人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。
调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。
如果吃得太饱有什么危害?
一是引发胃病。
人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是畸形发展。
营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。
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男性腰宽体胖 患大肠癌机率大！！
所谓“男女之别”，首当其冲就是生理结构之别，其次才是心理、社会分工之别。
而在男女皆有的常见疾病领域，“男女之别”也体现明显。“从大肠癌、心脏病、胃病来看，男性发病率都远高于女性。研究发现，并非生理结构不同以及性激素水平所致，而主要是男性扮演的社会角色以及个人喜好让他们在不良生活作息、饮食方式上增大了患病风险。”为此，专家们从大肠、心脏、胃以及前列腺四大男性身体弱点方面进行分析，并给出预防建议。
大肠：
男性腰臀比0.9
患大肠癌危险增大
人体大肠病变有着明显的男女高下之分。大肠癌包括直肠癌与结肠癌，是常见的恶性肿瘤。它在男性中比较多见，男女之比为1.65：1，发病年龄75%集中在31~60岁，发病高峰期在45岁左右。
“有调查指出，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患大肠癌的危险越大。”专家表示，临床发现，很多大腹便便、运动少、吃得多、久坐不动的男性，尤其是应酬多且以车代步的高级白领、老板、领导等，在患病人群中占较大比例。
专家指出，饮食结构也影响着男女发病几率。总体来说，和女性相比，男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质，而较缺乏蔬菜、水果以及粗粮。“西化饮食正是诱发大肠癌的一个重要原因，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时食用过多脂肪和蛋白质，会让肠癌发生率大增。”专家提出，男性肥胖人群应积极减肥，将腰臀比缩减到0.9以下、同时应多补充富含纤维素的食物如麦麸、玉米、小麦等粗粮以及扩大新鲜蔬果在进餐中的比例，适当减少高脂高热量食物。
心脏：精英猝死十之八九是男性
临床统计结果显示，男性患心肌梗塞而入院治疗的人数是女性的7～10倍。有研究进一步指出，有焦虑倾向的个性是年长男性心肌梗塞的一个明显独立风险因素。而媒体经常报道有社会或行业精英突然猝死在工作岗位上，其中十之八九是男性。
专家介绍，心脏病发病原因繁多，除了遗传因素等之外，生活因素则主要与摄入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒有关。
“值得提醒的是，诱发男性在工作领域突然心肌梗塞导致猝死的原因中，工作过度紧张、心情焦虑、身体疲劳都是重要诱因。”专家提出，虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能预防某些心脏病。“控制体重、戒烟戒酒、合理饮食、适量运动都非常有效，还有很重要的一点是生活要有规律且能保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。”
胃：男性胃病发病率比女性高6.2倍
人们常说的胃病一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病，胃病多发年龄段集中在中壮年，而研究发现，男性胃病发病率比女性平均高出6.2倍。
引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、过度酗酒等。是什么原因使得男性胃病患者在总数中占据绝对比例呢?
诱发胃病很重要的原因就是饮食习惯，临床调查发现，在具有不良饮食习惯的人数方面，男士居多，很多成年男性都热衷于饮酒、抽烟、喝咖啡、喝浓茶、空腹熬夜、应酬、暴饮暴食。其实男性只要稍微改进一下自身的作息和饮食习惯，就可以很有效地避免或减轻胃病发作。建议工作强度大、应酬时间多的男性人群应适度休息、尽量少吸烟和饮酒、少饮用咖啡和浓茶。
前列腺：男人年过五旬别再久坐麻将桌
虽然前列腺问题无从与女人进行比对，但毋庸置疑，它确实是男人的一个大问题，尤其是老年男性的大问题。
有关研究统计数据显示，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱导致排尿困难。
前列腺增生是最常见的，它表现为前列腺充血胀大、夜尿增多、排尿难等症状。专家介绍，这是一种慢性进展性疾病，可通过B超或指诊确诊。对已出现明显症状的患者可进行早期治疗，可选用药物控制，也可采用微创治疗。
值得提醒的是，老年男性如果自感前列腺有问题，排尿不是太顺畅，就应从生活方式上积极预防，其中尤其需要强调的是，千万别坐着打麻将太久。临床问诊发现，很多前列腺增生诱发急性尿潴留的男性患者，不少都是退休后久坐麻将桌所致。因为久坐不动会刺激前列腺越发充血胀大，久而久之就可能导致突然间完全排不出尿，即发生急性尿潴留。
“地中海“增加男性患癌几率？
“地中海”严重影响男人的外表，给到了一定年纪的男人带来烦恼。不仅如此，据新闻报道，美国科学家日前发现，45岁时秃顶的男性很有可能患上“侵略性前列腺癌”。
工作人员在1993年到2001年期间，观察了近4万名年龄在55-74岁之间的男性。参与者回答了他们在45岁时脱发的程度和类型等问题。在随后的2006到2008年的随访期间，他们还发现，超过1100名的参与者被诊断出前列腺癌，其中600人已经发展成侵袭性前列腺癌。
数据还显示，大约18%的人承认自己在45岁时有男性型秃发(即前额和头顶周围出现严重脱发)，与没有秃顶的男性相比，他们患上前列腺癌的风险高出了39%。而其他类型的脱发则与侵略性或者其他类型的前列腺癌无关。
专家认为男性秃顶可能在未来评估前列腺癌风险时起到一定作用。
男性型秃发，是一种从前发际线和头顶开始脱发的模式，是体内雄性激素分泌过于旺盛的毛发脱落。对有些人来说，头发从前额左右两侧发际开始脱落，然后在头顶中间留下一小簇头发。“睾酮其实并不一定是问题，皮肤处理睾酮的能力才是关键。”国外知名教授说道，目前脱发的治疗方法，都是旨在阻断睾酮(有时也被称为雄性激素)对皮肤的影响，比如非那雄胺生发剂(Propecia)等。
但该研究仍存有一定局限性。首先，它只依赖于参与者的回忆来确定45岁时的脱发水平，而人的记忆有时也不一定准确。其次，89%的参与者都是白人，所以不清楚其他种族的男人是否也会受到影响。
研究者表示，目前只发现了男性型秃顶模式和侵略性前列腺癌之间的联系，因此并不能证明秃顶和癌症之间的因果关系。尽管如此，教授还是建议医生密切观察脱发的40多岁男性，因为这很有可能是一个预先警报。
揭秘男性患癌的五大信号
男性是家里的顶梁柱，不少人呼吁关爱男人，而从健康角度来看，男性比女性更容易受到癌症的侵扰。
据媒体报道，目前癌症已取代心血管疾病成为当前我国成年男性的第一死因。预计到2025年，我国每年死于肺癌的人数将接近100万，其中男性占60万。
医生指出，普遍存在吸烟、饮酒不良的生活习惯，面临巨大的工作和生活压力，让男性癌症的发病率高于女性。当出现以下五种情况时，男性朋友应该予以关注。
信号一：体重减轻
你并没有节食及运动减肥，但体重却明显下降。如在短期内(如几周)减轻10%以上，就应就医。
信号二：发热
如果有发热而原因不明，就有可能是肿瘤。当然多数发热是因感染或肺炎等，也应请医生诊治。有些癌症在某一时期会引起发热，如癌症扩散、转移，或因血癌，如淋巴瘤或白血病。所以不能解释的发热一定要找医生。
信号三：疲乏
疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血病、某些结肠癌、胃癌等。
信号四：疼痛
虽然绝大多数疼痛不是癌症，但局部持续疼痛，应该就诊。即使医生诊断不是癌症，其他疾患也都得到治疗，是值得的。
信号五：淋巴结改变
如果腋下、颈部或其他部位发现肿块或淋巴结肿大，就应就诊。尤其是淋巴结持续增大一个月以后，就一定要请医生检查。
有3种“20”的男性最易患癌！！！
20岁开始吸烟、吸烟20年以上、每天吸烟20支以上的男性(男性食品)3种“20”最易患肺癌医学专家近日提醒,“20”岁开始吸烟,吸烟“20”年以上,每天吸烟“20”支以上的男性最容易患肺癌,应该注意肺部检查。呼吸科专家介绍,肺癌的症状包括:持续性咳嗽、胸痛、咳血、呼吸短促、喘鸣或声音嘶哑、体重减轻、疲乏等。
由于肺癌早期的主要症状为咳嗽、发热和胸痛,与冬季常患的呼吸道感染很相似,因此很容易被误认为一般的感冒。吴昌归建议,当出现无法解释的持续性咳嗽时,或者与往年的咳嗽相比症状严重了,应及早去医院诊断。对那些原本就患有支气管炎或有咳嗽、咯血史的病人,持续性咳嗽更应该引起重视,应尽早去医院检查,迟早治疗。吴昌归指出,符合3个“20”的人群最好每半年进行一次肺部检查。
在这些人中,如出现过刺激性干咳、痰中带血一类症状,应及早就医。另据西安交大第二医院呼吸科专家介绍,吸烟和空气污染已被证明为肺癌的主要诱因,临床数据显示多达80%的肺癌患者和这些诱因有关。