1.归芪蒸鸡：母鸡１只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清２只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。
3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
4.二胶鸡汁粥：阿胶、鱼鳔胶各５克，鸡汤１大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日１－２次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
5.八珍肚鸡汤：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各５克，黄母鸡１只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周２－３剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
6.元肉当归鸡：元肉、当归各30克，母鸡１只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周２３剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
7.归芪参枣鸡汤：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡１只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
8.母鸡滋补汤：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡１只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。可益气养血，适用于男子精血不足的食补、食疗。
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男人精血不足调理方法有哪些？有什么表现
男人精血不足调理方法有哪些
1.黑豆对肾脏具有调理作用。所以可以家中准备一个豆浆机，买一些黑豆备着，每天早上起来后，可以自己做豆浆喝。
2.黑芝麻也对肾脏有好处，所以也可以准备一些在家中，黑芝麻平时还可以直接吃，对于一些经常掉发的朋友也很有帮助，没事的时候多吃吃，闲余的时候就可以吃一些。
3.可以买一些枸杞这一中药材，对男性身体是帮助很大，每天在工作或者学习的时候准备一个杯子，适量加入一些枸杞，再倒入适量的水，身体的疲劳可以慢慢的缓解，有很大的调养作用。
精血不足需要注意什么
1.在十点左右的时候就应该休息，不要总拖延到半夜才睡，早睡早休息身体得到了休整，才会使肾脏恢复正常。
2.不要总是浪费休息时间家里宅，可以到外面适当的运动一下，运动锻炼重要性不能忽略，争取养成爱运动好习惯，可以提高身体对外界抵抗力，身体就会越来越好，但是不要运动的时间太久。
3.不要过度消耗肾脏，所以要控制房事次数，其得不到很好休息，身体就会总是处于一个疲惫状态，面部气色也会大大变差。
4.此阶段喜欢吸烟的朋友一定要严格要求自己，及早戒掉烟瘾，避免给身体带来很大的伤害。
5.平时不要吃太多辣椒，饭菜也不要加入太多盐调味，吃清淡饭菜最好。
6.每天要把自己的情绪调整好，做事的时候不要太急躁，要保持冷静。
有哪些表现
1.晚上睡觉时候总是做梦会比较频繁，梦中突然惊醒很可能会发现遗精的现象。
2.在早晨起床之后，不会出现晨勃现象。
3.早晚在刷牙的时候，可能更容易出现牙龈出血。
4.由于睡眠质量的下降，黑眼圈会更容易出现，到了工作单位不能够做到专心致志，还会感觉到疲惫感难以忍受，经常会因为一些撞击而受伤。
5.感觉站立时候重心不稳，伴随腰疼难忍的感觉。
哪些方法能调理男人精血不足？注意些什么
男人精血不足调理方法
1.可以买一些枸杞这一中药材，对男性身体是帮助很大，每天在工作或者学习的时候准备一个杯子，适量加入一些枸杞，再倒入适量的水，身体的疲劳可以慢慢的缓解，有很大的调养作用。
2.黑豆黑芝麻等黑色食物对肾脏具有调理作用，所以也可以准备一些在家中。家中准备一个豆浆机，买一些黑豆备着，每天早上起来后，可以自己做豆浆喝。黑芝麻平时还可以直接吃，对于一些经常掉发的朋友也很有帮助，没事的时候多吃吃，闲余的时候就可以吃一些。
精血不足需要注意什么
1.在十点左右的时候就应该休息，不要总拖延到半夜才睡，早睡早休息身体得到了休整，才会使肾脏恢复正常。
2. 运动锻炼重要性不能忽略，争取养成爱运动好习惯，可以提高身体对外界抵抗力，不要总是浪费休息时间家里宅，可以到外面适当的运动一下，身体就会越来越好，但是不要运动的时间太久。
3.出现精血不足的情况就不要过度消耗肾脏，所以要控制房事次数，不然肾脏得不到休息，身体就会总是处于一个疲惫状态，面部气色也会大大变差。
4.此阶段注意饮食和生活习惯，平时不要吃太多辣椒，饭菜也不要加入太多盐调味，吃清淡饭菜最好。喜欢吸烟的朋友一定要严格要求自己，及早戒掉烟瘾，避免给身体带来很大的伤害。
5.每天要把自己的情绪调整好，保持一个平稳的心态，做事的时候不要太急躁，要保持冷静。
男人精血不足有哪些表现
1.晚上睡觉时候总是做梦会比较频繁，梦中突然惊醒很可能会发现遗精的现象。
2.在早晨起床之后，不会出现晨勃现象。
3.早晚在刷牙的时候，可能更容易出现牙龈出血。
4.由于睡眠质量的下降，黑眼圈会更容易出现，到了工作单位不能够做到专心致志，还会感觉到疲惫感难以忍受，经常会因为一些撞击而受伤。
5.感觉站立时候重心不稳，伴随腰疼难忍的感觉。
男人精血不足能如何调理？这个阶段注意点什么
男人精血不足能如何调理
1.平时可以喝一些自己榨的豆浆，买一些豆子在家里，每天早上起来后，可以自己做豆浆喝，这样对我们的肾脏是很好的。
2.黑芝麻也对肾脏有好处，黑芝麻平时还可以直接吃，对于一些经常掉发的朋友也很有帮助，没事的时候就可以吃一些，闲余的时候就可以吃一些。
3.枸杞的作用还是比较大的，对精血不足的男性身体是帮助很大，每天在工作或者学习的时候，可以往喝水的水杯里面加入几粒枸杞，再倒入适量的水，身体的疲劳可以慢慢的缓解，有很大的调养作用。
精血不足需要注意什么
1.首先就是晚上时间的休息要注意好，不要总是熬夜，也不要总拖延到半夜才睡，身体得到了休整，才会使肾脏恢复正常！。
2.休息的时间里，还是需要保持好运动和锻炼的习惯，可以到外面适当的运动一下，运动锻炼重要性不能忽略，养成运动好习惯，可以提高身体对外界抵抗力，身体就会越来越好，但是不要运动的时间太久。
3.不要过度消耗肾脏，必须减少房事，不然身体就会总是处于一个疲惫状态，气色也就会变得非常差。
4.平时要吃的清淡一些，不要吃太多辣椒，饭菜也不要加入太多盐调味。经常吸烟喝酒的朋友，此阶段一定要严格要求自己，及早戒掉烟瘾，避免给身体带来很大的伤害。
5.每天要把自己的情绪调整好，做事的时候不要太急躁，要保持冷静，不要让情绪波动的幅度过大。
男人精血不足有哪些表现
1.到了晚上睡觉做梦的次数会比较频繁，如果突然醒来很可能会发现遗精的现象。
2.在早晨起床之后，不会出现晨勃现象。早晚在刷牙的时候，可能更容易出现牙龈出血。
3.站立时候重心感觉不稳，还经常感觉到腰疼难忍。
4.由于睡眠质量的下降，黑眼圈会更容易出现，等到了工作单位就会给人一种比较疲惫的表现，不能够做到专心致志，经常会因为一些撞击而受伤。