男人多睡皮肤未必好
睡前使用消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉效果
研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹所以35岁以后，我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉的美肌成效。
越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。
建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑
日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。因此，晚上除了有良好的睡眠质素，夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜，只需于睡前涂于面上，翌日早上皮肤会变得水润，充满健康光泽。
为了好好睡一觉，有些人会尝试吃安眠药，但安眠药只会解决入睡问题，而不会改善睡眠质素，长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题，建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑，放一点令人心情轻松的音乐，喝一杯热牛奶，这样会有助入睡，令睡眠质素更佳。
建议睡觉的时候一定要关灯
睡觉的时候一定要关灯吗？事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！
精选阅读
男人多吃抗氧化食物 增加皮肤紧实感
年轻女生追求皮肤滋养而富有光泽与弹性，可注重形象的可不单是女士，男士美肤也不是新概念了。为了皮肤好，男人要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的食物最严重。例如有毛孔粗大、油性皮肤和暗疮滋长状态的男士，千万要避免吃油腻及煎炸的食物。男人多吃抗氧化食物才能使皮肤增多结实感及弹性，如西红柿、柠檬等。作者给你推荐抗衰老的食物，让男人越吃越帅!
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于保持皮肤细胞结构的正常机能、减轻皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食物，有助于提高**内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
4、牛奶
牛奶是皮肤在夜晚最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延迟皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
5、海带
它才能调节血液酸碱度，阻止油脂出现。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功能。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患周身性或以四肢为主的部分性皮肤瘙痒患者消除痛苦。
6、三文鱼。
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，阻止皱纹出现，避免皮肤变得粗糙。
男人春天皮肤过敏吃什么好 皮肤过敏禁忌
男性皮肤过敏吃什么好呢？不能吃什么？下面小编为各位男性朋友盘点。
一、皮肤过敏吃什么好
皮肤瘙痒吃梨
如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。
如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。
皮肤瘙痒吃维生素A
维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。
常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用。
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皮肤瘙痒吃蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。
每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。
皮肤瘙痒吃锰含量多的食物
很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。
锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。
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皮肤瘙痒吃燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。
除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒吃豌豆
豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。
且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。
二、皮肤过敏不能吃什么
1、忌食辛辣刺激食物
如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。
2、忌食鱼腥发物
因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
3、忌食各种补气补血之品
如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。
4、忌饮刺激性饮料
如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。
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5、忌食台麸质的食物
小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。
6、忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。
7、忌食过敏性水果
芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。
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8、忌食加工食品
身上皮肤过敏禁吃什么?如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作.所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
9、忌食高氨基酸的食物
患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。
结语：春季是皮肤过敏的高发时期，男士朋友可千万不能大意，毕竟皮肤过敏的滋味不好受啊。今天小编给大家讲解了关于男人吃什么能够缓解春季皮肤过敏，希望能够对大家有所帮助。
想要皮肤气色好 先要帮自己养好肾
一个人的身体状态首先会反应在他的皮肤上，尤其是关于男人来说，假如肾不好的话，自己的面色也会很难看。那么应该怎么有效补肾呢。试试一些有用的食补妙招吧。
单吃羊肉已经具有一定的补肾结果，假如配合海参食用，则属于“强强联手”不光结果加倍，还不会上火。
海参是海味食物，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的春天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常符合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放在海参、羊肉，煮熟调味即可。
功能：滋补肾虚，用于诊治肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
具有补肾功能的食物
虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜
补肾良方大搜罗:
花样韭菜补肾佳品水果桑椹补肾养胃补肾益肺胡桃粥养肾补肾的药酒小偏方
眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中老年人时常盲目轻信其夸大的广告说词，购买了这类“无批文、无配方、无厂家”的廉价补肾产品。
长期以来医学界一直认为补充雌激素是改善女士更年期综合征的最好妙招。然而最新研究发现，“雌激素替代疗法”有增多女士心血管、中风，甚至乳腺癌等疾病患病概率。
男性皮肤细腻吃什么好
如今“小鲜肉”越来越受人们的喜爱，小鲜肉就是年纪不大，拥有高颜值的男生。其实男人除了有精致的外貌，细腻的皮肤也是必不可少的，这样就会有更多的女孩子喜欢。不过很多男性因为青春痘或者睡眠不足，导致了皮肤差。那么，男性皮肤细腻应该如何保养？吃什么对皮肤好？
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多，能够改善男性的健康。同时，多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦！
4、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜，能够获得最佳的养生效果哦！首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次，多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质，并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。
6、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
以上就是有关男性皮肤细腻吃什么好的介绍，吃这些对皮肤好的食物，可以由内而外的调理皮肤问题。不过在吃的同时，不要忘记给皮肤做清洁护理，尤其是油性皮肤的人，一定要及时清理油脂，以免堵塞毛孔，影响皮肤的健康。
男人好皮肤吃什么 吃出来的好脸色
清晨一杯蜂蜜水
在清晨喝一杯蜂蜜水，除了排毒之外一杯蜂蜜水的好处还有很多。如果能长时间坚持的话，你会发现肌肤的活力以及抗菌力会明显增强，而且色素沉淀也会随之减少，能够令肌肤更年轻、细腻。而在选择蜂蜜时，我们的建议是深暗色的蜂蜜比浅色蜂蜜更有效。
蔬菜这样吃
维生素C能够帮助人体对抗自由基，减少细纹以及对抗各种肌肤类的感染。那么哪些蔬菜水果中含有维生素C呢，其实非常简单。你只要挑选色彩明亮的水果蔬菜就可以，像西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
酸奶的好处
酸奶除了味道好同时内里大量的乳酸对肌肤的好处也非常多，经常食用可以令肌肤变得更加细腻，而且酸奶的补钙效果优于任何一种食物，更容易被人体吸收。所以除了应每天喝一杯酸奶外，还可以常敷酸奶面膜，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效。
葡萄改善肌肤弹性
葡萄中含有一种叫做多酚的抗氧化剂可以有效预防肌肤衰老，其根本原因是多酚通过改善皮肤胶原蛋白的弹性，它是皮肤最里层的主要蛋白质。其它富含多酚的食物：葡萄汁、蓝莓。
男女干性皮肤用什么洗面奶好？
对于干性肤质的朋友首先要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。最好不使用泡沫型洗面奶。
男士干性皮肤用什么洗面奶对于男生干性皮肤，最好选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。虽然男士皮肤不用像女士一样买很多护肤品，但基本的皮肤护理还是应该具备，这样不管是干性皮肤还是其他类型的皮肤，都能得到很好的呵护。
女生干性皮肤用什么洗面奶
对于干性肤质的朋友首先要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。
清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油（复方精油），或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。
角质层薄用什么洗面奶
角质层薄的特征是肌肤出现泛红、发热、干涩，能明显能看到皮下的红血丝。角质层薄的朋友最好不要用那么多泡沫型的洗面奶，因为泡沫型的清洁力度太强主要是针对于油性肌肤和角质层厚的肌肤，应该用一些温和的洗面奶，用那种微泡透明啫喱状的，一般这种都比较温和的洗面奶。洁面乳洁面时，首先用清水润湿面部，然后挤适量洗面奶于手心，均匀地涂敷于脸部，轻揉约3分钟，然后用清水洗净即可。要求最好每天早晚各一次。洁面乳洁面时一定不要用力搓洗。因为面部皮肤具有天然屏障作用和保湿作用，它可阻挡来自外界的刺激物。而且，强力搓洗过的颜面非但留不住水分。除此之外，角质层薄的朋友还可以从生活饮食上保证营养健康，从而改善角质层。
你未必知道的白醋祛斑的正确方法
你知道么，我们日常生活中常用的白醋也能祛斑哦。想让你的皮肤变得白皙光滑吗？那就赶紧来学学这些白醋祛斑的正确方法吧。
白醋祛斑的正确方法
小编了解发型，原来白醋祛斑的方法有很多哦，只要按正确的步骤来进行，就能达到良好的祛斑效果。在这里，就简单给大家分享几种吧。
1、白醋洗脸祛斑
用白醋洗脸是最简单、方便的祛斑方法之一，只要每天坚持，就能收到意想不到的效果哟。正确方法是：每天早晚洗脸时，先在洗脸盆里放少许清水，再倒入适量白醋调匀，反复泼水到脸上清洗；然后再用清水泼洗数次即可。如果有用洗面奶习惯的朋友，应先用洗脸奶清洗脸部后，再进行以上白醋洗脸的方法。
2、白醋+盐洗脸祛斑
这个是上面所说的白醋洗脸的升级版哦，做法也是相当简单的。正确步骤是：按10：2：1的比例把清水、白醋、食盐混合调匀；用洁面乳洗脸后，再用调好的淡白醋盐水反复泼洗脸部，最后再用清洗洗净。早晚各一次，坚持下来，也能祛斑哦。
3、白醋+盐水敷脸祛斑
白醋+盐不仅洗脸能祛斑，用来敷脸也能起到同样的效果。正确方法就是按3:1的比例，取适量清水和白醋调匀，用化妆棉浸透后敷于脸上15分钟左右，再用温水洗净。敷完后，你会感觉脸部的肤色提亮了，白白嫩嫩的。
4、白醋水涂脸祛斑
这个方法的正确步骤是先准备一个干净的玻璃容器和少许中药白术；白术洗净后晾干，然后放到玻璃容器里，再加入适量白醋（量以浸没白术为宜），密封好浸泡两周。每晚洗脸后，取少许浸泡好的白醋水，用棉签沾透，涂抹到斑点处。大约15分钟后用清水洗净。坚持几周，你就会发现脸上的斑点慢慢在淡化了哦。
5、白醋+冬瓜汁敷脸祛斑
小编听某些网友说，用白醋+冬瓜汁敷脸，祛斑效果也好好哦。正确方法：取半根新鲜冬瓜，洗净去皮切块后放到绞肉机里搅烂。取少许搅好的冬瓜糊，加入少许白醋和面粉调匀后均匀敷在洁后的脸上。大约15分钟后用清爽洗净，每周2-3次，连敷半月就可以起到良好的祛斑效果。
温馨提示
白醋本身富含活性，加水调和时，切勿加温度过高的水。若水温过高，醋酸的活性因子就会被杀灭，祛斑美容的效果就会大打折扣。此外，无论使用以上哪一个白醋祛斑的正确方法，都要坚持，一两次是不会有啥效果的喔。
上述内容便是白醋祛斑的正确方法，大家在尝试时一定要按正确的方法步骤来进行哦。
男士油性皮肤用什么面膜好 什么面膜适合男士油性皮肤
你的肤质是什么性质就使用什么面膜，这样肌肤才能得到一定的改善，但是像男士们的油性肌肤用什么面膜好呢？
一.男士油性皮肤用什么面膜好
01.Lush露诗薄荷面膜
特点：去角质不刺激
适合肤质：油性、暗沉粗糙肌肤
薄荷面膜可以说是Lush家的面膜花旦，在Lush家众多的面膜单品中，它的销量是最惊人的，所以受欢迎的程度大家可想而知，性价比也高，最大的优点就是在去深层角质的时候，也不会对肌肤造成什么伤害，像油性肌肤的男士使用这款面膜不仅能去除毛孔中的脏污物，而且控油效果特好可以改善因油性肌肤所引起的一些肌肤问题。
02.Innisfree悦诗风吟火山泥面膜
特点：深层清洁、性价比高
适合肤质：适合偏油性肌肤、混合性肌肤
悦诗风吟家的这款火山泥面膜虽然是泥状，但是比起片状式的面膜，它更加实用，作为一款性价比超高的面膜，它主要针对的就是偏油性的肌肤所研制出来的，所以油性肌肤的男士使用这款面膜能深层清洁肌肤毛孔，还能将毛孔中的垃圾物吸附出来，因此具有着不错的清洁力。
03.Mediheal美迪惠尔木炭面膜
特点：精华液多、性价比高
适合肤质：中性、油性肌肤
一般男士油性肌肤都伴随有毛孔粗大的现象，所以面部肌肤都会显得比较粗糙，那么使用这款美迪惠尔木炭面膜效果非常不错，美迪惠尔木炭面膜由于里面添加有木炭的成分，所以能很好地吸附毛孔中多余的油脂跟里面的脏污物，因此对于油性肌肤、毛孔粗大的男生们来说非常适合。
04.Dr.Morita森田玻尿酸原液面膜
特点：补水效果长
适合肤质：干性肌肤、油性肌肤
Dr.Morita森田玻尿酸原液面膜男士油性的肌肤也照样能使用，它里面的水解玻尿酸是属于小分子性质，所以能很好地起到不错的控油效果，而且对改善毛孔粗大或者是痘痘肌肤都有一定的作用。
二.男士油性肌肤怎么改善
1.使用丰富泡沫洗面奶
油性肌肤在日常面部清洁的时候应使用一些泡沫比较丰富的洗面奶，还有在夏天每次清洁的时候都用温水洗脸2-3次左右。
2.饮食清淡
此外饮食上也要注意，少吃油腻，辛辣刺激的食物，保证睡眠质量，这样对改善油性肌肤也有不错的效果。
3.去除角质
如果油性肌肤比较严重的男士，那么建议在日常清洁中做好去除角质的工作，因为定期的给肌肤大扫除，可以有效清除皮肤表皮过剩的油脂跟老化的角质细胞，这样可以在一定的程度上缓解油性肌肤的问题。
以上就是本期小编为大家带来的男士油性肌肤适合使用的面膜，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读。
男士油性皮肤用什么洗面奶好
男士油性肌肤的可真的不罕见，这就是为什么很多男性朋友都会经常长痘痘的原因，那么选对洗面奶学会护肤知识真的很重要。
男士油性皮肤要怎样选择洗面奶
选购原则
首先我们应该明白油性皮肤选择洗面奶一个很重要的原则就是洗面奶一定是去油的深层清洁的，甚至有的朋友还是应该买专为油性皮肤设计的洗面奶，唯有清洁干净脸上的油脂才不会长痘痘。
曼秀雷敦男士洗面奶
曼秀雷敦的男士洗面奶主要也还是以清爽去油出名，小编推荐的这款洗面奶是含有茶树油精华的。对于经常长痘痘的男生来说应该是很好的一款产品，可以很有效地改善痘痘问题以及皮肤出油问题。
油性护理需要做好什么工作
1、补水
彻底的清洁就已经不用再说了，彻底清洁之后，补水功夫一定要做足，不然的话如果皮肤缺水会自行分泌油脂为自己提供水分，所以各位油性皮肤的男性选择补水产品的时候要选择清爽补水的。这一步功夫的确重要。
2、按摩
有时候脸部分泌油脂过多的原因很可能就是皮肤的生理功能紊乱，对此我们每晚清洁好脸部之后便可以对脸部进行按摩，按摩是可以促进血液的流动的，帮助皮肤进行新陈代谢，纠正其生理功能，自然是可以达到油脂正常。
3、睡眠充足
很多朋友都会知道如果你是熬了夜，第二天起床的话你会发现自己满脸油光，是的，如果你是睡眠不足的话，肝功能下降，体内的毒素没有办法排出的话，不仅是会皮肤越来越油，而且痘痘还会会长个不停。
小编教大家的油性皮肤怎样护理你们都学会了吗？
吃核桃对男性皮肤好处？核桃都有哪些好功效
吃核桃对男性皮肤好处
核桃里面有很多维生素E，不仅可以美白皮肤，使得皮肤润滑白嫩，还可以起到不错的护发作用。所以平时可以把核桃仁磨成粉末状，然后和米一起慢火熬煮成核桃粥，能够起到不错的美白皮肤效果。所以如果发现脸上皱纹比较多，平时可以多食用一些。
除养肤核桃还有哪些功效
1.防止动脉硬化
核桃的作用还可以防止体内的胆固醇含量过高。另外在患上癌症后，进食核桃后可以帮助患者缓解疼痛。此外还可以起到不错的养肝作用。
2.增强脑功能
因为很多的蛋白质和不饱和脂肪酸包含在核桃中，这些营养物质对于大脑运行都大有好处，可以帮助脑细胞代谢，对脑细胞产生好处。核桃里面有较多的磷脂，可以保护脑神经，防止其出现很大的危害。此外里面还含有很多的不饱和脂肪酸，所以可以防止动脉出现硬化症状。另外里面还有不少的微量元素，所以对人体有很大好处。平时可以使用相关工具将核桃仁捣成泥状，然后加入少许冰糖食用。
核桃的滋养食谱
首先准备鸡胸肉和核桃这些主料适量。再把适量豌豆，胡萝卜和葱这些辅料准备好，接着把适量盐，水淀粉，料酒，量鸡精，量香油和生抽这些配料准备好。
第二步就是把鸡胸肉清洗干净然后切成丁状。再加入少许盐、水淀粉和料酒进行腌制。接着把葱花切成碎末，胡萝卜切成小丁块。
往锅里面倒入适量油，开火烧热之后把核桃放进去，味道香味之后即可把核桃捞出沥干油之后放在碗里面备用。
再把鸡丁放进锅里面，滑熟之后再把胡萝卜和豌豆加进去进行翻炒。翻炒一段时间之后再把核桃也放进去，然后加入少许盐，生抽、鸡精和香油进行调味，等到充分入味之后再把腌制的浆汁倒进锅里面。看到浆汁大部分失去之后即可出锅装盘食用。
秋季男人脸部不睡告别紧绷绷肌肤
1、洁面绝不带走水分
很多男士到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品，以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧，脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。
洗脸前：秋季护肤，首先要着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。
洗脸：原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗脸后：使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。
2、强效乳液湿敷
许多男士平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。
Step1：在化妆棉倒入大量的乳液。
Step2：再叠上一片化妆棉。
step3：再倒入大量的化妆水在化妆棉上。
step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开T字区贴在两颊上。
step5：容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下。
step6：敷十五分钟之后取下来，用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤，使滋润效果更全面。
另外补水要给全身的肌肤都补到，有几个经常被大家遗忘的“死角”。
首先是眼部。这里是全身皮肤最薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。
另外还有最容易被忽略的手肘及关节。这些部位没有脂肪又经常摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。用柠檬或是桔子皮，直接或者用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮、软化皮肤。
秋季的气候干燥，肌肤很容易出现脱皮，瘙痒，甚至是干裂的显现。男士们一定要多多注意，要在肌肤问题没有发生之前做好预防工作。
兰芝(LNEGE)男士舒润爽肤水
兰芝(LNEGE)男士舒润爽肤水
产品介绍：滋润肌肤，去除角质，温和补水的爽肤水。含有针对男性肌肤补水的舒润水和酵母菌溶胞物提取物(SACCHA-ROMYCESLYSATEEXTRACT)，帮助生成肌肤内部水分核心成分透明质酸，令肌肤水润无限，充满活力。
兰芝(LNEGE)男士毛孔修护舒颜精华露
兰芝(LNEGE)男士毛孔修护舒颜精华露
产品介绍：快速护理肌肤问题精华，令肌肤更细腻健康。蕴含男士专用“舒润水”、绿泥精华、水杨酸和羟基积雪草苷。减轻红肿、炎症，预防粉刺、青春痘和黑头的产生，预防毛孔粗大。
皮肤保湿是用乳液好还是面霜好 用了乳液还需要用霜吗
乳液和面霜都有用来保湿肌肤的，乳液和面霜相对起来面霜的保湿效果更好，秋冬季节天气干燥就很适合使用面霜，还有干性皮肤一年四季都可以用面霜。
皮肤保湿是用乳液好还是面霜好
面霜包括：保湿面霜、抗衰老面霜、美白面霜
保湿面霜含水量高，易推开，好吸收，保水度高，含有成分包括：玻尿酸(透明质酸),甘油,氨基酸,胶原蛋白,维他命原B5,AHA等。美白面霜中含有熊果素、传明酸、鞣花酸、左旋C等开卷有美白成分，没有刺激性，安全可靠，不含酒精，属性温和，可深入皮肤，改善肤色暗黄。抗衰老面霜提供双重抗衰老的作用，可以刺激皮肤细胞的再生功能，同时促进胶原蛋白的合成，改善皮肤皮肤的纹理，提亮肤色，使皮肤变的更加细腻柔嫩。一般来说是面霜中含有SPF15的滤光系统，可以增强抵抗外界污染的能力，保护皮肤不受损害。乳液含水量高，易推开，好吸收，能快带渗透进皮肤肌底，起到滋润皮肤的功能，且营养易被保存下来，不易在空气中蒸发，维持住皮肤中的水分。
你需要哪些保湿成分
玻尿酸即透明质酸、甘油、氨基酸、胶原蛋白、维生素原B5、AHA等。值得注意的是甘油乃传统的保湿成分，它主要是通过吸收外界的水分来保持住皮肤的湿度，所以非常适用于天气干燥的北方，抗皱面霜中的就含有这种独特的保湿因子，比起甘油的作用更好。
用了乳液还需要用霜吗
乳液以及面霜是我们肌肤护理的重要护肤品，但是乳液和面霜不是一定要在同次肌肤护理中使用的。面霜和乳液不是必须要叠加使用，用完乳液也不是一定要用面霜。因为面霜跟乳液在本质上也是一类的，所以就没有面霜前使用乳液的必要了，如果是用了乳液还觉得滋润不够，是能用完乳液后还用霜来增强一下滋润的效果。假设你是在空气特别干燥的地方，可以学习韩国妹子们乳液面霜精华都同时叠加的用法。
乳液和面霜使用顺序
1、乳液可以白天使用
面霜前不需要需要擦乳液了。在白天，洁面后的护理可以涂上质地轻薄的乳液，因为乳液的质地更加轻薄，抹在皮肤上可以迅速渗透，皮肤没有油脂感，水润舒适。同时也适合后续的防晒和上妆。乳液适合的肤质和季节：乳液适合大部分油性肌肤。对偏油性肌肤来说，面霜前最好不要要擦乳液。油性肌肤，春夏季节使用清爽型乳液。另外，偏干燥型肌肤使用滋润型乳液就可以了。
2、面霜可以晚上使用
用完乳液后不需要用霜。晚上适合涂质地略厚重的面霜，因为面霜分为三大类：保湿面霜、美白面霜、抗衰老面霜。而晚上的休息时间是皮肤修复的最好时候，我们也把9点以后的一段时间称之为“美容时间”。这个时候用功能型面霜起到的滋润作用也是最好的。面霜适合秋冬季节，适合使用质地较厚的面霜，但是用面霜钱不一定要用乳液。偏干性的肤质适合油分较多的面霜，偏油性和混合性的肤质适合不含油分的面霜。注意，使用面霜的时候充分预热乳化，以防止油分大的成分堵塞住毛孔。男生可以使用清爽型的保湿面霜，乳：科颜氏清爽高保湿面霜。
3、乳液面霜选择舒适的使用
用完乳液后不必须要用霜，这是因为乳液加面霜一起使用会给许多人带来面部黏腻的感觉。我们建议大家如果使用面霜比乳液舒服，那就没比要再用乳液。如果觉得过于滋润，脸上因为使用面霜才浮现了小疙瘩，那么就不要用面霜了，面霜里的大分子油分不适合你的肌肤，停止使用面霜，把面霜换成乳液就可以了。
面霜和乳液的区别
1、面霜不适合夏天使用，乳液适合一年四季使用。
2、面霜是膏状体，质地厚实，乳液是液体状，质地轻爽，好吸收。
3、面霜油脂含量多，保湿滋润的效果强，乳液的吸收性虽好，但其保湿和保持时间没有面霜的强。
4、天气干燥时只涂抹乳液时还能感觉到干涩感，需要叠加面霜滋润，锁住皮肤水分，加强保湿。
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