不要认为食物只要在怀孕的时分才有影响，就连尝试生孩子的时候也会有影响。尽量防止让你的伴侣食用油炸物品、加工肉类，它们会下降精子的质量。此外，咖啡、酒精、豆製品也要约束，否则会致使男性不孕。
一、哪些食物会扼杀精子?
1、太多的豆制品
依据营养学研讨，每日食用非常高含量的大豆或豆制品也许会致使男性性瓦裂，由于它们会改动睾酮水平，下降性欲、精子数量和生孩子水平。
2、食用油炸食物WWW.nrW8.cOm
依据营养师表明，油炸食物含有氢化脂肪，会下降睾酮的水平，一起还形成低质量和不正常的精子发生。
3、咖啡饮用过量
依据美国杂志表明，饮用过量咖啡和可乐中的咖啡因现已被发现和削减精子浓度和数量有关系。所以假如男性常常饮用咖啡和可乐，简单形成不孕。
4、食用加工肉类
假如你正在谋划生育一个婴儿，杜绝让伴侣食用加工过的肉类。依据营养学杂志表明，常常食用汉堡、燻肉、香肠等加工肉类的男性精子，比不常吃的男性还不健康。
5、饮用过多酒精
酒精能够一起下降精子的质量和数量。别的，丰厚的醇含量可致使氧化压力，是男性不孕的主要原因之一。
二、另外其他影响精子质量的因素
1、具有抽淤习气
不只是酒精，抽淤也会影响男性精子的数量。此外，抽淤还会下降精子的活动力，致使精子游的对比慢，所以对比难受孕。
2、常常穿紧身裤
假如男性阴囊过热会影响精子的质量和数量。所以，假如男性常常穿著紧身的裤子或内裤，容易致使阴囊过热，致使不孕。
3、经常使用手机
手机具有适当高的辐射量，会影响男性精子的数量和质量。所以假如男性太常运用手机，尤其是将手机放在裤子口袋者，十分容易导致不孕。
4、触摸化学环境
假如男性的工作环境需求触摸化学物质，长期下来会影响精子的质量，致使不孕。因而，假如男性想要生孩子，应当防止这种工作环境。
5、身体太过肥胖
肥胖不只会影响女人的生孩子力，也会影响男性的生殖才能。肥胖男性的精子数量对比少，活动力也很差，所以很难受孕成功。
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导致不孕不育的食物“杀手”
酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足。
毛棉籽油长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。
向日葵籽向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩。向日葵子能影响正常的生育功能，导致不孕不育，造成阳痿，故育龄青年不宜多食。
肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
精面粉白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
精子也看颜值 男人这里丑竟导致不孕
有些人说，吹你的，精子不都长得一副蝌蚪样。然，从生物学研究上来看，每个精子都不一样。往简单了说，光是“长相”也会有明显区别。健康完整的精子确实就是长得蝌蚪样，它们更容易受孕成功。
健康完整的精子确实就是长得蝌蚪样，它们更容易受孕成功。而畸形的精子，却可能表现为头部畸形，颈部畸形，甚至没有尾巴。相对于线条流畅，身形完美的健康“蝌蚪”，畸形精子当然会被卵子小姐嫌弃，受孕率也更低。
那么是不是健康的男性，精子就一定是健康的，完整的?并非如此。即便是生育能力正常的男性，精子正常形态率也仅有4%-25%，但是精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。
4个习惯会让精子越长越丑
1.长期抽烟酗酒
影响精子畸形的因素有很多，不健康的生活方式是其中一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。
2.营养缺乏
营养来自各种食物，尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3.温度过高
在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。长期久坐(开车、骑车)以及喜爱泡热水澡的备孕男性要尤为注意。
4.生殖感染
较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女性的生殖健康是备孕的基本前提。