心情忽好忽坏，失去以往喜爱的兴趣，甚至丧失欲望，经常疲惫，没有生活目标，男性就要当心健康出现问题了。
问题一：晚上经常起夜吗?
回答“否”，通过;回答“是”，警告。
不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒，或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎。
应对：晚上经常起夜应通过前列腺指检、涂片检查等相关检测，了解自身是否患上前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病。
问题二：经常大量出汗吗?
回答“否”，通过;回答“是”，警告。
大量出汗(尤其在晚上)、欲望丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一个可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。
应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善生理功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。
编辑推荐
男人出现八现象暗示老了
目录：
第一章：男人也怕老这8大症状出现说明你老了
第二章：三类男人衰老时间提早10年
第三章：40男人如何应对三大衰老
编者按：俗话说的好，男人不怕死，就怕身体慢慢变老，你也怕衰老吗?你知道衰老的症状是什么样的吗?男人们可要警惕了，出现这八种症状，说明你已经老了!
男人也怕老这8大症状出现说明你老了
一、牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
二、疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
三、视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
四、脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
五、听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
六、性冲动减少
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
七、运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
八、气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
三类男人衰老时间提早10年
亚健康：都市男人生理疲劳严重
权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年;35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性;每年全国约有100万男士发生心脏病;一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。
据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于亚健康状态，而中年男性所占的比例高达75%。他们往往因工作时间长、应酬中酗酒以及毫无规律的饮食习惯，导致长期疲劳、精神紧张、心理疲惫。
过度的生理疲劳会使机体的衰老产生衰老加速度。一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，例如今年你的衰老速度是1%，50年内衰老速度都保持在1%，那么50年后你衰老的程度也仅仅是现在的50%，但是如果你衰老加速度是1%，那么不出15年，你衰老的程度就会超过现在的50%。由此可见，生理疲劳对衰老所产生的严重影响。
长沙东方男科医院专家介绍，生理疲劳使几乎所有男人都要经历危机期，男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作和生活，并对性生活失去信心和兴趣。专家介绍，三类都市男人最易出现过度生理疲劳。
应酬类男人
平衡膳食预防脂肪肝
都市男人工作在都市高楼大厦，他们出没于酒店、娱乐场所，应酬中，觥筹交错，酒光灯影，为了撑面子，喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。
这类都市代表人物：销售、公关、经理这些男人平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;应酬饭不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。
专家支招：湘雅二医院专家认为，对于应酬类男人来说，多运动可有效防脂肪肝。运动可以消耗掉体内多余的脂肪，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动，能消耗体内热量，控制体重增长。而预防脂肪肝最重要的一条是必须调整饮食，使三餐正常化，其次切忌酗酒，平日适当锻炼和控制自己体重的上升也是必不可少的。
省疾控中心营养学家林敏教授介绍，那些应酬的男士不喝酒是很难做到，但在喝酒时切忌空腹，一定要多吃些东西才喝酒，同时要平衡膳食，多吃蔬菜，少吃油腻的食物。
椅背上男人
要保护好腰椎和颈椎
都市椅背上的男人以的士司机、媒体从业人员及办公室人群等为代表。长沙东方男科医院调查结果显示，有50%的办公室人群一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，只有不到10%的人每周进行固定锻炼。
这种久坐的静态生活方式带来的后果往往很严重：易患腰椎疾病和颈椎疾病，导致心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。加重便秘、消化不良等消化系统的疾病。同时久坐引起男性阴部充血，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。倘若你又喜欢吃辛辣食物，有亲近烟酒的嗜好，平时喝水少，还经常憋尿，刺激尿路，就会直接引起前列腺发炎。
专家支招：专家介绍，椅背上的男人不管工作有多繁忙，一定要在工作的间隙，每隔1小时休息5-10分钟。要尽量多参加些运动，生活有规律，坚持每天散步、跑步、体操锻炼等。有车族要避免长时间驾车，特别是出租车司机，要尽量利用等车时间，下车活动一下。此外，要杜绝排便时长时间阅读，改善前列腺的局部充血状态，减少或避免慢性前列腺炎的发生。
郁闷型男人
多点户外运动放松心情
郁闷型男人包括工作繁重的白领人员、老师等。他们主要从事脑力劳动，经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，无暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面，久而久之会身心疲惫;长期处于激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态。
白领工作压力大，生活不规律，缺乏必要生活调理和心理调治，常出现慢性疲劳、抑郁，易患心理性疾病及高血压、冠心病、胃病、甲状腺机能亢进、肿瘤等，猝死的情况也时常发生。
不良生活方式和行为习惯，如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等易诱发前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍。
专家支招：长沙东方男科医院专家表示，解除郁闷，放松心情，首先要在饮食方面进行调节，控制热能摄入，每餐以八分饱为宜;合理膳食，少吃动物脂肪;增加豆制品、蔬菜、水果等食物，保证每天吃500克左右蔬菜;少吃盐;多吃鱼，尤其是海鱼。
多做一些简单的体育运动，项目可因人、因时、因地而异。体操、太极拳、打球、跳绳、爬山、跑步、游泳，甚至上下楼梯、散步也不失为一种锻炼。对于长期伏案久坐、生活不规律导致的前列腺疾病，应及时就医，确诊病因，然后分型对症治疗，是完全可以治愈不复发的。
40男人如何应对三大衰老
衰老征兆一：中年老男人精力不济
中年男人的身体，就像一部超荷运转的机器，若不注意保养，难免会出各种问题：精力、记忆力明显下降;腰酸背痛甚至一些关键器官、组织也开始衰老追根溯源，还是因长期劳累、压力过大，透支健康而起。
故中年男人更应注意保养，否则很可能给未来生活埋下种种隐患。
应对措施：
1、注意劳逸结合，提高工作效率。
2、改变抽烟、酗酒等不良习惯。它们会加速肺、肝等部位的细胞异变，诱发。
3、注意调理。适量的鱼、瘦肉可提供蛋白质以保证体力，蔬菜、水果可补充维生素、矿物质，提高身体免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一种叫番茄红素的类胡萝卜素，更有助男人抗衰老、存精力，维护中年阶段的生活质量。
衰老征兆二：中年老血管心慌胸闷、气发短
上了四十后，不少男人常常头晕、头疼、有时还胸闷、呼吸困难这都是心脑血管出现问题的征兆。由于大多饮食结构单一，缺乏好心食物养护，再加上压力过大，没有雌性激素保护血管，致使很多男性进入老年后，出现脑中风、心肌梗塞、心肌硬化等。
应对措施：
1、经常与家人谈心，减少压力。
2、坚持每天做有氧运动，降低患心血管病的几率。
3、多吃好心食物。番茄、山楂、黑
木耳等，都有利于降低血管中的胆固醇浓度;特别是番茄中的番茄红素还可预防动脉硬化、，有血管清道夫功效。
衰老征兆三：中年老WC小尴尬
男人四十，新陈代谢减慢，各种压力又接踵而至，身体内会产生大量有害物质氧自由基。氧自由基侵入前列腺细胞内部，造成细胞死亡，男人就易遭遇一系列卫生间尴尬，给自己带来诸多难言之苦。
应对措施：
1、避免酗酒和进食大量辛辣食物，防止前列腺血管因扩张、水肿而导致前列腺炎症。
2、不宜久坐或骑车。这样会直接压迫前列腺，引发前列腺炎。
3、补充具有强抗氧化、抗衰老功能的天然提取物。抗氧化物主要有儿茶素、番茄红素、花青素等，多喝绿茶、多吃番茄、葡萄都是不错的选择。而番茄红素，更是迄今为止所发现的最强大的抗氧化剂之一。
结语：你害怕衰老吗?如何抗衰老才能留住男人的年轻你知道吗?可要好好的看看这些抗衰老知识了，留住青春就靠它们了!
男人常出现这4个表现 说明开始衰老了
生老病死是人生的自然规律，但即便如此，很多时候人们还是不想面对衰老和死亡，说到衰老，其实男人比女人更害怕面对它，因为强壮是男人的特征，而衰老是他们最不想面对的，当男人衰老时，会有一些表现。
那么，有哪些表现说明男人已经开始衰老？
第一、缺乏激情和厌倦运动
一般来说，一个人的热情和冲动，在35岁之前就达到顶峰，然后每年逐渐下降。随着男性身体功能的下降，激素水平和活力的降低不可避免，其原因主要来自心理或生理方面，如心理审美疲劳、过度心理压力、生理雄激素水平下降、血液循环不良等。这些都是由男人的衰老引起的，所以男人随着年龄的增长，大多数男人都厌倦了夫妻生活。
第二、有脱发和秃头的征兆
一般来说，每个人每天都会掉一些头发，但如果一天掉头发多于100根，或者突然发现自己掉了很多头发，这可能是早年衰老的标志。这通常是因为，到了中年，男性会遭受过多的精神和身体压力，导致内分泌紊乱和血液循环紊乱，导致严重的脱发。甚至在他们衰老之前，他们就变得秃顶和出现地中海的情况。针对这一现象，最好定期梳理头发或按摩头皮，从而促进血液循环。
第三、出现排便困难的情况
男人的身体老化通常始于器官，首先是胃肠功能。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减退，便秘发生。特别是当男人发现他们不能排尿、排便困难，甚至有一个细小的尿线，尿液射不远时，这表明男性的肠道和前列腺已开始衰退，衰老可能越来越接近了。
第四、经常出现焦虑的症状
平时心胸开阔乐观的男性，如果突然充满焦虑和对未来的恐惧，往往会感到不安和孤独，这可能是精神老化的症状。具体来说，这意味着敏感、怀疑和不耐烦，当事情出了问题，就会发脾气，在心里引发一场无明火。这些现象，特别是男性进入更年期后，是衰老的早期预警。
总之，男人比女人更害怕衰老，如果有以上这些表现时，可能男人已经开始迈向了衰老。所以，男人可以通过食物进行调理，调整好自己的心情、并且每天进行运动，这样才有益于延缓衰老。
这5个症状只要出现一个，就说明男人正在衰老！不服不行
对于“衰老”，相信所有人都是不能接受的，但衰老是所有人必定会经历的一个过程。男人衰老，实际上有一些明显的症状，这些症状一旦出现，说明身体的各个器官、部位的功能均慢慢衰退，而我们所要做的，就是提前预防衰老、延缓衰老。
1、视力减弱
人老了之后，就会出现大家所说的“老花眼”，视力有所衰退，有的甚至患上青光眼、白内障等眼部疾病。视力衰退除了眼睛本身的问题之外，还可能使得血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍。
2、听力下降
听力下降就相当于常说的“耳背”，这是男人衰老的一大特征，是由于内耳听神经血液循环不畅所致。导致听力下降的原因，往往还包括人们喜欢戴耳机听音乐，加之社会环境的各种汽车噪音等，年轻的时候还没有太大感觉，等过了30岁、40岁，听力就明显没那么好了。
3、头发稀少
现在流行的一句话就是“你的头发秃了吗”，连90后都开始掉头发了，真糟心！脱发和脂溢性皮炎等病有关，往往和大家平时熬夜、乱吃东西、精神压力大等不良的生活方式离不开关系。
4、性冲动减少
说白了就是愈发性冷淡，30岁左右是男人性能力的一个高峰，过了这个年龄段之后，由于工作生活的压力、对另一半的审美疲劳、对性生活的不满意、性能力的下降等等因素都会导致男人的勃起功能障碍或者早泄等问题，对性的欲望慢慢下降。
5、气喘吁吁
体力跟不上是男人衰老的一大特征，特别是在上下楼梯、跑步、登山等运动时，很快就累得气喘吁吁，这说明了肺功能正在下降。另外，有些人在运动后的心跳过快持续时间过长，心脏调节能力大不如前，这暗示着心脏本身的功能开始下降，还特别容易诱发猝死、心肌梗塞等疾病。
如何预防和延缓衰老呢？还是那句话：养成良好的生活习惯。少吃甜食少吃肉，多吃富含蛋白质、维生素的食物，限制食盐少辛辣，积极锻炼身体，把身体练起来养起来，你肯定比同龄人年轻！
男人出现这变化 定是更年期到了
男人同女人一样，随着年龄的增长也会出现更年期，而往往从身体的各个部位会逐渐有相应的症状出现，下面为大家介绍男人更年期的症状和饮食，供大家了解。
男人更年期的7大信号
生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。
骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。