痛风很难受，经常在夜深人静的时候发作，疼痛起来如同一颗颗钉子钉进关节里，常人是无法理解的。痛风的发生与我们的生活习惯、饮食习惯有很大关系，痛风多见生于男性，这是为什么呢？下面为您解答。
为什么男人容易患痛风？做到这3点能预防痛风！
1、过量喝酒
很多男性是酒的“忠实粉丝”，而酒精会导致人体内血乳酸水平提高，尿酸排出困难，所以血尿酸也会上升，所以说过量喝酒会增加患痛风的机率。
2、常吃高嘌呤食物
很多男性朋友喜欢吃海鲜配啤酒，而海鲜所含嘌呤较高，经常食用过多的海鲜会导致痛风的出现，所以喜欢吃海鲜的朋友要注意哦！
3、饮料导致
很多男性都喜欢喝饮料，口渴喝饮料、运动后喝饮料、聚餐喝饮料，而许多饮料中含有果糖，当体内果糖含量超出身体所需含量时，就会诱发痛风。
4、运动剧烈
很多男性喜欢比较刺激性的运动，当运动较为剧烈时，身体会产生大量的乳酸，最终导致血尿酸水平升高，诱发痛风的出现。
5、作息不规律
作息不规律会导致许多疾病的发生，痛风也不例外，主要因为作息不规律影响身体健康，影响尿酸的排出，最终导致痛风的出现。
诱发痛风的原因因人而异，在日常的生活中我们有几个预防方法：
1、多喝水
我们知道痛风主要是因为体内尿酸偏高，然而多喝水使体內水分充足，促使排尿，而排尿会把多余的尿酸排出，因此大家要养成多喝水的好习惯。
2、生活要规律
生活要规律，早睡早起不熬夜，精神饱满身体好，一日三餐要准时，营养搭配要均衡，多吃蔬果，少吃含嘌呤高的食物，以清淡为主，啤酒少喝为宜。
3、适当锻炼
当痛风出现时，剧烈的运动不能做，可适当的锻炼能活络筋骨，增强抵抗力，像慢跑、瑜伽、练太极等都是不错的选择。
温馨提示
如果发现自己有痛风现象的时候，要积极接受治疗，以免耽误病情。痛风的复发性较高，所以患者要定期到医院去复查。
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为什么男人容易有大肚腩？做好这3件事能预防大肚腩
年关一到，聚餐是一场接着一场，享受美食的同时，我们总能看见一个个“大肚男”，好似怀胎几个月，这是我们常说的啤酒肚，男人们挺着个大肚子，那可是无奈的事。大肚腩是怎么形成的？怎么样才能让大肚腩消失呢！下面我们了解一下。
为什么男人容易有大肚腩？做好这3件事能预防大肚腩！
1、饮食不当、缺乏锻炼
男人们的大肚腩，不吃一朝一夕就形成的，它是长时间累计而来的。现如今生活条件好，美食层出不穷，很多男性醉心于享受美食，无节制的吃，导致饮食不当，尤其是高热量、高脂肪的食物使得身体肥胖，再加上缺乏运动，造成脂肪堆积，大肚腩就形成的。
2、过量喝啤酒
啤酒可是很多男人的最爱，有些人可是三餐不离酒的，少量喝啤酒是不会造成啤酒肚的。但是过量喝啤酒就会造成热量堆积过多，多余的热量就会以脂肪的形式在身体里储存下来，导致肥胖的出现。大多数男性在喝酒的时候喜欢来点下酒料，像烧烤类食品、加工类肉制品，这些食物非常香，脂肪量高、盐量高、热量高，常吃这些食物会导致“大肚男”的出现。
3、压力过大的间接伤害
男性的压力是比较大的，来自生活的各方面使得男性朋友们睡眠质量差、生活作息不规律、暴饮暴食等情况的出现，于是肥胖就紧跟着来，加上运动量少，常久下去就形成大肚子。
4、久坐
因工作需要，很多男性上班时间都处于久坐状态，有时吃完饭继续加班，整天除了上厕所其它时间就是坐着，这使得腹股沟与大腿根常时间被压迫，造成下腹水分滞留，形成我们所看到的大肚腩。
那么日常生活中我们应该怎么做，才能避免大肚腩的出现？
1、作息要规律、三餐要定时
养成良好的作息习惯，早睡早起，不要晚睡熬夜。饮食要规律，三餐要定时，尤其是那些晚起床的男士们，过了早餐用餐时间，早餐和午餐一起吃，这些习惯都是不好的。
2、多锻炼身体
大肚腩可以通过锻炼身体来“消灭”，能多走动就尽量走路，上班休息时刻可以扭扭腰、蹬蹬腿、原地踏步等，下班时间可以约上几个好哥们，一起去游泳、跑步、骑单车等，锻炼身体可以强身健体，可以告别“大肚腩”。
3、饮食要讲究
建议男士们注重饮食营养的搭配，多吃鲜果和蔬菜，不吃油腻、油炸、加工类食品，辛辣食物应少吃为妙，要戒烟戒酒，合理饮食，健康相伴。
男性朋友们，如果您不想挺着大肚子，要科学减肥，不能以过度节食来减掉肚子，这样的减肥是不健康的，还会起到反弹作用。
痛风是怎么回事？这2大原因会导致男性患上痛风
痛风是近年来我国最常见的慢性病之一。没有及时的控制，痛风的后果将越来越严重。痛风给大多数患者带来很多身体疼痛，而判定痛风的指标之一就是高尿素，很多患者不知道是什么原因导致高尿素。今天，我们主要了解男性痛风的原因。
痛风是怎么回事？
什么是痛风？
痛风又叫做高尿酸血症，通风主要就是体内的嘌呤出现异常导致的，尿酸合成物的增加或者是排泄物的减少。这些因素都会导致尿酸过高，造成通风的出现。尿酸的浓度太高的时候，尿酸就会以钠的形式沉淀在骨骼里面，引起骨骼出现变化。通常，如果成人的血尿素含量超过420umol/L，则意味着高尿素。
青春期后，男性尿素开始逐渐上升，逐渐达到成人尿素浓度，尿素生产和排泄在人体内的比例几乎每天都是相等的。尿素产生的能量一般从我们的日常摄入中获得，另外三分之二是在人体内自我合成的。导致高尿素的原因有很多，如痛风、肾功能差、肥胖、肿瘤、药物、血液疾病等。因此，我们必须首先找出导致这种疾病发生的原因，以便选择对症的药物进行治疗，并且只有消除这些原因，尿素值才会回到正常水平。
男性出现出现痛风时什么原因？
1、抗氧化食物摄入不足
每天我们人体要摄取的抗氧化性食物或营养物偏高，如维生素（叶酸、维生素B6、E等）或矿物质（铁、锌、硒等）会氧化和破坏细胞的DNA，释放受损的DNA成分、腺嘌呤和胍。如果治疗或排泄困难，就会引起疼痛的症状出现。
2、工作压力过大
很多男性朋友平时的工作压力过大，精神长期处于紧张的状态，会造成脑细胞大量的死亡，死亡了的脑细胞的遗传物质DNA和RNA将释放大量嘌呤。如果嘌呤的处理不当，则会导致痛风的出现。
以上介绍的这些都是男性出现高尿素的主要原因。如果在生活里只发现尿素轻微增加，没有任何其他的异常表现。也可以通过合理的饮食来调整尿素而不用吃药。建议老年人也应多注意户外活动，这对他们的身心健康有益。如果身心快乐，他们的健康就会随之而来。当然好心情固然重要，但是还是要在发病以后的第一时间到医院进行治疗。
【喝啤酒痛风】
喝啤酒会导致痛风吗？啤酒与痛风的关系
不论是在哪一个季节，啤酒都是最受欢迎的饮品之一，尤其是广大男性在炎热的夜晚相聚到一起边吃烧烤边喝啤酒，的确是一件人生幸事。不过，啤酒虽然好喝，但是也不能经常喝，因为喝啤酒容易引发痛风!
啤酒与痛风的关系
日本的科学家专门研究啤酒与痛风的关系，结果发现爱喝啤酒的人很容易患上痛风。这项研究历时12年，先后对对4万7150名成年男性进行跟踪调查，充分的了解了酒精摄取量和痛风病发作之间的关连性。并且在12年间做了730次实验观察，结果发现摄取10至15克酒精的人痛风发作几率是滴酒不沾的人的1.32倍，摄取15至30 克酒精的仄为1.49倍，摄取30至50克酒精的为1.96倍，摄取50克以上的则会高达2.53倍。
酒精是引发痛风的主因
研究发现酒精是导致痛风发作的主要原因。最近调查还发现喝啤酒诱发痛风发病的危险系数很高，相对来说喝白酒的危险系数要低得多。或许是因为白酒和啤酒中都含有酒精，但是啤酒中可能还含有某种成分可以使得酒精更容易被身体吸收导致痛风。