如果身体的毒素长期堆积在体内，很容易导致男性疾病的发生。如果男人不注意一些恶习，如吸烟和喝酒、心理压力等很容易使抵抗力下降，导致疾病的发生。所以，男性当发现精力没这么充沛、食欲不振、神经衰弱等情况时，很容易引发前列腺疾病、性功能障碍等问题，这都是因为身体代谢不良的表现，一旦毒素积累到一定程度，身体就会发生疾病。
那么，男人如何促进排毒远离疾病？这八大措施很重要！
第一、适当放松压力
压力并不可怕，但是要懂得适当将压力排解，学会减压、适当安排自己的作息时间，保持适当的压力有助于产生动力。在忙碌的工作之间，要注意劳逸结合。
第二、摆脱坏习惯
吸烟和饮酒，以及熬夜等这些坏习惯，对于现代男人来说都是司空见惯的事情，似乎这些都是少不了的事情。事实上，这是一个健康概念的问题，如果一个男人想要拥有健康的身体，就必须要摆脱这些坏习惯。
第三、多吃水果和蔬菜
男人不会像女人一样，对水果和蔬菜加以重视。多吃水果和蔬菜更有利于健康。因为水果和蔬菜含一些纤维素，有益于清洁肠道，使体内的毒素有助于排除，让这些毒素在人体内停留的时间减少。
第四、维生素补充剂
男人有必要每天补充维生素。各种维生素，如维生素C和E等是最好的抗氧化剂。维生素补充剂对于消除自由基非常有帮助，从而增强免疫力有效地延缓衰老。
第五、日常多喝水
如果每天可以喝八杯水，那就是最好了。多喝水不仅加快新陈代谢，还可以让毒素尽快排出体内。
第六、积极面对毒素
男人要善待自己，先要做的事情就是排毒，正确的排毒方法也是非常重要的，有些方法虽然可以快速排毒，但副作用也很大，对身体的危害是非常大的。因此，有必要采用科学的解毒方法，当毒素发作会导致男性疾病的发生，这时，要及早到专业的男性医院进行检查和治疗。
对于男性来说，由于生理结构比较特殊，所以，更需要注意身体的健康。而排毒是调整身体的好方法，及时排除毒素，可以让身体更健康和变轻松。
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目录：
第一章：八不要让男人科学排毒轻装上阵
第二章：男性三日健康排毒全攻略
第三章：男人也需要排毒!8种食物来帮忙
编者按：排毒不仅仅是女人的事，男人也需要排毒，毒素上期积累在体内很有可能会引发各种疾病，男人如何排毒呢?和小编一起去看看吧!
八不要让男人科学排毒轻装上阵
毒素发作易引发男科病，这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步，保健方式也应该进步了。对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。
男士排毒不要1、晚睡晚起为最大的致命伤。
男士排毒不要2、早上不排便。
男士排毒不要3、暴饮暴食。
男士排毒不要4、不吃早餐。
男士排毒不要5、滥用药物。
男士排毒不要6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
男士排毒不要7、不当的油脂，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
男士排毒不要8、不生食亦不利肝。
男性三日健康排毒全攻略
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧青菜一小碟，鸡肉少许，水果适量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。
晚餐：瘦肉粥一碗。
另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
男人也需要排毒!8种食物来帮忙
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
4.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5.豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6.水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。
7.绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
结语：你会排毒吗?可不要以为日男人排毒很丢面子哦，排清毒素对身体健康是很重要的!
男人怎么护理皮肤？这些保养措施很重要！
都是现在是看脸的时代，不仅仅是对于女人而言，对于男人来说也是一样的。现在的年轻男性都开始注意自己的面部保养，但是男性在护肤方面始终没有女人专业，很多都一知半解。到底男人的面子问题要如何护理，今天小编就和大家一起来讨论讨论这个问题。
男人也要学会护理自己的“面子”？这些保养措施很重要
第一学会放松你的脖子
急促的呼吸、汗流浃背、哼哼声都是很多男性在健身房或者是跑步运动过程中，都会出现的一些反应。这些运动虽然可以帮助我们锻炼身体，增强肌肉，但是这些运动或者习惯，也可能导致男性面部肌肉的下垂。健身达人指出，男性朋友在锻炼的时候一定要找到正确的锻炼方式，注意放松自己的脖子，这样才能更好地保护面部肌肤防止下垂。
第二学会吃健康食品
很多事物中都缺乏维生素C和锌，这两个元素的缺乏会造成人体皮肤自我修复能力的降低，让我们肌肤状态处于极差的状态中。所以广大的男性朋友想要拥有完美的脸部肌肤，记得要学会正确的对待自己的饮食。多吃一些富含蛋白质的鱼类、新鲜的绿色蔬菜、富含高蛋白的杏仁核桃等健康食品。如果你是属于爱茶人士，不妨尝试多喝一些绿茶，对我们的皮肤也可以起到保护作用。
第三尽早戒烟，改掉陋习
抽烟不仅对我们的肺部会造成伤害，同时烟也会导致皮肤弹性硬蛋白、弹性纤维变粗或者断裂，对皮肤的氧气供应减少，从而影响到我们皮肤部分胶原蛋白的形成。长期这样的恶性循环就会导致皮肤出现干燥、脱皮情况，加剧皱纹的出现和形成。
第四适当摄入保健品
有些皮肤需要的成分我们不能通过食物获得，就只能转而求助一些药物，但是对于这类药物的分量一定要控制好。常见的药物保健品有维生素C，VC的存在可以帮助肌肤补充肌肤所缺乏的胶原蛋白；辅酵素q，这里面含抗氧化的成分，适当的食用可以减少自由基对我们的肌肤的伤害，同时也能帮助肌肤提高自我修复能力。
最后要为大家推荐的月见草油，是由鱼油和月见草提取物组合而成。鱼油中含有丰富的脂肪酸能给肌肤形成一层牢不可破的保护膜，帮助肌肤锁住水分，同时减少外界对肌肤的刺激，避免肌肤炎症的出现。