对很多男性朋友来说，喝酒不仅仅是应酬，更是无酒不成朋友，但你知道喝酒的危害吗?
过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。因此，他建议人们饮酒要适量。
长期过量饮酒和酗酒对人的生殖系统的损害主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下;过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育;酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。
另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。酒精中毒的男性中大约40%有阳痿;约5%到10%有射精障碍。
在戒酒之后数月或数年内，性功能恢复至正常者仅占这些病例的半数。饮酒还会危害后代。酒精能损伤精子，受到损伤的精子如果受精，则常会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，或导致畸形、低能儿，甚至诱发白血病。
曾经患过泌尿生殖系统疾病的男性更要禁酒，泌尿生殖系统疾病的复发率非常高，其中饮酒是引起复发的重要原因。
对前列腺疾病患者不仅要禁酒，还要尽量不久坐，坐一个小时左右至少要起身活动一下;臀部不要着凉;经常以50℃左右的温水坐浴;性生活一般每周不超过3至4次为宜;多饮水。
慢性前列腺炎患者在求治的过程中，不要听信一些不规范治疗人员的建议乱用抗菌素，要及时进行规范的治疗。
延伸阅读
男人酒后七忌 你知道多少
酒喝多了，难免会有一系列醉酒症状。但是，男人要小心，醉酒后这7件事千万不要做。
1、少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
2、不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3、不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
4、不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。
5、不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。
6、不要吃油炸食物。油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
7、不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。
喝酒了还要去跑步？小心带来这几种致命危害
跑步是最佳的减肥运动，很多人都有长期跑步的习惯，虽然在刚开始的时候坚持跑步很是痛苦，但是在适应了之后，每天不跑步就仿佛失去了什么东西，非常不习惯。所以有些人为了坚持跑步，在喝酒了之后也一点也不耽误的去跑步，这样危害是非常大的。接下来就让我们一起来了解一下，喝完酒跑步的危害有哪些。
喝完酒跑步有哪些危害呢？
1、肌肉特别的酸痛
喝完酒之后，即使不跑步，第二天浑身也会非常的酸疼，更别说跑步了。酒精会促使肌肉的疲劳，会使肌肉变得更加松弛，肌张力也会有所下降。如果喝完酒以后去跑步，人体的肌肉就会释放大量的乳酸，第二天肌肉酸痛会非常厉害，甚至要缓一周多才能缓过来。
2、出现脱水的症状
喝完酒通常会感到非常的口渴，这是因为人体需要补充足够的水分来缓解酒精的浓度，本身就处于一个缺水的状态，如果这时候再去跑步，出了很多汗，使缺水的情况更加严重，就会出现脱水的症状，患者会感觉更加的疲劳，还会有其他不适的感觉出现。所以，喝酒之后大量的补充水分，休息比运动对身体好。
3、危害心脏健康
喝酒之后人的心率会很快，血压会升高，心脏的负担本来就严重，这时候如果再去运动，不管是舒缓的运动也好，还是激烈的运动也好，心脏的负担会变得更加的重。另外，酒精能够抑制心肌的收缩，喝酒之后心跳会更加的快，如果这时候运动，就会是患上心脏病的风险更加的大。
4、容易发生危险
酒精本身就能麻醉人的神经，喝完酒之后，人们会比较的嗜睡，反应也会更加的迟钝，如果这时候去跑步，尤其是去户外跑步就比较容易发生危险和意外。喝完酒之后跑步根本就无法集中注意力，如果是复杂的路况更是应付不来，特别是现在天气比较寒冷，在室外跑步的时候不小心摔倒，人们因为瞌睡导致在户外睡着是非常危险的，甚至会把人冻死，这种意外事件在北方的冬天屡屡发生。
追求美的欲望无可厚非，坚持跑步并不意味着每天都要去跑步，喝完酒之后的身体状况是不适合去跑步的，这时候就要在家休息，等酒完全醒了或者休息好了再开始运动计划也不迟。
男性冬季养生的小常识你知道多少呢?
所有人冬季都应该学会养生，男性同样也不能忽视!男性冬季养生的小常识你知道多少呢?
冬季男人养生的5个小常识
1、补充维生素
北京同济医院男科专家介绍，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
2、按摩3个穴位
同济男科专家指出，通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2～3分钟。
3、经常进行温和的运动
寒冷天气的易患疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄)的60%～70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间，即117至137之间。专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
4、每天一个洋葱
同济男科专家表示，服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。
5、每天洗手上限8次
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。不过，洗手次数也不能太多，否则皮肤会变得干燥。洗手次数的上限是一天8次。
生活小妙招让男人更性福
目录
第一章：11个妙招让你男人更性福
第二章：5大免费方法提升男性性能力
第三章：揭秘影响男性性欲的隐形杀手
编者按：生活中有些男人在为自己的性能力不够旺盛而痛苦，在他们看来性能力的好坏决定男人的面子。性能力好是男人的荣幸。那么，小编就为您介绍几方法提升男性性能力让男人更性福。
11个妙招让你男人更性福
1、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
4、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
6、不要依靠凯格尔健肌法
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
7、密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
8、避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
9、戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
10、减少冒险性性行为
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
11、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
5大免费方法提升男性性能力
NO.1、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
NO.2、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
NO.3、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
NO.4、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
NO.5、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
揭秘影响男性性欲的隐形杀手
1．过于精细的主食。
吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
2．感冒药。
感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED，还可能导致男性射精出现问题。
3．啤酒肚。
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4.染发剂。
研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
5.缺铁。
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
6．降压药。
降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。
7．减肥过快。
减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
8．努力造人。
很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。
9.抑郁。
沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。
10.糖尿病。
糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。
总结：男人不要丢了自己的面子，不要因为自己的一些不好的生活习惯损坏自身的性能，小编盘点提升男人性能力的方法要牢记，更主要的是谨记影响男性性欲的隐形杀手，才你能真正的性福。
长期大量喝酒有什么危害？3大危害你不得不知
喝酒已经成为了时下男人的标签，很多男人都觉得喝酒是交朋友，谈生意，人生交际必不可少的一个方式，所以喝酒和成了男人们经常存在的事情，但是对于经常驰骋酒场的男人来说，如果你在平时经常喝酒的话，就会给身体健康带来以下这三种危害，一起来看看都有什么吧。
长期大量喝酒有什么危害？3大危害你不得不知
1、会给肝部造成伤害
喝酒看似很潇洒，但其实酒精在人体中会有乙醛产生，而肝脏能够将乙醛氧化成为醋酸排出身体之外，如果男人在平时喝酒过度的话，超出了肝脏解毒的功能，那么首先肝脏就会受到牵连，而脂肪肝也会有可能发生。一般来说如果男人在平时连续几天都去饮酒的话，那么究竟长时间的在身体中堆积，就会有纤维化的问题产生，这样就会有酒精性肝病存在，最后可能会发展成为不可逆的肝硬化问题产生。所以在这方面男人们一定要重视起来。
2、给食道造成伤害
如果男人平时饮酒的酒精度数比较高的话，那么就会给食道粘膜，胃粘膜等产生刺激性的损伤，通常来说，酒精通过胃部之后，胃就会进行自我粘膜修复了，但是食道却不是如此，因为它还需经受呕吐这个过程的伤害。因此饮酒对食道造成的伤害不止一点，所以劝经常饮酒的人，一定要减少酒精的摄入，最好少喝酒，少应酬。
3、给胃部造成伤害
有很多人在喝酒之后，胃部会很不舒服，会有难受，呕吐等情况产生，其实喝酒给胃部造成的伤害是最大的，之所以喝酒之后会有呕吐情况产生，是由于酒精进入人体之后，乙醇就会被消化道直接吸收了，在肝脏里面会进行分解。而从乙醇分解成为乙醛之后，，乙醛就会给呕吐中枢产生刺激，而当呕吐的物质中有血成分存在，那么就要警惕粘膜撕裂综合征的产生了，如果病情比较严重的话，还可能会让食道出现破裂情况。
通过以上文章的讲述，您现在清楚喝酒会给男人带来什么样的伤害了吧，如果你经常饮酒，那么劝大家还是早早的把酒戒掉，这样才能确保身体的健康，才能让身体器官不被酒精伤害。
你不知道 男性健康看看眉毛就知道了！！
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。
眉毛脱落：眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛下垂：多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症)，以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。
眉毛浓密：眉毛浓密者体质较强，精力充沛。但是，如果女性眉毛特别浓黑，是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。
眉毛冲竖：眉毛冲竖而起，则是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。
眉毛倾倒：表示病重，特别是胆腑严重病变。
男性常年不运动有什么危害？这3大危害你应该知道
许多男性工作比较繁忙，，再加上各种应酬，会让身体变得越来越肥胖，尤其是啤酒肚变得异常凸出，男性长时间不运动，不仅会引起身体肥胖，同时也会导致手脚不灵便、下降心肺功能。
男性常年不运动会有哪些危害？
1、变得肥胖，大量毒素堆积
男性总是不运动的话，会引起身体肥胖，锻炼能够提高新陈代谢的速度，长时间久坐，势必会让脂肪细胞不断的分裂以及生长，引起身体肥胖，同时也会让皮肤变得松弛，失去一定的弹性。运动能够帮助身体排汗，把毒素排出体外，长时间不锻炼势必会让毒素堆积，引起脸色发黄、口臭以及便秘等。
2、手脚不灵活，下降记忆力
总是不锻炼的话，会让大量的钙质流失，引起手脚僵化，运动不灵活，甚至会增加患上骨质疏松和骨质增生的风险。当缺乏锻炼时，就不能够释放压力，让人们出现抑郁和焦虑的心态，影响到睡眠质量，导致记忆力减退。
3、引起消化不良
长时间不运动、久坐会让消化系统变得薄弱，胃肠道动力不足引发习惯性便秘。总是不运动会在那里胃肠道蠕动，影响了消化功能，引起食欲不振，消化不良以及便秘等。另外，也可能会导致四肢的活动能力下降，降低心肺功能。
长期没运动的男性如何来运动？
1、遵循循序渐进原则
因为长时间没有运动，如果突然跑步的话容易会放弃，刚开始应该选择比较缓和的运动，比如瑜伽或者散步等，然后再尝试着慢跑快步走，最后再做打球以及跑步运动等。
2、要补充体力
长时间不运动的话，身体会变得虚弱，运动过程中势必会消耗很多的能量，若是空腹运动的话，会引起低血糖。此类人群在运动前应该吃一些东西，比如巧克力或者饼干等。
3、要选择自己感兴趣的运动
首先要做自己感兴趣的运动，比如羽毛球、排球或者乒乓球等，也可以和朋友一起运动，这样能够坚持下去，而且增进之间的感情，运动时，感觉到力不从心就应该停下来，不能过于剧烈。
温馨提示
男性长时间不运动，会给身体带来一定的危害，在春天是运动的好时机，所以要动起来。此外，要根据运动量大小及能力选择合适的运动项目，不能盲目的追求速度以及时间。
警惕 10种生活方式正危害你健康
目录
第一章：盘点危害男人健康的十种生活习惯
第二章：男性健康男人要冷才健康
第三章：现代男性要健康5种食物不可少
编者按：男人常因工作压力大、应酬多而使身体出现健康危机而使人头疼。日常生活中男人的一些生活习惯也是健康杀手。那么，男人要如何保持身体健康？下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教男人有效的养生保健方法。
盘点危害男人健康的十种生活习惯
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
点击图片直接进入下一页
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为二手房是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出8001000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
男性健康男人要冷才健康
寒冷更能让男人健康
澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷艾略特本月初公布了该国最长寿地区排行榜。女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁，其次是珀思东南部农业区，平均寿命84.6岁；男性最长寿地区是墨尔本堪培拉一带，平均寿命80岁。
艾略特援引澳大利亚统计局和卫生与福利研究所最近公布的数据说，澳大8利亚人平均预期寿命为81.4岁，目前仅次于日本。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。这一规律在全球范围内同样适用，例如冰岛男人最长寿，平均为79.2岁，而日本男性则位居第三。
温度过高伤害睾丸
广州军区总医院男科副主任医师杨槐指出，现在的年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤等，又长时间沉迷游戏或者上网，或者很多人喜欢泡温泉，但事实上男人生殖器官中的睾丸并不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子，因此温度过高，实际上这对于男性健康是极为不利的。
阳性燥热，所以更怕热
中医认为：凡属于运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的均属于阳的范畴，而人体健康的前提就在于阴阳平衡、互根互用，一方的太过，必然导致另一方的不及;反之，一方不及，也必然导致另一方的太过。阴阳偏盛，是属于阴阳消长中某一方长得太过的病变，而阴阳偏衰，是属于阴阳某一方面消得太过的病变。
男属阳，女属阴。女人生性阴寒，如果环境过于寒冷，必然阴气过盛，所以女性怕冷;男人生性阳燥，如果环境过于燥热，必然阳气过盛，所以男性怕热。
温度要冷，从生活做起
1、少泡温泉。
泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但极易破坏精子的生长环境，甚至造成死精。建议男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃41℃为宜，每次1520分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
2、不要长时间久坐。
长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。
3、饮食应清淡。
男人免不了应酬，烟酒油腻食物在所难免，但是过于油腻温燥的食物对于男性健康有害无益。建议男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。
现代男性要健康5种食物不可少
1.西红柿
男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。
2.牡蛎
传说在所有的食物中，牡蛎代表爱情。科学证实了这一点。两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统一天正常运行所需的锌元素和矿物质。如芥末酱油炸牡蛎、乳脂炖牡蛎肉等。
3.椰菜
哈佛最近一项研究表明：椰菜是最具保护作用的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。
4.花生酱
早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。
5.西瓜
男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。
总结：男人要健康也是养生保健方法不可少，但在寻找方法的同时不要盲目地陷入健康误区，远离危害男人健康的生活习惯，对男人健康有利的食物更能够应该多吃。
男人长期缺乏性生活的后果？这4点你要知道
如果男人长期单身、或是夫妻之间缺乏正常的性生活，可能会对夫妻的感情造成一定的伤害，而且也会对男人的健康造成一定的影响，从而令他们的身体会产生很多的异常变化。
那么，男人长期缺乏性生活有什么后果？
第一、会有一些前列腺疾病
不管是男人还是女人，身体都有自我清洁的功能，前列腺也是一样的。如果一个男人和有一个稳定和有规律的夫妻生活，那么男人就可以保护好前列腺免受某些炎症的侵扰，但是如果他长时间没有夫妻生活，身体就不会受到刺激，抗炎粘液会逐渐减少，从而损害前列腺功能，会引起一些炎症的发生。因此，正确对待夫妻生活，可以使男人的前列腺更为健康。
第二、会使精子的质量下降
如果一个男人长时间没有正常的夫妻生活，其体内的荷尔蒙会逐渐减少，容易影响精子质量，严重时会影响到生育能力。因此，为了弥补这种状况，首先，男人需要对夫妻性生活进行适当的质量管理，这样可以提高精子的质量和活力。
第三、会加速男人衰老
适当的夫妻性生活，可促进男性身体男性荷尔蒙的分泌，调节男人的容貌，使男人看起来更有男子气概。它还可以缓解压力和延缓衰老，现在人们都知道这对男性来说压力很大，这样就可以通过适当的夫妻性生活来缓解压力，使身体更加放松，并促进睡眠。但是，如果长期没有性生活，就会出现一系列的健康问题，导致表现差、内分泌紊乱，从而令衰老现象提前。
第四、会使性欲减退
如果一个男人长时间没有正常的夫妻生活，身体可能会发生一些变化，导致体内内分泌失调，情绪会变得很失落，器官也会逐渐衰退，皮肤粗糙并且容易过早衰老、以及老化的现象。另外，长时间没有正常的夫妻生活，男人的性欲也会随之减弱，对性生活会失去兴趣，并出现阳痿和早泄等现象。
总之，如果男人长期缺乏性生活，可能对身体和心理产生很大的影响，所以，夫妻之间的适当性生活可以使夫妻关系更加和谐，从而使身体发生一些良好的循环，夫妻之间有规律的性生活，可以使体内的荷尔蒙分泌速度加快，让男人的身心更为健康。