近年来，由于生活的重压，许多男性在夫妻生活中都出现了性欲下降的现象，这让他们很是苦恼，毕竟性欲减退对于一个男人来说是一件非常可怕的事情，严重的话是会影响夫妻感情的。所以，男士们一定要想办法去提升自己的性欲，而专家指出：提升性欲常吃这几种食物效果显着。
生蚝
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
全麦面包
要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。
深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管有益。
西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管，有效提升男性的勃起力度，对于提升男性性欲有着不错的效果。
男士们在生活中遭遇性欲减退的尴尬是颇为无奈的，但是这并不意味着就只能选择妥协，毕竟可以帮助男士们提升性欲的食物还是蛮多的，合理的饮食搭配，能够让男士们重新找回自信，能够让他们重新作为勇猛的真男人。