容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙，精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
;6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
自查你是易肾虚的人吗
症状1 畏寒肢冷：往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3 头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 头晕耳鸣： 造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状7 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状8 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
症状9 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。 症状7头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
补肾食疗6个经典秘方
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
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男人体质各不相同 看病治病要对号入座
从形体上来说，男性多见体格壮硕结实、声音粗犷洪亮、肌肉结实；心理方面，男性性格一般多外向，心胸较宽阔、多刚毅果断、勇敢好斗；在发病特点上，男性容易患阳性、热症，如高血压、心脏病等。因此，可以说，体质上的差异对疾病的发生、发展起着重要作用。
1.男性体质与疾病
中国传统医学将男性的体质分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。
寒性体质
寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。
寒性体质的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常调养中，要注意避免感寒受湿，养护阳气，可服用性温平和的调养药品，如鹿茸、人参、枸杞等。
热性体质
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质，拥有这样体质的人，多形体消瘦、精神容易激动，怕热喜凉，喜食冷物或冷食。
热性体质的男性性欲要求较强，容易患过敏性疾病和生殖器结核等男性疾病。因此，在日常调养中，要注意饮食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭类等辛温燥热的药品。可以服用一些性质平稳有滋补之效的药品，如沙参、麦冬、百合等。
抑郁性体质
抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时，就难以承受，抑郁不乐，且非常敏感。抑郁性体质的人，容易发生阳痿早泄、遗精不射精等男科疾病以及更年期综合症。
抑郁性体质的男性应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。在治疗上，以排解抑郁、畅达气机为主，慎用补益，忌用壮阳之品，同时辅助以精神心理调养。
2.男性不同时期的体质差异
男性一生中，在不同的生长发育阶段，会呈现出不同的特点。
少儿期
少儿期的男性为稚阳稚阴之体，肾气不盛，如果先天禀赋不足、后天失养或者久病损伤，就更易出现肾气的亏虚，导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓；如果滥用药物，或因某些疾病导致肾气的迅速充盛，就可能导致性发育早熟。
因此，对少儿期的男性来说，既不能乱用滋补药，又不能用过于伤害身体的药品。
青壮时期
青壮时期的男性，肾气充盈，机体的生长发育趋于稳定。这一时期的体质特点是形体完整、筋骨坚劲、精力充沛、体力强盛，性与生殖功能处于最旺盛时期。但是，这一时期的男子往往会因为家庭、工作等诸方面因素，导致肝气郁滞或纵欲而损伤肝肾，因此容易患上性功能和生殖功能障碍等疾病。
因此，这一时期的男子应注意保健养生，不能过劳伤身，肆意纵欲，在疾病治疗上，以调整肝肾为主。
中老年时期
中老年时期的男子，肾气渐衰，身体由壮盛走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐减退。如果不注意调养，就会患上性功能障碍及某些生殖器官疾病，如前列腺肥大、睾丸萎缩等。
因此，这一时期的男子要注意保护肾气，并根据具体情况服用一些药性平和的补益药品；在治疗上，以补肾为主。
给自己的体质打打分
按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？
1．闭眼单脚站立：
1分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。
2．爬楼：
（选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断休息得1分。
3．每周锻炼的次数：
有两次1小时的活动得10分；有一次1小时的活动得8分；累记1小时的活动得5分；有不到1小时的活动得3分；只有简单动一动的得1分。
4．近期的精力：（自我感觉）
不错得10分；还可以得8分；一般得5分；不太好得3分；不行了得1分。
5．最慢的速度跑：
持续半小时得10分；20至25分钟得8分；15至20分钟得5分；10至15分钟得3分；10分钟以下得1分。
如果你得到45分以上，你的体质很不错；
你得到40分到44分，你的体质较好；
如果你的得分高于35分，你的体质一般；
低于34分之下，你的体质属于较差；
如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。
养生方法须根据阴阳体质来选择
按传统医学分类，一般人的体质分为阴、阳、平三种。按照五行分类，木和火可以归成一类，属于阳；金和水是一类，属于阴；土是一类，是中性的，即为阴阳平和之人。
按照养生原则，在现实生活中不同体质者应该怎样养生呢？
（1）偏阳性体质者的养生要领偏阳性体质者，养生时要注意三个方面。
第一，精神方面，以静养为主。因为这种人好动，所以要把动压抑下来，就要心态平和，重点在抑阳。
第二，形体运动方面，不要去做太过剧烈的活动，要做静功，做慢运动。比如静坐，呼吸的时候要深、细、匀、长，且都要以慢为主。静坐“内丹功”主张打开小周天：第一步叫炼精化气，第二步叫炼气化神，第三步叫炼神还虚。无论是偏阳性还是偏阴性体质者都可以练，但是偏阳性体质者，更要注重炼精化气：意守下丹田，下丹田慢慢温暖；随着呼吸，下丹田的气微微地开始隆起；腹部隆起、收缩、隆起、收缩；然后慢慢减缓，越来越慢，变成一种自然呼吸。总之是以虚静、缓慢为主。
第三，在饮食方面，偏阳性体质者，要多吃一些偏阴凉的食物。如寒性食物桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带等，凉性食物中的玉米、梨、香蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、萝卜、芋头、空心菜、豆腐、绿豆、木耳等。偏阳性体质者往往阴虚，一般要吃一些补阴的食物。
如果阳性体质者注意从这三个方面来保养，就能渐渐达到阴阳平衡。
（2）偏阴性体质者的养生要领偏阴性体质者，同样也可以从精神、运动、饮食三个方面来养生，只不过是重点不同。
第一，因为其精神、情志、性格往往是以静为主，所以精神上的调养就侧重于让其活跃，情趣饱满，昂扬向上。
第二，形体锻炼方面，要做一些以动功为主的养生运动。比如跑步，但注意不要剧烈，以微微汗出为度，当然，运动量也要因人而异，如果是偏阴性体质较重，其在五行属水，则运动也可以剧烈一些。
第三，饮食方面，要注意食用一些偏阳性的食物。大致有两类：一类是热性的；一类是温性的。前者主要有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、茴香、香菜、羊肉、狗肉等；后者主要有芥菜、南瓜、大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、芦笋，还有一些水果如桃、荔枝、桂圆、橙子、李子等。
从精神、运动、饮食这三个方面进行调节以后，偏阴性体质者也会慢慢变成阴阳平和之人。
最容易患上肾虚的男人 你是哪种？
肾虚是许多男人都会得的病，那么你知道哪些男人最容易患上肾虚吗?今天小编帮大家总结了最易患上肾虚的十类男人，让我们一起来了解一下吧。
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙，精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人;
男性小心压力“压”出来肾虚
一、“肾虚”多是心理压力大造成的
中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
二、“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果
比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。
临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补，其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的，因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。
这6类男人感情不顺 你有没有中枪？
很多心理学的老师能解决别人的心灵问题，而往往解决不了自己的问题，他们在解决问题的时候其实也在身临其境，所以工作之后，大部分时间都在压抑中。心理医生看我们普通人总觉得我们有病，就像营养师说我们都处于亚健康状态一样。所以我觉得不能把心理学当成一个学术来研究，因为当一个学者研究完一个心理课题时，他这个人很可能就完了。但是每个人都应该对心理学“知之皮毛”，而不是少数人来精确定位。
1、研究心理学的男人
有个朋友在八几年考上清华大学，可因为讨厌学校的氛围，毅然放弃大好前程，在家人松懈空闲逃出了家，带着身上仅有的100块钱奔赴山东，生活没来源，过着乞讨的生活，一个月后回到湖南，一个人关在屋子里闭门三年。一心想着唯物主义还是唯心主义，研究尼采，闭门三年后，写了几十万字的心得，然后一个人在广播里宣传。现实中他讲话有点口吃，这是三年不讲话惹的毛病，现在快40岁了，孑然一身。这种人少，因为这种人需要极大奉献精神，要忘记自己，身上的血液不为自己流，是为事业流。我欣赏他、佩服他、但不会爱上他，因为他不是凡人，很多时候感觉他像伟人，而我们都是凡人。
2、研究哲学的男人
他们对女人不放心，不准交异性朋友，下班后多长时间要到家，处处提防，这种男人心胸狭小，大多有暴力倾向，没有包容心，女人一旦犯错，可能招致毒打。跟这种男人在一起就像跟魔鬼共度，危机四伏，而又不敢半点怨言。他们看人际关系过于狭隘，把男人与女人的交往看成是男娼女盗，或者是过于自卑;极度紧张身边的女人会与他人有勾当。
3、心胸狭小的男人
“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”这种无为思想早该被抛弃了，任何东西都是通过努力、聪明、智慧换来的。如果你不想要金钱、要地位，而金钱、地位会跑到你脚下让你捡，那这个世界就不会有这么多的不满了。任何男人都要事先树立远大目标，有野心的男人才会容光焕发、自强不息、奋斗不止，魅力无穷。一个男人没想法，浑浑噩噩，犹如行尸走肉，没有活力，没有光芒。
4、浑浑噩噩的男人
5、冷漠自私的男人
他们把生活看得过于沉重，把问题严重化，经常问这怎么办，经常说好烦。他们在的地方空气都是压抑的，那种沉闷的气氛很容易感染给别人，他们让人看不到希望，更多的是看到生活的黑暗与悲凉。跟他们在一起，你要猜想他烦什么，他为什么不开心，一般情况下，这种男人不会追女孩，也不会有女孩主动投怀送抱。
6、忧郁寡欢的男人
他们约会事先公布这次花费不能超过多少多少钱，请女人吃饭后，要求女方回请，每次请吃饭都在饭桌上公开这顿饭吃了多少钱，他在告诉别人他送了个很大的人情。女人不能从他们身上沾到一丁点的光，女人都是好面子占便宜的，至少也要保证自己的利益不备侵犯，小气的男人很难做到，女人往往受邀两次就绝望。要跟他们谈恋爱简直就是扯蛋。
让男人折寿的5个起床坏习惯 你中枪了吗？
当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件，男性要警惕，起床做5件事会让肝肾全毁。
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
不爱喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
解便太用力
临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。
早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
晨练
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
三类人最容易患上阳痿
阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，是指阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性生活。那么在生活中有哪些人易患阳痿？下面三类人最容易被阳痿缠上，男性朋友们可要注意了。
1、饮酒频繁，应酬不断。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上。而又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且本身也容易造成阳痿。
因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查，防止病情进一步加重。专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治。
2、烟瘾过重。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿，其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟解闷儿的男人要当心自己的性功能。
爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。
3、作息时间不规律。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。
长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。因此，这类人要按自然规律调整作息时间。
冬季五大难缠疾病 男人你躺着也中枪了吗
气管炎
多在冬季复发，有明显的季节性。不仅慢性支气管炎患病率与气候有关，而且其病情加重或复发也与天气有关。在北方地区，当同日温差大、隔日温差大、相对湿度高、风速大时，慢性支气管炎病情加重者就会增加。由此可见，慢性支气管炎的复发与病情加重都与寒冷有关，通过耐寒锻炼和增强体质可以预防慢性支气管炎。
关节痛
秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。因此，有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
感冒
虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。导致感冒发病高峰的天气主要有两类，一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1-2天内就会有大批人感冒。若每日最低气温持续在零下，感冒病人就会逐渐减少；第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，人们也容易发生感冒。当冷空气入侵时，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10摄氏度以上。这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，人们没有注意保暖，就易受凉。
冬季抑郁症
此外，由于天气急剧变化，气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起溃疡病的发作。冬季光照时间短，气候寒冷，也容易影响人的新陈代谢，使血流速度减慢，导致氧气供应不足，大脑细胞缺氧，于是就出现了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑郁症症状等。
心肌梗死
心肌梗死的发病高峰期与冷空气活动密切相关。以往入秋后，第一次出现持续期较长的日最低气温低于0℃的过程中，都有一次明显的心肌梗死发病高峰。此时的天气特征为持续低温、阴雨和大风。由于大风和潮湿都能增加寒冷程度，因此，影响心肌梗死发病的气象条件大多为寒冷的作用。
三类疾病最容易被男性忽视
高血压
高血压常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。高血压很容易被人们所忽视，除非经常测量血压，否则你可能并不知道自己患上了高血压。
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。慢性高血压通常会使人疲劳乏力、神志不清、视力低下以及胸口疼痛。
胃溃疡
轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。严重溃疡会造成胃疼，这种间歇的疼痛通常在餐后2到3小时或者空腹的时候出现。
腕管综合征
腕管综合征是由于从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致，腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力是发病的典型表现。正中神经所“指挥”的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。腕管综合征虽不是大毛病，但如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。长期使用电脑，每天重复敲击键盘和移动鼠标，使得手、腕、胳膊甚至肩膀长期处于紧张状态，便有可能患上腕管综合征。
腕管综合征在需要手腕用力、做重复动作的职业中发病率最高。电脑操作者、厨师、木工和艺术家都是此病的高发人群。