男性进食苹果有哪些好处
1.预防心脏病
进食苹果后可以帮助清除血液里面的有害物质，降低患上相关心脏疾病的概率。此外可以防止体内血脂含量过高，使得血液没有那么粘稠。此外就算患有糖尿病也不要太过担心。这种水果里面虽然进食时很甜，里面有糖分，但是大多都是蔗糖和果糖，不会对体内的血糖水平造成负面影响。
2.含有三种高价值的营养物质
(1)果胶
这是一种纤维物质，而且是可溶的。摄入之后可以帮助控制体内的血压水平，防止血压过高。此外还能够防止体内的胆固醇水平过高，另外还可以帮助消化，减轻肠胃承受的负担。
(2)硼
这种营养物质也具有很高的营养价值，对于骨头和大脑有很大好处。
(3)槲黄素
这种营养物质可以帮助减小患上相关癌症的概率，比如肺癌，乳腺癌。另外还可以防止自由基对身体造成很大的伤害，在年纪大的时候进食还可以防止患上老年痴呆。
苹果主要有几类
1.红苹果
这类苹果对心脏好处更大，可以帮助增强对事物的记忆能力，帮助泌尿系统正常运转。
2.青苹果
这类苹果非常脆，可以对人体免疫系统产生好处，能够起到不错的养肝效果，减轻肝脏承受的负担，帮助其排毒。如果患上了抑郁症，也可以适当进食一些。另外这类苹果对牙齿也有好处，可以帮助其生长，减小牙床出血的概率。
3.黄苹果
这类苹果非常甜，可以帮助人体维持正常视力，如果整天坐在电脑面前可以多吃一些。
苹果食谱
首先准备好1个苹果和适量糖粉。
先用菜刀把苹果切成薄片，不要太薄，大约3mm厚即可。然后把苹果片放在水里面进行充分浸泡，大约15分钟之后即可捞出，不要太久，要在半个小时之内捞出。
然后把苹果片整齐摆放在烤盘上面，然后放在烤网上面放到烤箱里面。
将烤箱设定成100度，大约2小时之后即可取出。等到冷却后再撒上少许糖粉即可食用。如果患有糖尿病，就最好不要撒糖粉。
