其实男人性能力下降的预兆是很明显的，男人性功能下降千万不能忽视，这关系到你性生活的和谐度，那男人性能力下降的预兆有哪些吗？
男人性能力下降的预兆
1、浑身无力
如 果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现 精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是 其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、无性欲望
这最可怕也是最明显的一个症状，这时候的男人基本提不起性欲，主要有两个原因，一个是心理上的，一个是生理上的，心理上钩的有审美疲劳、精神压力过大等等，生理上的雄激素水平、血液循环，都会带来勃起问题。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约46次，尿量约8002000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
以上是男人出现性功能下降的征兆，那针对男人功能下降的食疗方有哪些呢？
1、益阳麻雀：麻雀15 只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀（炸后）同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火 煨1小时左右。取出麻雀食之，每日吃3~5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。
2、养元鸡子：鸡蛋2 个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调 即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。
3、黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
男人性功能下降要警惕，尽早预防、调理，和谐性生活会回来的。
精选阅读
男人怎么提高性能力 锻炼性能力的动作
锻炼性能力的9个动作
1、瑞士球俯卧撑
锻炼部位:肩膀,胸部,三头肌,腰腹。膝盖及小腿位于瑞士球上,双手撑地,其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直,下巴内收,做俯卧撑动作。
2、卧地提腿
锻炼部位:背部下方。仰卧在地,背部着地,双膝弯曲,双脚平放地上,手臂置于身体两侧。抬起双膝,缓慢向胸部靠近,双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地,并保持这一姿势2到3秒时间,然后缓慢放下双脚。重复上述动作,尽可能多做。
3、跪地挺身
锻炼部位:四头肌,臀屈肌。双膝跪在毯子上,双手自然放在身体两侧。将身体重量集中在脚踝上,保持躯干挺直,膝盖成90度角。继续保持身体和大腿成一条直线,缓慢向后倾斜10厘米左右,保持这一姿势2到3秒钟,慢慢来恢复起始姿势,重复上述动作,并尽可能多做。
4、臀部力推
锻 炼部位:臀屈肌。双脚并拢站立,双手放在髋部,一只脚向前迈出一步并屈膝,双脚脚尖都向前,做弓步姿势。轻轻向前送髋,直至臀部感觉到轻轻的拉力。这一动 作看似轻微,但不要做得太过,因为臀屈肌与双腿内侧肌肉相连,只需轻微的拉力就可能造成损伤。保持这一姿势5秒钟,然后换腿,继续做同一动作。
5、臀部拱桥
锻炼部位:臀部,大腿,腰腹,骨盆肌肉。背部着地躺于地面,双膝弯曲,双脚平放在地,手臂放在身体两侧,掌心向下。躯干用力,慢慢抬高臀部离开地面,直至肩膀到膝盖之间的身体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟,然后慢慢回到地面。重复这一动作,尽可能多做。
6、平躺交叉拉伸
锻炼部位:臀部肌肉。背部着地躺于地面,双膝弯曲,双脚平放在地。慢慢抬高右膝,靠近胸部,用左手轻轻抓住膝盖外侧,将它拉向左肩方向,主要适可而止,不要让肌肉有不适感。保持这一姿势20秒,然后放下右脚,恢复起始姿势。换抬高左膝,重复类似的动作。
7、跪地交叉
锻炼部位:臀部肌肉。手脚撑地支撑身体,膝盖分开与肩膀同宽,脸朝地面。右脚蹬直,脚趾着地,并向右侧用力,这是起始姿势。抬起右脚,然后往左侧摆动并放下,直到右脚在左脚左侧接触地面。恢复起始姿势,重复上述动作,尽可能多做。换左脚,重复以上动作。
8、短袜滑行
锻炼部位:肩膀,胸部,三头肌,背部下方,腰腹。在这个动作中,你需要穿上短袜,并且在光滑的地面进行。以俯卧撑的起始动作开始,双手按稳地面,身体向后缓慢滑动,直至鼻子到达双手中央位置的上方;接着,身体慢慢向前滑行,直至你的腹部接近全部超过双手的位置。继续前后滑动,尽可能多做。
9、坚实的基础
肩膀、手臂三头肌和胸部的力量,这能确保你更长时间支撑身体重量,让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。
如何提高性能力
1、饮食调节
如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力,这是一种慢性长期的方法,只要你拿捏的好还是有用的!
2、体育锻炼
加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的,因为一切运动的根源需要体力的支持!
3、按摩养生
这种方法存在一定的技术性问题,需要针对性的去按摩还是很管用的,不过难度也比较大,一般人接触的比较少。
4、注意力转移
在性生活过程当中把你自己的注意力转移,因为兴奋也是伴随着大脑而产生的,因此转移能降低兴奋度。
5、戴安全套
因为热度和兴奋会让你比较紧张,因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度,这个方法对大多数男人都可以使用。
6、冷水冲洗
因为下体如果充血的话温度也会升高,容易兴奋!因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活,效果还是有的!
7、注重心脏健康
强精必先强心,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。
8、摒弃不良习惯
专家称,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。
9、常想美女
专家指出,看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得性致勃勃。
10、适当节欲
在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益,如果能配合圣拉喷剂的话,效果更好过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。
11、穿纯棉内裤
专家称,内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性-器官,减少对生殖能力的破坏。
怎么按摩可提升性能力 锻炼性能力的呼吸心法
锻炼性能力的呼吸心法
1、每当小便时,深吸一口气纳入丹田,而后闭息,意想此气由丹田至会阴,沿督脉、上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色的水字,始行小便。待小便解完,将气嘘嘘呵出,同时意想百会处水字,随气下行于丹田。此功法闭精甚严,即使再行房事,亦无正常精子排出,否则需开精门,开时去掉一切杂念,小便之际呵气即可。
2、直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不 可离地。(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两 腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前-直上头顶-到脑后。(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。
3、身体下蹲 的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。最好用腹式呼吸法。练习时间应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多 人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期 效果,自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。
如何锻炼勃起能力
锻炼球海绵体肌,就相当于锻勃起能力。不过,要怎么锻炼球海绵体肌呢?球海绵体肌和大腿内侧的内转肌之间有神经连结,因此要想锻炼球海绵体肌,就从锻炼内转肌来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻方法:
1、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
2、 坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话,一天做个二～三回就可以了。虽然将 两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可 以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
3、把疲软的阴茎拿到手,轻轻的托住,不要移动手,渐渐的拉伸皮肤,哄骗自己到勃 起。尽可能分散自己的注意力,因为耽误勃起的时间越长就越有效。这样做一直到充分的勃起。这时,开始在短时间刺激阴茎(手淫),但不要接近高潮,整个过程 中保持分散的注意力,试试听听音乐或看电视。目的是达到完全的勃起,阴茎尽可能的站直。一旦已经完全勃起,把手分别放在阴茎的两侧,在骨盆的皮肤上形成一 个方形。
注意,我们开始了,这时用手指(所有的手指但不是手或手掌)向里压下,试着推动阴茎周围的皮肤,活动阴部的肌肉使阴茎站直(上下运 动),运动时尽可能远。当肌肉疲劳,丧失了能量,阴茎应当下垂,这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。等保持完全勃起大约30-60秒,然后重复练 习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。
这时继续按摩自己,但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤,再使它尽可能放松,试着通过仅仅按摩使阴茎疲软,分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯,它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。
怎么按摩可提升性能力
1、搓涌泉
盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
2、摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
3、抖阴囊
后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
4、疏任督
一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
5、提阳根
一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
6、壮神鞭
两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
7、固精液
以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意,每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。坚持练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
男人锻炼性能力怎么做
有许多人男性朋友，想要锻炼性能力，那么，性能力该如何去锻炼才好呢?接下来就给大家介绍下锻炼性能力的一些妙招方法吧。
对于男性来说，性能力的强弱与体质有极大关系，所以如果想要提高自己的性生活质量，就应该在平时加强对身体的锻炼。
而在众多可选择的锻炼方法当中，哪一些可以起到增强性能力的作用呢?如果大家有意愿进一步了解的话，接下来就跟随小编一起来阅读下面内容吧。
1、举重和引体向上可增加柔韧性，在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
2、腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
3、坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住 两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作 非常柔和。
这篇文章中主要是介绍了针对于一些性爱中常用身体部位的锻炼方法，一般来说，男性朋友如果能掌握住动作要领，并且能坚持每天都做一定强度锻炼的话，就能够大大提高相关部位的力量，进而也就让性能力得到了有效改善。
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，出现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血 管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生 殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
番茄能增加男性能力吗？
我们都知道番茄的作用，很多人觉得番茄确实也是很有营养的食物。但是有研究指出，番茄能增加男性能力，而且对于阻碍生育的一些状况能辅助排除。对此来一起看看吧。
研究表示，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死*内对生育力有害的化学物质。番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。番茄也因其富含番茄红素而被视为健康佳品，但这是科学家第一次发现番茄有助于提高男性生育力。
番茄中所含番茄红素的作用
番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄，是茄科番茄属。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有以下药理作用：
第一、抗衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给*补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化)性疾病。*新陈代谢会持续不断地产生氧自由基，空气污染、药物、日光、辐射等等也会使体内产生氧自由基。而*内的抗自由基系统会随着年龄增长而日趋衰退。当氧自由基数量突然增加或体内抗氧化系统的量不足时，就无法完全消除氧自由基。氧自由基与体内细胞的大分子融合，会使皮肤失去弹性、光泽并出现皱纹，使皮肤衰老。所以，我们需要补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
第二、降低心血管疾病的危险性：自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶。一旦产生血液中脂质过氧化连锁反应，使脂肪酸产生聚合作用。当这些大分子的脂质聚合物沉积在血管壁时，便会使血管发生硬化和阻塞。在欧洲的多家医学研究中心所做的临床试验显示，番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。
第三、防癌抗癌：番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
每天喝番茄汤能增加*对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。目前已知不育男性*中番茄红素含量较低。据此可知男性生育力增强与番茄红素含量增高有直接关系。
喝酒能助性吗 喝酒提高性能力的真相
美国科学家曾进行过一项有名的医学试验：他们先让男性大学生饮用不同剂量的酒，再让他们观看色情影片。结果发现，体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越 大，即使不醉酒，勃起也会受到影响。研究者指出，过量饮酒对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，妨碍性冲动的传递，造成男性勃起困难或引起早泄，使性交失败。此外，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。
吸烟与肺癌、肾癌、喉癌的发病关系密切
但是，吸烟与男性性功能障碍和男性不育之间的关系却被很多人忽视了。香港一项研 究 发 现，每天吸烟超过20支的男性，患有勃起功能障碍的比例显著升高。加拿大一项研 究 发 现，在男性性功能障碍的患者中，吸烟或曾经吸烟者是非吸烟者的2倍。这是因为烟草中的尼古丁可以对内分泌起干扰作用，抑制性激素的分泌，使血液中的睾丸酮 水平下降;另外，尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，从而影响性功能。
两性知识 喝酒到底能不能助性
除烟酒的大量摄入外，一些不良习惯也会让男性失去雄风，例如生活压力过大、心理平衡失调、被负面情绪包围等。所以，男性要想雄风不减，请远离烟酒、均衡饮食、乐观豁达。
女人性冷淡的解决方法 女人性冷淡的表现
女人性冷淡，女人性冷淡有什么表现，产生性冷淡的因素是什么?女人性冷淡怎么办以及性冷淡对女人的危害是哪些?相信这类话题一直都是大家心中的疑问，特别是男人们一定要仔细认真的看好了，下面就随小编一起来了解下吧!
一、女人性冷淡的表现
女人性冷淡的表现
1、心理症状主要体现：对性爱恐惧、厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念、意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻、肮脏。
2、生理症状主要体现：性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌、干涩、紧缩、疼痛;无性爱快感或快感不足、迟钝，缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩、老化，细胞缺水、活性不足等。
这两方面的症状相互影响，但生理因素是却起着基础性的决定因素，性冷淡的女性尽管在性生活中处于被动状态，但阴道和盆腔还是会产生充血，没有高潮就无法释放。性生活过后会出现精神萎靡、乏力、下腹胀痛等症状，严重者会导致盆腔炎、附件炎等妇科炎症。而因性冷淡减少或杜绝性爱的女性不仅容易出现气色暗淡、精神萎靡、妇科病易发等危险信号，而且会缩短寿命。
二、女人产生性冷淡的常见因素
女人产生性冷淡的常见因素
1、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已筋疲力尽
伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说，压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。
解决方案：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。
2、缺少性幻想
缺少性幻想
许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。
解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿，应尽情地去享受。
3、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色
精神分析医师苏珊-欧文说，对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。
解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。
4、生育期间破坏夫妻间的性生活
生育期间破坏夫妻间的性生活
医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。
解决方案：合理调整控制自己。在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。
三、女人性冷淡怎么办
女人性冷淡怎么办
据医学家研究分析，绝大多数的女性性冷淡都是精神(心理)因素所致。
因此，首先要放下背在身上的沉重包袱，建立信心。国内外大量调查资料证明，女性性冷淡随着婚龄的增长，逐年减少，夫妻间的性生活会变得更和谐。
其次，协调夫妻感情。因为没有的或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。在里，妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看电影。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。
需要双方的密切配合，性交前准备工作应该更充分些，待妻子有了性欲时再行房事，这对性冷淡的转变也有帮助。当妻子由于生理或心理因素而暂时不希望同房时，就不要只为满足自己的性欲而不尊重妻子的意愿，强迫房事，这样，会使妻子对性生活更加反感和厌恶。
在男性性功能障碍越来越被重视的今天，女性的性冷淡却成了讳莫如深的话题。很多女性不愿承认自己在性方面存在问题;男性也觉得女性生来矜持，对性不感兴趣属于正常。但是，当女性对性生活的抗拒达到一定程度时，就是病态的了，属于性功能障碍的范畴，必须及时治疗。
四、女人性冷淡有哪些危害
女人性冷淡有哪些危害
1、导致家庭破裂
和谐的性生活能够增进夫妻间的感情，保持家庭关系的和谐，如果夫妇一方出现性欲低下的情况，不能满足另一方对性生活的需求，时间久了极易导致家庭的破裂。
2、性功能障碍
性功能障碍
性欲低下易有自卑心理，如果不能及时治疗，病情进一步恶化，会对性产生更大的恐惧、厌恶心理，最终导致性欲完全丧失，引发性功能障碍。
3、影响生育
男性性欲低下，精子质量会下降，这样勉强进行性生活，即使妻子怀孕，也会影响一代的健康。
4、引发疾病
生殖系统病变、身体的慢性疾病都会引发性冷淡的出现，如果不能得到及时有效的治疗，将会引发阴茎硬结症、慢性肾功能衰竭等一系列潜在的疾病的发生。
女人性冷淡不仅对女人本身有危害，对男人的影响也不小，严重的情况下可导致家庭破裂，上面小编也详细给大家说过了，所以女人们有的时候应该好好享受下性爱的快感，不要太害羞，男人们也应该在这方面好好让女人们享受下，希望本文内容对大家有帮助。
男人要警惕的几种女人 易出轨女性解析
每个男人都很想知道什么样的女人最易出轨吧，那么让我们首先搞明白什么样的女人才是爱出轨的女人。你能从街上随便找一个女人就说她是爱出轨的女人吗?
按照人们的下意识判断，漂亮的女人最容易出轨。
但这只是人们无根据的下意识判断，是没有证据的。就算有证据，也不过因为是男人都好色，而漂亮的女人更容易被好色的男人像苍蝇盯牛屎一样盯上，出轨的机率自然就高了。这么想貌似也无可厚非。
只是有的时候，一些女人明明相貌普通看似贤淑得很，就是有人拿锤子打你你也不相信她会出轨，结果某天你亲眼看着她和丈夫以外的情人约会去了，还一副十分得宠的样子。不是漂亮女人才容易出轨么?
为了研究什么样的女人是喜欢出轨的女人，有人曾经做过一次调查：在日常生活中哪些女人容易出轨，结果职业女性和家庭主妇被列为婚外恋的高危人群。
分析如下，现在演绎的婚外恋情，大部分都是的女主角都是白领女性。
在一桩婚外情中，白领女性既是导演，也是演员，一出出精彩的婚外恋情都是由她们演绎的。
白领女性经济独立，接触面广，很容易碰到心仪的男性，所以容易出轨。经济独立换来的是人格独立，也造就了白领女性敢作敢为的品性，所以，如果不是陷得太深，这样的外遇是很安全的。
大多的办公室恋情、旅游恋情、出差恋情大面积、高频度发生，其中的女主角都是由这些女白领构成。
由于女白领的个性与品格及接受过的高教育与经历，都决定了她们会对自己的行为负责，而不会为一段短暂的欢情而没有风度地痴缠对方，也决定这样的出轨不易造成死缠滥打的家庭变故。
哪来哪去，把人生当作一场过眼烟云，及时行乐。这样偷一晌欢情的没有后遗症的出轨，具有很强列的诱惑性，因而最容易发生。
女白领的个人魅力，相信不用我多做解释大家都会清楚，更有甚者正在看文的你，正好是一个有个人魅力的白领女性，可能已经或正在演绎着这类故事呢。
家庭主妇的出轨指数仅次于白领女性。如果说白领女性喜欢出轨还可以理解的话，那么家庭主妇的出轨就变得很不可思议了。
人们一般不相信家庭主妇有什么魅力。家庭主妇这个词，一般会让人联想到一个发胖的女人，没有经济地位、蓬松着一头头发、随意的挽着衣袖，甚至唠唠叨叨不修边幅。
但现在如果你还持这种观念看待家庭主妇，那你就大错特错了。现在的家庭主妇一般是丈夫经济条件好，但工作很忙，没有时间照顾家庭，女人在家当专职太太。
这样的女人大部分都是有文凭、有姿色的。她们是因为奉行干的好不如嫁的好的信条，在年轻漂亮时就死心塌地找一个金龟婿，自己在家当个全职太太。
她们的日常生活并不是忙碌于照顾孩子与家务，而是忙于上美容院，看书看电影，做瑜珈，交友与旅游。
由于没有工作的繁忙拖累，她们甚至比一般的白领更为滋润，年轻漂亮而谈吐风趣，比起那些平常的上班族，她们更为浪漫随性，更加吸引人。
这样的家庭主妇短期内可以为男人守着，但时间一长，也会厌倦金丝雀的生活。
于是通过网络、聚会寻找出轨的机会。尤其是逮着她合意的男子，出轨成了自然而然的事情。
不要企望她出轨后会后悔憔悴，那些出了轨的魅力女人，绝大部分反而更加容光焕发。
所以，可以断定的是，容易出轨的女人，一定有她的迷人之处，她要么经济独立，人格独立，有着拿得起放得下的魄力，要么个性温柔知情识趣，浑身充满了寂寞女人味。
漂亮是一种魅力，独立是一种魅力，开朗是一种魅力，浪漫随性知情识趣也是一种魅力。
她们也许不够漂亮，但是定是注意修饰自己注重风度与内心修炼的女人，她们爱自己，知道自己要什么及不要什么，出轨是她们向生活搏击的方式，而并非她的最终目的。
对男人而言，她们是神秘的，诱惑的，健康的，快乐的。她们是深夜的海洋，也是春日的阳光，让人看见她们就充满了无限的向往。
而正是这样的魅力，也会令很多自称看得明白透彻不会身陷其中的局外的男人动心动情。
喜欢出轨的女人都有其迷人的一面。如果出轨的女人没有魅力，那么她就出不了轨。
谁会选择和一个毫无魅力的女人出轨，就是你愿意，换来的也大多是懊悔结局，要么男人被这个毫无魅力的女人缠得天崩地裂，要么男人为自己竟然与一个毫无魅力的女人出轨而恨不得去撞墙。
而那些出轨对象是有魅力的女人的男人，他们是永远不会撞墙的，他们只会怀念那个魅力女人所共同度过的美好时光。这就是爱出轨的女人的魅力。
男人4表现说明他要个人空间
越来越不愿意沟通
过去你们有说不完的话题，即便是没有任何营养的话，在你们之间都会乐此不疲的说个不停。当他越来越不愿意和你沟通，甚至宁愿和好哥们分享也不想和你多说一句的时候，亲爱的，他需要个人空间了，与其24小时黏在一起，真不如给他空间让他去宣泄自己的情绪。
喜欢一个人呆着
上班时你们没有时间也没有机会在一起，下班了他还是喜欢一个人呆着，宁愿去玩儿游戏也不会和你在一起，这很可能是他已经有些厌倦当下的生活，他急于投入到另一种生活状态，不妨给他充足的时间和空间吧，只要他的心在你这儿，玩儿够了早晚会回来的。
脾气越发的暴躁
你们说不几句话他就表现出不耐烦的情绪，此时最不适合讲理或者继续争执下去，唯一的办法是让他去消化这段时间的经历和情绪，等他冷静下来，自然会回到过去那个他的。
对你开始挑剔
热恋时，在他眼中，你的缺点也是可爱的，但激情退却之后，他开始对你有些看不顺眼，曾经那些被他喜欢的小个性，如今变成了致命的缺点。亲爱的，这都是因为你们过于亲密无间，没有了新鲜感和神秘感，给彼此点时间和空间，让当年那种感觉重新重拾吧。
男人出轨的表现
在情感方面男人永远都是吃着碗里的，看着锅里的。小编找到男人出轨的具体表现和生活实例，供大家鉴赏引以为戒。
出轨现象1：开销突然增大
出轨以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。什么叫浪漫?就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢?人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢?遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。
男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢?只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆;如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。
乐美老公是一家企业的部门经理，收入不菲，但是，不管挣得再多，有多少营业外收入，他都会如数交给乐美。婚后的第六年，老公突然收回了乐美的权力，只给她工资。至于奖金以及额外收入只字不提。在家里，老公依然和她恩恩爱爱，乐美从来没有怀疑过老公，因为她绝对相信老公的为人，这么多年，他从没和她吵过架，对自己父母像亲生父母一样。有次，乐美还真的问起过老公，怎么突然不发奖金了。老公轻描淡写地说：公司效益不是很好，我们高层自愿放弃奖金，再说，我的工资也不少，不拿就不拿吧，给大家做一个表率。
乐美对老公的话深信不疑，还表扬他做得对。
两年后的一天，老公正在洗澡，放在卧室的手机响了，乐美拿起手机，天地良心，她真的不是要偷看老公手机，也不是怀疑他有什么见不得人的事，她只是怕耽误了重要的事情，自从老公成了经理，一个电话，一条短信把他从家里叫走是常有的事。她打开那条短信，结果，她整个人都呆住了：明，你在哪里，我们有一个星期没见面了，真的真的好想你，想你的好，想你的笑，想你身上的味道。
乐美整个人都呆了。
出轨现象2：经常加班
有了外遇的男人要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。
男人通常会大言不惭地答：加班啊。
开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿?要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我!
多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。
男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面加班。
春香老公在工厂里是一名普通工人，正和车间一名外来妹打得火热。为了不让老婆怀疑，他每周只给自己一次加班时间，而且，每次加班时间都不固定。每次他准备加班时都会把老婆可能打给朋友的电话，事先准备一下，统一朋友口径，让老婆绝对相信，他是在加班，为她和孩子拼了老命创造幸福呢。春香就真的以为老公是在加班，从来没有怀疑过他。直到有一天，外来妹怀上了老公的孩子，把电话打到家里，她才知道，原来老公每次加班都是和另外一个女人在一起。