冷暴力分手第一阶段：他突然很忙
他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率。而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话。可惜已经不会有象声词，比如原来的我到家了噢!变成我到家了。另外，你们之间拥抱接吻变少。
冷暴力分手第二阶段：你开始质问
当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他，为什么最近都这样?这个时候，这种人不会直面地告诉你我其实没那么爱你或者我已经爱上别人了他们通常会说：没有啊，最近比较累或者压力很大然后还叮嘱你不要乱想。之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。
冷暴力分手第三阶段：你不主动联系，他不联系
当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段。但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。这就是所谓的第三阶段出现的征兆。这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么?他是不是不爱我了?我们怎么会这样?一连串的问号让你逐渐失去自我，你会讨教身边的朋友，会自问，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去。但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手。
冷暴力分手第四阶段：当你开始说我们分手吧
这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧。其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀;或者再给我一次机会。总之挽留你，不让你离开。这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。但是，这种好的心情还搀杂了很多不安。冷暴力的人就这么吊着你的心情。
冷暴力分手第五阶段：缓和
这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点。你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感情。不会持续很久，非常短。
冷暴力分手第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候
当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉。比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。
冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我
当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了。心情反复太强烈，你动不动就哭，等待他的信息等不到就哭，走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪。你在分手和不分手之间来回徘徊，睡不着，吃不下，可惜这些他都不知道。
冷暴力分手第八阶段：你提出分手，他沉默
要经历很久很久的的第七阶段，痛苦往返，朋友劝说、骂，你才会进入哀莫大于心死的第八阶段。你发了短信说分手，对方一片沉默的回应。
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婚姻加点蜜请拒绝冷暴力
11月25日是国际消除家庭暴力日。最近公布的佛山首个《家庭暴力状况调研报告》显示，冷暴力正逐渐成为家庭暴力的主要形式，在4800名受访者中，有18.6%认为自己遭受的家庭暴力是精神侵害。
佛山市第三人民医院赵长江副主任医师认为，预防家庭暴力女性应学会换位思考,并努力调整自己。
案例：
心理问题引发牙痛
半年前夏女士得了一场怪病，牙痛难忍，咀嚼困难，半夜痛醒好几回，牙痛不是固定一个位置，而是可以游走。经过几次的口腔检查，医生都没发现有任何口腔疾病。
夏女士被反复折腾得无精打采，不得不求助于心理医生。据佛山市第三人民医院赵长江副主任医师介绍，夏女士得的是心身疾病，简单地说就是心理疾病表现成生理疾病。原来夏女士与丈夫之间经常有误会，丈夫觉得妻子不理解自己，继而早出晚归，避免与妻子接触，夏女士觉得无法忍受，没想到却通过心理医生的开导治好了牙痛。
7.5∶1冷暴力远远多于打骂
据赵长江介绍，从前来进行心理咨询的市民来看，家庭冷暴力的确存在上升趋势，矛盾主要出于家庭内部问题。
夫妻因为经济原因而需要心理治疗的很少，约70%求助者是由于夫妻间生活不协调而导致的。来自禅城区青年志愿者开办的心桥咨询热线统计的数据同样反映了类似结论，该热线开办一个月以来，没有接到拳脚相向的热暴力求助，而对方不关心、不回家的情况所占比例很大。
佛山首个《家庭暴力状况调研报告》中显示，家庭暴力不能只理解为拳脚相加和恶语相向，夫妻间的冷淡、疏远也属于家庭暴力的范畴。
在回收的4800份问卷中，长期不理睬对方的高达27.8%，使劲甩门或摔东西的高达11.6%，对伴侣进行经济制裁的占6.2%，而动手打伴侣的只占3.7%。家庭冷暴力是热暴力的7.5倍。
建议：
换位思考转变方式
妻子对丈夫的诸多应酬越不了解越唠叨，丈夫就会越感到委屈和不受尊重，最终导致逃避回家等的恶性循环。如果另一方能够用一种发展的眼光来看待，这种家庭的冷暴力完全是可以预防的。
传统观念让女性觉得丈夫就是自己的天，她们会把所有的注意力集中到丈夫身上而忘记了自己。医生建议说，觉得被冷漠的一方可以尝试培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活并学会调整心态。
其次是要学会换位思考。赵长江说，在前来心理咨询的患者当中，本身性格有障碍的人非常少，而大多数是因为不了解对方，如果学会设身处地为对方着想，矛盾就会大大减少，这个换位最好是双方的。他建议可以尝试参加对方的社交活动，多关心对方工作的行业发展动态，这样夫妻间可以有更多的共同语言。
夫妻之间沟通最重要，当面不说可以换种方法表达！某咨询热线工作人员袁先生说。当对方出现不理睬回应、不愿意沟通甚至已经出现冷暴力的情况下，另一方可以通过一种婉转的方法，例如留字条、写长信等方式把想说的话说出来。这些缓和的方法一方面可以让尖锐的矛盾有所舒缓，另一方面可以使双方都有一个重新思考的空间，平心静气来解决问题。
男人分手后的心理 其实男人更怕分手
男人分手后的心理其实男人更怕分手
感情里总会有合适与不合适，你能忍让这一点，他会改掉这一点，何乐而不为呢?但是有些性子倔的情侣一言不合就分手，一面不合就分手。两个人互相伤害后各回各家，其实在爱情里，男人是更怕分手的。
1。担心男女比例问题导致找不到
中国从古到今一个重男轻女的思想影响颇大，不说远的，就拿现在的男女比例来说吧，比例已经严重失衡，几个男人要抢夺一个女人，男人总会担心分手之后他还能否找到一个女朋友，他能不害怕吗?
2。重新建立一段感情需耗费大量时间
人最害怕的就是一种习惯，当你做一件事情已经成为一种习惯了，那么某天不再做这件事情的时候，你总会觉得缺了点什么，心理七上八下的。恋爱也是一种习惯，你已经习惯了有她在身边的日子，她的一举一动一颦一笑都已经耳熟能详，她身上的气味也能让你轻易把她辨别出来。一旦分手后她离去了，你会感觉世界好像坍塌了一样。
在分手以后，男生会感到十分兴奋，认为可以恢复自由之身，可以与其它女性约会了。但经过一段时间以后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。这一段时间是多长，没有人有个准确数字。而且，一旦前女友成为了一种习惯，那么男人心中便会一直有着前女友的影子，会拿当前女友和前女友比较，从而导致两人之间的矛盾升级。
3。身边异性朋友少之又少
恋爱的时候，人们都有强烈的占有欲望，因此对对方身边的异性朋友都有一种敌视的心理。这就造成了男人身边的异性朋友是少之又少，而哥们兄弟倒是一箩筐。
分手后，要快速找到一个替代的，只能从身边熟悉的开始找，毕竟依靠重新认识一些新朋友再发展的话不知道要等到何年何月。男人身边的异性都没几个，即使有也是那种称兄道弟没有男女私情的那种，谈何恋爱呢?
可是，女性拥有惊人的交友圈子。研究显示在：男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友、美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。男性身边朋友少，异性朋友就更加少之又少，没有后备候选人，也没有人给他多安慰，因此分手会给他带来莫大的困扰。
如何让他对你一见钟情？把握3阶段是关键
如何让他对你一见钟情？把握3阶段是关键
第一阶段：观望积累期，表现是扭扭捏捏，紧张不安。就跟学生头一次入学考试一样，心里忐忑不安，七上八下，如临大敌。第二次或者以后再次约会的几率不高，一般都是一次光，自此，相忘于江湖。
第二阶段：大胆开拓期，当相亲成为一种生活习惯，见多到不见就跟丢了东西一样时，就不会再紧张，也不会再挑挑拣拣。
基本上是有就见，并且再也不会羞答答的，不好意思问这问那，而是跟片儿警一样，对对方的家庭，爱好，学历，工作乃至七姑八姨，侄女外甥都了如指掌。在这个时期，如果能遇到一个谈得来，各方面条件也算可以的人，则一定要抓住，因为这就是在对的时间遇到了对的人，不能妄想以后还有更好的，我们要以黑瞎子掰棒子的故事警醒自我啊。
第三阶段：守株待兔期。一旦错过了最佳的时间，当相亲从习惯再次变成煎熬，能做的只有依靠前世的阴德了。既然后悔没有任何的效果，那就寄情于工作或孝敬父母吧，顺便等待从天而降的超大号馅饼。阿门，送上祝福，也只能祝福了。
综上所述，不管男男还是女女，一定要在自己最为黄金的时期把自己嫁掉或者俘获芳心，也只有这样才能安慰无数人的心，爸爸妈妈的，亲朋好友的，最重要的是自己的。
我还不至于沦落到征婚的地步吧?经常听到有单身族迫不及待地与征婚划清界限以示自己身价还在。不少大龄青年似乎一直对此讳莫如深，视征婚为丢人，特别是有些女性宁愿终身不嫁，也不会鼓起勇气跨出这一步。因此，在婚姻介绍所，外地人征婚比例远高于本地人，男性多于女性。
征婚的目的是为了扩大交友机会，如果开口闭口都是钱，30岁还坚守着20岁那年上得了厅堂、下得了厨房、才貌双全的择偶标准，自然会失去了许多婚恋机会，征婚的意义又何在的女人都是相亲成功结婚的。
前任3教你分手 没有狗血剧情的和平分手
近期，评分不高的《前任3：再见前任》竟变成了票房黑马，关于前任的讨论热度也蹭蹭往上升。据说女的看了前任3很多流眼泪的都是有故事的人，男的看了前任3很多沉默不语的也是如此。虽说好马不吃回头草，强扭的瓜不甜，但如果两人像电影中孟云和林佳一样，深爱多年却莫名其妙地分开，这种前任是有复合可能的，分开很可惜。
1、没有狗血剧情的和平分手
能复合的前任在和你的这段恋情中往往没有狗血剧情，没有小三，没有劈腿，没有打架斗殴事件，和前任的陈年往事都是美好的回忆。这种前任和你感情至深，在一起时无比相爱，不在一起时也是朋友，时刻默默地关注着你。如果你还没找到更合适的人，或许制造些机会和优质前任相遇吧。
2、导致分手的原因可以被克服
前任和你因什么分手？是芝麻绿豆的小事，还是让你不可忍耐的陋习？虽过去是美好的，但想和前任复合意味着未来你们要一起面对更多的难题。你或前任，愿意为了这段复合改变自己吗？如果两个人都肯为爱作出让步，是有复合可能的。如果两个人中间的问题无法被解决，这个前任还是尽量和你保持距离，以免再次分手。
总的来说，和前任复合并非是破镜重圆，更重要的是在双方看到对方的缺点之后，仍能接受并继续欣赏对方，愿意未来的日子同甘共苦、白头偕老，这才是与前任复合的最终目的。走心的前任别放过，走肾的前任我们不约！前男友分手后，想复合怎么办？俗话说好马不吃回头草，在决定和前男友复合前，最好想清楚下面这4件事！
分手复合必知4件事
1、你们当初分手的原因
不忠、价值观不和、生活习惯差异太大、双方家庭介入分手的原因多种多样，认清问题所在，能够帮助你们在感情重新开始之后调整对对方的心理预期，并着手解决这些问题。
2、你们有信心去面对感情中的难题
如果你们曾经经历过一次不太和平的分手，彼此之间或多或少都会存在一些对对方的怨恨，复合以后，会让你们的防御和警戒心态调整到一个新的阶段，分手的痛苦也会对这段重新出发的感情带来一些负面影响，需要足够的信任和耐心去面对。
3、你周围的人是否支持这个决定
旁观者很多时候反而能够感知到你们之间的问题，决定复合前，不妨先问问你的家人或朋友，看看他们怎么说，或许能给你好的建议。
4、你只是出于依赖想复合
你是不是无法适应没有他的日子？分手后因为感到孤独才决定和他复合？你了解自己内心的真实感受吗？不要让这个错误的决定浪费你的时间。
这么做其实会造成反效果：8种男人不太喜欢的调情小动作
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男女之间的相处在一开始时少不了调情这个过程，调情手段用得好能够让两人关系更进一步，用得不好却会让男人感到疑惑甚至反感。Cosmopolitan整理出了以下八点，女人以为的调情看在男人眼里却是觉得反感。来看看你是否不小心踩到地雷啦！
1.用娃娃音说话
男人实在是不容易觉得一个婴儿对我们而言会有任何的性吸引力，老实说我们真的希望女人在任何情况下都不要使用娃娃音作为调情的手段。
2.拿走我们的东西
也许女人会觉得拿走我们的东西，比如说帽子，拿走之後再自己戴着是一件可爱的事情，但这种行为也要看交情的。当我们跟你不熟的时候，你做出这样的行为就只会显得你是一个抢走我们东西的陌生人而已。
3.过於明显的装笨
当你装作很不明白停车场缴费机如何使用并且期望我们能够来帮助你的时候，你是冒着让我们以为你真的不会用缴费机的风险。另外，要是我们真的在约会了，你真的能接受一个人接受你不会用缴费机这件事实然後若无其实的和你约会吗？下次装笨前先仔细思考一下吧。
4.忽冷忽热捉摸不定
要鼓起勇气去向一个人搭讪有些时候已经是一件很尴尬的事情了，如果你对我们没兴趣就不要一直对我释放出错误的讯息，当我开始向你搭话的时候再显得爱理不理的，等到我最後放弃你的时候再来显得你对我也很感兴趣。这真的很令人疲乏。
5.太过频繁的拨弄头发
适度的拨弄头发会让我们觉得你很性感没错，但太过频繁的时候我们反而会担心你是不是头发里卡了东西。
6.试着让我们感到嫉妒
当你和酒吧里的其他男人调情时是否会让我们感到嫉妒？答案是会的，但你觉得你会让我们跟其他男人为了你打起来还是直接放弃认识你的念头呢？这可不好说，毕竟谁喜欢嫉妒的感觉？
7.假装拥有共同兴趣
如果你对我们的兴趣一无所知，其实没有关系。但不要从头到尾都表现得像是你十分了解一样的想要加入我们的对话，最後却在聊篮球的时候告诉我们你非常喜欢KobeBryant在热火队的表现。这样只会让我们把你当做一个奇怪的说谎女孩。
8.逼迫我们解读你传来的表情符号
我们可以理解笑脸或是爱心这两个符号，但椰子树、猴子和头上有对话筐的女生又是怎麽回事？你只是在乱回一通，还是这是具有意义的？这些符号跟喔、嗯、哈哈有什麽差别？我们根本不应该花上好几个小时只为了搞懂这几个表情符号的意义。
花心男人其实很孤独
很多人都认为花心的男人其实都是不孤独的，但是其实花心的男人并没有大家想象的那么热闹，很多花心的男人都是比较的孤独的，这到底是因为什么。
有一样东西可以驱赶孤独，那就是真情。可这是花心男人最奇缺的。
一个好女人博大而温暖的胸怀，是男人心灵停泊的港湾，可没有任何一个好女人愿意敞开胸怀，来承载花心男人那颗变了形的心。于是，花心男人无处可安身，也就享受不到拥有真情的真正乐趣。
不会有好女人在冰箱里为花心男人留下最大的那只苹果;不会有好女人在花心男人出门时叮嘱开车要小心;不会有好女人一遍一遍地热好饭菜等着花心男人回来共进晚餐;不会有好女人在花心男人赶着上早班时追着他要多喂他一口鸡蛋;不会有好女人扑在花心男人的怀里撒娇;不会有好女人把花心男人的头放在自己怀中并轻轻地为他拔去几丝白发好男人能够享受到的一切，在花心男人那里都只能是一枕黄粱。
花心男人自以为女人玩得多，不枉来这世界上走一趟。其实，到头来，除了空有其数字外，他什么也抓不住。
于是，花心男人只有在夜深人静之时，一遍又一遍地细数他的战利品花心男人从来不缺性，他们把性当作一种发泄手段，到处狂轰乱炸。然而，性不但排遣不了孤独，反而会更添愁绪。
所以说，花心的男人确实是不缺少性的，但是他们只是把性当做发泄的工具呢，没有一个真心相伴的人对于他们也一定是孤独的。
男朋友冷战是想分手吗 男人冷战多久是想分手
情侣冷战是很常见的事情，但是冷战到了一定的时间一般就是分手了，冷战时会很痛苦，其实情侣吵架什么事都要摆正自己的态度，多一些理解，少一些伤害。
男朋友冷战是想分手吗谈恋爱的都是成年人了，分手不会那么不干不脆，要是想分手的话一定会说的，冷战之后五天没有联系，一般有两种情况：
1、对方在忙，没有时间联系。忙碌的时候没有时间与对方联系，像那种经常出差的上班族。虽说忙碌，但一般情况下还是有时间回个消息的，如果他没有时间回复你的消息，那么多半是不在乎你了，分手的可能性还是比较大的。
2、真的想冷战一段时间，暂时不想与对方联系。冷战，双方可以有一定的时间来思考对方是否适合自己，看以后还能不能在一起谈恋爱，这段时间是分手可能性很大的时间段，如果思考后，觉得对方还是很重要，那么双方可以互相理解包容并最终可以走到一起，若思考过后，认为双方还是三观不合，不能相互理解的话，那么分手的可能性还是很大的。
冷战是谈恋爱双方的一个坎，如果能成功越过这个坎，那么你们以后在一起的可能性极大，反之，分手的可能性大。在一起是缘分，如若分手，那么曾经在一起也是值得回忆留恋的。如果冷战之后，双方都可以包容对方的缺点，那么你们以后应该多体谅双方，因为两个人走到一起真的很不容易，毕竟生活就是这样的，难免会吵吵闹闹。若冷战过后，真的到了不得不分手的地步，那么就和平的分手吧，这样或许以后还可以做朋友。如果这件事情是我男朋友的错，是由于他和我的观点不一致而导致的不欢而合。感情集中地觉得如果我们之间的冷战，双方都没有出原则性的问题，我希望你作为一个女孩子要学会和男朋友沟通，找到问题平衡点，而不是等着你男朋友非要认个错你才开心了，对双方也不好，对你们的感情也不好。有些性格内向的男生他们老爱生闷气，还有现在过了五天了我想他气也消了，如果你不能勇敢主动的迈出这一部，我想你们的误会会越来越深，导致最后真的和这段感情说再见。如果你特别珍惜他和你之间的感情，总有一个人得先主动。
男人冷战多久是想分手短暂的冷战期只是冷静思考并改变相处模式的转变过程，但长久的冷战就意味着要分手了。冷战前期阶段男友也许只是想引起你的关注，想让你对他更加在乎。但女生不好把握这个度，她一定要跟男友决战到底，打死也不愿意主动去打破僵局。冷战久了男友会慢慢地从期待到失望，从深爱到不爱，无言告别也就意味着分手了。冷战是一个心理变化的过程，一般来说前两个星期男友非常情绪化，心有不甘但也不愿意放弃，期待你能懂得他心里的感受，这个阶段他还是想修复你们之间的感情的。但是冷战三个星期你依然是无动于衷，他就会对你慢慢地感到失望，情绪会更加气愤和难过。冷战一个月还是保持着僵持的状态，那么他的耐心几乎磨灭了，对你失望透顶，并且定下了分手的决心。所以情侣冷战有一个月，说明你们已经算是分手了。因此要想在冷战期间挽回男友的心，最好要在刚开始冷战的时候主动联系对方，双方做好沟通共同把矛盾化解，才能避免分手的结局。
1.你们之间的共同话题越来越少了。明明两人共处一个空间，却各自做着自己的事互不打扰，就连呼吸都充满着尴尬。
2.他不再主动联系你，回复你的电话或者信息也是不冷不热的。只有自己一个人在努力找话题，努力营造看似欢快的气氛。
3.他对你不像以前那么亲热了，甜言蜜语不会再对你说，甚至不会主动亲吻你。如果冷战到这种程度，说明他真的想结束关系了。只是不知道该如何向你提分手，或者只是想拖着让你主动说分手。
4.他不会主动关心你，无论你是生病了还是遇到不开心的事，他知道也不会主动去关心你。你生气对他大吵大闹，他不会哄你也不会责骂你，而是选择无视。如果他对你已经“冷”到这种程度了，说明你的男友已经完全尸化了。
冷战后不联系你的男人说明什么大男子主义的想法
如果这个男人是典型的大男子主义，那女人就不要期望他会主动跟你妥协，这样的男人把尊严看得比什么都重要，他觉得自己做对了就不会跟对方低头认错，即使哄哄他也不愿放下面子，所以他如果不能为你改变，就离得远远的，因为他在乎自己比在乎你更多。
对女人有了厌烦心理
当两人吵架后男人不愿意理你，甚至冷战后也不想跟你说话，这是因为你们经常闹不愉快，在他心里已经厌烦这种吵架，也是间接对女人产生反感，所以女人千万不要无理取闹，遇到意见不同的时候两人好好商量，免得被对方讨厌，影响你们之间的感情。
让双方冷静思考
男人不跟你联系是想要两人重新思考一下，至少能冷静的想问题，男人都知道在和女人吵架时候讲道理根本无济于事，只有心平气和下来女人才会听你几句，索性他给女人冷静的空间，冷战后他不会跟你联系是想让你好好想想，然后主动跟他心平气和的交谈。
有想分手的想法
这是一种很越严重想法，当男人冷战后不愿意跟你联系，是有想跟你分手的趋势，可能他觉得你们并不合适，然后趁这次冷战直接跟你摊牌，当然女人还是可以挽回的，只要能放得下面子，其实在两性交往中不只要男人妥协，女人也要学会妥协。
冷战的时候男生心里都在想些什么一，我要好好想想
男人不是不习惯反省，只是他在没想清楚之前暂时不想有任何表示。所以，他的冷战是希望可以好好想想。到底，怎么回事?
二，让你好好想想
男人觉得，都是女人的错。但女人就是蛮不讲理的动物，既然这样就不想说话了。等女人自己缓过劲儿来，自然明白对错。
三，准备一拍两散
这个冷战是比较可怕的，男人打算和女人分手(离婚)。但还是想找个比较合适的机会，这样大家都比较容易下台。在此之前，选择冷处理。
5 Steps正确处理TA的坏情绪
当你为家人准备晚餐，经过一两个小时的忙碌，一切就绪，爱人却带着一脸的沮丧推开家门;当你下班后开心而着急地赶往和爱人约好的商场，但在门口见到他时，他却烦不可耐地质问你怎么才来?面对这些情绪冲击时，你会如何化解自己的情绪、如何帮助对方、帮助彼此走出负向的情绪互动呢?
深层心理学有一个说法：潜意识中，伴侣需要用来处理负性的情感体验。这句话可以从两方面理解。
一方面，是自己潜在地寻找一个可以承载自己对于家庭的渴望与理解的理想对象，他/她甚至某些层面会像自己的父母，或者原来家庭中的某个成员。但是在新的亲密关系里，肯定有一些特别的地方，是自己很不满意的、渴望对方去改变的。借着排斥对方的某些性格特质、生活习惯，试图让自己不再感到曾经在原生的家庭里难以承受的感觉。另一个方面，成为对方的伴侣和爱人，某个层面就在扮演对方情绪的蓄水池的角色。对方情绪太汹涌了，就需要为对方暂时蓄水，而对方情绪麻木、没有新鲜感时，又需要为对方注入活水，让彼此互动起来。这种角色成为一种使命、一种重要性的体现。
这样来看，两种状态都不那么轻松，那么当对方或彼此的互动处于情绪糟糕的情况下，其中情绪的承担者应该注意些什么，能够实现情绪的调节、达成负性情绪体验的代谢呢?
英国的心理学家温尼科特提出一个理论：在人际互动中构建抱持性环境，有助于心灵的疗愈和成长。大意是，当一个处于情感受挫、需要帮助的人如果能遇到情感的支持、理解，对于这个暂时孩子气的人去发泄情绪、调节人际关系的尝试，能给予宽容和关怀，那么这个人会通过一段时间的调整，会从焦虑、抑郁以及愤怒中走出来，而且心灵会因为这种环境的照顾而获得成长。这个环境就称为抱持性环境。温尼科特的这个观点被广泛地应用于心理咨询、儿童教育、医疗，乃至商业协商等领域。因为从实践中大家发现，抱持性的环境的实施并不需要高昂的建设费用、不需要特别复杂的受训背景。那么如果应用到家庭里，在亲密关系中又需要做到什么，才能具备抱持的特点、成为抱持性环境呢?
第一、不否认、不拒绝对方当下的情绪
以开头为例，虽然你在家很辛苦的准备了晚餐，但是爱人情绪确实正处于低落的状态，那么，不要否认他/她的情绪没什么、过会儿就好了，也不要责怪对方有当下的情绪。试着理解对方真实地处于一种不太舒服的情绪中，去关注到他/她当下的情绪体验，去接纳这种情绪的存在。试着去询问：看起来，你有些情绪不好，是不是愿意和我谈一谈呢?
第二、不要主观推断和妄想，而试着去问一问真实的情况
他肯定是在单位被领导骂了，要拿我撒气;或者嫌我昨晚没有给他手机充好电，借题发挥呢;或者惩罚我今早出门前收拾东西动作慢，让他着急忙慌地往单位赶。当我们处于这种主观想象和心理的封闭状态时，很难看到对方真实的感受与状态。最好的办法，是温和地问问：刚才等着急了?怎么好像带着情绪呢?也许这的确有些难面对对方给予的情绪压力，还要放下自己，而先关注对方但是，蓄水池，就是需要暂时地承担一下对方汹涌而来的情绪。而一旦他的情绪平静下来，对方会心存感激，彼此关系也会增进、关系的耐受性也会提高。
第三、耐心的倾听与情感的关注
在自己能放下想象，而关注于对方的真实后，对方往往会有故事要讲，这时，耐心听着就好。然后把听到的情感，反馈给他，也许那正是他缺少理解和关注的，因为他是当局者迷。比如他会说：这个月业绩不好，而且不是我不好，是小组的不好，所以我是被牵连者，这个恼人的业绩考核方式，团队能达到时，大家都开心;可是我个人做得足够好，反因为他人的情况而拖累时，真是别扭。尽量不打断他，即使他说的极端、偏颇，乃至不很理性都不要紧，最关键是他要讲一讲受挫的感受，而你的陪伴是一种巨大的安慰与关怀。等他讲完，可以试着简短地反馈他的情绪，听起来，你自己能达到目标，本来是很值得开心的，但是因为所在小组其他成员的问题，影响到了你，所以你很失望、还有一些责怪他们。因为好的时候看不出来，出现问题时，你是无辜的受害者。这让你很不舒服。现在跟我说说，有没有感觉好一些了?
第四、为对方的体验增加正向的解读
当对方的情绪得到照顾，逐渐恢复平静时，如果你能发现他钻牛角尖的思路、想法，而且你能提供更建设性的理解，可以尝试告诉他，毕竟你旁观者清。比如我觉得你既然自己可以达标，试着把自己的经验分享出去，让大家和你一起优秀，要比你这样责怪他们更能解决问题，毕竟你们之前团队合作还是挺好的。也许是最近的工作中，他们需要一些帮助呢?也许大家这时候也挺不好意思的，牵连了你，你要是能挺身而出，大度一些，也许以后就再不发生，也算亡羊补牢了。兴许大家因此而更欣赏你的组织能力、专业能力。在每一个情绪背后，都会有个人乃至团队的意义，有时候，情绪体验过于痛苦，让当事人难以承受，所以暂时看不到、看不清楚。
第五、当对于总在重复体验一些情结时，建议他接受专业咨询帮助
情结是心理学家荣格总结出来的概念，意思是，每个人都有一些固定或者容易发展的倾向，即使与现实发生冲突，也很不容易调整，或者很难从自我反思中走出来。但是，这种情结与现实的不协调往往造成持久的痛苦与矛盾体验。假如你的爱人总在重复体验着某项情绪，难以有效地调节，可以推荐他接受专业的心理咨询。当然首选注重内心体验的精神分析取向咨询。
男人也怕分手 男人分手后有3个苦恼
男人也怕分手男人分手后有3个苦恼
感情里没有对错，只有适不适合，对方再好，三观不同也注定有缘无份。生活中所遇见的爱情中，终结一方大多为男人，因为女人说分手更多的是试探和要挟，而男人一说分手，那就判死期了。其实对于他们来说，说分手是经过深思熟虑的，看似很果断，实际分手后也很懊恼。
男人分手后懊恼的原因如下：
1.担心男女比例问题导致找不到
中国从古到今一个重男轻女的思想影响颇大，不说远的，就拿现在的男女比例来说吧，比例已经严重失衡，几个男人要抢夺一个女人，男人总会担心分手之后他还能否找到一个女朋友，他能不害怕吗?
2.重新建立一段感情需耗费大量时间
人最害怕的就是一种习惯，当你做一件事情已经成为一种习惯了，那么某天不再做这件事情的时候，你总会觉得缺了点什么，心理七上八下的。恋爱也是一种习惯，你已经习惯了有她在身边的日子，她的一举一动一颦一笑都已经耳熟能详，她身上的气味也能让你轻易把她辨别出来。一旦分手后她离去了，你会感觉世界好像坍塌了一样。
可能在分手之初，男人会觉得十分兴奋，终于恢复自由身，但事后他对感觉越来越没信心，前女友的习惯渐渐成为了自己的习惯，看到其他的女孩总会跟前女友比较。而且，想要再进行一段感情所消耗的时间也是一个不确定数字。所以，男人也是很怕分手的。
3.身边异性朋友少之又少
恋爱的时候，人们都有强烈的占有欲望，因此对对方身边的异性朋友都有一种敌视的心理。这就造成了男人身边的异性朋友是少之又少，而哥们兄弟倒是一箩筐。
分手后，要快速找到一个替代的，只能从身边熟悉的开始找，毕竟依靠重新认识一些新朋友再发展的话不知道要等到何年何月。男人身边的异性都没几个，即使有也是那种称兄道弟没有男女私情的那种，谈何恋爱呢?
所以，如果真的不合适分了就分了，如果觉得能走下去，男人最好还是不要随意提出分手，否则苦的是自己啊!毕竟，这世间单身好女人不多了!
恋人分手的主要原因 恋人之间为什么会分手
在一段感情中经常会有很多问题，或许因为一件小事双方就会吵的不可开交，在爱情里应该宽容还是自私呢，导致恋人分手的主要原因你知道吗？今天我们就一起来整理一下吧。
恋人分手的主要原因1.异地：长时间相处异地的两人是很难保持爱情，毕业的时候，无数的情侣挥泪分手，因为他们都知道一旦分离，就是两条不同的道路，有情侣分别的时候对对方说“我战胜了情敌的阻挠，战胜了家庭的干涉，却战胜不了我们相距的这173公里”，可见相隔异地对感情的影响有多大。
2.他人：两个相识的人最后相知的很少，相知的到相恋的更少，相恋的到相守的就微乎其微了，除了这很少、更少和微乎其微之外的大多数都会与他人相守一生，可见这个“他人”对感情的影响力了。
3.改变：人总是会变的，但当情人终的一方改变到另一方无法适应是，感情就出现了危机，最常见的就是感性与理性的分歧，爱情与面包的争执。
4.目的：当初在一起的时候并不是因为感情，这时久了之后难免产生间隙，当时过境迁，一方或双方成长和了解之后，大多分离。
5.了解：”应为了解，所以分离“这种情况并不少见，过犹不及这句话放在哪里都觉得十分适合，糊涂一生又如何，最起码，她还在我身边，她的心还在我身边。
恋人之间为什么会分手越是相恋久的恋人，有时候越容易分手，因为激情退却，当彼此恢复了清醒的大脑，当荷尔蒙的冲动减去，他们眼中的恋人，就变成了全身都是毛病，全身都是缺点的人，而这时候感情就会出现裂缝，于是就会选择分手。
很多人说恋爱两年是最好结婚的时间，因为恋爱时间太短，不容易看清楚一个人真正的样子，而时间太长再结婚反而没有了激情，两个人都会在想，到底要不要结婚，是不是要跟这样的人结婚。
恋人之间分手有哪几种表现呢1、对未来不看好，觉得没有希望
未来听起来很遥远，却又近在眼前，希望听起来很虚无，但又不能没有。相信大多数情侣在恋爱时，肯定对彼此的未来充满期待和希望，比如一开始男人一无所有，但女人相信男人未来肯定会事业有成，也会对家庭负责，而男人也会觉得女人未来会成为一个贤妻良母、温柔体贴的好老婆。
如果两个人在相处一段时间之后，发现对方并没有按照自己的想法去发展，并且离自己心目中的标准差距越来越大，对彼此的未来一点都不看好，之前所有的希望也都逐渐的变成了失望，那么你们之间已经不适合在一起了。
2、彼此失去了耐心，没有包容和理解
生活中，情侣之间的相处说难不难说简单不简单，能不能融洽愉快的相处，最主要还是看自己在对方心里的位置是否重要如果彼此相爱、在乎对方，那么一切都好说，如果彼此不再相爱、心里也不再重视对方，那么一切都难说，也会变得很难相处。
如果恋人之间，一开始可以有耐心好好说话、好好做事，有矛盾也能立马解决，能包容和理解对方，但是现在沟通变得越来越难，彼此之间失去了耐心，甚至对对方没有了一点包容和理解，那么就应该分手了。
3、总在不断妥协，不断委曲求全
恋爱中，两个人在各方面都应该是公平而又平等的，除了两个人的能力方面要相当，比如一个赚钱的厉害，另一个管家厉害，更重要的是在情感付出方面保持相当。如果有某个方面长期处于不平等的状态，那么两个人的情感就会逐渐变得畸形，最终难以维持下去。
所以情侣之间，如果总是一方在无底线的妥协和不断的委曲求全，另一方却高高在上，丝毫不肯退让，两个人之间，一个只有无休无止的付出，另一个得寸进尺的获取，那么这份感情迟早要完，还不如早点分手。
4、越来越觉得对方一无是处，看不顺眼
对一个人的评价越是亲近的人越是很难做到客观对待，通常会带一点私人情感在里面，并不一定真的是这个人有多好或者多差，大多只是个人心中的主观意愿。当你喜欢对方时，自然会觉得对方的一切都符合你的要求，让你满意至极，当你不喜欢对方时，就会觉得对方的一切都不如你意，哪里都差劲。
所以在恋爱中，如果情侣之间从由最开始的“情人眼里出西施”，变成了“一朝情意淡，样样不顺眼”，说明两个人之间的感情已经变了，到了要分手的时候。
5、双方不愿意待在一起
生活中，大多数人都只会把有限的时间留给最重要的人，愿意在忙碌的工作中尽量抽出时间多陪陪家人，同样，在恋爱中，对方就是自己最在乎的人，一有时间就会想着跟对方待在一起，粘着对方，愿意跟对方一起度过生命中的每分每秒，一起见证每一个幸福的时刻。但是，如果情侣之间由最初的久处不厌变成了相看两生厌，一点都不愿意多看对方一眼，更加不想跟对方待在一起，那么就应该分手了。
恋人分手应该注意什么1、直接说
分手不要用短信，发邮件的方式，可以面对面说出来，这样可以降低对方留下创伤，直接说出来，进行非语言的交流，让对方觉得还是值得爱的，如果不直接说出来，会给对方造成以后的恋爱阻碍，很难再进入下一段爱情当中。
2、不要攻击对方
不要因为对方有抱怨，就恶意中伤对方，把对方的隐私暴露出去，这样是错误的，即使是分手了，不要故意去伤害对方。
3、分手要干净利落
不要考虑对方是否离开自己，会过得不开心，或者是否还爱着自己，这是会让你又回头的心理，但是这想法最好不要存在，分手就要干净利落。
3、要照顾对方的感受和面子
在选择分手时候，不要在特殊日子分手，例如在生日时候，你说出分手，这会让对方在每次过生日时候都不愉快，也不要在公共场合，当着朋友的面前说分手，这是让人没面子的，这样的分手场合让人很难接受的。
4、分手要拒绝冷暴力
不要以为把对方晾在一边，等感情变淡以后，让对方提出分手，这是不可取的，这是让人受到精神的伤害，是浪费双方的时间精力。
5、分手要多指出自己的不对
分手时候，要说出自己的错误，要给对方一个台阶，这样分手会比较顺畅，也是比较愉快的。
6、分手时候祝福对方幸福
分手时候要大度一些，要祝福对方过得幸福快乐，祝愿对方可以找到属于自己幸福和爱的人。
7、找出分手的原因
有的人在分手时候，找不到任何理由的，可以从日常吵架中找到一两个原因，是因为什么事情吵架。是由于双方给不了对方自由，还是彼此不信任等于原因。
8、在对方好朋友面前提及
如果双方认识彼此的好朋友，可以预先给朋友说说，让他们多安慰对方，多给予安慰，可以尽早伤心的情绪中走出来。
9、忌讳说对方缺点
分手时候忌讳说出对方的缺点，是很让人伤心的，也许这样做分手快，但是对人的自尊心打击大，所以最好是说自己的缺点比较好。
10、不要争论报复
不要和对方进行过长的争论，总是在不断争吵，你说不过对方的，反而会让你会舍不得放弃这段感情，更加不要设计什么报复的事情，这还会让总是想着对方，让你难以忘怀感情。