对于一个人来说，美好的形象尤其重要，特别是乌黑整齐的头发，是颜值的重要组成部分，但是因为很多原因的影响，部分的男性朋友出现了脱发的现象，久而久之就有可能出现谢顶的问题，让我们一起来看看，如何应对男人脱发问题？让我们一起来寻找有效的方法。
男人解决脱发问题的方法：
注意头发的清洁
男人在平时务必要注意头发的清洁，如果总是不清洗头发的话，那么头发受到细菌的影响也是会脱发的。而在选择洗发产品时，应选择对头发对头发没有刺激性的产品，在清洗的时候可以在洗头发的水里面放上几滴醋或者是盐。而且洗头发的水也不能太热或者是太凉，一般来说一周最好是能两天清洗洗一次，在洗的时候也应对头部进行按摩。
补充营养
脱发的男人在平时要注意营养的补充，应多吃一些含铁，蛋白质，维生素等含量比较多的食物，通常来说维生素食物有菠菜，香蕉，而蛋白质的食物有鱼类，瘦肉等。另这些食物对头发有不错的保护效果，而且还能让头发更健康的生长。
避免染烫
如果你有脱发的情况，那么在平时就不要去染发，烫发了，这给头发造成的损伤是比较大的。而在洗完头发之后，男人也应该调整好吹风的温度，不要把温度开的太高了，不然过热的温度会给毛发组织产生损伤，从而给头皮造成影响。
按摩头皮
有脱发情况的人应在平时适当的给头发进行按摩，按摩时要将十根手指插在头发内，从前额到后脑部位对头皮进行揉搓，通常每次要进行三分钟左右的按摩。这样做可以让你的头皮营养得到改善，让局部的代谢效果更理想。而如果在梳头时能选择用黄杨木梳的话，那么还能让头发变得更有光泽，还能起到消除头屑的效果呢。
劳逸结合
压力比较大的男人也很容易出现脱发情况，因此男人在平时应该避免焦虑的情绪出现，并且不要让自己的精神压力太大了，不然越是紧张越是忙碌脱发的情况就会越严重。因此男人应该经常的去散步，经常做深呼吸运动来减缓压力和沉重的心情，这样对头发的养护也是有不错的效果的。
现在很多人因为工作压力比较大，所以成天扑在工作上，这就给内分泌失调创造了机会，脱发的问题自然也就形成了，如果你有脱发的问题，我们要学会及时改善，注意日常的饮食，也要学会放松自己的心情，因为长时间的脱发就会导致秃顶的出现。