便秘是人们常见的疾病之一，便秘虽然算不上什么大病，但是也会影响到人们的日常生活工作，所以便秘也会让人头疼。男性吃一些饮食能治便秘，可是有很多人不知道饮食治便秘有很多误区。下面一起来看看吧。
有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢?为此，多位专家提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。
一：多吃萝卜能通便
“其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。”中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出，便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。
在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。”姜良铎说。
二：膳食纤维要多吃
“膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。”北京朝阳医院营养科营养师宋新告诉记者。
“也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。”姜良铎补充说。
三：油和肉都不能多吃
解放军总医院肛肠外科主任罗成华表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。
所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
四：多吃香蕉能通便
“一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”宋新说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
五：喝茶能通便
“很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”罗成华说，但是，便秘者一定要多喝水。
普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
上面给大家介绍了男性饮食治疗便秘的几个误区。男性在生活中应该要注意饮食，男人压力本来就大，还不注意自己的饮食，那么健康就会在身边溜走，没有健康怎么好好工作，连以后的生活都很困难的。
延伸阅读
男性治疗脱发应避免6大误区 中医治疗脱发的方法
脱发是生活中比较常见的现象，脱发和人们的生活环境以及精神状态存在非常密切的联系，尤其是男性们会因为精神压力过大，导致脱发的现象是比较严重的，甚至有很多男性年纪轻轻就出现了严重的脱发现象，这无疑是给人们的生活增添了负担，那么，男性治疗脱发都有哪些误区呢？男性如何治疗脱发才好呢？
男性治疗脱发需当心陷入这6大误区
1、自己买药治
专家观点：有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可令脱发的严重程度大大减轻。
2、担心药物影响性功能
有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出，长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应，在调查的1000多例患者中，只有极个别人出现性欲降低，但均为暂时性，且随着继续服药而恢复，更不会影响生育。
3、认为脱发是肾虚
不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
4、减少或增加洗发次数
一般冬天3天～4天洗头一次，夏天2天～3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
5、涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮受损伤，引发头皮的炎症，会加重脱发程度。
6、没把脱发当成一种病
有些患者没把男性脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发（秃顶）并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。
关于脱发很多人觉得是肾虚的原因，这点我们不排除，但是脱发的原因有很多，这也只是其中一个部分，所以对于脱发的治疗，方法也是不同的。现在比较有效的方法，大家都推荐中医治疗。
中医治疗脱发的方法
[方一]柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。
[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
[方六]车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克。将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。
男人脱发就肾虚？千万别陷入脱发的6大误区
对于35岁以上的男性来说最害怕的就是出现秃顶，一旦出现了少量的脱发会让他们感觉到非常的可怕，在治疗脱发的时候千万不能走进误区，不然会造成不必要的麻烦。
男性治疗脱发的误区都有哪些呢？
1、自己购买药物治疗
有一些人群轻信于广告的宣传，会自己购买药物治疗，但是有一些药物非但不能治疗，反而延误了最佳的治疗时间，从而导致脱发越来越严重，到目前为止，还没有任何的药物能够彻底的治疗脱发，只要是能够及时的治疗，就能够减轻脱发的严重性。
2、担心药物会影响性功能
20%的患者认为治疗脱发的药物有可能会影响到性能力，到目前为止，这些服用一些药物的人群来说，还没有出现严重的不良反应，只是有个别的患者出现性欲减退，但只是暂时性的，只要是停止药物就能够恢复到正常，也不会影响到男性的生育能力。
3、认为脱发就是肾虚
有一部分男性认为脱发也就是出现了肾虚，所以会以补肾为目标来选择各种药物。肾虚确实是会引起脱发，但并不是所有的脱发都是肾虚所引起的，如果一味的吃补肾的药物并没有任何的帮助，必须要在医生的指导下进行诊断，只有确定病因之后才能够对症治疗。
4、减少或者是增加洗头发的次数
在正常情况下冬天三天洗一次头即可，如果洗头发过于频繁的话会刺激毛囊，如果很长时间才洗一次的话会让头皮滋生大量的细菌，从而加重了脱发。
5、涂抹大蒜或者姜
有很多老人认为在头皮上涂抹姜或者直接使用姜汁洗头发的话，就能够缓解脱发的情况，其实这没有任何的科学依据。如果过度涂抹这些刺激性的食物，会让头皮受到损伤，从而引起头皮的炎症，导致脱发变得越来越严重。
6、不能坚持治疗
对于脱发治疗必须要达到半年以上，如果想要看到效果的话，也要坚持两年以上的治疗。结果研究发现，只要是总是服用某种抑制剂坚持六个月以上，就能够有效的抑制脱发，加深了头发的密度。
温馨提示
对于男性脱发避免走进以上误区，另外有一部分男性会选择戴帽子来掩盖脱发，其实这是一种错误的，因为帽子会压迫头皮的血管，从而增强了血液循环。
男性便秘如何预防？饮食上需要注意什么？
日常生活中，经常会有便秘的侵袭，因为便秘多在不良习惯中发生，而且便秘对人们的影响很大，所以人们要积极的预防便秘，那么，如何预防便秘呢？
便秘的预防：
1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。
2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
4、生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
5、自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
6、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
便秘患者饮食上应该注意什么：
1、食物是形成大便的物质基础，有进才能有出，一定量的食物摄入是保证大便产生的前提。
2、饮食的质量和构成与大便同样密切相关。在日常生活中我们常有这样的经历，蔬菜瓜果和粗粮吃得多时，大便就比较多，排便也容易，如果吃了大量的煎炸食品，就会感觉大便干结，排便困难。因此，主食不要太精细，应适当增加一些粗粮和杂粮，粗粮和杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激，促进肠蠕动，有利于大便的运行。副食应该注意选择含纤维素多的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、芹菜、蒜苗、葛笋、枣于、葡萄、菠菜、橘子、香蕉等。纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可以增加粪便容积，提高肠腔压力，促进肠蠕动。所以，食物中含有一定量的膳食纤维是大便形成和通畅的重要保证。
3、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处，另外，在润滑肠道和预防大便干燥上，水分同样必不可少。一般起床后或早饭前饮用一杯水具有轻度通便作用。另外，适当的进食含脂肪较多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜子油、花生油等也有一定的润肠通便作用。
多吃这几种食物能够有效治疗便秘：
1、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
2、芒果：含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。
3、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
4、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
5、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
6、奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解？亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。
7、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
8、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
9、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
前列腺炎的四种治疗误区
前列腺炎是生活中比较常见的男科疾病，但是多数人对于这一疾病治疗方法不是很了解，那么常见的治疗误区有哪些呢?
生活中有许多男性被前列腺疾病所困扰，其中前列腺炎是比较常见的一种，而患者往往急于求成会出现一些错误的治疗观念，下面为大家介绍前列腺炎的四种治疗误区，供大家了解。
前列腺炎是小毛病
一些患者认为前列腺炎不是什么大问题，周围很多人都得这样的病，能忍则忍，往往造成治疗不及时，等真正到专业医院就医时，病情已经发展严重了，贻误了最佳的治疗时机。
治疗前列腺疾病急于求成
有一些前列腺疾病患者急于求成，受一些所谓的“一针根治，绝不复发”的江湖游医误导，不到专业的医院就诊，结果往往时机耽误了，疾病却没有得到有效治疗，甚至留下后遗症。
前列腺炎就是肾虚
不少男性将自己的生理疾病归因于“肾虚”，盲目地购买和服用补肾壮阳的保健品和药品。男性很多生殖系统的疾病绝不是简单地认定为肾虚，如果患者滥用补肾壮阳药品，或许在某一段时间内能获得生理上的满足，但容易使人体正常生理组织细胞过早衰老，而且容易导致更严重的生理功能障碍。
前列腺炎是一种传播性疾病
很多男性认为前列腺炎是什么不干净的疾病，如果被医生诊断后，肯定会被周围人误认为自己做了什么不可告人的事，这完全是对前列腺疾病的一种误解。
男人为什么会便秘？ 男人便秘吃什么好？
如果一个人出现了便秘的情况，那是相当难受的事情了。想排便却无奈于怎么排也拍不出来，不憋屈死才怪！因此一旦出现便秘，需要抓紧时间治疗，越早治疗所受痛苦就越短。
男人为什么会便秘？
除了老年人比年轻人容易出现便秘之外，导致便秘的原因也是多样的。导致男人便秘的原因包括：年龄。不过，疾病及药物也是一个十分重要诱因。抑压便意。生活习惯产生变化，例如假期、外游。怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化。服用某些药物，包括制酸剂、强效止痛药（如吗啡）及一些抗抑郁药。
其实男人便秘的原因，更多的可能是由疾病引起，可能只是某种疾病的症状而已。蹲姿可能有部分缓解排便困难症状的作用，但这并不意味着蹲姿排便就不会便秘，或坐姿排便就会便秘。就好像热水敷腹部可以缓解痛经，但并不意味着经期不用热水敷腹部就会引起痛经。原本就不痛经的人，无论敷不敷热水都不会痛经的。
我们常说坐便比蹲便更容易便秘，而其实便秘与否与肛肠角什么的没有关系。既然排便时肛肠角小并不会引发便秘，那么“坐姿排便肛肠角小+肛肠角小引起便秘=坐姿引起便秘”的逻辑链就破裂了。也就是说，便秘的人无论坐姿还是蹲姿都会便秘，而不便秘的人无论坐姿还是蹲姿都不会便秘，只是蹲姿或许可以使便秘的人更轻松一点。
男人便秘怎么治疗？
1、润肠升级
不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻负担。
玫瑰蜜枣茶：取玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢，清除宿便。
绿茶香蕉奶：香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后饮用。这款饮料能清火排毒、滋润肠道，让排便更顺利。
2、习惯升级
如果无法在清晨准时排便，那就在晚饭后蹲蹲厕所，将积累一整天的垃圾全力排出身体外。
餐后一个梨，晚餐后20分钟吃一个梨，梨富含维生素和钾元素，可以清洁肠道并净化肾脏，促进营养的吸收，加快垃圾的排出。
翘臀排便法，将两个凳子放在自己的左右两侧，双手支撑于凳子上，做蹲起动作。每天坚持10分钟，便秘就会远离你！
男人便秘吃什么好？
1、青梅干
青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
2、酸奶
饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。
3、橘皮
洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
4、中药桔梗
取中药桔梗10克，每天泡茶喝一杯，喝一个月才能见效。