冬季洗澡的时间要控制在20分钟，不然会诱发心脑血管疾病以及低血糖的发生，淋浴的话控制在15分钟即可，泡澡的话应该控制在20分钟，另外，洗澡的频率也不能太高。
洗澡时间太长会有哪些危害呢？
1、会让大脑处于缺氧状态
洗澡房里面的水蒸气比较多，本身通风差，如果洗澡时间太长的话会让大脑处于缺氧状态，从而引起心绞痛、诱发脑出血以及昏厥等。对于低血糖的人群来说，空腹洗澡会带来严重的伤害，甚至是危及生命的时候，加快了血液循环的速度，消耗了身体中的血糖，从而引起多汗、眩晕以及心慌等。
2、会引起各种皮肤问题
虽然洗澡的时候能够让皮肤充满水分，但是长时间洗澡会带来反作用，在我们皮肤中会有一层保护膜，能够锁住皮肤的水分，保持光泽度以及湿润，皮肤保护膜最害怕的就是受到高温的破坏以及碱性刺激。到了冬季皮脂膜会变得越来越薄，频繁洗澡并且使用沐浴液的话，会导致角质细胞的脱落，从而让皮脂膜变得越来越薄，破坏了皮肤的屏障，导致皮肤干燥以及瘙痒。
3、容易诱发心脑血管疾病
一部分男性洗澡的时候会把水位提高，长时间洗澡的话会让毛细血管处于扩张状态，加快了血流量，加快了心脏的跳动，当关掉水龙头的时候就会让毛细血管收缩，通过冷热的刺激会影响到心理及血压，从而增加了心缺血以及脑缺血的情况，从而诱发心脏病以及脑中风。
洗澡的时候要注意哪些事项呢？
洗澡时为了防止中风，应该先喝一杯水，减少脱水的产生。洗完澡之后会让患者身体中严重缺水，及时喝一杯水能够稀释血液，同时也可以补充身体所需要的水分，缓解兴奋感和疲劳。刮风下起雨的时候尽量不要洗澡，因为燃气的一些热水器不能让煤气排出去，容易导致中毒。另外，发烧以及酒后是不能洗澡的，当体温升到38℃的时候容易发生意外，酒后洗澡的话会升高血液里面的酒精浓度，再加上血液循环加快，会导致血压的下降，增高血液粘稠度，从而引发心脑血管疾病。
温馨提示
冬季洗澡一定要控制好时间，千万不能太长，不然会引起一些意外，洗澡的时候可以多搓搓背，这样能够促进排毒，同时也可以轻轻搓搓眼皮，防止老花眼，具有清明户目的功效。
扩展阅读
在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门
在很多时候男人都会忽视自己的身体，遇到一些疾病，疼痛的时男人都会硬撑，认为什么事情挺一挺就过去了，但很多时候硬撑带给男人的并不是好的结果，尤其是在以下这几个时间，如果男人还是硬撑的话，那么就会给身体就会遭受到严重的损伤。
在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门
如厕时
长期的在路上，男人难免会有憋尿憋大便的情况，但如果这个已经成为习惯，那么憋尿就会造成男人下腹胀痛，而且还会引发尿路感染，肾炎等情况产生，这对男人的身体而言十分有害。而如果憋大便的话，那么时间长了就会有便秘，脱肛，痔疮等情况产生。因此男人应养成及时排解大小便的习惯，任何时候都不能硬撑。
口渴时
男人由于平时忙于工作，在平时是很少喝水的，更是有些男人大半天都喝不了多少水。但水是人体必需的物质，无论是谁都应该有定时饮水的习惯，而且每天的饮水量应在七八杯左右。而当人体在感到口渴时，其实身体已经开始缺水，细胞也是处在脱水状态的，如果不去处理，那么就会给健康造成威胁。
肚子饿时
通常在上班时间中，男人会有肚子饿的情况，或者是由于工作因素推迟进食的时间，但这样长期下来可能会造成男人出现肠胃收缩，腹痛，眼花，低血糖等情况。如果经常在饥饿的时候没有进食，那么还会造成胃炎，溃疡等病症出现。因此男人务必要按时吃饭，并且在肚子饿时可以稍微的吃点东西。
疲劳时
当男人的身体感觉到十分的疲惫，而大多数的男人都不去休息而是继续进行工作，但这样进行工作首先来说没有效率，其次疲劳时硬撑那么就会让男人积劳成疾，百病绕身。因此当男人感到十分疲劳时应立即停止劳作。
身体患病
身体有疼痛感，有小的疾病，如果男人没有马上去诊治那么就会让病症加重，让男人的身体遭受到更大的创伤。尤其是中年人如果对头痛，咳嗽，腰痛，等情况不重视，那么最终将会铸成大病。
通过上述文章的介绍，男人们现在应该知道什么时候是不能硬撑了吧，想要让身体健康，那么男人就应该早点就诊，以免硬撑最终让身体引发重病。
男人在这三个时间刮胡子当心短命！
胡子乃是男人展现男子气概的一大特征，但很多时候，杂乱的胡须会影响到男性的形象。因此，职场男人每天上班之前都需要刮胡子。说到刮胡子，看起来似乎没有什么需要注意的，只要用剃须刀刮掉即可。但是，如果男性刮胡子选择的时间不正确，有可能会短命哦!
1、早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
3、此外，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤,产生烧灼感。
刮胡子的正确步骤
刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。
如果身体比较瘦弱或者是年纪比较大的男性，皮肤容易出现褶皱，因此，刮胡子的时候应该尽量绷紧皮肤，让皮肤有更强的支撑力以及弹性。如果不这样做，恐怕胡子可能会挂不干净，留下明显的胡茬，这样一来就会影响个人形象。
男人长时间晚睡会带来哪些变化？这4大危害要注意
男性需要面临着多重压力，大多会通过熬夜的方式拼业绩。另外也有一部分男星，下班后为了减轻压力而约着朋友KTV或者泡温泉，长时间晚上12点之后，才入睡会诱发多种危害。
男人长时间晚睡会带来哪些变化？
1、下降记忆力，脾气变得暴躁
男人长时间熬夜或者睡眠不足的话，会对记忆力带来损伤。白天工作时大脑神经兴奋，到了晚上10点之后，必须要有足够的休息。若总是熬夜的话，会让大脑处于兴奋状态，增加大脑细胞的负担，会对大脑细胞带来损伤，最终导致记忆力下降，导致注意力不集中。另外，总是12点之后入睡的话，会影响到各个器官的修复，刺激皮质醇的分泌。皮质醇分泌的越多越会影响到人们的情绪，让他们的脾气变得异常暴躁，而且不容易控制。
2、降低了免疫力
晚上睡觉时是各个器官和组织修复的黄金时间段，总是熬夜的话，势必会影响到细胞更新的速度，导致免疫力下降，容易让病菌入侵身体。晚上睡眠状态下，会刺激生长激素的分泌，总晚睡的话，会紊乱内分泌，增加患上阳痿早泄以及糖尿病的几率。
3、容易出现黑眼圈
男人总是晚睡的话，会过度用眼，影响了局部循环，血瘀会集中在眼睛周围，最终形成了眼袋或者黑眼圈。男性长时间晚睡的话也会改变皮肤状态，让皮肤变得发黄暗淡，总是滋生大量的斑点或者青春痘，加快了皮肤衰老的速度。另外，晚上12点之后身体器官处于修复和排毒阶段，总是熬夜的话，不能排出体内垃圾和毒素，影响皮肤状态。
4、容易形成易胖体质
很多男性也越来越在意自己的身材，当身体过胖时易受到他人嘲笑。总是晚睡的话会让体质发生改变，影响瘦激素的分泌，加快新陈代谢的速度，刺激人们的食欲，久而久之形成了易胖体质。
温馨提示
男人长时间晚睡会对身体带来一定的伤害，所以要调整好生活节奏，做到早睡早起，晚上11点之前要进入深睡眠状态。不能因为盲目的拼业绩而透支体力，得不偿失。只有健康的体魄，才是幸福生活的基础和前提。睡觉前可以通过听轻音乐或者泡脚的方式，让身心得到放松，提高睡眠质量。
男人坚持时间总是太短？可能会带来哪些危害？
相信不管是何年龄段的男性，对自己的性能力和持久力都会很重视。但是现实往往不如人意，有很多男性在进行性生活时，可能会觉得自己的性能力越来越低下，持久力越来越不行，这种情况下，很多夫妻都会因为这方面的原因，而产生一些感情上的问题。很多男性在自身出了问题后，碍于男性的自尊和面子等，又会不好意思去检查去治疗，久而久之，就会导致自身情况越来越坏。现在就带大家详细的了解一下，男人坚持时间太短，长此以往，会出现哪些危害。
暨南大学第一附属医院泌尿外科主任医师卓育敏曾在接受采访时表示，早泄如果得不到及时的治疗，就会影响夫妻感情，使男性面临巨大的精神压力，严重的还会导致阳痿。
男人坚持时间总是太短？可能会带来哪些危害？
1、前列腺疾病
前列腺系统是男性最重要的一个系统，很多的男性碍于自己的面子等原因，都不会去重视，或患病之后不会去注意，所以会导致前列腺的各种疾病滋生。前列腺的问题最关键的还有一点，就是早泄，很多早泄的人都是因为前列腺有问题。还有一些是因为早泄而引起前列腺的一些疾病，导致男性的精液活性下降，严重时还会有不育的危害。
2、肾虚肾亏
很多人都知道，肾功能的好坏，和男性的性能力强弱有着密不可分的关系，很多人不懂得节制，在同一时间段内，多次的进行性交，久而久之，就会耗损人体内的精气，也就是中医上所讲的肾精，那么长此以往下去就会导致男性早泄，而早泄久了，就会导致肾亏损，严重的更会患上慢性肾病，导致肾精气逐渐的减少，整个人的精气神也慢慢萎靡。
3、心理压力重
很多的男性因为早泄，和伴侣的性生活，每次都以早泄失败结束，长久下去，这个问题会对男性的心理造成极大的创伤，而再加上一些男性的工作生活压力特别大，男性会很容易的因为早泄的问题，产生一种特别不好的心理。在这样的情况下，就会很容易让男女双方，产生一些影响感情和家庭的和谐问题，建议男性一定调整好自己的情绪，断不能因为早泄的问题而产生心理上的问题。
最后在这里告诫大家，早泄会产生以上的严重危害，所以如果遇到早泄的问题，就要去大方的去正规的医院治疗，同时，在治疗的过程中，也要做一些适量的运动锻炼，这样可以增强体质，提高性能力。
做爱时间越长越好？ 男人最健康的性爱时间
有些男性朋友被各种的资讯所误导，尤其是一些看了色情电影的男人，都被里面“一搞好几个小时”的性爱马拉松所迷惑，认为性爱就要长时间，忘记了色情电影里的性爱只是一种夸张的表演。今天我们就来为您深度揭示，告诉您男人最健康的性爱时间！
男人健康做爱次数
黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。
《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射精了。
总之，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意。
健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
据有关资料表明：性交持续时间以3—10分钟占大多数；少数人是可以坚持到15、20分钟的；性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。
性交持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其性交持续时间也不相同。
男人喝玫瑰花茶有什么好处 什么时间段喝最好
众所周知，玫瑰花茶具有养颜美容、疏气活血的作用，是女性的一种天然滋补品。其实，喝玫瑰花茶不仅对女性起到极大的作用，对男性的身体健康也大有裨益。
1、玫瑰花茶可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。男人一天工作累了，喝一杯玫瑰花茶，可以舒缓筋骨。
2、男人喝玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。情绪低落时，可平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。
3、男人喝玫瑰花茶还可以改善皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。
因此，男人喝玫瑰花茶也有很多好处，玫瑰花茶都适合一般人喝，男女老少皆宜，是一种非常健康有益的饮品。
一般来说，普遍的女性都喜爱喝玫瑰花茶。玫瑰花茶对女性的身心健康大有裨益，它可以养颜美容、疏气活血，也是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。然而，男人可以喝玫瑰花茶吗？
答案是肯定的。男人可以喝玫瑰花茶。玫瑰花味甘微苦、性温，其药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。因此，男人喝玫瑰花茶也有以上的功效。
所以说，男人可以喝玫瑰花茶以外，玫瑰花茶对男人的身体健康也有很大的帮助。一天工作累了的男人，喝一杯玫瑰花茶，可以舒缓身心，放松情绪，减轻压力，同时，对皮肤也有很大的改善作用。
虽然玫瑰花茶性温，一般人都可以喝，但是凡物都有相反的一面。对于一些人来说，喝玫瑰花茶就不那么适宜了，否则则会适得其反。
1、本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人不适合喝。
2、平时有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。
3、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害，还有其他的茶类也最好不要喝。怀孕三个月以内不要喝。3个月胎儿在孕妇的体内还不太稳定，属于危险阶段，饮食上必须注意营养平衡，很多茶饮品浓度高对孕妇无益，尽量避免喝。
4、阴虚火旺者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等人最好不要饮用。
我们平时喝玫瑰花茶需要注意些什么呢！凡物都是有矛盾的，因此都要有所注意。玫瑰花茶也一样，虽然玫瑰花茶营养价值高，功效作用多，但是，在喝的时候，也要注意以下情况，这样，才能在喝出味道，喝出健康，喝出快乐。
1、玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。（除嫩尖绿茶）茶叶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
2、泡玫瑰花的时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
3、挑选购买玫瑰花茶时，要认真辨别玫瑰花茶。
4、建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。
玫瑰花茶是利用鲜玫瑰花和茶叶的嫩尖儿按照一定比例调配所成，带有玫瑰花特有的馨香气息，可美容养颜、调养肝胃。而说到玫瑰花茶的冲泡方法，对茶具、水质都有一定讲究，下面我们一起来了解玫瑰花茶的冲泡方法。
1、茶具可以采用瓷器、陶器或是玻璃茶具，我们此次选用的是玻璃的茶具，能够看到花朵在被子中盛开，看到颜色一点点的变化，整个过程充满着愉悦感。
2、水质建议用矿泉水、纯净水或者是山泉水，一般来说山泉水自然是最好的了。
3、第一道洗茶，水温不用太高，可以将开水放置一会再冲泡，快速过一遍然后将水倒掉；再次开始冲泡过程，一般冲泡三次就可以了，水温不宜太高。
4、如果有时间的话，可以用开水煮玫瑰花，煮出来的颜色会比较重一些，茶叶里的成分也能够得到更好的挥发出来。
男人养生要挑对喝茶时间 哪些时间喝茶对身体好
很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。
喝茶应该避开的几个时间点
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
男人喝茶挑对时间可养生
早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。