关于男性健康的这个话题，有人提出了关于健康的四大要素：即吃得好、便得好、睡得好、说得好。其实意思就是讲一个男人的食欲顺畅，消化功能比较好，思维非常的敏捷，反应能力快等等，这些是都可以反映出他们的身体健康的。
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
判断了自己是不是属于健康的男性之后，对于自己的生活状态和身体情况也基本有了掌握，在生活中健康是很重要的，男性要懂得爱惜自己。