每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
核桃
红枣有益血壮神的功能，常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
红枣
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
木瓜
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
葡萄
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
莲子
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
荔枝
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
白果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
芒果
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
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男性不育 可能暗藏多种疾病！
男性不育，在医学上一般都是当作一种疾病来对待的。其实，近代医学研究表明：与其说这是男科的一种常见病，倒不如把它当成某种疾病的信号。因为从临床上来看，对于大多数不育男性，只要把根本性的疾病治好了，不育这种征兆也就没有了。那么，从男性不育这一征兆中，可以发现哪些疾病呢?
一、隐睾症医学上将睾丸位置异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据统计，约有10%的新生儿和2%的幼儿(幼儿食品)会发现睾丸位置异常现象。以往认为，只有双侧隐睾才会影响生育，但近年发现，单侧隐睾的不育率约占67%以上。尽管从道理上讲，单侧睾丸完全可以代偿两个睾丸的作用，但实际上，单侧隐睾由于受温度的不良影响，相应产生抗精子的某种抗体，从而使对侧正常的睾丸失去制造精子的作用。
这种称为“血睾障碍”的不育症，发生睾丸肿瘤的机会也比正常男人多，而且，由于传统观念的错误认识，至今仍未引起人们的重视，一般都是婚后才发现不育，这时治疗效果往往不如儿童时期。
二、腮腺炎后遗症一项调查发现，不少男子不育，往往可以追溯到孩提时代患腮腺炎的病史。流行性腮腺炎病毒，除了在腮腺中“为非作歹”之外，还会在人体的生殖器官、神经组织和胰腺等组织器官里“惹事生非”。当它侵犯睾丸时，可引起睾丸发炎，其表现为睾丸肿胀和疼痛，伴有发烧、寒战、恶心、呕吐等全身性症状。
如果仅出现以上症状，问题并不很大，严重的是流行性腮腺炎病毒会使睾丸组织萎缩，特别是会使专门制造精子的“工厂”———精曲细管的机构遭到破坏。如果双侧睾丸都被这种病毒破坏的话，就会引发终生不育，而且是难以治愈的。据统计，由于睾丸功能衰竭而致男子不育者占到14%左右，其中大部分都是腮腺炎引起的睾丸炎症所致。
三、支原体感染据研究，有相当多的男性不育和各类病毒和细菌感染有关。比如腮腺炎病毒、淋球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌感染以及介于病毒和病菌之间的支原体感染等。其中，国外学者在对2500对不育夫妇的检查中，发现支原体感染者竟占到29.1%。
支原体是一种微生物，常寄居在人体各处，其中多居于女性阴道及子宫颈内，在发生性接触后转移到男性泌尿、生殖系统内。一般情况下男性携带支原体不会引发病症，但会出现尿频、尿急和脓性分泌物等急性症状。这种病症虽属无特殊症状慢性感染，但却会导致不育。
四、沙眼衣原体感染也许，沙眼会引起男性不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。更由于输精管炎症而使精子活动能力减弱，进而引起不育。
五、精索静脉曲张精索静脉曲张(简称精曲)的发生是由于该静脉本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素(如用力过度)，造成精索内静脉压力增高，形成盘状扩张，使该静脉血液回流受阻，导致睾丸营养和供氧不足，内分泌功能紊乱，睾丸酮水平下降，从而抑制精子生成。此外，阴囊炎、慢性前列腺炎、各类精子不良症等都会引发男性不育症。男性患上这些疾病，不但引发不育症，如果听之任之，更重要的是会损害身体健康，造成终身的痛苦。因此，男性不育一定要及早治疗。
冬季养生！如何预防男性疾病？建议多吃这些
现在，生活条件好，医疗设备也非常先进。可因为环境污染、生活压力、垃圾食品泛滥等问题，导致更多的人得病，大家都注重健康的养生，尤其是男性朋友更要注意，这些问题非常容易影响到男性朋友的私密健康，要调整好自己的饮食和生活习惯，要不然多种男性疾病就会紧跟而来。
冬季养生，预防男性疾病，要多吃什么呢？
1、西红柿
西红柿营养价值高，富含维生素，可预防多种疾病，其中番茄红素可降低蛋白质氧化和男人脂类，能够防止男性前列腺发生病变，延缓性衰老。
2、黑豆
黑豆富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，许多女性都提倡吃黑豆，殊不知，黑豆可以补肾养肾，对男性的补肾效果好。
3、胡萝卜
有科学研究表明，众多黄色、橘红色水果和蔬菜都能提高精子的质量，当数胡萝卜的效果最好了，特别是对生育能力的改善效果好。
4、南瓜子
南瓜子富含维生素E，可以抗老化。如果男性前列腺肥大，可服用南瓜子，可减少了尿频的次数，也改善了其他症状。
5、大蒜
大家都知道，大蒜好处多多，既能消灭细菌，还能提升免疫力。富含的硒化铅具抗氧化作用，被视为防癌的食物。男性吃大蒜可改善体质并强身。
6、海鲜
我们知道，海鲜产品中有大量丰富的锌，像牡蛎、虾、螃蟹……而男性精液需要大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量。所以男性可以吃海鲜，还可以增加生育能力。
除了饮食方面要注重，也要养成良好的生活习惯，积极生活
1、释放压力
相对于女性来说，男性的生活压力比女性要大，经常上班加班加点，赚钱养家。所以男性要学会释放自己的压力，不能老处在高压状态。平常可听听歌，节假日可多陪陪家人，旅游等……
2、良好的生活作息
即使工作非常忙碌，也要注重劳逸结合，作息要良好，养成早睡早起的好习惯，不抽烟喝酒，不熬夜。睡得好，身体自然好，也会越来越棒！
3、多运动
冬天一到，很多人因为天气寒冷，都不愿意多运动。男性在冬天可多运动，运动使身体更加结实，可以促进睡眠，疏通血管、活络筋骨，预防疾病，增强抵抗力。
总而言之，男性朋友要有正确的养生小常识，可将各种养生食品做成一道道美食，滋补身体。积极的人生态度，乐观开朗地生活，日子、身体会越来越好！
男性常步行能远离哪些疾病？或能预防这5种疾病
在死亡与疾病面前我们是非常脆弱的，其实一些疾病与不良的生活习惯有着直接的关系，只要坚持进行运动就能够延缓衰老，防止心脑血管疾病的产生。不妨每天抽出一定的时间来步行，让你延年益寿。
男性经常步行能够远离哪些疾病？
1、高血糖
30%的高血糖，是因为不节制的饮食以及运动量太少所引起的，如果长时间不运动的话，会让血液处于粘稠状态，当血液黏稠度增高时，就容易引起高血糖，久而久之导致糖尿病的产生。只要每天坚持散步，就能够促进全身的血液循环，降低血液的粘稠度，帮助控制血糖，降低了患上糖尿病的风险。
2、骨质疏松
到了35岁以后，人们的骨质就开始慢慢的流失，一般60岁左右的男性，容易出现骨质疏松，其实这是正常的生理现象，有一部分人群会通过吃补钙的方式来补钙，其实最好的方法是适度的进行运动，运动的过程中能够增强骨骼的密度，从而防止骨质疏松的产生，最好的方式就是散步。
3、抑郁症
现在的工作以及生活压力比较大，一部分男性心理承受能力很低，若是没有得到释放的话，有可能会患上抑郁症，这类人群除了选择心理医生、严格按照医生的嘱咐服用药物之外，也可以通过散步的方式，来缓解压力，这样能够让心情保持积极乐观的心态。
4、中风
中风是心血管疾病最大的一个杀手，一定要引起重视。经过研究发现，经常散步的人群患上中风的概率，会降低80%左右，步行的过程中能够有效的锻炼身体，促进了全身的气血流动，改善了血液的质量，同时也可以改善微循环，远离了中风的风险。
5、便秘
对于老年人来说，最害怕的就是便秘，因为便秘也需要用很大的力气，从而增加了腹压，增加了心肌的耗氧量，升高了血压，甚至直接导致猝死。对于便秘的人群来说，除了通过按摩之外，也可以适当的进行散步，这样可以改善胃肠道功能，促进胃肠的蠕动，从而增强了其吸收能力。
温馨提示
只要男性朋友坚持散步，就会远离以上5种类型疾病，所以每天抽出一定的时间来散步吧，但是散步的时候，一定要遵循循序渐进的原则，以身体感觉不到疲劳为度。