和谐的性生活可以帮助维系夫妻间感情，也能够让夫妻双方得到愉悦的享受，所以性生活对于每对夫妻来讲，都是非常重要的。而很多人都知道在年轻的时候性欲会比较旺盛，而随着年龄的增长会让身体的性欲以及机能有所下降，特别是将近40岁的夫妻，有很多将近40岁的夫妻不知道性生活多久一次才算妥当，害怕过多的性生次数过多影响到身体。
40岁夫妻性生活多久一次好？
一般情况下，40岁夫妻间每周需要多久进行一次性生活，是可以通过合理的公式来计算。比如，如果夫妻双方的年龄是在20到49岁之间，性生活间隔的时间可以采取年龄的十位数，如果夫妻如果两人都是20多岁，十位数是数字2，也就是说20多岁的夫妻每两天同房一次是最佳频率。由此类推，40岁左右的夫妻的十位数是4，也就是说每间隔4天可以进行一次性生活，每间隔4天进行一些性生活是能够让夫妻精力充足，并且在性生活中得到满足。
夫妻进行性生活超过正常值有哪些危害？
一、会导致性器官快速衰老
对于男性以及女性来说，如果过度的性生活会导致控制神经中枢的器官负担加重，从而导致性器官提前出现衰老的现象，进而导致一些性功能障碍疾病的发生。如早泄：阴茎不能勃起等。
二、免疫力下降
一般来说，和谐有规律的性生活可以提高身体的免疫力，但是如果过于频繁的性生活就会导致精气损伤，会容易让身体的免疫力下降而引发各种疾病的出现。
三、容易出现腰背劳损
要知道，男性的性器官如果长期处于充血的状态非常容易刺激到其性器官产生炎症，比如容易引起前列腺炎、精囊炎、附睾炎，这些症状的出现不仅会让男性出现腰酸背痛的现象，很容易导致一些其他危险的发生，因此不建议男性过度频繁的进行性生活。
温馨提示，对于40岁的夫妻来讲，每隔4天进行一次性生活是最好的频率，要知道的是在这个年龄阶段的男女已经开始进入中年期，身体的能量以及精力会有所下降，所以这个时候就要注意好性生活的次数，避免太过频繁的性生活让自己的身体受到伤害，也能防止一些性功能问题出现。
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性生活一次30多分钟正常吗？会带来哪些危害？
一次性生活的时间达到3分钟以上就是正常的，决定性能力高低的因素是时间、夫妻间的感受等，并不是时间越长越好，过长性生活会给男女方带来伤害，甚至诱发妇科疾病。
性生活一次30多分钟正常吗？
在正常情况下夫妻性生活3~30分钟属于正常的现象，性生活的时间是由性生活的习惯、夫妻双方的身体体质、性生活时的环境来决定，并且性生活的时间长短并不能用来判断性生活质量，只要保持和谐的性生活，夫妻双方都能达到性高潮，这属于正常的性能力。部分人群认为性生活的时间越长越能够获得一定的性满足，其实不然，若一次性生活持续时间太长的话，可能会对身体带来伤害。时间太长的话会消耗体力，事后不仅会变得虚弱，还可能会影响到第二天的精神状态。连续多次的进行性冲动会增加性控制神经中枢与性器官的负担，久而久之导致性功能衰竭。
会带来哪些危害？
1、对男性带来的危害
部分男性为了能展示性能力会刻意的延长射精时间，性生活时间太长的话，会让性器官过分的词语充血状态而加重了其负担，影响了性神经系统，降低了性欲，甚至会诱发勃起功能障碍。因为长时间的性生活会让性器官过度的出血，减慢了血液循环的速度，容易诱发生殖系统疾病比如慢性前列腺炎和阴囊炎。另外也会让精囊壁的毛细血管破裂，从而诱发血精。性生活时强忍着不射精的话，会影响到射精能力，延长射精时间或者完全不射精，精液会逆行到膀胱里面，跟随着尿液排出体外，影响了其生育能力。
2、对女性带来的危害
阴道分泌物太少或者抗拒性生活时会让阴道肌肉过度的痉挛，阴茎不停的对阴道进行抽插，阴道壁过度的受到摩擦和刺激，引起疼痛感。另外性生活时间太长时，也容易把一些细菌和病毒带入阴道里面，导致阴道感染，进而诱发阴道炎等妇科疾病。长时间的性生活会让盆腔一直处于充血状态，若没有达到性高潮的话盆腔中有淤血，会引起下腹部的坠胀感及疼痛，甚至会诱发痛经。
温馨提示
并不是性生活的时间越长越好，身体允许的情况下控制在20分钟左右即可，性生活前要有充足的前戏来唤起女性的性欲，刺激阴道液的分泌，帮助润滑阴道，从而达到性高潮。
哪些技巧可以提高夫妻生活质量？夫妻生活会带来哪些好处？
在我国古代，性教育普及程度较低，很多夫妻甚至只有在结婚之前，才能得到一些隐隐约约的指点。在如此条件下进行的性生活造成了很多尴尬，其性爱质量也非常低下。而在当今社会，这种现象也不少见，很多夫妻双方的性生活缺乏情趣，只是机械的运动。长此以往，不但达不到沟通夫妻感情的目的，反而对性生活产生了抗拒心理，需要及时改善。
可以提高夫妻生活质量的技巧有哪些？
1、选择合适的环境
提高夫妻生活质量可从两个方向入手，改善个人能力、改变周围环境。建议夫妻双方可以根据个人喜好，调整所处环境的温度、灯光、味道。结婚多年的老夫老妻，可以适当的更换性爱环境，可以起到刺激兴奋、提高性欲的效果。
2、提高夫妻情趣
很多夫妻性生活不和谐并不是由于感情不足，而是由于某方过度羞涩或性格内敛，导致夫妻情趣不足。成年人探索知识并不是一件羞耻的事情，夫妻可在性生活之前看一些温馨的、甜蜜的爱情片或更换一些可以刺激性欲望的服装，可有效提高夫妻情趣，改善性生活质量。
夫妻生活有哪些好处？
1、调节激素水平
激素是一种化学信息物质，对调节人体生理活动、器官功能有非常重要的作用。性生活可促进夫妻双方对性激素的分泌，还可以起到调节激素平衡的效果。对于女性而言，进行适当的性爱可以预防痛经、改善月经不调症状，由雌激素分泌不足而产生的皮肤问题也可以得到一定的改善。对于男性而言，进行适当的性爱可以提高其雄性激素的分泌，使男子的精力更加旺盛。
2、舒缓精神压力
对于很多人来说，排解精神压力最好的方式就是进行一场大汗淋漓的运动，而性生活也是运动的一种。在性生活过程中，人体血液流动速度更快，可以给大脑提供更加充足的养分与氧气，大脑也会分泌出一种名为多巴胺的物质，可以使人们感到快乐。在进行夫妻生活之后，很多人都可以进入到更深层的睡眠中，对稳定、释放不良情绪有非常积极的作用。
温馨提示
虽然夫妻生活对肉体和精神都有一定的好处，但切忌纵欲过度，否则不但可能会造成精神萎靡、肉体疲惫，还可能会导致精气亏损，影响健康。
男人性生活几天一次为正常？性生活时要注意什么？
不管是男性还是女性，性生活对于他们来说是非常重要的，特别是男性。男性由于身体的雄激素比较高，所以容易出现性欲旺盛的现象，而在生活中有很多比较年轻的男性因为自己性欲比较高而过度放纵自己，却不知道过度放纵对身体会造成一定的影响。所以男性朋友要知道要让自己有规律的进行性生活，能够保持身体的健康。
男人性生活几天一次是比较正常的？
从健康的生理角度来讲，男性每周进行三次左右的性生活是比较正常合理的，也就是说两到三天进行一次的性生活能够保证高质量的性生活，而且还能够避免过于频繁的性生活导致身体出现虚弱。另外男性朋友还要知道在进行性生活的时候是有一些注意事项的，对于一些注意事项要更加了解，让彼此在进行性生活的时候得到更好的享受。
男性在进行性生活时要注意什么？
一、要注意好卫生
男性在进行性生活的时候要清洗好自己的阴茎，做好阴茎卫生，能够避免上面的细菌在进入女性阴道后导致女性出现妇科疾病，才能够避免出现交叉感染。
二、避免过于激烈
有一些男性在进行性生活的时候会为了追求更大的刺激而让自己在进行性生活的时候会采取一些比较激烈的体位，但是要注意激烈的体位容易让自己的生殖器官受到伤害，所以要注意避免在进行性生活的时候过于激烈。
三、事后不能洗澡
有很多男性在进行性生活的时候因为身体出了大量的汗，所以在性生活后会冲个澡让自己凉快，却不知道在进行性生活的时候因为出汗而让身体的毛细血管全部打开，在这个时候如果进行洗澡容易让身体着凉或者是引发心脑血管疾病，所以要避免在事后马上洗澡。
而在生活中有很多人认为，只有年轻的男性在进行性生活的时候才需要注意这些，因为年轻的男性在进行性生活的时候会追求刺激以及他们比较年轻进行性生活的次数比较多，但其实，一些中老年男性在进行性生活的时候也是要注意的。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)曾接受采访表示，虽然中老年人在进入年龄后身体的性腺会逐渐萎缩，性能力和性活动水平都会降低，但身体也存在着一定的分泌功能，所以老年人也需要进行性生活来帮助身体排泄，因此老年男性在进行性生活的时候也需要注意。
总的来说，不管是年轻男性还是中老年男性，在进行性生活的时候都需要节制，要根据自己的身体情况来进行，同时对于一些注意事项也要知道才能够更好的进行。
