在现如今社会中，经常会有很多男性朋友们有熬夜的习惯，不论是工作，聚会，上网等等，然而经常熬夜对身体危害也是非常大的，最常见的就有导致上火，那么为什么熬夜会上火呢？下面我们就一起来详细了解一下吧。
熬夜为什么会上火?
熬夜休息不够，会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力会下降，生物钟被破坏，休息时间紊乱。祖国医学认为，熬夜会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律，从而引起上火。
怎么熬夜不上火?
熬夜前，可以先喝一杯牛奶
只要一接到加班需要熬夜的命令，小编就选择准备一杯牛奶留着开始加班前，功能多多哦，也是熬夜不上火的秘籍之一。
熬夜，到午夜饿了的时候选择吃一个苹果和两块面包
苹果补充水分、面包保护肠胃免收空腹胃酸的困扰。如果有其他水果也可以尝试，但是不要食用龙眼、瓜子等热性的食物。
熬夜，不能抽烟
很多男士在加班熬夜的时候常常感到困倦，就会一根接一根的抽烟，这样的熬夜方式怎能不上火?
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于熬夜易上火的现象以及缓解办法也有了一定的了解，而经常熬夜的男性朋友们则可以通过这些方式方法进行缓解，从而避免熬夜上火的现象发生，希望这些方式方法可以帮到大家。
