正规安全的壮阳药合理使用，在一定程度上能增进性功能，但这类药物不易长期服用，不是任何人都可以服用，否则会使已减退的性功能濒于衰竭。长此大剂量服用，会适得其反，将造成肝肾功能损害。很多壮阳药含有激素的成分，对于激素类制剂的壮阳药，必须按需遵照医嘱去使用“偷鸡不成蚀把米”，没能壮阳反而危害生命健康。专家分析指出，这类产品服用过量或长期服用都会对身体健康造成伤害，而且反会影响性功能，导致性功能障碍等疾病的发生。凡是有“壮阳”作用的产品都应该慎之又慎，不能盲目服用。长期服用不能起到壮阳的目的。
药物壮阳是把“双刃剑”
（1）可导致自主神经纤维无炎性肿胀破裂、空泡及轴索直径的改变，阴茎不能正常勃起或者勃起不坚。
（2）激素等成分导致内分泌系统变化，阴茎海绵体内的去甲肾上腺素含量明显低于正常人，降低正常的性生理反应。
（3）肝肾功能损伤也影响性功能，将影响阴茎的血液供应和内分泌系统的调节机制，抑制促性腺激素及睾丸间质细胞分泌睾丸酮均导致阳痿。
（4）有些甚至影响中枢神经功能，可抑郁性欲和性反应。有些则影响植物神经系统功能，可降低交感神经功能或导致乙酰胆碱，降低副交感神经功能。最终都能影响性功能导致阳痿等疾病。
男人壮阳有利剑
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾使阴囊丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
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鹿茸能壮阳吗 七吃法壮阳效果最理想
鹿茸是一种十分名贵的中药材，在生活中，人们在吃鹿茸的时候，其对于鹿茸的吃法和功效也是极为关注的，一般来讲，男性朋友在平时选购鹿茸的时候，其对于鹿茸的壮阳功效就特别认可，那么，鹿茸到底能否壮阳呢?
中医认为，鹿茸味甘、成，性温。入肝肾二经。具有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨之功效。用于精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋，滑精，腰膝酸冷，虚寒崩漏带下，不育，小儿发育不良，筋骨痿软，囟门不闭等。古代有许多名医十分推崇鹿茸的补养作用，李时珍称鹿茸“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损，耳聋目暗，目眩运(晕)虚痢”。久服耐老。
现代研究发现，鹿茸中含有丰富的氨基酸，脂肪酸等营养元素。具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。
鹿茸有强壮作用，能提高机体的免疫力，改善睡眠和饮食，解除疲劳，使血中的红细胞、血色素和网织红细胞增加。精炼制成的鹿茸精含有25种氨基酸，是一种良好的全身强壮剂，能使人精力充沛，提高工作效率。对再生障碍性贫血、血小板减少症，白细胞减少症和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治疗效果。还能促进钙的吸收。骨的生长发育以及增强心脏、肌肉的功能。鹿茸的性激素样作用能促进性功能，起到壮阳振痿的作用。
鹿茸一般用于以下病证：
1、肾阳虚衰，精血不足证症状见畏寒肢冷，阴痿早泄，宫冷不孕，小便频数，腰膝酸软，头晕耳鸣，精神疲乏，虚汗盗汗等，常单味鹿茸浸泡酒饮;或配伍人参、山药、山茱萸等药浸酒，或制丸服。
2、肾虚骨弱。腰膝无力，骨折筋伤，或小儿五迟常配伍五加皮、熟地黄、山茱萸等药;骨折筋伤后期，可配伍骨碎补、川续断等药。
3、妇女冲任虚寒。崩漏带下常配伍乌贼骨、龙骨、川1续断等药应用。
4、疮疡久溃不敛。阴疽疮肿内陷不起常配伍当归、肉桂等药应用。
鹿茸怎么吃壮阳?
鹿茸中的成分不能在水中充分的溶解出来，用泡水的方法，一方面比较浪费药材，另一方面也不能有效地达到保健目的。因此，小编给您介绍几种不错的食用方法：
1、取鹿茸片5克、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严，盖后置锅内隔水炖蒸，锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之，每隔一日食一次，用量逐渐加至10克。
2、取鹿茸片50～60克，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)，枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3~5小时，之后食用，用不完保存好，分次用之。
3、把鹿茸洗净切片，泡入50°以上的500ml白酒中，浸泡二周后，每日服10～25ml，3次/日饮酒服用。
4、参茸海马酒，人参15克，鹿茸10克，大海马1只。上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋，压榨取液，将榨取液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次20毫升，每天2次。
5、人参鹿茸酒，红参20克，鹿茸10克，白糖150克。上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。7天后取出药袋，压榨取液。将榨得的药汁与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次10~15毫升，每天2次。
6、壮阳益肾酒，蛤蚧1对，海马10克，鹿茸10克，红参15克，枸杞50克，淫羊藿30克，五味子30克。上药用2500毫升白酒浸泡7天后即可饮用。口服。每天临睡前饮35毫升，2个月为1疗程。
7、鹿茸山药酒，鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。制法：将鹿茸，山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
从上文介绍可知，人们常吃鹿茸是能够达到壮阳目的的，在生活中，人们在吃鹿茸的时候，其对于鹿茸的吃法也应该多多了解，而上文所推荐的七种吃法，其就能够起到显著的壮阳效果。
滥用壮阳药物当心腰痛 男人腰痛应该如何缓解？
男性身体本质就很强壮的缘故，所以日常由于在干重体力活腰力用力过猛，时常会出现腰痛的现象发生，另外在身体发生肾虚时也会发生腰痛现象，通常男性此时就会躺床进行静养，但这不是唯一恢复腰部健康最好的，适当的时候可以进行自我按摩等。那么，男人腰痛的原因有哪些呢？男人腰痛怎么缓解呢？
男人滥用壮阳药物当心腰痛
1、主要是肾虚在神经肌肉方面的表现
同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等：经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。男性腰疼的患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
2、男性朋友首先感觉到男性腰痛
因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。男人腰疼都有什么原因？男性腰疼的患者，同时出现阳痿早泄的很多。阳痿早泄从中医临床有多种分型，肾虚只是其中一种。中医认为肾藏精、生髓成精。阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质，出现性生活时间短，或阴茎不能正常勃起。
3、壮阳药物的滥用
是造成男性腰疼的一个重要原因。现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的会造成男性腰疼，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
男人腰痛应该如何缓解？
1、医疗体操
根据病情编制一套活动腰、髋关节，增强腰臀部肌力或矫正姿势的医疗体操。活动腰、髋关节可做躯干前屈、后伸、旋转等动作，幅度由小到大。增强腰臀部肌力，可做后伸腰、伸髋动作并维持该姿势，每次维持时间可由10～20秒逐渐延长至30秒。
2、悬垂运动
两手攀在单杠或树枝上，脚尖刚能支地，悬垂，腰部放松。然后做腰臀部各个方向的运动，特别是注意多做腰部后伸的动作，每次5～10分钟。
3、自我按摩
先在腰部做放松性的揉、滚等手法，接着做屈腰、伸腰等被动手法，按摩应着重于病变部位，一次按摩10～20分钟左右，每日或隔日一次。自我按摩可在腰部两侧，两手握空拳，捶击和擦揉腰臀部，由上而下数遍，每次3～5分钟，可在医疗体操之前进行。
4、腰部牵引
一般有悬吊和牵引床牵引两类。悬吊用束胸带束住胸部后将身体直立悬挂，双足离地，以自身重量做牵引，同时可做伸腰、摆腿等动作。用牵引床牵引时，腰部牵引的重量一般以相当或稍低于自身体重为好，开始牵引时重量要小些，待适应后可逐渐增加。每次牵引20～30分钟，每日一次或隔日一次。
5、最好以侧躺方式
弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
6、增加钙质的摄取
多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
抗寒保暖试试洋葱式穿衣法
冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。
洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。此外，对服饰的材质也有小小要求：
袜子：
袜子可选择运动型厚棉袜，兼具保暖、吸汗、保护脚部功能，像糖尿病等末稍血液循环较差患者，一旦受伤，伤口愈合能力差，更要注意。
手套：
手套不妨考虑棉质或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太闷热。但是，如果牛皮或羊皮过敏的人，应避免穿戴羊毛、皮革手套。
围巾：
脖子是身体最敏感部位，围巾材质以纯棉较优，也比较透气吸汗。
裤子：
至于裤子的选择，应避免太紧、太合身的裤子及皮带。老人可穿着不会太紧的松紧带裤，好穿脱，又可避免皮带、裤子接触压迫。此外，坊间流行抽绳裤或绑带裤，但老年人手指头较不灵活，并不适合。
此外，小腿前胫区、亦即小腿前方皮肤，是全身皮脂分泌最少的地方，天气一冷，很容易干裂，就像龟裂稻田一样，建议老人家沐浴后，加强涂抹保湿乳液、乳霜或凡士林，包覆肌肤水分及油脂，之后再穿着纯棉质卫生衣裤，可避免皮肤干燥瘙痒、不舒服。