相信很多人都会出现摔倒的现象,不管是男性和女性,所以就应该要积极的去缓解衰老的进度才可以,那么对于男性在生活中除了需要保养之外,其实在饮食方面也要注意,到底有哪些抗衰老的小方法,现在我们就应该来了解下的。
男士抗衰老7个小妙招
1、睡眠七小时
需要保证每天睡眠七个小时,如果是少于七个小时,那么肯定会出现死亡增加26%,但是超过八个小时,也会让早亡危险增加24%
2、以内养外,美从吃喝而来
大家都知道皮肤都是由细胞构成的,而且细胞需要适当的营养才可以,所以想要抗衰老,就应该多吃新鲜的蔬菜和水果,这样才可以帮助身体维持良好的功能,让皮肤保持永远年轻的状态。
3、需戒烟
很多男性压力比较大,这个时候就会吸烟喝酒,但是长时间的吸烟肯定会让脸上的皱纹慢慢的加深,经常吸烟也会让眼睛出现变小的现象。
4、有氧运动
男士经常做,有氧运动就可以锻炼延缓衰老。就算是到了晚年,也应该长时间去坚持做有氧的运动,也可以达到永远年轻的状态,让自己不再出现提前衰老。
5、每口饭嚼九秒长寿
生活中可能很多男性都会狼吞虎咽,但是这样也会加速衰老,所以有研究表明男士在吃饭情况下就应该要做到细嚼慢咽,应该要坚持每口饭嚼九秒钟。
6、增强股四头肌
可以适当的每天多做一些适合自己做的小运动,就像散步跑步之类都是非常不错,而且这样可以增加身体的肌肉,也不会出现关节疼痛。
7、常用剃须刀
每个男性都有胡子,而且刮胡子的男人肯定会比胡子拉碴的男人看上去比较年轻,所以想让自己看起来非常的年轻,不再出现衰老的状态,那么就应该要适当的每天刮胡子,而且经常刮胡子肯定会刺激脸部的胶原蛋白。可以让自己看起来皮肤更加光滑。
温馨提示
不管是男性和女性都特别希望永远保持年轻的状态,所以对于男性来说,在生活中也要多注意避免让自己出现衰老,在生活中就应该要通过饮食的方式去保养自己,那么可以适当的多喝一些蜂蜜水,多喝一些牛奶,因为这些里面的营养价值非常丰富的,可以保护自己的皮肤,让自己的皮肤看起来特别的细腻有光泽。
延伸阅读
男人这样喝茶可以抗衰老
在现今社会,抗衰老不仅仅是女人的事情,男人们同样也需要抗衰老,你知道男人们该如何抗衰老吗?适合男人们抗衰老的方法有哪些呢?什么食物能够帮助男人们抗衰老,让男人们永远保持年轻态呢?
抗衰老最好的方法
酒桌男试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
<>专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
健康提醒:如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
<>专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
游戏狂人枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:久视伤肝、久坐伤骨,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
<>专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对久坐伤肝这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
吃什么抗衰老
猪蹄
<>猪蹄含有胶原蛋白,可增加皮肤弹性,延缓衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效,有助于缓解内分泌失调。
鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白,能预防出现皱纹,使皮肤保持光滑细嫩。
南瓜子
<>南瓜子富含维生素E,而这些营养素是天然抗氧化剂,能帮助延缓衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。
牛奶
牛奶能促进面部的血液循环,从而增加肌肤的弹性。
樱桃
<>樱桃富含维生素C,能防止细胞氧化,对抗衰老。
大豆
大豆含有黄酮类物质,这种物质可防止自由基侵害人体组织的细胞,延缓衰老。
结语:小编为大家推荐的一些适合男人们抗衰老的方法大家都学会了吗?如果你想要永远的年轻,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以帮助男人们抗衰老的食物,大家也要记得吃哦!
男性抗衰老 7秘诀更显年轻
抗衰老不仅仅是女人们会做的事情,男人也是需要抗衰老的,传统上来说男人衰老要比较慢些,但是适当的抗衰老还是非常必要的,那么男性抗衰老有哪些方法呢?今天小编就教大家7秘诀让你更显年青。
男性抗衰老7秘诀更显年青
1、多吃菠菜,长肌肉。男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
2、常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
3、7小时睡眠8小时,寿命最长。一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。
4、维生素A除眼纹。随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
5、股四头肌强,关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。
6、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
7、头发短显年轻。男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。
抗衰老的方法
按摩前胸
保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。
按摩背部
保健方法:在每天早晚擦背、拍背或用保健锤敲背部;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
按摩脊柱
保健方法:每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
按摩腹脐
保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
按摩耳部
保健方法:提拉耳垂,双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟;手摩耳轮,双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热;提拉耳尖,用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
抗衰老食物
新鲜乳酪
明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多。
金枪鱼
担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食物了,比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。此外,研究人员还透露,金枪鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。
金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜
对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼,那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助锻炼者有效地维持血糖水平,毋庸置疑,在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜,其功效绝对可以与巧克力媲美。
橙子
在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1--2个橙子,那就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些秘方能够帮助男人们抗衰老了吧!还有小编为大家推荐的一些可以帮助男人们抗衰老的食物,想要年轻的朋友们一定要记得吃一些哦!
男性经常肚子胀气怎么回事?3个小妙招可以帮你缓解!
说到肚子胀气这种事情,生活中很多人都会有经历,可是都不知道是怎么引起的,其实引起肚子胀气的原因很多,比如饮食特别快或者是吃了产生气体的食物,休息不当都会造成这种症状,想要尽快的解决,就应该选择正确的方法,既可以达到缓解。
肚子胀气是怎么回事?
1、饮食过快
很多人都会暴饮暴食,而且吃东西并不是在赶时间,应该要做到细嚼慢咽,但是吃东西特别快,肯定会让空气进入嘴巴里,从而会造成腹部胀痛。
2、食用容易产生气体食物
服用一些产生气体的食物,吃了以后也会出现胀气,比如大豆,红薯,洋葱,地瓜,都会容易产生气体。
3、打嗝
吃饱了以后就会打嗝,而且打嗝的时候吸入很多的空气会加重胀气的现象。
4、肠道疾病
当出现肠道疾病,例如胆囊疾病,肠燥症等,都会造成出现胀气。
5、休息不当
如果是生活作息并不规律,肯定会对肠道有一定的伤害,会让肠道受伤,时间一长也会加重胃肠的负担,也会出现胀气。
如何缓解胀气?
1、适当运动
适当的运动也是非常关键,而且适当的运动可以促进身体健康,不要在吃完饭就习惯性的去坐着和躺着,饭后可以适当的去走走,可以达到促进消化的作用,生活中也要多做一些有氧的运动,这样也可以达到锻炼腹部,对于健康排除肚子的脏器有很大的好处。
2、关于喝水
很多人出现胀肚子以后都会减少喝水,因为喝多了水也会出现胀肚子,其实这种想法也是错误的,相反肚子出现胀气,最好还是应该要多喝水,因为喝水有利于肠道的消化,竟然可以达到通便排便,对于排除气体也是有很大的作用。
3、科学饮食
饮食不当肯定会造成胀气,那么科学的饮食也是非常关键的,应该要注意食物的搭配,可以更好的避免肚子出现胀气,比如在生活中可以多吃一些容易消化的食物,同时也可以多吃一些膳食纤维比较高的食物,当出现肚子胀气,可以适当的喝一杯酸奶就可以更好的去改善,酸奶中的益生菌不断的可以平衡肠道,缓解肚子胀气。
温馨提示
很多人都会有不良的生活习惯,导致出现腹部胀痛,所以大家应该养成良好的喝水习惯,同时饮食方面不要吃特别容易胀气的食物,每天安排一定的时间去锻炼身体,可以远离肚子胀气的症状,也可以提高身体的免疫力。
常做两个动作可延缓男性衰老 男性抗衰老多吃7种食物
都说男性不显老,虽然年龄已过三十,但是魅力依旧;可是真的是这样吗?生活中许多男性在过了30岁之后,都会出现一定的衰老症状,什么腰酸、背痛、腿抽筋等等,身体各方面的机能都会减弱。那么,面对这样的症状时男士们该怎么做才能有效的对抗衰老呢?专家指出:常做下面这两个动作就是不错的选择。
常做两个动作可延缓男性衰老
动作1:收腹举腿
练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。
要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。
作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。
动作2:仰卧两头起
练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。
要求:两头起坐时,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。
作用:增加腰腹力量,提高身体的协调性。
上述两款动作对于提升男性身体机能,抵抗衰老效果显着,但是相对来说也比较繁琐,所以如果有朋友嫌麻烦的话,小编则建议你可以做一些稍微普通一点的运动。例如去打球、游泳等等,这些运动同样可以起到预防衰老的作用。而且在饮食上,可以多吃一些能够预防衰老的食物。
可以抗衰老的食物有以下几种
1、鱼肉
能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
2、猪蹄
猪蹄含有胶原蛋白,可增加皮肤弹性,延缓衰老。
3、蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效,有助于缓解内分泌失调。
4、南瓜子
南瓜子富含维生素E,而这些营养素是天然抗氧化剂,能帮助延缓衰老。
5、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
6、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
7、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
如何抗衰老 3动作男人永远年轻
你知道男人如何抗衰老吗?今天小编就为大家推荐一些可以使男人永远年轻的运动,帮助男人抗衰老拥有健康强壮的身体,男士朋友们还在等什么,赶紧跟着小编去下文学学吧!
抗衰老运动
处方1
练习方法,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。
要求,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。
作用,扩展胸部,增强呼吸机能。
处方2
练习方法,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。
要求,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。
作用,提高身体的协调性。
处方3
练习方法:
1、身体直立一腿支撑,另一小腿绑上沙袋或别的重物,做前踢腿动作,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行。
2、准备动作同方法1,但不是向前踢腿,而是向身体侧方踢腿,向侧方踢的幅度越大越好,踢5―10次后,再换另一侧腿踢动,各交换3次。
3、与上述方法略有区别,而是屈伸。具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸运动,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次。
要求、侧踢腿时,腿要伸直,不要弯曲膝盖,上体不动;做高凳屈伸时,上体不动,以膝关节为轴做屈伸运动。
抗衰老的方法
多吃菠菜,长肌肉。
男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
头发短显年轻。
男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。
口腔卫生,脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
心跳慢寿命长。
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克劳厄说:人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。
常用剃须刀,年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
少吃点,多记点。
德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
抗衰老最好的方法
睡眠多,脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。?经常补充营养,利于身体活力?
索伊美羊胚胎素口服液能使机能衰退恢复旺盛的精力,它所富含免疫球蛋白等各种抗体,使人体产生抗感染作用,可以改善细胞代谢功能,具有延缓衰老、增强体质、益气养血等多种功效,强身健体,同时对各种疾病有很好的预防效果。?这些为家庭拼搏、为事业奋斗的男性,在健康问题上当然不能倒下,索伊美安全有效的产品质量为无数男性带去了健康体魄。
经常锻炼,年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
养花种草,利长寿。
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
常打高尔夫球,增寿5年。
《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。
训练大脑,年轻15岁。
做做脑筋急转弯等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
每天一杯酒,活到85岁。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒,能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
结语:小编为大家推荐的一些能够帮助男人抗衰老的运动大家都学会了吗?男士朋友们一定要多练习一些这样的运动哦!还有小编为大家推荐的一些能够让男士延缓衰老的方法,大家也可以试试哦!