很多男性由于平时工作比较繁忙，经常会出现饮食不规律的状况，这样的情况长期维持下去，会导致肠胃出现健康问题，甚至有的人会出现消化不良的情况。因此，一定要掌握一些缓解消化不良的方法，出现问题后进行及时进行自我调节。
那么，男人出现消化不良怎么办？
1、消化不良多吃山楂
由于工作压力的加大，很多男性都会出现不同的消化不良的症状，这个问题出现以后让很多人都头疼不已。因此一定要掌握正确的方法来进行调整，缓解消化不良首选食材就是山楂。很多人都知道山楂对于消化有很好的帮助，而且山楂的味道酸甜，不但助消化还可以活血化瘀，山楂里面有大量的有机酸，并含有解脂酶，吃了山楂以后可以增强酶在身体里面的作用，促进食入的肉类彻底消化，有助于降低胆固醇的指数。对于保护心脑血管也有很好的效果，是消化不良以后的首选食材。
2、消化不良还可以喝酸奶
酸奶是生活里再熟悉不过的食物了，经常喝一些酸奶不但会缓解消化不良的症状，而且还可以提升食欲。酸奶里面含有大量的乳酸，乳酸可以很好的促进胃酸的大量分泌，如果有足够的胃酸就可以对食物进行分解，从而提升食欲，对于肠道健康有很好的。而且乳酸也可以抑制身体里面霉菌的增长，有效的预防因为一些药物而导致的身体里面菌群失衡的情况，因此消化不良的时候就应该适当的喝一些酸奶来进行缓解。
3、苹果是消化不良的克星
除了上面介绍的食材以外，在消化不良出现以后，可以吃一些苹果来缓解症状。相信大家对苹果是再熟悉不过了，苹果对人的身体好处有很多，含有大量的有益物质。其中含有有机碱，有机碱具有比较好的收敛作用，含有的果胶也非常丰富，可有效的将身体里面毒素排出体外。对于单纯性的便秘可以吃苹果来进行缓解，苹果还有大量的粗纤维，可以刺激肠道的蠕动，加快排便的速度，如果有便秘的情况或者是消化不良的情况，都可以用一个苹果来解决。
上面介绍的这些，缓解消化不良症状的食材，在生活中都比较容易见到。如果出现消化不良的情况，就可以选择这些食材来进行症状缓解。
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男性腰痛怎么办？吃这6种食物可帮你缓解
在平时，经常会听到一些男性说自己腰痛，大多数男性在出现腰痛的时候，会下意识的认为，是自己的肾脏发生问题，也会及时进行检查，并且采取一些方式进行治疗。不过，有一些经常腰痛的男性，就希望能够通过食疗的方式，帮助自己改善腰痛，其实，男性如果经常出现腰痛，可以适当的吃这些食物，能够帮助缓解疼痛。
男性腰痛怎么办？
一、核桃仁
核桃仁是一种能够帮助身体补充营养的干果，男性在身体比较虚弱的时候，经常吃核桃仁能够有效缓解腰部疼痛，还能够帮助补充身体气血，还能够帮助温养补肾。
二、栗子
栗子是一种比较常见的食物，在生活中，有很多人喜欢将栗子放入白饭中一起烹饪，男性在平时，可以多吃一些栗子，栗子除了有补肾壮腰的效果外，它对于肾虚腰疼的男性来说，也有好处。
三、羊肉
羊肉是一种可以治疗肾虚腰痛，阳痿等疾病的食物，它是属于一种大补食物，对于身体比较虚弱，或者是容易腰疼的男性来说，在平时可以多吃一些羊肉，能够帮助提高身体免疫力，进而有效帮助治疗肾虚以及改善腰痛。
四、枸杞
枸杞有壮阳补肾，明目以及祛除腰痛等症状。而且，枸杞除了能够补腰，它还有一定的清肝脏功能，枸杞在进入身体后，能够帮助促进肠道功能，所以男性朋友在平时，有出现腰痛的时候，可以适当的吃一些枸杞，而且枸杞还能提高视力，帮助提高记忆力。
五、淡菜
淡菜也是男性在出现腰膝疼痛的时候，可以多吃的一种食物，男性朋友在出现腰部疼痛的时候，只要坚持一段时间吃淡菜，就能够让自己的身体恢复到以前的状态。能够有效改善腰膝疼痛的现象。
六、猪肾
在生活中有很多人说吃什么补什么，认为自己在腰疼的时候，可以适当的吃一些猪肾，猪肾能够有效帮助改善身体虚弱的现象，从而缓解腰部疼痛现象。
温馨提示
如果发现自己经常有腰痛的症状时，不能够多于马虎，要及时到医院进行检查，另外，男性朋友在出现腰部疼痛的时候，妻子要多给丈夫一些安慰，并且帮助男性朋友及时就医，这样能够让病情快点恢复，也能够让男性正常的投入到性生活中。
中老年男性消化不良怎么办？应做好这4个应对措施！
男性朋友一旦上了年纪，消化系统功能也会慢慢的衰弱，到了中年容易受到消化不良的困扰，其实只要坚持良好的生活习惯，适当进行锻炼，就能够防止此症状的发生。
中老年男性消化不良怎么办？
1、及时改变不良的生活习惯
避免暴饮暴食，吃饭时定时定量，吃完饭30分钟适当的进行活动，每顿饭吃7分饱即可，这样才能够让胃肠道功能正常运转，从而减轻了其负担。另外要保持积极乐观的心态，养成定时拉大便的好习惯，因为情绪对于胃肠道消化功能影响是非常大的长时间，处于愤怒以及忧郁状态下会影响到胃肠道的蠕动，同时也会影响到消化液分泌，最终导致消化不良。
2、定期的去医院做检查
一旦出现了消化道异常的症状，应该及时去医院做相应的检查，只要是男性上了40岁，都应该定期的去医院做B超检查以及胃肠镜检查，不管是哪种疾病，一旦做到早发现才能够提高治愈率，对于患有胃肠道息肉的患者，应该通过手术的方式切除，以免发生癌变。
3、多吃富含膳食纤维的食物
平时可以增加对膳食纤维食物的摄入，纤维素能够提高胃肠道功能的运动，提高了肌肉张力。富含膳食纤维的食物主要包括紫菜以及绿叶蔬菜，除此之外里面也含有大量的纤维素以及微量元素，不仅能够降低血脂，同时也可以防止心脑血管疾病的发生。尽量不要吃一些不容易消化的食物比如油炸的食物等，不然会延缓胃的排空。
4、养成细嚼慢咽的好习惯
90%的中老年人会出现牙齿脱落以及松动的情况，这样不能让食物得到充分的咀嚼，所以应该及时修补好牙齿，养成细嚼慢咽的好习惯，这样能够减轻胃肠道的负担，同时也能够防止一些粗糙的食物对消化道黏膜带来的刺激。
怎么预防消化不良呢？
主食是我们天然的消化药，面条以及米饭属于碳水化合物，容易被消化及吸收，而且可以给人们一定的饱腹感。吃饭时要先吃主食，这样能够刺激唾液分泌大量的淀粉酶，从而消化了食物，刺激了胃酸分泌，增加了胃部的消化以及吸收能力。小编推荐大家选择粗粮，因为里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，从而把身体中多余的脂肪排出体外。
温馨提示
吃完饭之后不能立马喝茶以及吃水果，要是吃完饭后马上喝茶的话，里面所含有的单宁酸会直接影响到身体对蛋白质的吸收，从而增加了胃部的负担，吃完饭两个小时之后喝茶是最好的。另外饭后也不能马上吃水果，不然会导致食物阻滞，从而不能吸收水果里面的营养成分。
男人消化不良不要慌？7款食物促进消化效果好
消化不良的问题，估计很多人都会遇到过，不过大多数的人都是偶尔才发生一次，不小心吃了不干净的食物或者是吃了难以消化的食物，都会造成消化不良的现象，不过消化不良出现以后可以通过饮食去改善。
消化不良吃什么？
1、山楂
大家都知道山楂可以帮助消化，而且山楂酸酸甜甜的，帮助消化的同时，也可以达到活血化瘀的作用，山楂里面含有山楂酸等多种的肌酸，入味以后可以增加酶的作用，可以促进肉食消化，可以有助于胆固醇的转化。
2、酸奶
经常喝酸奶可以促进胃酸的分泌，具有足够的胃酸才可以促进食物的分解，从而可以提高食欲，酸奶也可以抑制霉菌的生长，可以预防因药物而导致菌群失调的现象。
3、苹果
苹果中含有有机碱，鞣酸等物质，苹果里面的果酸可以达到吸收毒素，而且对于轻度的腹泻，经常吃苹果也可以达到止泻的效果，苹果中含有纤维素可以刺激肠胃蠕动，可以加速排便，所以也有通便的作用。
4、西红柿
西红柿又叫做番茄，而且西红柿有丰富的番茄树，对于帮助消化促进肠胃的蠕动也是有很大的好处的，西红柿也具有减肥之功效，经常吃有一定的抑菌作用。有研究表明，西红柿在经过加工以后，营养更加容易吸收的，大家在吃西红柿的时候，可以把它做汤或者做菜来吃，都比直接吃西红柿的效果更好一点。
5、橘皮
橘皮其实也是有治疗消化不良的作用，橘皮对消化促进作用，主要是含有挥发油，对于消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促进肠胃的蠕动。
6、面条
面条肯定会比米饭松软，容易消化，而且米饭比面条更容易产生胃酸，另外面条在制作的过程中可以适当的去添加小苏打水，可以中和过多的胃酸。
7、香蕉
香蕉特别的香甜可口，也可以达到健脑相除神经疲劳，预防便秘的功效，香蕉中的纤维束特别的柔软润滑，吃了以后对肠道不会带来任何的刺激，并且可以综合胃酸，另外吃香蕉还可以保护胃肠膜，并且促进胃黏膜生长，有研究发现，香蕉中有化合物可以抑制，导致胃溃疡发生的细菌，可以帮助预防胃病。
温馨提示
就像西红柿，山楂，酸奶，香蕉，面条都可以达到帮助消化的，如果是生活中出现消化不良以后可以吃这些食物来调理。不过在生活中也要多注意经常按摩肚子，多散散步方法都是可以缓解消化不良的症状。
男人肾虚怎么补？常吃这4种食物可帮你补肾！
对于当代的年轻人来说，很多都可能会出现肾虚的状况，大多是饮食不当造成的。对于肾虚的男性来说，如果不及时去调理自己的身体，那么其性生活的能力将会受到极大的影响。因此，肾虚的男性一定要多多去吃补肾的食物。
男人肾虚应该怎么补？
1、猪肾
猪肾也叫猪腰子，它具有很好的补肾效果，并且对于体质发寒的人来说，如果能够每天坚持吃猪肾，那么他们的这种寒凉体质将会得到极大的改善。但是，由于猪肾的味道比较大，所以很多的人制作出来的食物口味都比较怪异，所以制作猪肾一定要选对方法，如在制作猪肾之时，最好先用热水过一下，这样可以极大的减弱猪肾的气味，然后在用大火炒熟，出锅时放点孜然味道会更佳。
2、羊汤
羊汤是山西的一种著名小吃，对于早餐坚持喝羊汤的男性来说，一般是很少会出现肾虚的状况的。这是由于羊肉具有很强的补肾、益精髓的作用，所以天天食用羊汤的人，其肾脏的功能自然会很强。其实，在制作羊汤之时，也可以加入一些羊骨头和羊杂，因为这两种食材滋补肾脏的效果是更佳的。
3、山药
山药隶属于中药材的科目，由于它含有多种营养元素，所以滋补的功效是很多的，如补肾健脾、强健机体等，对于肾虚、内分泌失调的人来说，多吃山药会收获意想不到的效果。由于山药较脆，所以建议人们凉拌着吃，当然对于牙口不好的人来说，也是可以将山药炒熟后在食用。
4、韭菜
韭菜对于男性来说，是非常好的一种食材，因为它不但具有补血的效果，壮阳的效果也是极佳的。所以，对于肾虚的男性来说，可以多多的去吃韭菜。此外，我们还发现除了韭菜之外，韭菜籽也具有着补肾的功效，并且效果比韭菜要高得多，但是食用韭菜籽是需要选对方法的，如将韭菜籽、粳米用小火炒熟，然后放在砂锅中加入适量水小火慢熬，当粳米熬成粥之后就可以食用了。
总而言之，对于肾虚的男性来说，如果想要通过食补的方式去增强肾功能，那么就需要长期的去坚持，因为食补并非一朝一夕就能够看到效果的。此外，肾虚的人还需要规范自己的生活习惯，切勿过度劳累。
男性眼睛干涩怎么办？6个方法能帮你缓解
电脑和生活已经是我们日常生活及工作中必不可少的电子产品，长时间使用的话会导致过度使用眼睛，从而引起眼睛的干涩和疲劳感，如何快速的缓解眼睛干涩问题呢。
怎么缓解眼睛干涩？
1、多眨眨眼睛
多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感。
2、多喝茶
在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。
3、双手来熨目
每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。
4、多打哈欠
平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。
5、梳头发来进行按摩
用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。
6、眼睛呼吸凝神
要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。
温馨提示
通过以上六种方法就能够缓解眼睛干涩的问题，千万不能长时间的使用眼睛工作，一个小时之后应该站起来活动十分钟，或者看看绿色植物或者远眺。
