影响男性健康的因素有很多，譬如，日常饮食，生活习惯，甚至连睡觉姿势都会影响到男性的健康，如果选择不正确的睡姿可能会引起男性性功能障碍，一起来看一下男性怎样睡觉更健康。
右侧卧压迫生殖器
医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。
这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
左侧卧压迫心脏
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
俯卧压迫阴囊
俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
男人最安全的睡姿：仰卧
男人最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
引起男性性功能障碍的因素很多，如果平时不注意睡觉姿势都有可能是导致性功能障碍的原因，在了解了引起性功能障碍的原因后，男性朋友们要尽量选择正确的方式睡觉，避免因为睡觉姿势对男性身体产生不必要的伤害。
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男性提高性能力吃什么好？ 烟酒可导致性功能障碍
可能很多朋友都不知道提高性能力到底采用什么办法好，其实真的不用着急，也许在你不经意的瞬间，您的性能力就已经开始有了大幅度的提升。下面看看日常生活中提高性能力的有效方法。
一、饮食方法
1、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中补锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有养肝、护肝功能的作用，且滋养强身。
2、大蒜为何能强精
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
3、维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，比如少精、弱精等症状，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
4、全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。
要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
二、调养方法
1、保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
2、慎重使用药物
不少药物，如消炎药等，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
3、控制血压
男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
4、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
5、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
男人为何会性功能障碍 睡姿会影响性功能
男人最怕别人说自己“不行”，所以不少男性朋友有一天真的“不行”了，往往又碍于面子或受认识所限不愿去正规医院直接求医，而是自己吃保健品、喝补酒，殊不知这样越拖时间越久，有可能会将病情越拖越重。男科医生提醒，有一种“不行”是由于前列腺炎引起的，需要找到病因，对症下药，一旦炎症消除症状减退或消失，即可重振雄风。
案例
张先生最近十分烦恼，年近半百的他过年那段时间，天天同学好友聚会，晚晚喝酒唱歌，春节后就感到小便后有点怪，总感觉没拉干净，有时还伴有腹部轻轻的坠痛感，内裤有时会滴湿，过了两三个月后，发现性生活时力不从心：有时候硬度不足，有时候不够持久，太太开始怀疑他是否在外面“偷睡漏睡”，给他打分不及格。
他既委屈又纳闷，于是求助男性好友，好友说他太虚了，建议他要补身，于是先送他据说能补肾的药酒，每晚睡前都喝一杯，后来发现不见效，又花了几千元买回某保健品，包括蛋白质和各种维生素，每天不吃早餐只吃保健品，一个月过去了，症状却毫无改善。
在太太的坚持下他不情愿地走进了广州中医药大学附属第一医院生殖男科。周少虎教授问诊后查看其体验报告，发现他没有前列腺增生，结合自诉症状怀疑是前列腺炎，建议做前列腺液检测，结果发现白细胞四个+（属于严重炎症）。给予中西医双管齐下进行治疗，并建议禁酒早睡不吃刺激性食物，两周后症状大大缓解，一个月后症状完全消除恢复正常。
三成前列腺炎患者伴有性功能障碍
“跟张先生一样，很多人患前列腺疾病常常被忽视，有些人会根据朋友的经验，说可能是年纪大了肾虚了，吃药酒来补或是吃补肾壮阳药。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎说。
有调查显示，我国有约35%的中青年人（20岁-45岁）患有前列腺疾病，而其中前列腺炎最为常见，“前列腺疾病中，一部分人年纪较大、（要排除前列腺增生）或病程较久（一般超过三个月至半年）或本身喜欢喝酒抽烟等不良生活习惯者，容易出现性功能障碍，但他们本人并不知道问题出在前列腺，往往以为自己体虚要补，其实走入治疗误区。”周少虎说。
出现排尿异常要及时查因
他分析说，前列腺炎的发生有多方面原因：不良的生活习惯比如现在夏天到时，有不少人出汗多却喝水少、长期酗酒、办公室一族久坐导致生殖器局部受压、或者长时间憋尿等都与之相关。他说，该病症状可以由局部转化到全身，带来一系列的症候群，如排尿障碍、射精障碍和性功能障碍，严重者会导致骨盆疼痛，神经衰弱、头晕耳鸣、腰酸背痛等，减少心理负担可以适当缓解病情。
如果发现尿频尿急、每次尿尿等待的时间更长了、出现排尿中断、拉完了还感觉尿不干净等情况，就应该及时就医。另外，适当频度的性生活有利于前列腺健康，但过多或过少的性生活可能会有反效果。大多数人而言，每周1-2次是比较正常的频率，每天一次或者一个月才一两次，这些都是不正常的。周少虎说，男人千万不要“有时候憋死，有时候累死”。
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。
同时，阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
蜷着身子睡
专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
男性性功能障碍有哪些表现？应该怎么治疗？
引起男性性功能障碍疾病的原因，多是一些不良的生活方式、年龄、患上了慢性疾病以及受到了外伤等，由于该病影响甚大，建议一旦发现有性功能障碍的表现，就要及时接受治疗。那性功能障碍有哪些具体表现？又该如何治疗呢？
男性性功能障碍有哪些表现？
1、射精障碍
射精障碍主要包括不射精、推迟射精、早泄以及逆行射精等，性生活时，如果用力过猛，或者精神处于高度兴奋时，就会引起暂时性的射精障碍。逆行射精，主要是由器质性病变所引起的，比如尿道口比较狭窄、做了前列腺切除手术等。
2、勃起功能障碍
勃起功能障碍也就是阳痿，当男性有性冲动时，不能让阴茎正常的勃起，或者阴茎虽然能够勃起，但是不能保持硬度，性生活时，阴茎不能正常的进入阴道，或者进入阴道之后立马软。
3、性交疼痛感
性交疼痛，也就是在性交的过程中，阴茎头或者包皮出现明显的刺痛感，射精的时候腹股沟处疼痛，射精时腰骶部和会阴部酸痛，也有一部分患者，会出现射精后排尿灼痛感。
应该怎么治疗？
1、使用药物治疗
大部分性功能障碍患者，会伴随着疾病，可以采取中西医结合的方式来治疗，针对性的来调节性腺轴和性神经，同时，也能调节改善阴茎细胞的功能，使得血管扩张、局部血流量增加、海绵体的动力被激活，以及阴茎勃起的硬度增强，进而延长性生活时间。
2、按摩治疗
每天晚上睡觉前，可以对睾丸部位按摩，把双手搓热，使用左手握住两个睾丸，左侧睾丸要放在手掌心，右侧的睾丸，要放在拇指中指以及食指上，然后，轻轻地进行揉动，向右和向左各按摩50次，一直让局部有酸胀感为止。另外，也可以对小腹部来进行按摩，睡觉前，把手放在肚脐部位，逆时针和顺时针各按摩50次。
3、心理治疗
选择心理医生和患者进行深层沟通，要真正的了解患者潜意识中的障碍，并且针对性的选择合适的心理治疗，这样能够消除患者的心理障碍，从而提高了对性功能恢复的信心。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军曾接受采访表示，男性性功能障碍，从病理生理角度来讲，并不是一种独立的男科疾病，而是多种男科疾病的总称。性功能障碍主要包括勃起性功能障碍和性欲低下、性亢奋、性厌恶、早泄、不射精异常勃起等男科疾病。如果男性不能够正常的进行性生活，或者是在性生活中不能够得到性满足，都会被诊断为性功能障碍。
温馨提示
尽量要戒除不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒等，积极的治疗原发疾病，比如心血管疾病和糖尿病，适当的锻炼身体来增强体质，夫妻双方要多进行交流。不能乱服用利尿药、降压药物以及抗抑郁药物和激素，这些药物都会引起男性勃起功能障碍。
老年男性性功能障碍吃什么比较好？
人到了老年的时候身体机能肯定没有年轻时候那么好，所以很多疾病就比年轻人康复起来要慢得多，而性功能也已经没有年轻时候那么好了，虽然这是自然的现象，但是我们也有办法的，例如老年男性性功能障碍是需要治疗好才能让老年男性性功能正常。
想要治疗好老年男性性功能障碍我们最好的方法是选择食疗，因为食疗既不会影响我们的身体，而且还能提高老年男性性功能，所以是一种健康安全的做法。
方一
原料、枸杞子、韭菜子各20—30克，鸡子(雄鸡睾丸)8—12只。
制法，加入适量的清水，隔水蒸约2小时即可。
用法，每日1剂，分两次服食。
功效。
适应症、腰膝酸软、神疲乏力等症。
方二
原料10—15克，肉苁蓉、淮山药各20—30克，生姜数片，竹丝鸡1只(约500克)，调味品适量。
制法，去除内脏毛杂后与上药一起放入砂锅中，加入适量的清水，用文火煮约3小时后放入调味品即可。
用法，每日1剂，分三次服食。
功效、补虚益精。
适应症、精液稀冷，耳鸣耳聋以及腰痛等症。
方三
原料15克，生姜150克(煨熟、切片)，狗肉500—1000克(切片)，花生油、蒜头及调味品各适量。
制法，待油热后先放入蒜头，然后放入狗肉翻炒一会儿，再加入适量的清水，待煮沸时，加入熟附子、煨姜片后焖约2小时，然后放入调味品即可。
用法，每日1剂，可分数次服食。
功效、补气、散寒。
适应症、腰膝酸软、倦怠乏力等症。
注意，时间不能少于2小时。若煎煮时间过短，不仅狗肉焖不烂，且熟附子的毒性也难以去除。
方四
原料1只，枸杞子20—30克，高丽参6—10克，调味品适量。
制法，切成小块，与高丽参、枸杞子一起放入锅中，再加入适量的清水，用文火将龟肉煮至烂熟后加入调味品即可。
用法1剂，分三次将汤和龟肉服下。
功效。
适应症、早泄及性功能减退等症。
上文我们介绍了老年男性性功能障碍的情况，我们知道想要改善老年男性性功能障碍是有很多方法的，但是我们要选择最为健康和有效的办法，所以上文介绍了几种非常有效的食疗方子，希望对老年朋友有所帮助。
预防男性性功能障碍的5大食物！！
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
别将不育全归咎于性功能障碍
男性不育的原因很多，遗传因素、生殖器官异常、内分泌疾病、生殖系统感染、精索静脉曲张、长期接触放射线或毒性物质等都有可能导致不育，将不育完全归咎于性功能障碍是极为片面的。
很多人都将性功能障碍跟不育联系在一起，然而，虽然严重的性功能障碍可能会导致不育，但这并不意味着不育是性功能障碍的必然后果。经过科学的治疗，性功能障碍完全可以克服。
全球有约10%至15%的夫妇受不育问题困扰，当中因男方问题导致不育的情况约占一半。同时，男科疾病是造成男性不育的重要原因，这也让不少人产生“性功能障碍和前列腺炎会致不育”的误解。其实，男性不育的原因很多，遗传因素、生殖器官异常、内分泌疾病、生殖系统感染、精索静脉曲张、长期接触放射线或毒性物质等都有可能导致不育，将不育完全归咎于性功能障碍是极为片面的。
男性不育多与男科疾病相关
男性不育症，其病因涉及较广，与多种男科疾病有关，也与当今社会高速发展，生活节奏快，精神压力大，环境污染、食品安全、不良生活方式等有关。
男性不育症与多种男科疾病有关，譬如慢性前列腺炎，精索静脉曲张，沙眼衣原体、支原体(存在不同观点)感染，睾丸炎附睾炎，内分泌因素，营养因素，免疫因素，高温、辐射，严重性功能障碍、射精障碍导致不能在阴道内正常射精等，但应注意的是慢性前列腺炎只是可能影响，而非绝对影响，其对生育的影响在社会上有被夸大之嫌。
性功能障碍并一定就不育
阳痿和早泄是男性性功能障碍在临床上最常见的两种表现。
阳痿指阴茎不能正常勃起进行性交或虽然阴茎能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交，病程在3个月以上。如果阳痿症状较轻，只是硬度稍差，或者硬度不能长久维持，但可以插入阴道，同时精子质量比较好，那不会影响女性受孕。
早泄是指阴茎进入阴道以后，不足两三分钟就射精。这个和生育关系不大，但必须有一个前提，即早泄的病人精子质量必须好。如果出现严重的阳痿，阴茎无法勃起，不能插入配偶阴道;或者出现不射精或逆行射精，使精液不能排入配偶生殖道，必然导致精卵细胞无法相遇而引起不育。
此外，慢性前列腺炎也可能引起性功能障碍，出现阳痿、早泄、遗精或射精痛等症状。这些也可能都会对不育造成一定影响。
治疗男性功能首先要确定病因，只有在充分了解病情情况下，才能根据每一位患者的不同情况采取合适的治疗方式，如果敏感度过高，就要及时采用合理手术方式进行治疗;如因器质性病变引发的男性功能障碍应针对疾病进行治疗;药物引起的男性功能障碍应停用或调整药物。
专家还告诫男性功能障碍患者，应该及时到正规医院的专科就诊，盲目自医，胡乱药物只会加剧生殖系统负担，给患者带来更加不良的后果。
失眠容易造成性功能障碍 男性失眠该怎么治疗？
男人失眠无外乎两种原因，一个是心理因素的影响，另外一个是生活习惯所导致的，不少男性身上背负的压力比较大，如果没有积极对男人失眠进行调节就很容易导致患者的生活受到不利影响，男人失眠需要及时进行治疗，下面小编为大家详细介绍男人失眠的治疗办法。
失眠给男性带来的影响
1、机体免疫力下降
整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。
2、性功能障碍
性活动受大脑高级神经中枢的调控，性功能又易受到情绪的影响。患有神经衰弱的失眠者，因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。再加上常服用镇静安眠的药物，势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用，两者相互推波助澜而导致性功能障碍，男子易患阳痿。
3、加速人体衰老
男性似乎没有女性那么害怕老去，但是衰老会让你整个的人体机能都降低。夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍，皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。常上夜班或失眠的人，影响到对肝脏、肌肤的血供，生长激素分泌减少，就会使人面色无华，形体憔悴。
4、引起高血压
约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后，不仅血压不下降，反而较睡前更高，以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧，高血压即能得以控制或治愈。
男性失眠该怎么治疗？
1、吃些安神食物
在饮食上要食用一些安神的食物，如奶制品，芝麻糊等都具有安神定气的作用。多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用，如奇异果、豆浆、玉米汤等。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为牛奶中的钙质可以安神助眠。
2、注意心理调节
男人失眠的调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
3、作息起居规律
建议最好是在同一时间睡觉，不能在睡前有杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境，如关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
4、建立科学生活
失眠患者可以建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。
男性性功能障碍的具体表现是什么？
性功能是现在人们的一个热点关注话题，男性的性功能也是行行为的而一个保障。但是男性性功能障碍等问题具体了解的人不多。简单来说性功能性功能是人类活动的一种本能，是生育，繁衍后代的基础。
男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，既使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。
具体而言之，男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。
ED分几级?
ED对不同的男性的影响程度不同。医生对ED的一般分类如下：
1.无勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力不受勃起功能障碍的影响。
2.微度勃起功能障碍，偶尔或暂时出现勃起障碍迹象，对性生活表现不满意。
3.轻度勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力轻度受损。
4.中度勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力中度下降。中度勃起功能障碍的男性，经常对自己的性表现不满意。大多数勃起功能障碍都为中度。
5.严重勃起功能障碍，勃起和维持勃起严重下降。具有严重勃起功能障碍的男性可能没有或仅有极少满意的性表现。
男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，既使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。