随着生活压力的不但增加，男人也开始越来越忙，尤其是过中年，有了孩子之后。40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。调研显示，我国40岁以上男性四成以上患有LOH。
但大多数人对此还存在认识误区或盲区。比如，出现性能力下降后，会首先购买一些声称能壮阳的保健品服用。但实际上，食药监部门从来没有审批过改善性功能的保健食品。在正规治疗上，其实，正如一些女性进入更年期后可以采用雌激素替代疗法一样，更年期男性也可以考虑通过口服补充雄激素来改善更年期症状，提高生活质量，减少和推迟老年疾病的产生。但专家提醒，治疗过程中要密切注意睾酮补充治疗可能产生的不良反应，治疗开始前和治疗后每年都应进行前列腺检查。
40岁后性能力下降多数因雄激素缺乏
女性更年期以停止排卵为主要标志，经过短短1至3年的更年期，雌激素从正常水平很快跌落到接近零的水平。而男性不同，进入更年期后，由于机体脏器自然衰老，下丘脑-垂体-睾丸的功能减退，雄激素每年递减，75岁男性的睾酮水平大约还有青年男性的2/3。
中老年男性的雄激素只是部分缺乏，每位男性体内的基础雄激素水平不同，有的人高，有的人低，每个人的衰退进程也不一样，因此男性更年期的症状比较分散，个体差异也大。一般来说，男性更年期可能出现四大类症状：一是体能、身体力量下降;二是血管舒缩症状，比如潮热多汗等;三是精神症状，如容易发脾气、健忘、抑郁、注意力减退、焦虑等;第四类症状则是性能力变差，比如勃起不坚、精液量、射精力度下降等。
国家人口计生委研究所男性临床研究室调查显示，国内外40岁以上的中老年男性中，四成以上患有中老年男性部分性雄激素缺乏症(医学上称为迟发性性腺功能减退症，简称LOH)，60岁~69岁年龄段更有56%患病。以上前三类症状都不是特异性症状，但如果40岁以上男性出现第四类症状，也就是性能力变差，就基本可以确定是LOH了。
FDA未批准过壮阳类保健品
临床上，遇到不少患者，当发现自己性能力下降时，首先想到的是找中医调理，或者自己买一些性保健品服用。中医调理会有作用，但起效不会太快，而性保健品更要当心，一些标榜纯中药成分，但又半小时就能起效的，很可能实际上是违禁添加了西药成分。
尽管市面上出现了一些声称可以壮阳的保健品，但记者从广州市食品药品监督管理局了解到，实际上国家食品药品监管总局从未批准过壮阳药和壮阳类及改善性功能的保健食品，声称有壮阳类及改善性功能等特殊功能的违法保健食品，实际上多数为缓解体力疲劳类保健食品。近年来，市食药监局针对保健食品非法添加化学药物成分开展过专项抽验，发现有部分这类保健食品非法添加了西地那非、他达拉非等。该局介绍，保健食品非法添加化学药物，短期服用不会产生明显危害，但长期服用会对身体造成极大损害，如西地那非会损害人体肾、肝脏等器官。对于这些抽验不合格情况，该局均已立案查处，并建议消费者在选购时，要理性消费，谨防受骗。
接受雄激素替代治疗应定期检查前列腺
血清总睾酮水平测定是公认的诊断性腺功能减退症最为可靠的指标，在10nmol/L以下属于较低，8以下一般都须进行雄激素补充治疗。中国人的传统观念认为，人老了嘛，有这些症状都是正常的。但现在人均寿命长了，中老年期时间长了，医学上有方法改善这些症状和生活质量。邓军洪说，正如一些女性进入更年期后接受雌激素替代疗法一样，男性更年期治疗也主要通过口服雄激素来提高雄激素水平。
扩展阅读
男人40岁应该怎么养生？7个养生重点应牢记！
都知道男人到了40岁的时候，就算是到了中年时期，这个时候身体状况肯定是不如以前，而且器官都会慢慢的衰老，就应该要学会保养，注意养生，这样才可以让身体更加健康，不再出现各种各样的疾病的发生，所以男人到了40岁就应该要学会养生之道。
男人40岁应该怎么养生？7个养生重点应牢记！
1、戒烟适量饮酒
烟草中其实有很多的毒物质和致癌的物质，经常吸烟会出现呼吸系统和心血管疾病的发生，而且男性到了40岁以后就应该要戒烟，可以多活九年，喝酒方面也要注意量。
2、注意饮食
可以多吃豆类的食物，更好的提升骨密度，燕麦可以帮助降低胆固醇，多吃杏仁可以控制血糖，每周海鱼可以改善高血压。
3、做力量型锻炼
到了中年人的新陈代谢缓慢，很多人都会出现变胖，会出现慢性疾病，可以每周做哑铃杠铃之类的力量训练，而且这样对身体有很大的帮助。
4、重找浪漫婚姻
很多男性到了40岁以后工作特别忙，而且家务特别重，这个时候夫妻之间就应该要注意婚姻和谐，生活中就应该要多找浪漫的事情，夫妻就应该每年安排一次旅行，而且可以经常在一起逛街，这样也是利于身心健康。
5、注重健康体检
人到中年以后，那么各种各样的疾病也会出现，就像高血压，高血糖或者是骨关节幽门螺旋杆菌，所以这个时候就应该要多关注身体，每年去医院里面做体检。
6、注意补脑健脑
平时除了经常锻炼身体，那么就应该要积极的去培养自己的兴趣爱好，可以跟好朋友下棋或者是绘画，应该要多吃一些有利于大脑比较好的食物，比如豆类的食物，鸡蛋，乳制品。
7、保持口腔健康
口腔也是我们身体里面最重要的部分，所以到了40岁以后就应该要坚持每天早晚刷牙，并且定期去医院里面做口腔方面的健康检查，及时的去治疗一些牙齿方面的疾病。
温馨提示
男性到了40肯定是一道坎，所以为了男性的身体更加健康，在生活中就应该要学会一些养生之道，这样才可以保证身体更加健康，不再出现任何的疾病，不过在生活中也要多注意自己的饮食习惯，经常的吃一些清淡的饮食，多吃蛋白质维生素的食物，也要经常的通过体育方面的锻炼来增加自己抵抗力。
40岁男人惑与不惑
编者按：古人言，男人40不惑，但是男人并非像外貌那样成熟稳重，40岁的男人可能会迎来空巢期，关注男人健康，做做小编推荐的测试吧。
40岁的男人看起来风光无限，成熟、稳重、幽默、风度翩翩，只有他们的妻子知道，外表只是假象，其实他们越来越脆弱和多愁善感，似乎任何一个举动都有可能让他们受到伤害。
人生观变得消极、悲观
惠玲38岁：我公公去年过世后，丈夫突然像换了一个人，变得沉默寡言，不爱出门，特别注意自己和家人的健康，有时候显得有些神经质。例如，他会购买许多营养品，还没吃完又再买新的;如果夜里电话响，他会以为是婆婆发生了什么事，就算只是朋友打来的普通电话，也会因此失眠;还总是感觉不舒服而自怨自艾，经常去医院，结果什么病也查不出来
他怎么了
父母的生老病死通常是我们对生命有限的第一次深刻体验。我们继承了父母的行为方式和对家庭的责任，很容易在父母身上看到自己的未来，并对他们的病痛感同身受。
父亲的年龄通常比母亲大，而且男性的平均寿命比女性短，这让中年男性更早地从父亲身上体会到了生命的有限。这时，他们会对生老病死特别敏感，变得悲观，甚至过度恐惧生命的有限和无常，认为生活失去了控制。
你的老公有这样的问题吗?
1.听到健康谣言后，他会立即行动吗?例如，福岛核电站发生泄漏后，去抢购食盐。是否
2.只是一点小病，他也会十分紧张地去三甲医院看病吗?是否
3.身体出现细微的变化，例如，黑痣有些发痒，他会立即上网搜索相关信息，并判断自己患了严重的疾病吗?是否
4.他是否过于担心交通工具的安全性，例如，动车出事后再也不坐火车了?是否
5.对于各式各样的养生节目，他会经常收看吗?是否
6.即使父母身体没有大碍，也十分担心他们的健康，甚至会因为他们的衰老而在黑夜里独自流泪?是否
结果：如果得分在4分以上说明他陷入了对健康的过分焦虑中。
帮他降低焦虑
一定程度的焦虑对于生活是有益的，可以督促他过健康的生活，但是过分焦虑却会伤害健康。首先，你需要转移他的注意力，过多的健康信息只会让他越来越焦虑，让他多跟朋友相聚，多进行户外运动，不要整天都在互联网上看健康新闻;让他注意到身体因为健康的生活方式而发生的改变，例如，腰围减小了，血压下降了等等，及时感受到健康生活带来的喜悦;告诉他凡事多看好的一面，如果一件事的风险是10%，他应该把注意力放在另外90%上，用乐观的态度对待生活。
提前到来的空巢期
张月玲42岁：女儿初中毕业后就去英国留学了，我本来以为可以好好享受二人世界，谁知道丈夫却像泄了气的皮球，宁愿躺在沙发上一天都不肯出门。每次一跟女儿通电话，他能说上半天，而且还背着我跟女儿有小秘密。与女儿不相关的事，他一律没有兴趣，如果女儿一天没打电话来，他连上班的心思都没有了。
他怎么了
除了小留学生们，如今大多数的中国孩子都会在18岁左右离开父母去外地上大学，而且可能从此以后再也不会回家常住，这让许多中年人提前进入了空巢期。
一旦孩子开始独立于自己生活，父母就会感到自己的人生进入了下一个阶段，觉得孩子都长这么大了，我也老了。另外，以孩子为中心的中年人会突然感到失去了生活的方向，时刻担心远在他乡的子女，无法把注意力集中在自己当下的生活上。
你的老公有这样的问题吗?
1.他会毫无目的地进入儿子或者女儿的房间中，默默地待上一会儿吗?是否
2.选购食物时，他会不由自主地选择子女喜欢的口味，即使他们并不在身边?是否
3.他会没由来地回忆子女小时候的事情，还不厌其烦地跟身边的人说?是否
4.什么事都会联系到子女身上，例如，自己所在城市降温了，立即想着寄羽绒服给远在他乡的子女?是否
5.对生活没有新的计划，以往照顾孩子的时间，现在却不另行安排?是否
6.他会担心一些还没有发生的事情，例如，女儿将来会嫁得不好?是否
结果：如果得分在4分以上说明他感受到了空巢危机。
和他一起适应新的生活
想一想你们有没有什么考虑已久的计划，例如，重新装修客厅或者外出旅行，现在可以计划实施;和已经经历了空巢期的家庭保持沟通，比如你们哥哥或者姐姐的家庭，听取他们的意见;和他一起培养新的兴趣，学习可以让人保持年轻的感觉，并且转移注意力。
在经历空巢期时，多回自己的父母家，这时你们更能理解父母对你们的感受，补偿过去对父母的疏忽，假期时，可以带父母一起去看望子女，旅行外加享受天伦之乐;重新审视你们的婚姻，失去了孩子这个纽带，需要增加和他的沟通，让他意识到你也和子女一样需要他。
总结：关注男性健康，关注男性心理健康更为重要，40岁男人迎来的可能不仅仅是不惑，也有可能迎来空巢期。。
40岁的男人将会遇到这些问题！！
俗话说“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看您的硬件条件还结不结实哦!如果您出现了以下这些健康问题，那可就变成“豆腐渣“了!“聪明透顶”先别激动，这“聪明透顶”吧，可不是在夸您!
脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?根据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛落!
眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，尽享辐射之“福”。能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼镜的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。
40岁男性身体有哪些“弱”？这3弱要多注意
40岁是男性的转折点，身体隐藏着很多的潜能，只要锻炼得当，就能够让身体恢复到健康状态，从而提高了其魅力，但是40岁的男性身体会有3弱。
40岁男性的三弱都有哪些呢？
1、虚胖
40岁是男性事业上升期，应酬比较多再加上运动时间少，所以会出现身体的肥胖，尤其是腰腹部肥胖非常的严重，当身体出现虚胖时说明基础代谢已经降低了，此类人群不喜欢运动，而且身体气虚和胸闷气短，只要是稍微运动就会出现喘粗气情况。小编推荐大家选择40%的有氧运动，再加上60%的肌肉锻炼，也就是说可以选择慢跑40分钟，然后再配合仰卧起坐或者俯卧撑。
2、三高
40岁以上的男性容易出现三高，也就是我们所说的高血糖、高血压以及高血脂，这类人群容易出现头晕眼花，运动不协调，工作效率太低，记忆力比较差，注意力不能集中。小编推荐大家要减少应酬，注意饮食上的均衡，选择清淡有营养的食物，有氧运动要占到60%以上，然后再配合器械训练，要以自身承受的最大重量为原则，千万不能急于冒进。
3、身体消瘦
不要认为身体越瘦就会越好，当身体消瘦时，也代表着身体处于亚健康状态，对于40岁的男性来说，身体消瘦会出现睡眠质量比较差，没有任何的精神，总是感觉到疲劳，此类人群可以选择30%的有氧训练，再加上70%的器械训练。通过适当的运动就能够保持心情的舒畅，提高食欲，促进睡眠质量。
40岁男性需要锻炼哪些方面呢？
40岁的男性心肺功能已经开始下降，所以应该多增加一些练习肺活量的运动，随着年龄的增长，骨质就开始慢慢的疏松和肌肉出现萎缩的情况，所以在锻炼的时候应该保护好关节以及骨头不受到伤害，这类人群应该多锻炼肌肉力量。另外四十岁以上的男性，动作协调性也变差，所以也应该努力的提高动作的协调性，可以选择舞蹈类或者健身操来练习。
温馨提示
40岁以上的男性一定要好好的保养身体，避免吃高脂肪高油腻的食物，每天抽出40分钟的时间来进行一项运动，但是不能急于求成，需要循序渐进，学会减轻压力。
男人40岁左右这处毛发开始变少
目录：
第一章：男人为什么容易掉头发
第二章：提醒频繁换洗发水易脱发
第三章：男性治脱发易犯的8大误区
编者按：脱发是男人最担心的事情，男人一旦脱发，严重的话会导致谢顶，严重影响的男人的形象，那么男人更容易脱发的原因是什么呢?怎么做才能减少男人掉头发呢?
男人为什么容易掉头发
我们人类属于哺乳动物，哺乳动物的一个特征是全身披着毛发。但是人类比较特别，全身的毛发几乎都掉光了，只有个别地方还有浓毛，最显著的是头发。头发虽然浓密，却也最容易脱落，而且随着年龄的增长，脱落得越来越厉害。在青少年时期，头发的生长速度是最快的。到了40岁左右，毛囊开始老化，头发脱落的速度超过了更新的速度，头发也就越来越少，而且越来越细。
<>除了年龄，还有很多因素会影响到头发的生长、更新，例如营养不良、精神压力过大都可能导致脱发。但是最重要的一个因素是性别。
大约四分之一的男人从21岁开始有秃头的趋势，35岁时大约三分之二的男人都有某种程度的脱发，而到50岁时85%的男人的头发显著稀少。男人的脱发95%有明显特征，属于男性型脱发：发际后退，头顶的头发掉得比周围的快。
为什么男人要比女人更容易掉头发?
是不是和雄性激素有关?没错。雄性激素有好几种，跟哪种有关呢?是不是含量最多的睾酮?不是，而是从睾酮衍生出来的二氢睾酮。大约5%的睾酮会被一种叫5还原酶的催化剂转化成二氢睾酮。二氢睾酮量虽少，威力却大，和雄性激素受体结合的能力是睾酮的十到几十倍。它们在前列腺和头顶的头皮这两个地方最为活跃，由于遗传的缘故，有些人天生就对它们特别敏感。在前列腺，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合刺激细胞的增殖，能导致前列腺肥大。而在头皮，二氢睾酮量和雄性激素受体的结合让毛囊萎缩，毛囊的生长周期变得越来越短，长出来的头发越来越细，最终，头发细得肉眼看不见或完全消失。
头发能对头部起到保护、保温作用，但为什么男人会普遍有秃顶的趋势?秃顶有什么生存优势能够强于头发的保护作用?
这可能是因为头发同时还是一种社会符号，能影响人们的印象。聪明的脑袋不长毛这种说法并没有科学依据，但是却反映了人们下意识的心理，觉得秃顶的男人更老成、更有经验和智慧。这种心理，也许是一种本能。在其他灵长类，例如黑猩猩和大猩猩，在青春期之后头顶的头发也会逐渐变少，而这通常能增加它们在群体中的社会地位。大猩猩甚至因此有一个突出的前额，让秃顶显得更加明显。
所以，在人类进化史上男人秃顶也许有其生存优势，与它有关的基因因此得到了传播、保存。但是在现代社会，脱发更多的是引起人们的烦恼。
虽然男性型脱发并不是疾病引起的，也对身体无害，但人们总是想把它当成病来治，自古以来就有无数治疗脱发的秘方、偏方在流传。但至今只有两种药物被严格的临床试验证明治疗男性型脱发有效，得到国际公认。一种是非那雄胺。它能够跟5还原酶紧密地结合，让睾酮结合不上去，这样就阻止了睾酮转化成二氢睾酮，减少了二氢睾酮的产生。最开始人们研究它是为了治疗前列腺肥大，在试验过程中，意外地发现它有一种副作用：刺激头发的生长。于是又进行临床试验证明它能防止男性型脱发。大约86%服用非那雄胺的男人停止了头发的进一步脱落，而65%的人显著增加了头发的生长。
另一种药物是外涂的米诺地尔。米诺地尔原是治疗高血压的药物，它能治疗脱发也是偶然发现的，那些服用米诺地尔的高血压患者被发现在不该长头发的地方，例如面颊和手背，也长出了头发。于是它被改造成外涂溶液涂抹到头皮上，临床试验证明约一半的男性型脱发患者使用它能有些效果，防止脱发和长出一些新头发。米诺地尔的作用和二氢睾酮无关，可能是由于它能促使血管舒张，刺激了头发的生长。它的效果不如服用非那雄胺明显。
但是不管是非那雄胺还是米诺地尔都必须终身每天使用才有效果，一旦停止使用，就会逐渐又恢复到脱发状态。而且二者都有一定的副作用，例如非那雄胺会影响少数服用者的性功能，而米诺地尔则会让某些人的头皮过敏、发炎。所以人们仍然幻想能够找到既能根治脱发又没副作用的食物或药物，草药和草药制剂就仍然能满足人们的这种幻想。可惜，这些居于错误的理论或口口相传的食物、药物至今没有哪一种真正对治疗男性型脱发有效，某些草药制剂貌似有效，也被发现是添加了非那雄胺或米诺地尔，例如章光101都曾经被香港、新加坡卫生部门检测出掺有米诺地尔。
治疗脱发的传统药物中名气最大、使用最多的是何首乌，最值得警惕的也是何首乌。按唐朝李翱说法，这种药物是一个姓何名首乌的唐朝人发现的，吃了不仅延年益寿而且生了一大堆子女，引起轰动，人们便以他的名字命名这种药物。因为叫首乌，人们就望文生义认为吃了它能让头发变黑，是能治肾水亏损，精血不足的久服不伤人的无毒上品神药，进而用来治疗脱发。历代本草都认为何首乌无毒，不幸的是，何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物，即使用药量未超过药典规定的剂量，即使经过了炮制，口服它也能导致严重的肝损伤。临床上有大量的案例报道，许多人为了治白发、脱发吃生首乌、制首乌或首乌制剂，不仅没治好，反而吃出了严重的药物性肝炎。且不说何首乌治疗头发疾病只是以讹传讹，即使真的有效，有如此严重的副作用也完全不值得。
男性型脱发不是病，而是一种遗传性状，食疗、保养、忌食等等所谓的养生都无法防止它，与其为此担忧、折腾甚至折腾出真正的疾病来，还不如学会接受它。
提醒频繁换洗发水易脱发
一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;洗头时，头发成把成把地掉。中青年渐渐成了脱发大军的主力军。专家介绍，都市男性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外，还有一个最容易被忽略，却也最常见的原因，就是频繁更换洗护用品。
有些人经常是每一个月就要更换一次洗护用品，全都是刚上市的新品。
每更换一次洗发水，都会对头皮造成物理刺激。因为，洗发水和洗发水之间的pH值不同，而且，配方和添加剂也不一样，植物成分和化学成分的含量也很难判定。
我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性的洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性的，就会对头皮造成刺激，引起脱发。洗发水之间的配方不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。
专家介绍，人每天都会掉头发，每个人的头发大概有10万根，每天脱发50~100根是正常的，但是如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。
专家建议年轻男性在洗护头发时，要选择相对稳定的洗护产品，用适合自己的1~2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。
男性治脱发易犯的8大误区
误区1：没把脱发当成一种病
有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。
误区2：脱发是肾虚
不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
误区3：自己买药治
专家观点：有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可令脱发的严重程度大大减轻。
误区4：担心药物影响某功能
有些患者认为治疗脱发的药物会影响健康。专家指出，长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应，在调查的1000多例患者中，只有极个别人出现降低，但均为暂时性，且随着继续服药而恢复，更不会影响生育。
误区5：减少或增加洗发次数
一般冬天3天～4天洗头一次，夏天2天～3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
误区6：涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮受损伤，引发头皮的炎症，会加重脱发程度。
误区7：戴帽子遮掩
经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
误区8：不能坚持治疗
脱发治疗疗效出现至少要半年以上，而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1～2年，导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明，患者每天服用二型5a还原酶抑制剂，坚持半年以上，便可显著抑制脱发，并可使头发密度加深，能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药，并坚持用药。
结语：你的头发健康吗?你知道怎么做才能有效的减少头发的脱落呢?男人护发可要从现在做起，让谢顶远离你!。
40岁还能勃起吗？ 男人的性能力多少岁衰退
对于男人的性能力有没有衰退期这一个问题，自古以来都是人们所关心的。有些男性到了一定的年龄，比如四五十岁的时候发现自己不能勃起了就觉得是自己的性能力开始下降了，并且还觉得这是一种符合生理规律的现象。那到底说40岁不能勃起是不是正常的，男性的性能力是多久开始衰退的。
其实我们可以明确告诉大家的是男人的性能力没有保质期，这个是指的是健康的男人的性能力，所以这个意思就是说到了一定的年龄，勃起能力就会消失这个结论是不合理的。实际上健康的男人到了70岁以上，依然是能过性生活的。
还有一个错误的认识，就是很多男性觉得自己性欲衰退以及自己的勃起能力变差，就是患上阳痿这一种病。我们需要清楚的是阳痿的表现是阴茎无法实现一个正常勃起，从而致使无法性交。但是假如你可以勃起性交，那就不是阳痿。同时就是阳痿患者还经常伴随有早泄的表现。
至于到底说男性的性能力开始衰退是什么时候，拿在男性40岁的时候是会开始衰退的，一般的男人过了40岁以后，它的体力渐渐就开始不充沛了，身体机能的各个方面都开始走一个下坡路，这是十分正常的。假如还在工作中压力大，那自然会更加导致男人性欲下降，从而男人的性能力就会衰退的表现，性生活满意度下降，我们具体来看几个男人性能力衰退的表现。
第一是阴部发生改变，这个是一个身体机能方面开始衰退的一个细节表现。因为随着男人雄性激素的下降，那么自然而然男人的阴毛会变得稀疏，甚至会脱落，这个特征就是男人性早衰的表现之一。
第二是性欲下降，当很多男性发现自己对于性的渴望开始慢慢地消失，甚至还很难拥有性欲的时候，就说明身体这方面开始下降了。因为性欲是衡量男性性能力的指标之一，一般你的性欲产生越快越强，那就说明男人性冲动越明显。并且值得注意的是，当男人性欲消失后，常常会伴随出现阳痿早泄。
第三是高潮次数减少，当男人在性生活的过程中，性唤起性高潮等等一些相关联的动作都变得迟钝，而且他的性高潮变少，甚至出现有高潮可是却并没有射精的现象的时候，就说明男人性能力已经开始衰退的了。
44岁的男人最容易发胖
中年发福是正常的现象。据英国《每日邮报》5月20日报道，最新的研究表明，女性最容易发胖的年龄是38岁，男性则是44岁。吃完晚饭再吃夜宵，舒适的感情生活以及工作时间过长都可能导致中年发福。
欧洲一家饮食公司(ForzaSupplements)面向1000名受访者进行了调查，女性们指出了导致她们在35~40岁之间最主要的增胖原因。其中，34%的女性受访者认为当母亲是发胖的重要原因。作为母亲，她们经常需要每天吃两次晚餐，一次和孩子一起吃，另一次和爱人一起吃;32%的女性认为婚后稳定的家庭关系也是导致她们中年发福的原因之一。而22%的男性受访者认为离婚是导致他们中年发福的主要原因。
该项研究还表明，对女性而言，35~40岁这个年龄段是发胖的高峰期，38岁则是最为关键的时期。接受调查的女性认为，40岁以后她们再发胖的可能性就很小了，因为那时她们通常会更关心自己的身材。
男性发福的年龄比女性要晚几年，36%的男性认为在40~45岁之间最容易发胖。并且他们认为，44岁是男性发福的高峰期。这很有可能是因为这个时期正是他们事业的顶峰，所以根本没有时间用来锻炼。
40岁男性要戒掉哪些坏习惯？建议戒掉这3个饮食坏习惯
40岁的男性是生命中的分水岭，此阶段一定要做好保健工作，坚持运动，要有良好的饮食结构，不能乱服用一些药物，保持良好的心态，才能够让身体处于健康状态。
40岁男性戒掉的哪些坏习惯？
1、吃太甜的食物
糖类是生活中必不可少的甜味剂以及碳水化合物，消耗量是非常大的，但是如果摄入太多的话，会给身体带来严重的伤害，尤其是对于中老年男性来说，胃肠道功能已经减弱，如果大量的吃甜食，会引起腹胀，不利于食物的消化，影响食欲，甚至会影响到身体对营养的吸收，最终可能会形成慢性消化不良等胃肠道疾病。不妨选择蜂蜜来代替蔗糖，蜂蜜里含有大量的矿物质氨基酸，维生素，同时酶类以及酸类也是非常丰富的，能够符合人体所需要的比例。
2、吃过咸的食物
正常情况下，血液总量是4000毫升，如果每天吃盐量超过了6克，那么，会提高血液中的盐分，为了能够平衡身体中的比例，势必会让水分渗入到血液中，一旦血液增多，就会加重心脏的负担，同时也会增加对血管壁的冲击，最终引起高血压。对于肾脏功能不好以及肾功能衰竭、高血压、心力衰竭，肝硬化腹水患者来说，千万不能摄入太多的盐分。平时炒菜时，尽量不要放过多的盐及油，每天坚持吃一小碗燕麦粥，来降低血压和血脂。
3、吃得过饱
中医认为七分饱三分寒，这句话一点也不假，如果每顿饭都吃得过饱的话，会让大脑缺氧，身体处于缺钙状态。只要不让身体过度饥饿或饱，就能够减轻身体的负担。平时吃饭时要细嚼慢咽，千万不能暴饮暴食，每口饭菜至少要咀嚼20下，这样才能够控制吃饭的速度，同时，也能够调动消化系统以及味觉器官，为脾胃运转提供了充裕时间。
温馨提示
男性朋友，必须要戒掉以上三个坏习惯，不然会增加五脏六腑的负担，甚至会危及到生命健康，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以采取少量多餐的原则，每天控制盐的摄入量，千万不能超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食方面以清淡为主，适当的锻炼身体来分解脂肪，不能让身体过度的肥胖控制好体重。