有很多，因为生精上皮发育不全或睾丸功能衰竭，所引起的男性不育必须要通过人工授精的方式，来让女性怀孕。功能性的病变，可以在中医的指导下选择中药来调理身体中阴阳平衡，疏通气血。中医认为男性无精症、少精症或者不射精，是因为肾阴不足或气滞血瘀所引起的，一般会通过选择补肾壮阳以及解毒活血的中药，来改善精子的内环境，提高精子活力。
温馨提示
男性如果想要治疗男科疾病的话，建议在医生的指导下选择。中医治疗早泄，一般会通过补充调理以及痊愈的过程，对患者进行针灸食疗以及按摩。患者期间不能吃一些生冷寒凉的食物，多参加一些有氧运动比如太极拳、快步走或慢跑等。
经常开车的男人要小心？应谨防这3种疾病
现在几乎每个家庭中都会有一辆私家车，虽然这是人们生活水平提升的象征，但是这也存在着很大的隐患，像平时经常长时间开车男人们发现，自己开车时间越长，身体就会有严重的不适情况产生，而到医院检查时，身体上总是会有一些疾病产生，其实却是这样，如果男人经常开车，就会引来一些疾病隐患，所以男人们在平时一定要小心注意。
经常开车的男人要小心，更容易患这3种疾病！
1、视力受到损伤
眼睛是心灵的窗户，而现在人们的工作总是离不开电脑，而且在上下班的路上也是离不开眼睛的使用的，所以长期的让眼部在高度紧张的状态下，是很容易引来视力疲劳情况发生的，这样就会让视力下降问题产生。而男人在开车的时候更是要让视力高度集中了，所以长时间开车的男人们视力是很容易受到损伤的。而对于这样的男人来说，应该每天抽出一些时间进行向外远眺或者是进行眼保健操，这些操作都可以让视力疲劳得到缓解，而且在有阳光的时候也应该注意，要选择隔热的太阳膜，遮阳板，在阳光比较强烈的时候应该戴上墨镜进行驾驶。
2、颈椎受到损伤
其实经常开车的男人是很容易患上颈椎病的，这是由于在驾驶的时候，头部是在高度紧张状态中的，这样长时间保持这样的姿势，就很容易引起颈部肌肉疲劳问题产生，尤其是在车刚刚启动的时候，身体会一直在振动状态中，这样椎间盘内承受的压力也最高的，而弯着坐着比直着坐着受到的压力会更大一些，所以是很容易造成颈椎病产生的。
3、让腰围更粗
男人一开车，就代表着走路的时间变少了，运动的时间变少了，而本来就缺少运动的你，自然就很容易出现肥胖情况，尤其是腰部位置会更容易堆积赘肉。因此如果你经常开车应该每天抽出一定的时间来运动下，这样才能避免肥胖问题发生。
通过上文的介绍，您现在清楚男人经常开车会引来什么样的危害了吧，车虽然给我们带来了很大的便利，但也存在着一些隐患，所以经常开车的你一定要注意以上几点问题，要多活动，少开车。
男性常步行能远离哪些疾病？或能预防这5种疾病
在死亡与疾病面前我们是非常脆弱的，其实一些疾病与不良的生活习惯有着直接的关系，只要坚持进行运动就能够延缓衰老，防止心脑血管疾病的产生。不妨每天抽出一定的时间来步行，让你延年益寿。
男性经常步行能够远离哪些疾病？
1、高血糖
30%的高血糖，是因为不节制的饮食以及运动量太少所引起的，如果长时间不运动的话，会让血液处于粘稠状态，当血液黏稠度增高时，就容易引起高血糖，久而久之导致糖尿病的产生。只要每天坚持散步，就能够促进全身的血液循环，降低血液的粘稠度，帮助控制血糖，降低了患上糖尿病的风险。
2、骨质疏松
到了35岁以后，人们的骨质就开始慢慢的流失，一般60岁左右的男性，容易出现骨质疏松，其实这是正常的生理现象，有一部分人群会通过吃补钙的方式来补钙，其实最好的方法是适度的进行运动，运动的过程中能够增强骨骼的密度，从而防止骨质疏松的产生，最好的方式就是散步。
3、抑郁症
现在的工作以及生活压力比较大，一部分男性心理承受能力很低，若是没有得到释放的话，有可能会患上抑郁症，这类人群除了选择心理医生、严格按照医生的嘱咐服用药物之外，也可以通过散步的方式，来缓解压力，这样能够让心情保持积极乐观的心态。
4、中风
中风是心血管疾病最大的一个杀手，一定要引起重视。经过研究发现，经常散步的人群患上中风的概率，会降低80%左右，步行的过程中能够有效的锻炼身体，促进了全身的气血流动，改善了血液的质量，同时也可以改善微循环，远离了中风的风险。
5、便秘
对于老年人来说，最害怕的就是便秘，因为便秘也需要用很大的力气，从而增加了腹压，增加了心肌的耗氧量，升高了血压，甚至直接导致猝死。对于便秘的人群来说，除了通过按摩之外，也可以适当的进行散步，这样可以改善胃肠道功能，促进胃肠的蠕动，从而增强了其吸收能力。
温馨提示
只要男性朋友坚持散步，就会远离以上5种类型疾病，所以每天抽出一定的时间来散步吧，但是散步的时候，一定要遵循循序渐进的原则，以身体感觉不到疲劳为度。
男人起夜超过这个数？可能是这5种疾病的征兆
人到中年，一个不注意，很多疾病也会跟着到来。有多少人是希望能一夜到天亮，睡个好觉，做个好梦的？但又多少人是会时不时醒来就为了起夜，次数还是不断增多的情况？其实，频频起夜对身体健康有害，甚至有人还“亲切”地称起夜为“健康杀手”，可见频频起夜对身体有多大影响了。
起夜超过多少次就不健康？
很多人在睡前，如果喝多了水或吃了含水量多的饭菜等，都会有1-2次的起夜情况，这很正常，只是身体需要排出的水分增多了，夜间就容易产生尿意。有专家表示，在一般情况下，人起夜0-2次都算是健康的，但超过3次，甚至更多，就有可能是身体出现了问题。
男人起夜次数过多有什么危害？
1、前列腺问题
夜尿频繁，最常见的就是前列腺增生，有研究证明，很多男性朋友过了50岁之后，都容易患上前列腺增生，而夜尿频繁就是其最明显的特征，这也说明如果你起夜频繁，可能你的前列腺出现了异常，而在前列腺疾病的后期，还可能会伴随着尿不尽的情况，就会导致起夜更加频繁。
2、尿道炎症问题
单说尿道的话，如果伴随着尿路的感染，是会很经常出现尿意的，这也是为什么会频繁起夜的原因。另外，在排尿的时候，又会受到炎症等的刺激，造成尿路尿道感染，从而导致尿频、尿痛、尿不尽等情况。
3、肾脏病变
医学上有这样一个说法，如果肾脏功能低下，就容易导致肾小管功能出现异常，伴随着肾小管的浓缩功能出现障碍，导致回流到尿道中的尿液就会增加，也会造成夜尿增多，导致发生频频起夜的情况。那反过来理解，一个人如果频频起夜，很有可能他的肾脏功能是出了问题的。
4、膀胱疾病
如果你的膀胱处于异常状态下，也可能会出现尿频尿急等的现象，比如膀胱炎、结石等症状出现时，就会不断地压迫到膀胱，导致频繁起夜。
5、糖尿病
糖尿病患者多尿，这是糖尿病正常的病理现象。如果你经常起夜，也有可能是糖尿病征兆，因为身体的血糖无法轻易排出，就可能会导致利尿的出现，以致频频出现尿意。
温馨提示
建议如果有以上的某种情况，一定要及时就医，千万不可忽视，早期发现，早期治疗才是根本；如果以上情况并不严重，也希望能多多预防，除了日常饮食均衡，坚持运动外，也要定期体检，这也是早期发现身体潜在疾病的最佳手段。
让男人健康崩塌的5种疾病！！
男性更年期提前
医学上过去认为男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60岁。但近年来，由于亚健康状况的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还早。
各种污染导致男性不育
在我国，不育家庭占已婚家庭的10%—15%，在不育的原因中男性则占了一半。导致男性不育的因素很多，其中主要是环境污染所致，如被污染的空气，不洁净的饮用水，含有农药、化肥等生长刺激激素的食品以及家庭装修中的污染，微波炉、电脑的辐射、高温环境等，都能影响精子质量，致使男性不育症的发生。
性功能障碍
性功能障碍是男性疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。
在我国，男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10%，40岁以上的成年人则占30%—50%。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。
前列腺疾病成为男人的“感冒”
前列腺疾病发病率不断上升，已成为男性的常见病和多发病。目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复，如果患了慢性前列腺炎，应及早治疗。
性病每年高速递增
性病的发病率相当快，近年以20%—30%的比例向上升。另外需要注意的是，类性行为也会传播性病。性病产生的原因很复杂，有一定的社会根源，比如卖淫嫖娼，同时也与一些人缺乏性知识，不使用避孕套有关。
男性不能忽略哪些疾病？这3种病要及时治疗
大部分男性比较粗心，会忽略身体上的一些小问题，当疼痛严重时，再去医院做检查，已经达到了中晚期。男性保健不能忽视常见的几种疾病，以免危及生命。
男性不能忽略哪些疾病？
1、高血压
高血压又被称为无形的杀手，会引起心脑血管以及肾脏疾病等并发症，甚至会掠夺人们的生命。血压主要包括舒张压和收缩压，男性要定期的监测血压，当发现血压在120/80mmhg时，应该及时去医院做治疗。引起高血压的因素有很多，比如压力过大、身体肥胖、不良的饮食结构以及遗传等，患者会出现全身无力，看东西突然模糊，胸口闷痛以及神志不清等。此类人群要调整好饮食结构，每天的吃盐量不能超过6克，同时也要警惕隐形盐，不能让情绪过于波动，保持适度的运动，积极的控制体重。
2、胃溃疡
大部分的胃溃疡是感染了幽门螺旋杆菌所引起的，主要和饮食不洁有关。轻度溃疡不会有明显的症状，往往被男性所忽略。重度溃疡会引起明显的胃部疼痛，尤其是吃完饭2~3个小时或者空腹的时候，疼痛感会加剧。若是胃部一直有不适感，应该及时去医院做治疗，通过做内窥镜检查以及呼气试验，来看一看是否感染了幽门螺旋杆菌，只要患者合理的使用抗生素，就能够彻底的根治胃溃疡。在医生的指导下，合适的选择胃黏膜保护剂以及抗酸的药物等。
3、食管裂孔疝
食管裂孔疝也就是胃部经过食管裂孔疝进入了胸内，这样会破坏膈肌裂孔以及食管的正常关系，从而引起食物的反流，也有一部分患者会出现食管出血甚至穿孔。患者会出现吃完饭之后腹部饱胀、胸口闷痛，严重的患者腹部胀痛、大便发黑以及呕血等。这类人群可以去医院做食管镜或者x线钡餐造影检查来确诊。若是不幸被确诊的话，可通过保守的方法来治疗，及时改变不良的饮食结构，避免暴饮暴食，吃完饭后不能立即平躺，积极的减肥。
温馨提示
男性朋友不能忽略身体上的小细节，当出现异常时，要及时去医院做治疗。不能让身体过度劳累，注意劳逸结合。保持积极乐观的心态，每天保证有规律的作息，减少熬夜的次数。
男性健康 8疾病男人永远甩不掉
很多男人在年轻时放纵自己，却不知很多不良习惯让你的身体再也承受不起额外的负担，今天小编给大家总结了男人八种疾病，有兴趣的朋友可以看下，你是否也成了里面的一员，一起来看文章吧!
男性疾病
1、聪明绝顶不良生活方式敲警钟
聪明绝顶本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
<>2、啤酒肚脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不!
3、眼神无力干眼症找上门
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
<>4、黑色的肺提了神却中了毒
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了毒。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
5、男人的胃拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾!
6、老人症腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。
<>7、太冷淡婚姻可能面临危机
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体疲软。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
8、早睡早起易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。
英国研究人员归咎于早起，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
男性健康
男性吃什么食物有利于身体健康
1、蕃茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2、番瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃。
疾病预防
3、全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和舒解压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群，包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
<>4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5、蚝
海鲜可以增强*。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
<>7、深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃。
总结：以上这些疾病并不是一朝一夕就会有的，都是长久以往积累下来的不良生活习惯而导致的，男性朋友们可不能不重视啊!多吃些水果蔬菜，对健康很的益处。
哪些疾病更容易发生在男性身上？这4种慢性疾病要谨防
虽然现在是一个男女平等的社会，但男性在大家心中仍然是更为健康强壮的一方，尤其是一些高强度的工作，可能大家觉得，男性身体素质较好，所以疾病就不会找上他们，其实并不是这样的，有很多疾病在男性中的发病率都要高于女性，建议男性在平时多加注意预防。
那么，哪些疾病更容易发生在男性身上？
1、高血压
目前来说，绝大多数的高血压患者都是男性，其主要原因是很多男性都喜欢抽烟喝酒，而烟酒对血管的伤害是非常大的，尤其是随着年龄越来越大，人体血管的弹性本来就有所降低，再加上不良的饮食习惯，就很有可能导致血脂增高，血液变粘稠，进而就会引起高血压。
2、肝脏疾病
引起肝脏疾病的常见原因，是过量饮酒和过度劳累，很多时候男性都会为了工作频繁熬夜，这种不良的作息习惯，恰好就对肝脏造成了伤害，因为肝脏的修复活动都是在夜晚，如果没有及时入睡，肝脏就无法得到休息，这就引起了肝脏疾病。另一方面，男性更喜欢喝酒，而肝脏是身体中唯一可以代谢酒精的器官，如果肝脏负担过大，也会引起肝脏疾病。
3、心血管疾病
与高血压相同，不少男性都喜欢吸烟饮酒，同时还喜欢吃一些高热量、高胆固醇的食物，这对血管都是极其不利的，可能年轻的时候，大家并不会发现这对身体有任何伤害，一旦过了四十岁，男性的心血管疾病发病率就会明显升高，因此，建议大家从现在开始，注意饮食，戒烟戒酒。
4、乙肝
乙肝是一种多见于男性的疾病，因为乙肝病毒在男性身上更容易传播，同时，由于男性体质的特殊性，所以乙肝演变为肝癌的可能性要比女性高的多，因此，男性朋友应该多加注意，尽量避免和其他人使用同一套餐具等，另外，如果已经感染上了乙肝，一定要积极配合医生检查治疗。
温馨提示
每种疾病都有它的发病特殊性，有些疾病多发于男性，而有些疾病则多发于女性，以上这五种疾病就更常见于年龄大的男性，所以，不管是哪个年龄段，大家都要做好疾病的预防，以免过了四十岁迎来一身病。
盘点男人必吃的8种黄金食物
男性健康很重要，不同的食物有着不同的营养价值和功效，以下就是男人必吃的8大黄金食物，一起来看看。
1、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
2、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
3、燕麦有益心血管
燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物。燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管，减少罹患高血压、中风等疾病的风险。
4、深海鱼少中风
男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
5、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
6、吃猪肉时搭配豆类
男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
7、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。
8、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能增强抗氧化作用，预防动脉硬化。红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100-150毫升为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。