由于天气变化比较大，就连大人都经常头疼脑热，发烧感冒，更何况是抵抗力还比较差的儿童，发烧的几率更是要比成人大很多，有些父母在孩子一发烧就去输液，甚至注射抗生素，其实这样不仅容易形成抗药性，甚至会影响孩子的正常生长发育，那么宝宝发烧，父母到底应该如何帮其退烧呢?
1、分清低热中热高热
小儿发热时体温37.5~38℃为低热，38~39℃为中热，39℃以上为高热，超过41℃为超高热。发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应，这种反应有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的正常成长发育。体温不超过38℃一般不要急于退烧，特别是在没有明确诊断之前，如果盲目急于退烧就可能掩盖病情，干扰对病情的诊断。
2、高烧需立即去医院
当体温达到39℃以上时就要在医生指导下退热。有4%~12%的孩子在高热时会发生惊厥，惊厥反复发作可能造成脑损伤，也是某些癫痫的先兆表现，还可能导致其它危险。因此，凡有高热惊厥史或家族史的病儿，一旦高热就应立即给予退热处理。并就医治疗。
3、38.5℃以下物理降温
在给小儿退热时，在38.5℃以下最好是选择物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。
4、儿童应慎用退烧药
所有的退烧药，如扑热息痛、复方阿司匹林等都含有咖啡因、非那西汀成分，有较大的副作用，婴幼儿的神经抑制机制尚未健全，高热时使用，易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时对消化系统和肝肾功能也有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞、血小板降低。如果非需要用退烧药，要在医生的指导下选用，小儿常用的退烧药有布洛芬、来比林、百服宁、小儿退热栓等。也可以选用中药如柴胡、羚羊角、清热解毒口服液等，对小儿退烧效果也很好。
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宝宝咳嗽有痰怎么办？宝宝咳嗽怎么办？
宝宝身体娇弱，很容易遭受疾病，尤其是在换季节的时候，宝宝特别容易感冒发烧，然后就是咳嗽，听着宝宝咳嗽，妈妈心里也难受。咳嗽的病因比较多，大多数孩子易感肺热而咳嗽，那么痰热咳嗽有什么症状呢?
1、痰热咳嗽的症状
中医认为无论是外感、内伤，均可导致儿童咳嗽。概而论之，外感咳嗽大体可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、秋燥干咳、肺热咳嗽等;内伤咳嗽，或因肺气失宣，或脾虚生疾，亦有肾虚不能纳气等。导致小儿咳嗽的主要原因是小儿肺脏娇嫩，易为风邪所伤。因此，对于儿童咳嗽的治疗，当以宣肺、润肺，固表卫外为主要方法。
孩子脏腑娇嫩，对于正气不足的孩子，外邪很容易入里化热，直接侵袭肺脏，造成痰热咳嗽。
大家记好，孩子痰热咳嗽会出现下面这些症状：
(1)咳嗽的部位很深，充满胸腔，而不是仅在咽喉部。
(2)痰和鼻涕都是黄色的，痰很多，随着咳嗽出来，甚至带着血丝，或者痰不容易咳出。
(3)往往伴随胸闷的症状。
(4)舌尖红或舌质红，此时舌质若变得很红，则说明里热很重。
(5)咽喉肿痛，可以肉眼看到扁桃体比较红肿。
(6)身体出现难受的感觉，孩子的精神非常差。
如果出现了这些症状，家长一定要带孩子去医院，及时就诊，此时不要纠结于止咳，而是赶快清热除邪。外邪一除，咳嗽便成了无根之木。
2、儿童咳嗽用药误区
误区一：小儿一咳嗽就用镇咳药
与成人不同，小儿咳嗽中有70%～80%都是有痰咳嗽，而且小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染，造成肺炎等更严重的疾病。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗，痰液排除后咳嗽自然会减轻。
误区二：小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联
小儿咳嗽时常有鼻塞流涕的症状，但家长往往只针对咳嗽的症状治疗，殊不知鼻塞、流涕也是小儿咳嗽的主要原因。因此，在选择小儿咳嗽药时，含有减充血剂伪麻黄碱成分的复方制剂不仅能减轻鼻塞、流涕，也能帮助减轻咳嗽症状。
误区三：小儿咳嗽要先用消炎药
很多家长认为小儿咳嗽就是呼吸道有炎症，所以孩子咳嗽时就一定要用消炎药，这会对小儿带来很多不利影响。小儿咳嗽不单是由呼吸道感染后炎症刺激引起，过敏、烟尘、异物刺激也可引起小儿咳嗽。如果不能对症，服用消炎药对咳嗽的治疗无益，而且还常会产生胃肠道和肾脏的毒副作用。
误区四：小儿咳嗽可以使用成人止咳药
一些家长误以为只要将用药量减半或减少用量就行了，此种做法是非常有害的。小儿与成人不仅是体重不一样，更有诸多生理、病理方面的差别，如一些小儿吞咽功能还未发育完善就不能用口服制剂，而一些成人能用的药物成分，用于小儿后由于小儿肝、肾等脏器发育不完善，酶系统发育不完全，对药物代谢能力差，很容易发生不良反应。因此，小儿咳嗽应该选择专为儿童设计的祛痰止咳药，它特别适用于早中期的小儿的有痰咳嗽。它有双重机制，能直击咳嗽的病因：既排痰，又止咳，如艾舒。
误区五：小儿使用中药止咳，副作用少
中医认为引起咳嗽有很多情况，风寒、痰湿、体虚等都可引起小儿咳嗽，但是小儿咳嗽比成人更难以辩证，身体的承受力也较成人差，如果小儿风寒用凉药，反而加重病情，不可收拾。而且中药也有不良反应，所以小儿咳嗽不要随便服用中药。
误区六：小儿咳嗽很常见，咳咳就会好
咳嗽对儿童是非常常见的症状，然而多数咳嗽都是由疾病引起或是某些疾病的信号，尤其儿童的呼吸系统发育很不成熟，在有痰液的时候没有办法有效地将痰液咳出，痰液滞留呼吸道，不仅加重炎症和咳嗽，还容易使病菌扩散至肺内其它部分，加重病情或引发并发症，因此儿童有了咳嗽就应该及时查出病因及时治疗。
3、宝宝咳嗽怎么用药
宝宝咳嗽严重，考虑支气管感染或者肺炎，建议看医生听诊和透视确诊，必要时拍片检查确诊，轻微的感染可以服用消炎药治疗。平时多吃水果蔬菜和多喝白开水。如果检查孩子是支原体感染引起的话，建议你最好给孩子服用一段时间的阿奇霉素，这样治疗效果比较好。
(1)因为是给宝宝服用，所以剂型上应选择易吸收的口服糖浆，蛇胆川贝液是不少爸妈用来为宝宝治疗咳嗽的药物，配合炖梨效果更好。蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。
(2)复方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证。
(3)鲜竹沥药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。
(4)小儿化痰止咳颗粒可用于治疗小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰;
(5)小儿喧肺止咳颗粒具有宣肺解表，清热化痰的功效。
(6)消咳喘药性偏热，不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。
(7)百日咳糖浆药性偏温，用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。
(8)虚证咳嗽多为慢性咳嗽，且咳嗽无力，并伴虚弱多汗，四肢发凉，此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。
4、宝宝咳嗽怎么推拿
宝宝咳嗽可以用推拿来缓解，家长只要掌握了穴位，每天定时为宝宝按摩，可以有效缓解宝宝的咳嗽。板门(手掌大鱼际部)，天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴等，都是进行按摩的好穴位。
(1)指揉板门(手掌大鱼际部)100次。
(2)拇指罗纹面在小儿掌心内八卦(掌心内劳宫四周)处作旋转运摩，左右手各1分钟。内劳宫位于掌心中，握拳中指端所指处。
(3)揉天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴各2分钟。
(4)推胸肋：患儿仰卧，家长在其头前，两手拇指相对，其余四指分开，自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线，操作3分钟。
(5)儿俯卧，家长用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟。最后沿肩胛骨内侧缘，自上而下左八字式分推，约30次，结束治疗。
上述方法每日一次。在治疗过程中，宜在施术部位用少许爽身粉以防患儿皮肤破损，同时应做好保暖工作。 (9)有一种临床上比较常用的止咳药——伤风止咳糖浆，也叫非那根糖浆，以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎等。
5、宝宝咳嗽的食疗
宝宝风寒咳嗽和风热咳嗽所对应的食疗也不一样，爸妈要注意分清楚哦。风寒咳嗽的宝宝，爸妈可以给他吃烤橘子、蒸大蒜水、香菜黄豆汤;风热咳嗽的宝宝，可以煲川贝冰糖蒸梨、白萝卜水和马蹄水。
一、风寒咳嗽：舌苔白;痰稀，白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。
蒸大蒜水：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。
烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。
麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。
香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。
风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。
二、风热咳嗽：舌苔黄，痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。
川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2—3粒冰糖，5—6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。
白萝卜水：白萝卜洗净，切4—5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。
梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。
马蹄水：3—4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。
陈皮水：陈皮、山楂、甘草各3—5片，加3—4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。
6、宝宝咳嗽怎么护理
(1)理饮水，少量多饮。不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
(2)淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
(3)持室内空气清新。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。
(4)寒训练，增强体质。从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。
(5)痰为主，慎重用药。小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
如何快速看透一个男人 只需10分钟
如何快速看透一个男人，不需要与他相处多长时间，只要方法得当,10分钟就能让你看透一个男人。两性关系专家说:想要看透男人男人其实并不难，很简单只要观察生活中男人的一举一动都透露出他的性格和品质。
10分钟看透一个男人
一、他最喜欢的运动
《男人像鱼女人如何才能把他们抓住》一书的作者、两性关系专家史蒂夫.纳卡莫托说:喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意味着他们经常独处。喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周围的人一决雌雄。至于那些根本不爱运动的人，他们是独立的思考者，经常还很敏感。
二、他与朋友交往的时间有多长
一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，《聪明俘获男人》的作者、约会专家里兹.凯利说:你最好喜欢上你所看到的这个优点，因为除此之外，他可能不太容易变化。你要有耐心，因为要赢得他的信任需要一段时间。如果你约会对象的朋友来自他生活的各个领域大学、体育馆和工作，那就不要害怕带他参加你亲戚的婚礼，他与陌生人交谈一点问题都没有，他很容易适应新环境。
三、使用现金还是信用卡
喜欢刷卡的人热衷名利和地位。心理学家、财务策划顾问罗勃洛宁说:他可能雄心勃勃，可能自信满满。他会努力实现自己的财政目标。而喜欢用现金付账的人自信而独立。这样的人成为花花公子的可能性很小。如果这个男人的钱包是瘪的，这说明他是一个喜欢信赖别人，需要别人照顾的男人。
四、他的坏习惯
爱赌博的男人是冒险主义者，冒险让他们感到快乐。美国纳什维尔市范德比尔特大学的医学博士、精神病学副教授米切尔帕克斯说:但是他们总是对自己过分乐观，认为不会赌博上瘾，直到焦头烂额。而烟鬼更有可能焦虑，你想让他坐下来陪你说会话儿并不容易。如果他喜欢喝酒，那么这可能是为了掩盖他的不安全感。
五、他的交流风格
如果你约会的对象喜欢给你发电子邮件，而不是直接打电话，他可能是个难以对付的人。圣迭哥州立大学心理学教授杰夫布里森博士说:事实上，写电子邮件可能字斟句酌，他有充足的时间把真实的自己掩盖起来;但打电话很容易暴露一个真实的自己。喜欢发送即时消息的人希望时刻得到你的关注，时刻确定你在等着他。那么喜欢煲电话粥的人呢?他可能有些过时，做事喜欢按部就班，但是，布里森说:他不害怕与你亲热。
六、他喜欢你穿什么样的衣服
如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手大脚的女人。总喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高，洛杉矶心理学家南希欧文说:他可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。喜欢挽着性感女孩逛来逛去的男人是一个自负狂。欧文说:这种男人喜欢那种被人羡慕和嫉妒的感觉。
七、他驾车的习惯
如果他经常驾车在车阵里钻来钻去，或者紧跟着前面的车子，并对前面车的司机怒目相向，《马路争吵和愤怒驾驶》一书的作者、夏威夷大学心理学博士利昂詹姆士说:很显然，他有好强爱冲动的问题。虽然好强会让他在工作中出类拔萃，但是，这家伙很难与他人处好关系。如果堵车了，他仍能表现得很平静，詹姆士说:这说明他的自控能力很强。
八、饭店点菜
《修饰与外形:31天打造新形象》一书的作者、形象设计专家戴安丹尼尔斯说:喜欢选家常菜的男人通常稳重踏实，但他也是一个不喜欢冒险的人。如果你的约会对象喜欢点一些新奇的菜，丹尼尔斯说:那你正与一个率性的人交往，他可能很容易对维持现状感到厌倦。
九、爱整洁还是邋遢男
把脏袜子扔得到处都是的男人和把各种颜色的袜子归类放好的男人是不一样的。丹尼尔斯说:归类放好袜子的人很挑剔。他对你的期望就是把家收拾得干干净净。房间凌乱的男人更自由散漫，也更开放。但是，如果他的浴室内从没有板刷的话，他可能是不成熟的或者就是一个懒鬼。
十、喜欢的电视节目
如果他总喜欢守在电视机前一部接一部地看电视剧，那你要注意了。电视制片人、《约会秘密:享受有趣、浮华与有意义的社会生活的简单方法》的作者赫达穆斯喀特说:这种男人喜欢用幽默来缓减压力。这可能是件好事，因为他不会把压力发泄在你身上，或者变得不冷静，但是，你想与他严肃地谈话也不容易，这是一对矛盾。你越是想和他讨论一些重要问题，他越想逃避。另一方面，看法制类节目的男人擅长分析，喜欢思考。穆斯喀特说:他以解决问题的能力而自豪，在你需要帮助的时候，他总会不遗余力地帮助你。
十一、他在家中排行老几
《值得拥有的男人》一书的作者南希法根说:(27)在兄弟姐妹中排行老大的孩子有责任感，而且喜欢管理。如果是家中老小的话，他可能富有创造性，还有些反叛。
十二、在公众场合是否缠着你
当你出现在公众场合时，他就像疹子一样粘在你身边。纳卡莫托说:(30)他可能是在炫耀你，也可能是在向他人暗示你的他的领地，无论如何这都是他没有安全感的标志。在公众场合，对你的身体连碰都不敢碰的男人要么是不确定他对你的感情，要么是不确定你对他的感情。纳卡莫托说:如果他对你和他之间的感情有疑问的话，他会和你在身体上保持距离。
十三、他主动驾车还是让你驾车
凯利说:不喜欢主动驾车男人可能会让你控制你们的关系，至少有时候是这样。一个总在操纵方向盘，即使是在你的汽车里也是如此的男人，说好听点是怜香惜玉的守旧派，说难听点是控制狂。
十四、他是否喜欢照镜子
每次经过商店橱窗都喜欢玻璃当镜子看一看自己的男人显然是自恋狂，但有趣的是，这还是一个立志成功的男人的标记。《充满自信》的作者希纳汉金博士说:外表是这类男人最看重的，他把自己的外表看作是自尊和成功的标尺。低调而很少自以为是的男人可能没有远大志向。汉金博士说:但是，他很容易与情感联系在一起，因为他不肤浅，对他来说内涵更重要。
十五、看你的眼神
《迷人仪表》的作者、演讲专家黛安迪雷斯塔说道:与你交谈时不和你进行眼神交流的男人可能不是一个值得信赖的人。如果在言谈中眼睛直瞪着你，他可能想要胁迫你。但是如果他含情脉脉，这意味着他非常喜欢你。
十六、他说话的方式
如果这名男子说话语速很快，这说明他是一个直率而精力充沛的人，他可能还有点固执己见。迪雷斯塔说:语速很快的人热衷于给他人留下好印象，但是，他们不注意自己的听众。说话语速较慢的人经常行事谨慎，他们在说出口之前会斟酌每个字，这也显示他对生活的态度:三思而后行。
男人不需多爱他,只需多理解他;女人不需多理解她,只需多爱她。以上就是关于10分钟看透一个男人，您学会了吗?
夫妻如何保持新鲜感 夫妻如何保持感情
两个人结婚后成为夫妻一起生活，生活会少了很多的新奇感，很多人说两个人长期一起呆久了情感将会慢慢变浅，激情也就随之消失了。
夫妻如何保持新鲜感1、仪式感很重要
夫妻之间相处的仪式感在夫妻关系中扮演着很重要的作用，没有仪式感的夫妻，是冰冷的、是无感情的、也是有名无实存在着的，这种夫妻关系就像那泄了气的气球一样，灰溜溜地、早早地落入了尘埃里。“消极、死气沉沉”，是这种夫妻关系存在的代名词，这样的存在让人窒息又深受着折磨。何谓仪式感的夫妻关系?其实生活点滴中我们都可以赋予着仪式感在上面。如果真要以此来形容的话，那就是：会浪漫、会制造惊喜、生日了能给对方隆重的庆祝下、为ta做些感到意外的事情，包括ta的心理安慰、给ta买些ta喜欢的东西、懂得甜言蜜语等等诸如此类的，这些我们都称之为有仪式感的夫妻关系。
说得通俗点就是：你能努力、勤劳为对方做些让ta开心的事，ta需要的事，当然仪式感又分为物理中的仪式感和心理上的仪式感，这个区别在于前者是物质、生活方式的具体体现上，后者则是抚慰心灵上的仪式感。总之夫妻关系相处，彼此不忘那颗积极进取的心，有了积极乐观的心态对待爱情，那么仪式感的存在就已经赋予在了你们点滴的生活上了。
2、生活要有情调
很多的夫妻，尤其是男人，在婚前对对方是殷勤备至，虚寒问暖，可一旦到手，就不再珍惜，至少没先前那么上心，加之一些人婚后把重心放在事业上，对另一伴更加忽略，甚至觉得老夫老妻还调情是很肉麻和麻烦的事，这是婚姻的大忌，昨日看到一句话说的非常好：“多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运”，婚后夫妻适当地调调情，才能让对方对你有新鲜感和吸引力，这样的夫妻才和谐，生活才会有情调。
有情调的夫妻，每年都会抽出时间去外地旅游一两次，看似是在旅游，其实他们是在外地享受着不一样的夫妻生活。对于这一点夫妻们千万不可忽视。旅游既能调剂彼此的心情，又能感同到对方比平常更加的重要，因为当你们都同处外地时，陌生的城市和环境让你们彼此的心理距离更加近了，加之旅游让人身心愉悦和对景点的各种期待，那么你们在这之前、之中、之后的夫妻生活显然会更有激情。
3、不断提升自我
世界上的万世万物，最忌讳的是一成不变，犹如一潭死水，到最后终将被人厌弃，别说去喝就连看也不想再看一眼。而一个人要想不变成一潭死水，那就要不断地学习知识、文化，不断追求上进，只有不断上进才能保持神秘感，新鲜感，也才保持吸引力，当然我这个变是有前提条件的，那就是本质不能变，如果你变得都不是自己了，那谁还爱你?我所说的变是变得有谈吐、有气质、知性、高雅等。我们在发展一段亲密关系期间，很多时候会优化自己来获取对方的好感，我们可能在不经意扮演自己喜欢或对方喜欢的角色，博得一段关系的持续发展。
你越真实有时会显得越不美好，如果你不能让对方感觉到美好，你将会面临失去一段关系的可能。结婚是一个分水岭。我们在伴侣面前，扮演的角色会收场，真实的主角会更直面地在日常生活中呈现出来。如果男女恋爱时了解有限，你喜欢上Ta扮演的角色，而非真实的Ta，那么，接下来你们可能会有一段艰难的路要走，因为你现在每天要面对一个陌生人，重新开始与之相处。你一定很惶恐，但你不必退缩。现在你需要有一个决定，告诉自己：我要尝试重新开始——因为爱。
4、给对方独处的空间
不少已婚的人感觉自己被家庭包裹得太紧了, 以至于没有自己自由呼吸的天地,其中原因之一便 是夫妇没有调整好相互之间的距离,没有学会给自己和对方留下适当的心理空问。有的妻子对丈夫“管束”甚严,有的丈夫对妻子的行踪疑神疑鬼。事实上,每个人除了妻子(丈夫) 和家庭之外,他还需要有可以倾心谈吐的朋友。很多事情也许对你是无意义和无兴趣的，但对于你的配偶来说也许是最有兴趣的。那么,在给予对方这种自由和方便的同时, 也给自己留出了适当的空间.。如果采用过分强硬的手段, 强追对方服从自己的意愿, 就会引起对方的反感, 甚至背叛。婚姻并不是一条束缚人的绳索, 相互尊重和信任是必要的。
夫妻如何保持感情深层次掌握另一方的习惯性，及其培养这类习惯性的缘故。如何经营婚姻?习惯性有所不同，你必须了解的是不太好的习惯性，例如另一方喜爱经常熬夜，你可以了解是怎么回事他会那样，你能为另一方做些哪些，缓解另一方的工作压力。并不是埋怨他不太好，不陪着你，不关注你，假如仅仅埋怨，你就很将会造成情感分歧和难题。
不必惦记着更改另一方，不必限定过多。另一方有我不令人满意的，不必急切规定另一方作出更改，你一直在想要另一方更改以前，先掌握他那样做的缘故，再适度明确提出规定。不必随意提出质疑另一方，他会碰伤，会觉得你不足爱她，这一下钟头都处理不太好。要言传身教，你规定另一方保证哪些，你最先还要保证。你假如充足认真地看待大家的情感、婚姻，他/她是体会获得的，他/她也会竭尽全力去维护保养这些婚姻。如何经营婚姻?假如他/她充足爱着你，他/她会比你更认真，会很大自然地模仿你的个人行为。积极主动的心态是会感柒另一方的，你的认真也会感柒他。
当你觉得另一方的个人行为早已给你没法接纳或者会危害大家的婚姻，你就必须约束力个人行为。两人能够商议决策，彼此能够明确提出自身想让另一方更改的个人行为，将你不可以接纳的说出去，让另一方了解，一起更改，去处理。敞开心扉，为另一方更改。要更改自己很艰难，除非是是自身积极去更改，如果你爱他，那么你就会想要为另一方更改。倘若给你对方确实讨厌的习惯性，竭尽全力改正它。如何维持夫妻感情?他见到你的努力，会打动，他自身也会作出更改。或许，也别规定过多，适合就行。
夫妻之间怎样相处才能保持新鲜感夫妻之间要想保持新鲜感，真的不是一件容易的事情。结婚以后两个人天天在一起，展现的都是最真实的自己，男的再也没有那么多的甜言蜜语，女的也没有那么爱打扮了，因为两人已经生活在一起，心里上就已经没有了那种不确定性了。这种想法的夫妻是错误的，生活在一起要有一定的危机感。女人变得邋遢的时候，男人就会嫌弃自己的女人上不了台面，外面的漂亮女人就会乘机而入。男人没有了甜言蜜语，外面的男人就会取代你继续对女人发起攻势，女人都是天生爱听好话的。其实，即使已经步入婚姻，也要打理好自己的日常形象。这不仅仅是为了取悦对方，更是为了保持自己自信的状态，只有自信会散发着永久的魅力。外面的社会进步很快，男女都要学会每天都在成长，不要以为婚后的生活就是柴米油盐酱醋茶，提升自己自身的能力，夫妻之间才会有共同的语言，才能享受永远崭新的对方。
夫妻之间虽然每天都生活在一起，但适当的交流是增进感情的最好的方式。每天即使再忙，也要抽出时间和对方通一次电话，让对方感觉到他的存在感。而经常交流的夫妻，就如同去读一本书，越读越醇厚。夫妻之间要不断制造所谓的小惊喜。比如陪老婆做个头发，老婆生日的时候搞个浪漫的二人世界。而女人适当的穿上一件性感的睡衣，增强闺房的乐趣，这些小事的改变都会带来意想不到的变化，也会带来新鲜感，这是从自身改变，还可以时不时的给对方一个意想不到的小惊喜，这些都是打破一层不变的好方法。只要生活中充满小惊喜，生活就不会乏味，夫妻之间的新鲜感自然就不会磨灭。夫妻之间还可以通过改变环境入手，养点小花小草点缀一下，养个宠物，活物总会带来意想不到的效果，引发你们的兴趣，有了兴趣点，夫妻之间就有了话题，不会平淡无奇，从而找回激情。当然了，新鲜感就是从一点一滴的生活中去体现的，你我都不去计较，都懂得去宽容理解对方，那夫妻的生活每天都会像是在过情人节那么浪漫。
让婚姻持久保鲜的秘诀1、二人专属“心”时光
不是床上的私密时刻哟!是心灵的沟通，才算是二人的专属时光。每周抽出半个小时，选择一个安静的地方，适合谈心的舒适地方，比如在家里，前提是孩子和父母都不在家，电视和电脑手机都不开，夫妻二人就坐在地毯上喝杯热茶说说话，这半个小时将精神全部投入在两个人的世界里，听听他的心情，聊聊自己的想法，这样养成习惯后，“天天在一起，但我怎么越来越不了解你了”的情况就绝不会在你们之间发生。
2、用句“累不累?”熨贴他的心
经过调查，妻子最喜欢听丈夫说的一句是“我爱你”，而丈夫最喜欢听妻子说的一句是“累不累”。所以尽管贤惠的妻子心里深知丈夫的劳累，每天为他准备好丰富的晚餐或放上热水澡，也要将这句话问出口，因为揉肩膀舒缓的是他疲劳的身体，而这句话却能熨贴他的心，会觉得自己娶到了世界上最贴心的老婆，为了你们的幸福家，再辛苦也值。另外，夫妻彼此之间多谢亲密的举动，比如上班前一个吻，或者TA进门后递给你的只是蔬菜篮或者公文包，照样要迎上去亲亲TA，如果TA诧异地问一声为什么，你大可以看着TA的眼睛微笑着说：不为什么。这比直接说句“我爱你”更能打动TA的心。
3、想让夸奖不贬值?一月就一次
其实男人有时像个小孩子，内心非常需要你的赞美和夸奖。在他做的好的时候，大声说一句“老公你很棒，太厉害了”，他可以在心里喜滋滋地揣很久。或者在朋友和家人面前夸夸他，比如“我家老公如何如何”，他心里更会乐开花，但是注意频率，一个夸一次就好，不然你的夸奖可就该贬值了。
4、亲笔写封爱情信
短信和微信除外，以书信的方式写封爱情信。带着学生时代的写情书时的甜蜜心情，可以另用对方的生日或者是结婚纪念日，都会成为爱情飞鸿的绝佳内容。它不光会让今年写信的你和收信的他感到相爱的美好和幸福，在将来的无尽岁月中，只要翻过信封，藏在其中的爱依然会散发出来，历久而弥香。
5、改变房子发现爱
女人一年都想要把家里换个样子，最好拉上他一起动手，多问问多方喜欢什么样的家具，想要什么样的色调，打造一个温馨浪漫的家，彼此之间的依赖和爱也会更加牢固。
6、每年一次旅行
夫妻二人每年旅行一次，不要在乎花销的开支，还有目的地是否浪漫，关键在于它能不能为你俩之间的爱情增温添暖。
如何学会放手呢 放手后如何学会忘记呢
大家在生活中应该都听说过非常多的爱情故事吧，但是你了解如何放手吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何学会放手呢，以及放手后如何学会忘记呢？跟着小编我们一起来学习吧。
如何学会放手呢在电影《那些年，我们追过的女孩》霸占了我的学生时代时，里面的一个桥段，我非常不解。女主结婚，男主真诚的在观礼时祝福，以及后面男主对新郎的吻。爱情或许就是这样，虽然我和你最终不能白头，但我会祝福你们。祝你们幸福是假的，祝你幸福是真的。她是他的年少时光，于是他愿她现世安稳，站在她身边的最终不是他，于是遗憾一吻，吻她最爱的人，阔别还喜欢着的她。其实爱情就是自私的，爱上后，自己不顾一切，也会不自觉要求对方不顾一切，要求绝对真空，绝对无秘密，绝对占有，于是当对方渴望轻松自由，他奔向了其他的人，我们又怎么可能轻松的说出那句，新婚快乐呢？我送的祝福都是假的，毕竟我那么投入的爱过，而你的现在，让一切成为泡影。但是，真心爱过，真心放手，其实对他，对过去，至多也就是一句：结婚啦，祝你幸福。祝你幸福是真的，毕竟我那么认真的爱过。
放手后如何学会忘记呢1.清除有关于她的一切，一个人到你的生命中来过，总是会留下什么的，当他离开的时候，不妨把有关于这个的一切都清除掉，因为留下来也没有必要，只会让你想起那一段美好而又苦涩的时光，并没有什么实质性的作用。
2.删掉她的联系方式，联系方式是使一个人最容易回忆起过去的途径，因为有了联系方式，所以总会在控制不住的时候发个短信，打个电话，但其实在对方心里可能早就没有你了，这样做只会使自己感到难受。
3.不要总是想起对方对你的好，一个人对别人对他的好总是无法抗拒的，所以，如果你总是能够想起对方对你的好，那么在爱情里面将会更难的走出来，所以不要总是去回忆对方的好。
4.不要总是生活在回忆之中，很多人总是对一些小事情不能释怀，从而老是活在回忆之中走不出来，慢慢的让自己的心变得强大，把事情往积极的方面想，这样会比较得到释怀。
5.做自己喜欢的事情，如果你之前有因为迁就对方而老是做自己不喜欢的事情，那么现在你就可以大胆的去做你喜欢的事情了，这样你才会发现，失去她并没有失去全世界，你会活得更加的快乐。
爱情需要放手吗爱一个人意味着什么？爱一个人就意味着要放手吗？相信这种说法不能让很多人认同。有的人说如果爱他，你就给他自由，他会越来越爱你。但有的人会说，如果你爱她，你就应该抓住他，不要让他跑掉。但有时候抓得越紧，反而会起到副作用。有一个朋友和他相恋了多年的男友分手了。身边很多朋友都劝她，一定要坚持下去，为什么要分手呢？他说现实是不会让他们走到一起的，因为他们两个原生家庭相差太大，不仅仅是物质上的差距，而且还有精神上的。随着年纪越来越增大，我们慢慢意识到，一段爱情最后的结晶绝对不仅仅是两个人走到一起，反而是两个家庭走到一起。很多人都在为这样的结果努力着，但是由于涉及到上一代人，两个家庭这种历史的惯性毕竟太大，因此并不是所有的人都能够在年轻的时候处理好两个家庭之间的关系。因此尽管他们相恋了多年但最终他们还是选择了和平分手。在很多人看来，这实在是太可惜了。但是对于我的朋友来说，她内心却没有过多的波澜，因为她挣扎过，努力过，最终他还是笑着选择了她认为最好的结果就是放手。有时候爱不一定要在一起，放手也是一种爱。
放手爱情感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强，一个人只要不再想要，就什么都可以放下。故意躲开你的视线，多看一眼我就会舍不得离开。还是选择一个人生活。安静的午后淡淡的失落、如果他是唯一一个让你哭泣的人，那么他也是唯一让你停止哭泣的，那些所谓的曾经？拦住了我们追求幸福的脚步，我曾给你闭上眼睛捂起耳朵的信任，世界上有条很长的路叫做梦想，还有堵很高的墙叫做现实，世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就人生最大的遗憾就是不能亲自己一口。犹记年少春衫薄，骑马倚斜桥，满楼红袖招。
儿子如何孝顺父亲
儿子如何孝顺父亲?作为一个男人，除了工作上的角色以外，生活中最重要的角色就是儿子了，很多人认为现在的年轻人早就不像以前那么重视父母了，孝顺也不是传统的概念了。那么在现代社会，男人作为儿子怎么孝顺自己的父亲?你知道新时代的孝顺，对男人来说意味着什么吗?
男人如何做一个好儿子
在中国的传统家庭中，男人多半不和自己的儿子做过多的交流，尤其是在三妻四妾的社会，男人只是在孩子小的时候去问问自己孩子的功课。成人成家后就更少过问了。而男人们作为儿子也同样更少去用更多的精力去关注父亲。其实你的父亲需要你这样孝顺：
偶尔陪他们下下棋
如果一个老父亲喜欢下棋或喝酒，亦或是讨论讨论经济之事，不妨融入他们，也发展自己和父亲相关的爱好，你马上就会发现他们就像一个那方面的专家，能说会道侃侃而谈。这样能帮助他们快乐，做儿子的这样的孝顺做起来简单易行，而且可操作性强哦!
跟他们说说你的麻烦
你事业上阻碍，你的心得，你的成长和你的困惑，他们都是过来人，你的父亲往往会帮你看开很多事，而做父亲的也愿意帮你解答这些问题，这些会让父亲更亲近儿子，也让他们操点他们能操的心。这也是一种孝顺，不要拒绝和自己的父亲谈论困扰，让他们操些能操的心，他们会更放心。
照顾好你的母亲和妻子
不论家里的父亲是否健在，他们都有一个心思，就是要你照顾自己的母亲，这是男人的一种对家庭的保护欲。而作为儿子一旦有了自己的妻儿，做父亲的自然就会让儿子照顾好母亲和妻儿。这也是一种孝顺。
儿子如何孝顺父亲?孝顺是中国的传统美德儿子孝顺父亲的途径其实要根据自己父亲的特点和需要去指定，如果你的父亲拮据，那么不妨给他们生活帮助，如果你的父亲健壮且乐观，不妨多跟他聊聊。这孝顺往往是因人而异的。
男人该如何自然避孕
做为男人该如何自然避孕?现在的避孕方法有很多，药物的，物质的等等，但这些都达不到自然避孕的效果，所以很多男性都非常关注性爱保健男人如何自然避孕，接下来就给大家具体的介绍下。
目前的科学已经为这一点准备了一套完整的理论，这就是自然避孕法。但自然避孕法要求女方主动积极的参与，它的准确性受到很多主客观因素的制约，有可能失败，所以一般的医学专家不予推荐。
但是如果你和女伴的关系非同寻常，在100%肯定女方正在安全期的情况下，可以尝试和她一同完成你们的健康自然的性生活。
什么是自然避孕法?
自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对*完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。
这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期一湿润期一干燥期，其中湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。
采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98%。
以上就是给大家分析的关于男性保健的知识，希望可以给更多的患者带去帮助。
如何理解丈夫读懂男人？
在过去若干年的婚姻咨询实践中，我曾接待过数百位遭遇婚姻挫折而前来求助的女性，其中以中年妻子居多。几乎每个当事者都觉得，仿佛只有自己才摊上了一个特别不是东西的男人，而正是这个男人毁坏了她的命运。目睹一个个受害女人一把鼻涕一把泪地数落丈夫的罪错，倾诉自己的委屈和伤心，我当然很是同情，有时还禁不住对被告的男人咬牙切齿：这些男人都怎么啦?莫非他们生性就好折磨女人?有时，我也能成功地约请被告男人接受我的访谈。但我发现，被告们讲述的情况却完全是另一个版本。他们大多不服原告罗列的罪状，振振有词地辩解抗争。他们的辩解中流露出的委屈与无奈，甚至怨恨与伤感，同样令人同情。
有一次，我去拜访一对经过帮助而握手言欢的夫妻。谈话间，那位男士突然以调侃的口气问我：陈老师，您的丈夫也像我这样遭老婆讨厌吗?我顿时感到尴尬，但又不得不鼓足勇气诚实地回答：我和丈夫也常常相互讨厌，但也像你们两口子一样，恨得很又离不开。大概天下的男人和女人做夫妻，都得这么对付着过日子。听了我的实话实说，两口子都会心地笑了。
许多夫妻，包括我和丈夫在内，婚后若干年仍发现对方某些心理状态或行为举止令人不解甚至难以容忍。其中，有的恰恰是属于两个性别群体的代表各自在性别文化与家庭生活中凸现出来不可趋同的特征。对于本属两个性别的代表来说，任何一方试图征服对方都是徒劳的。因此而引发的那些争吵、那些失望、那些怨恨，其实令双方都觉委屈，都感到伤害。难怪，当我把某些同类的咨询个案放在一起加以审视与分析时，不难发现其中的异曲同工之妙。
男儿有泪不轻弹，男人有话不多语，男人有愧不认错，男人有病还硬挺，这是男性共同的劣根性。如果妻子读不懂，就会被丈夫的顽固表现气得头脑发昏，到头来男人还竟然不知他哪里对你不起呢!
外向型的妻子嫁给内向型的丈夫，当初本是性格互补、相辅相成的完美搭配。但结婚之后，常见丈夫讨厌妻子话多唠叨，妻子抱怨丈夫冷漠呆笨。双方都未曾预料到，当初对方吸引你的那些优点，后来竟成了婚姻生活的障碍。于是，性格不合没有共同语言之类的说辞，可能掩盖着夫妻冲突的真实原因。
妻子发现丈夫的挚友中出现了一位天真可爱的年轻女士，心中的疑惧油然而生，不是对丈夫兴师问罪，便是去与第三者摊牌对垒，把误解演绎成一个莫须有的偷情故事;或者，把一件隐私范围内的小事弄得满城风雨，使双方都感到无颜见人。对这类的婚姻危机，往往双方都不得其解。原来，女人更看重婚姻的安全感，男人更珍惜在公众面前的自尊心。你说究竟谁更委屈呢?
一位中年男士在妻子的生日宴会上喝多点酒，不由自主地举杯提议：让我为那些我爱上的相见恨晚的别人的妻子们干杯!身旁的妻子见状大惊失色。其实她应当理解：夫妻之爱虽是一种终身的承诺，但它无法禁止或消灭其中任何一方在其他异性面前的爱美之心或敬慕之情。婚姻的悲剧有时恰恰发生在一方或双方误以为可以对心理与情感活动加以彻底占有和强行专制。这种专制与反专制的斗争，在夫妻冲突中实不少见。
那一年，我发现即将退休的丈夫情绪有些反常，一改他昔日冷静、耐心、好脾气的形象，动辄发火起急，不时唉声叹气，还有点无事生非，敏感多疑。我猜想：也许我家这位的更年期到了吧?回忆起我更年期那几年丈夫是怎样护理我渡过难关的，我内心始终充满感激。我决心以真诚而耐心的呵护去酬答丈夫当初对我的照护。但我的努力似乎收效不大。
有一天他突然沮丧地对我说：我们公司快发不出工资了，现在每月暂发300元，退休后也只有600元养老金。你说我有多窝囊吧?我决定不开车上班了，求你只给我碗饭吃就行。我好一阵没回过神儿来，觉得眼前这个男人既熟悉又陌生：我们夫妻俩从未因钱而有过不快，而且他一直是家里的总管，我从不过问财政。
怎么，你觉得钱不够花了吗?不，不是。我觉得太没面子。唉，男人嘛，怎能靠老婆过日子?我又一次明白了，男人即使到了这把年纪，这种处境，什么雄心壮志都放弃了，但唯一不能放弃的仍是骨子里那点自尊。我告诫自己，今后永远不要在丈夫面前提工资、退休金之类的事了。
看来，夫妻结婚，就像初入一门学问或读一本书的开始。扉页的图片和序言总是那样引人入胜，但后来的篇章却越来越深奥难懂，篇篇有难点，处处考水平。妻子读不懂男人，便理解不了丈夫的言行举止;丈夫读不懂女人，便无法解密妻子的处世为人。现实生活中，有些离婚的冤假错案，何尝不包括那些始终没读懂对方的愚昧丈夫和傻瓜妻子。
所以，我在婚姻咨询实践中，总是努力帮助当事者调适和维护自己的婚姻关系，并劝告他们不要轻易去攻击一个不可战胜的对手，去发动一场打不赢的战争。如果夫妻们都能遵循科学理性的原则，去处理彼此关系中的那些矛盾冲突的话，我相信世界上就不会有那么多的不幸婚姻和破碎家庭了。
夫妻交流如何 规避争执
夫妻之间在一起生活，难免不会出现争吵和打闹，特别是每次为一个简单的小事情而发生口角，严重些会大打出手两败俱伤，所以适当有所巧妙规避是避免发生相互争执的最好方法，但对于生活中的有些夫妻来说，使之是了解不够深刻的。那么，夫妻如何避免争执呢？
1、肩并肩交流。如果你想和丈夫聊聊比较棘手的问题，如数落他玩得太疯、不顾家时，绝不能采取面对面的谈话方式。长期从事婚姻研究的布朗大学教授指出，在一些尖锐的谈话中，持续、直视的眼神交流会让男性恐惧，而且面对面时，男性会本能地进入生存模式--要么战斗，要么逃跑。所以，如果要找他谈话，最好选择肩并肩的姿势，比如一起散步、开车或坐在沙发上看电视等。
2、直奔主题。最近一项研究表明，男性的大脑会把男人的声音当成演讲，把女人的声音当作音乐，所以男性对同性的声音会更严肃对待。为了保证丈夫听进去你说的每一个字，妻子应该简短、清晰、响亮、迅速地说出来。男性最想听的是直截了当的核心部分，所以女性说话最好直奔主题。
3、满足他的自尊心。是不是每次你提要求，他都会左耳进右耳出？这时你最好对他阿谀奉承一番。如果你直接对他抱怨你从来不陪我的朋友一起玩，那他很可能跳起来反驳你。但如果你满足了他的自尊心，说你真幽默！我的朋友肯定觉得你很棒。今晚能不能和我们一块出去玩呢？这种正面强化的方式更易让他接受你的提议。
4、让他知道你要发泄。男人是天生的问题解决者，眉头皱起就表示他在思考如何解决某个问题。当妻子对丈夫诉说某种困境时，他会主动认为应该帮对方寻找一个解决方式，而不是简单地倾听。所以，女性在倾诉前应该让男性清楚你究竟想要什么，最好以这样的方式开场：我真的需要把这些闷在心里的事说出来，你安慰安慰我就好了。
对于上述所列举的有关夫妻正确交流方法，相信日常有此类现象经常有口角争执的夫妻，此时都为各自心中敲响了警钟，所以在遇到某种事情的时候，如何巧妙的用语言进行合理避免发生争执是很重要的，希望夫妻之间合理利用上述的方法。
男人如何摆脱失恋阴影
失恋无论是对男人还是女人来说，都是一件非常痛苦的事情，本期我们的心里专家专为男性介绍一些摆脱失恋阴影的方法，希望男人们能尽快从失恋的阴影中走出来。
一刀两断：梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。剪一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个人而躺下来等死。
一脚踢开：感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得对方完美，请仔细看看对方究竟完美到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把没有她能活得更好的理由记录下来。每次晕头晕脑时，将他(她)的罪状再看一遍，坚定地将她一脚踢出你的世界!
一切如梦：不要以为失恋是没有面子的事，失恋没什么大不了的，更谈不上没面子。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
一去无踪：不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。
一丝不挂：女人即使提出分手，她也喜欢说一句，如果我们有缘，可能会再在一起。你千万别上当，潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束，一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
一往无惧：你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。
一味沉默：失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，述说对方的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏他(她)的名誉，至少不强迫自己去否定。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!
一生一次：也许你会认为这种事老是发生在你的头上。不要相信它，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，倒霉的事不会光找你一个人。你如果承认运气在这种事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你学会走路前摔了多少跤?
说了这么多办法，其实关键自己要坚强，除了你自己，没有任何人能代替你从失恋的阴影中走出来!