日常生活中,男性承受着更多来自生活和工作的压力,导致身体越来越差,如果不注意保健的话,很容易被疾病缠身,下面列出七大最伤害男性健康的疾病排名,希望帮助广大男性提早发现疾病,做好预防。
1.绕开肺癌
肺癌是台湾男性癌症第二大死因。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生,近八成人已经是肺癌晚期。不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%,还会降低妻子患肺癌的几率。
2.拒绝痛风
40岁之前被诊断出痛风的人,占全部病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说,男生为了庆祝节日或活动,暴饮暴食甚至喝酒,极易诱发该病。防痛风,要拒绝多吃动物内脏,酗酒等。酒只要一进肚,在体内代谢过程中,就会产生尿酸,让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食,尿酸值忽高忽低,会加速尿酸钠盐的沉积,引发痛风。
3.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是男人最坏的敌人。的确,由于女性有雌激素保护,她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且,胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中,一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险:20岁后每5年查一次胆固醇,若异常首先要戒烟,其次每天增加至少半小时活动量,并且多吃果蔬。
4.肝癌是男性十大癌症首位,每年夺走上万条人命
肝癌没有症状,很难自我察觉,只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒,如确诊,务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男,小心,脂肪肝也可能变成肝硬化,甚至肝癌,赶快减重、运动方为上策。
5.保卫前列腺
在台湾,前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名,但爬升甚快,去年死亡人数936人,超越子宫颈癌。台湾男人对前列癌了解甚少,一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多癌症一样,前列腺癌和生活习惯息息相关。专家建议,多吃红色蔬果,如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等,其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。多喝茶,因为茶含有儿茶素,也能保护前列腺。
6.摆脱糖尿病
血糖太高会伤肾脏。台湾中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查发现,19岁以上的糖友中,一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏,拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床,因此运动加健康饮食,是预防之道。
7.远离抑郁症
人们往往以为女性更易自杀,其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手,抑郁症不只是心情不好,还会影响身体健康。抑郁症影响身心,造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力,由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。台北市立联合医院松德院区精神科医师刘宗宪建议,只要出现失眠、提不起劲等就应该警觉,积极求医。
延伸阅读
这几种恶习会给男性胃肠造成破坏? 一定要及时纠正!
别总以为胃病只会在女人身上发生,其实男人比女人患上胃部的概率更高,这是由于男人在平时总是克制不住自己的恶习,从而给胃部的健康和寿命带来破坏。而想要给胃部一个健康,就要改掉这些恶习。
男人有这几种恶习会给胃肠造成破坏
吸烟比较多
人们都知道烟会给肺部造成损伤,但其实它给胃部造成的伤害也非同小可的,因为烟草中的尼古丁会从多方位给胃粘膜造成损伤,它会让血管收缩,让胃粘膜的血供给量降低,从而给其的完整性造成破坏。在尼古丁的攻击下,胃部的进口会十分的松弛,而且还会有腐蚀性的胆汁流入到胃部中。另外吸烟还会让胃酸分泌更多,当胃粘膜的保护屏障已经遭受到了破坏时,那么其就会直接给胃粘膜造成腐蚀,因此抽烟比较多的人是容易产生胃炎的。
滥用止痛药
男人是不想去医院进行治疗的,所以当胃部有轻微的疼痛感的时候,通常都会自己去找药物来吃,但大部分的止痛药物是通过压制合成前列腺素来进行止痛的,但这种物质会让痛感变大,从而让人有疼痛异常的情况,虽然它能够抑制或者是消除痛感,但其不能对胃粘膜造成保护,当这类药物把前列腺素减少了的时候,胃部中的酸性消化液就会给胃壁造成穿孔,溃疡的情况。
进食不准时
每个人进食的时间应该都有一个固定的时间点的,而不少男人因为工作原因,吃饭时间很不稳定,而且有时候甚至会忙到不吃饭,但这对消化系统会产生十分不利的影响。而且胃部到时间之后就会有胃酸分泌,如果这时候胃部没有消化的食物,那么消化液就会消化胃粘膜,从而给胃部的健康带来破坏。
吃饭过快
不少男人吃饭都是比较快的,通常别人用二十分钟吃完饭,有些男人只用了十分钟就吃完了,但吃饭快无非就是咀嚼次数少造成的。而吃饭时咀嚼次数少就会给胃部的消化带来负担,从而会引起胃部肌肉十分疲惫,胃动力下降,而过于粗糙的时候没有得到良好的咀嚼就会诶胃粘膜造成磨损。
以上这些恶习是男人经常会发生的,而男人想要保证胃部的健康就要把这些恶习改掉,这样胃部的负担小了,伤害小了,胃部疾病的出现也就少了。
职场男性需要警惕哪些疾病?这5种病一定要谨防
现在,男性的压力变得越来越大,每天要面临着紧张的工作以及生活压力等,当压力超出了应对能力之后,就会给身心健康带来一定的隐患,职场男性需要警惕哪些疾病?
职场男性需要警惕哪些疾病?
1、颈椎病
颈椎病,也就是颈椎间盘出现了退行性的病变,或者颈椎骨质增生,或颈部受到了损伤,这样会压迫或者刺激颈部的血管以及神经,导致患者出现视觉的障碍、头痛眩晕,上肢体的麻木、肩膀以及颈部出现疼痛感,严重的话,会出现双下肢的痉挛,甚至行走困难。
2、心血管疾病
我们生活中常见的心血管疾病,主要包括高血脂、高血压以及心脏病等,最主要的原因是动脉硬化所引起的。95%的心血管疾病主要是和不良的生活习惯,以及饮食习惯有着直接的关系,发病率高死亡率也高,同时,也会给身体带来一定的后遗症和并发症,当患上心血管疾病时,患者会出现全身的疲劳感、头痛眩晕、胸口疼痛、呼吸困难以及心悸等。
3、癌症
白领男性容易患上胃癌,这主要是因为一些胃部疾病没有得到及时治疗,或者吃了一些致癌物质、或与遗传有关。患者上腹部会出现明显的闷痛感,上腹部隐痛、没有食欲、贫血,身体不明原因的消瘦,腹部可以明显的触摸到肿块,粪便里面会带有血液。
4、脂肪肝
脂肪肝主要是因为大量的脂肪堆积在肝细胞里,给男性的身体带来一定的隐患,引起脂肪肝最主要的原因是大量喝酒,身体过于肥胖以及糖尿病等,患者会出现全身无力、恶心呕吐、肝区疼痛、体重减轻以及食欲不振等。
5、糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢的一种疾病,主要是因为身体缺乏胰岛素,这类患者排尿多吃得多,喝得多,但是体重一直减少,甚至会出现视网膜病变及肾病。
温馨提示
对于男性朋友来说,一定要警惕以上疾病,千万不能长时间的久坐,不能让身体过度的肥胖,戒掉烟酒,控制体重,多吃一些新鲜蔬果,适当锻炼身体,防止出现三高。要学会释放自己的压力,千万不能有太大的心理负担,当感觉到身体不适时,要及时去医院做相应的检查。
男性发生这些情况一定要去医院!
1、胸口痛一定要去检查。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
2、注意隐秘的睾丸癌。20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、尽量少吃些油腻和油炸食物。男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
5、还是不抽烟为妙。吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣。如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
7、保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
8、别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
9、入厕时间变长得当心。男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要。许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
哪些行为会伤害肾脏?这九大行为一定要避免!
肾脏是人体内非常重要的器官,对于男人而言更是如此,在生活中,有很多坏习惯都有可能导致肾脏的病变,今天君就来列举下那些伤肾的行为。
一、滥服伤肾中草药:
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药:
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿:
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少:
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食:
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料:
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
七、饮食太咸:
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
八、酒后喝浓茶:
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
九、吃过于松软的面包:
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
大家在生活中一定要避免以上这九大伤肾的行为,切记不可让疾病有可乘之机。
男人脱发千万不要胡乱治疗,这4个误区一定要避免!
现在不少男人都会有脱发的问题产生,加上现在人们的生活压力比较大,所以男人脱发问题也愈加严重,未来能够改善脱发情况,不少男人都会比较心急,总是会出现乱投医的情况,但如果你这样做了那么不光不会把脱发问题解决,反而会给身体带来更大的影响。
男人脱发千万不要胡乱治疗,这4个误区一定要避免!
1、总是轻信广告
当脱发的男人看到一些治疗广告的时候,总是会选择无条件的相信,所以会投奔那些江湖大夫,或者是使用脱发的治疗产品,但这样做只会延误最好的治疗时间,这样做往往不能起到脱发的治疗效果,反而会让人出现一些不良的反应。
2、没有把脱发当成病
有不少的男人在平时并没有把脱发当成是一种疾病,认为这是正常的显现,但是现代医学表示,男人脱发问题并非是生理现象,其可能是在遗传基础上发生的,头皮双氢睾酮过分变高等情况造成的。所以男人脱发就是一种疾病,你应该积极的去治疗的。
3、担心脱发药物会影响性功能
有不少的男性朋友认为治疗脱发的药物会给自己的性功能带来影响,但一般来说,这类常见的药物并不会给人体带来不良反应产生,而且在一千多例的病人中,只有极个别的人会有性欲降低的情况,而且都只是暂时的,所以男人在治疗脱发上大可不必担心这个问题。对于脱发情况,应该积极有效的去治疗,这样才能帮助身体尽快的恢复到自然状态中。
4、不能坚持去接受治疗
有一些男人在平时并不能坚持的去进行脱发治疗,但是一般来说脱发的治疗效果最好会在半年以上出现,而当看到明显的治疗效果之后还是需要坚持治疗一两年的,但是一般很少有病人坚持下来,但是这样治疗起不到良好的治疗效果。所以男人想要把脱发情况快速的消除,就应该坚持进行有效的,安全的治疗,不然半途而废一样会让脱发效果得不到改善的。
通过以上文章的讲述,您现在清楚男人在平时应该怎么去治疗脱发问题了吧,想要治疗脱发,那么在治疗中就不要有这样错误的观点和误区出现,不然脱发情况不光治疗不好,而且还会让脱发问题愈加严重的。
导致男性肾亏的坏习惯 一定要警惕
男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势,由于男性睾丸激素水平的降低,体内精液量和精子质量显着的下降,勃起功能障碍或阳痿也自然出现。生活中的一些习惯将会加重肾脏负担,给肾脏造成不小的损失,甚至可能肾虚肾亏,是哪些生活习惯呢?下面就跟小编一起去看看,如果有这些不好的习惯,趁早改掉,给肾脏减压,保持长久健康。
1、饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
2、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
3、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
4、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
5、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的美味,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
7、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的美味,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。