熬夜打游戏已经成为很多年轻人难以改变的习惯，这种生活模式被在很多人眼里，认为自己充分的利用了时间，工作和娱乐两不误，当你在盲目开心的时候，一定要注意身体发生的某些变化。长期晚睡对健康损害很大，具体表现在肠胃、皮肤、眼睛、性能力和大脑五个方面。
男人晚睡危害一：肠胃
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
男人晚睡危害二：皮肤
干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
男人晚睡危害三：眼睛
视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
男人晚睡危害四：性能力
衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
男人晚睡危害五：大脑
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
我们都希望自己拥有很多的娱乐时间，但是也要加强自我控制力，在平时一定不要熬夜晚睡，每天定点上床休息，让自己健康处于优质状态，才能为自己争取更多的游戏时间。广大的男性除了不能有晚睡的习惯以外，在平时饮食中也要注意，不要一日三餐都依赖外卖。
