男性从50岁开始，身体状况或多或少也开始步入下坡道。因此，建议50岁以上的中老年男性，除了常规体检外，应该有针对性地进行体检。那男性体检应该选择哪些项目？男性养生有什么禁忌？男性吃什么食物才算养生？
男性50岁后应做哪些检查？
眼底检查
眼底疾病有着诊断难、发现难、治疗难的特点。老年人是眼底病的主要发病人群，糖尿病、高血压、高血脂、身体器官老化都会导致眼底病的出现。所以，眼底检查对于老年人是十分必要的。通过眼底检查可以发现很多疾病，如青光眼、白内障、年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、角膜病变等。通过眼底血管的检查还可以反映全身的血管情况，对指导糖尿病和高血压患者用药也有帮助。
前列腺癌检查
前列腺癌是西方男性常见的恶性肿瘤，发病率居男性恶性肿瘤第二位。我国目前已经进入老龄社会，由于人口寿命的延长、饮食结构的改变，前脸腺癌的发病率也逐年递增，虽然远低于西方发达国家，但也逐渐成为严重影响我国男性生命健康的重要肿瘤之一。前列腺癌的发病率随着年龄的增长而增加，由于前列腺癌早期症状并不明显，因此定期体检是早期发现前列腺癌的唯一方法。
肺癌筛查
45岁以上的中老年人；每天吸烟两包以上，吸烟超过20年的人；长期生活在环境污染严重地区的人；长期接触射线的人；长时间接触煤烟或油烟的人都属于肺癌的高危人群。
在多数体检套餐中，X光片是检查肺癌最直接的手段。但X光片检测肺癌分辨率低，检出率比较低，如果胸部X光片检查诊断是肺癌，临床常常已到晚期。相对于X光片来说，胸部低剂量螺旋CT筛查对于肺癌的早期诊断要优于胸部X光片。
中老年男人生活注意事项
在日常生活中，当身体出现异常状况时切忌硬熬，以免犯了养生的大忌，损害了健康。以下需注意：
忌生活不规律
无论工作还是家务，应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长期以往，高血压、心脏病、糖尿病等都会自动找上门来。
忌暴饮暴食
中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、熏烤的食物和动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列入致癌和导致心脑血管疾病的危险食品，应尽量少吃，以免为老年健康埋下隐患。
忌饮食不定时
肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症。
忌焦虑
中年男性面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。
忌身体患病时不尽早就医
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。
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中老年男性用药要注意什么？应遵循这5个用药原则
中老年人的身体状况比较差，容易患上慢性疾病，必须长时间服用一些药物，虽然吃药非常的简单，但是也有一定的讲究。患者对自己所使用的药物要有全面的了解，不妨跟着小编来了解一下。
中老年男性用药的原则都有哪些？
1、不能盲目的使用药物
当一些人群患上和疾病没有关的问题时，会让他们变得失望以及紧张，就想通过使用药物的方式来治疗，其实完全没有必要。其实当出现身体不适时，可以通过最基本的生活调理方式来消除，另外一些疾病也和心理因素有着紧密的关系，千万不能着急盲目的使用药物，是药三分毒，能不用药时尽量避免。
2、要选择合适的剂量
老年人的身体比较虚弱，一次性可能会需要很多的药物，但是有一部分老年人吞药有些困难，不妨选择液体型的，老年人的胃肠的功能不是很稳定，尽量不要服用缓慢释放的一些药物制剂，不然因为胃肠道蠕动加快而没有得到充分的释放，反而会增加了身体吸收里面的毒性。
3、要减少用药的种类
一次性吃很多药物势必会给身体带来不良的反应，在同一个时间内用药的种类越多，那么在身体里面产生的互相作用以及副作用就会越多。所以对于患有慢性疾病的老年人来说使用药物尽量精而少。
4、要掌握适应症
不管是用什么类型的药物都要掌握好适应症，这样才能够明确诊断并且对症治疗。若是指根据身体表面的一些现象而盲目使用药物的话，不仅会给身体带来不良反应，甚至会延误了最佳的治疗时间。每个人的体质是不一样的，用药要因人而异。对于体质比较单薄以及贫血、气虚和身体虚弱，对老年人来说千万不能吃一些寒凉的药物。对于身体肥胖、患有三高的老年人来说，不能使用滋补类药物以及大补、大热的药物。
5、要注意给药的方式
当老年人患上慢性疾病时，如果能够口服给药的话，尽量不要通过肌肉注射或者静脉点滴的方式。如果是急性疾病的话，必须要经过静脉的方式来给药。因为老年人肌肉对药物的吸收能力比较差，注射后比较疼痛而且容易形成硬结，所以尽量减少注射给药。
温馨提示
不管是用保健品还是药物，一定要了解其适应症，千万不能盲目的使用药物，严格按照医生的嘱咐，不能乱用药。
男性精液检查的三大注意事项
很多夫妻在打算要孩子的时候，为了保障孩子身体的健康，有些男性会选择做精液检查，然后才和另一半孕育新生命，当然男性在做精液检查的时候，一些基本的注意事项也是不能忽视的，只有明确了这些注意事项，才能让你精子质量的检测结果更准确！
首先，我们为了能够保证精液量方面的充足，我们需要做好禁欲工作的，一般来说，我们需要严格的禁止夫妻之间的房事和男性自慰现象，还得要少去看那些刺激性的图片和电影，这样的话会减少梦遗的发生。此外，当采取禁欲的手段之后，我们也可以较为客观的反映精液的质量。
其次，我们在选择采集精液的时候，一定要注意时间的选择，千万不可以在我们比较疲劳的时候，此时的数据相对来说会比较的失真。此外，我们在我们生病的说，或者就是小感冒的情况，我们在大量喝酒之后，其也会影响到我们的精子情况，因此为了提高检查的准确度，我们还是需要做好这一方面的准备的。
第三，我们一定要做好现场采集的准备，很多人可能觉得自己现在的状态比较好，要是能够立马去采集，或者是借助于早上晨勃的状态，就可以让精子的质量提高的很好。
但是，从实际操作看，我们一般是采取到专门的精子采集室内用自慰的方式去采集样品，采集之后立马送到检测机构进行检测，需要避免精子受到外部的污染，我们一定要注意相关的清洁卫生的。
男性剃须注意事项
只剃不理非君子
剃完胡子，抹上护肤乳就出门是大多数男人的剃须习惯。但现在这种剃须模式早已成为了过去式，他虽然不需要像你一样在镜子前精心打扮，但屈指可数的几个剃须步骤却一定要严格遵守。
正确的剃须洁面程序应该是：基础剃须过程剃须后护理（须后水）基础护肤程序（爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜）。
护理，比剃须更重要
剃须后需要特别护理吗？当然！要知道胡子区的皮肤比面部其他部位的皮肤更容易干燥，每日的剃须工作就给我们胡子区的皮肤做一次小型的手术，即使手法再娴熟、动作再仔细都不可避免地对皮肤产生刺激，这时针对胡须部位皮肤的特别护理就显得尤其重要。
两个理由爱上须后水
作为须后的第一步也是最重要的一个护理程序，须后水对剃须后的肌肤拥有神奇的保护和修复功效：
a独特的杀菌、修复功能，不管他是习惯手动剃须还电动剃须，须后皮肤都会被刀片或多或少地刮伤，留下许多肉眼看不见的小伤口。这些不易发现的小伤口如果不能得到及时的护理就会造成细菌感染使皮肤留下暗疮，严重的还会导致下巴松弛。而专业的须后水中含有较多数量的温和酒精，可以帮助剃须后皮肤收缩毛孔、消炎杀菌，并有修复须后创伤的功效，是其他护肤产品不能比拟的。
b要深层的清理和护理。须后水中的酒精成分还可以帮助溶解、清除毛孔深处的皮脂污垢，帮助软化男性肌肤的角质层，让营养物质更好地渗透到肌肤中，让肌肤更清爽、滋润，是男士须后护理的不二之选。
须后水爽肤水
千万不要将须后水与爽肤水的概念混淆，虽然都是水，但作用却相差甚远，不能彼此替代：
a须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。
b虽然爽肤水中也含有酒精成分，但较之须后水含量小，它的主要用途是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒，并没有杀菌消炎、修复肌肤创伤的功效。
c爽肤水中有帮助肌肤补水，并收缩毛孔的成分，而须后水却没有。
须后水的选择
由于须后水中含有较多成分的温和酒精，所以较之其他的护肤产品它的刺激性会稍大些，但针对不同的肤质后水的成分也有所区。
偏油性非敏感肤质：偏油性的肤质抑菌能力较差，选择含有较多酒精成分的须后可以帮助皮肤抗菌抑菌，不但不会刺激皮肤反而会更有好处
干燥、敏感型肤质：此类肤质最好选择含有维生素C和维生素E的须后水，以便起到更深一层的保护作用、很多如吉列、妮维雅等品牌的男士须后水，在配方中就特别加入了维生素E，大大减少了对皮肤的刺激，让使用的肌肤更温和滋润。
中老年男性要怎么养生？应从这5个方面入手
男人50岁之后容易出现多种疾病，比如冠心病、三高、前列腺炎等，平时要做好生活中的保健，尤其是注意饮食、运动、穿衣等方面的黄金比例，可延年益寿。
中老年男性要怎么养生？
1、饮食的荤素
男人每天所有的肉类和蔬菜比例应该达到1：5，尽量以白肉代替红肉，比如鱼肉或者禽类肉等，因为里面的肌纤维短，容易被消化和利用，属于低热量低脂肪的食物，保护了男性的心脏，防止出现心血管疾病。随着年龄增长，消化系统功能也会慢慢的衰退，不妨从大豆或者豆制品里面获取植物蛋白质，比如豆浆豆腐或者豆干等。
2、穿衣的寒暖
老年人心火不够旺盛，关节部位以及腰部颈部容易怕冷，若是患有心脑血管疾病的话，会加剧血管的收缩力。秋季必须要做好身体的保暖，室温控制在26℃左右，早晚根据天气变化增加衣服，防止膝盖颈部背部头部以及膝盖受凉。睡觉前可以使用热水袋暖一暖腰腹部来提高抗病能力。
3、良好的睡眠
睡觉属于最好的养生，能够让各种器官和细胞得到修复。但是老年人活动量小，每天至少要保证有8个小时的睡眠时间。白天睡觉的时间控制在一个小时左右，不然会影响到晚上睡眠。
4、饮食的饥饱
老年人要做到早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。因为老年人的基础代谢率明显下降，而且对热量的消耗减少，尽量要少吃，每顿饭只吃七分饱即可。尤其是晚餐，因为老年人的生活方式不同，晚上睡的时间比较早，晚餐尽量安排在睡觉前三个小时左右。
5、食物的粗细
因为老年人的消化和吸收能力明显减弱，应该适当的增加细粮的摄入量，细粮和粗粮比例搭配在3：1左右。粗粮里面含有的不可溶性膳食纤维属于低热量食物，但是细粮里面的膳食纤维属于可溶性的，具有很高的热量，但氨基酸和蛋白质含量高。每次吃完粗粮后应该多喝水，这样能促进胃肠道正常工作。多吃小米具有健脾和胃的效果，白扁豆以及赤小豆能帮助降低血糖，大豆以及燕麦等粗粮可帮助降低血脂，软化了血管。
温馨提示
男人每天至少要保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到3~5天左右，把握好运动的量，以身体微微出汗为止。
男性裸睡注意事项
男人裸睡要注意哪些事项?
1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。如果半夜有事需要起来的话，要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到最适合睡眠的温度，这样就可以很好的避免感冒或者过热了。
5、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上，要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着，所以如果长时间不清洗的话，也会引起很多细菌的，所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。
6、隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候
