其实，我们的身体每天都可能出现一些异常症状，例如某个部位有痛感等等。而大部分人特别是以坚强自称的男子汉们，面对这些小疼痛时，常常予以忽略，根本毫不在乎。不过，专家称，男性出现下面这些疼痛时，就要小心了。
男人出现十个症状要小心
1、背部剧烈疼痛。如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害，那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
2、持续的足痛或胫骨前疼痛（小腿疼痛）。如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状，那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
3、乳房部组织积聚。男性如果发生乳房部的组织积聚，需要及时让医生检查。美国癌症协会指出，如果男性乳房部出现类似女性乳癌的下列信号时，需要引起注意：皮肤凹陷或褶皱；乳头凹陷；乳头或者乳房部皮肤发红或呈鳞片状；乳头溢液。医生可能会推荐使用乳房X线照片、活组织检查或其他检查以得到正确的诊断。
4、睾丸的改变。睾丸癌易发于20到39岁的男性。美国癌症协会推荐男性睾丸部检查应该作为一项常规检查。有的医生建议每月自查一次。睾丸变大或缩小都要引起注意，另外，睾丸肿胀或者有肿块以及出现坠胀感尤其不要忽视。一些睾丸癌的发生非常快，因此，早期检查显得尤为必要。
5、腹部强烈刺痛。这种痛感就像被刀割一样，可能是腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎。具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎；腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎；胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
6、短暂的胸痛。这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
7、异常出血。如果身体的某一部位发生以前从没出现的出血，如咳血、便血以及尿血，需要尽快看医生。例如，发生便血除了可能是痔疮外，结肠癌也会导致便血。
8、腿部肿痛。尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
9、消化不良许多男性，尤其是老年男性，当发生严重消化不良时会考虑是“心脏疾病”，持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
10、小便疼痛。不但尿尿的时候会有明显痛感，而且尿液的颜色犹如铁锈一般，这时候很可能意味着膀胱癌。如出现这种情况，赶紧去医院检查，确诊后要尽快治疗。
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身体出现哪些症状可能是癌症的征兆？这几个要特别注意
近些年，癌症的发病率是越来越高，生活中有很多人因为发生癌症而导致死亡，有很多人因为对癌症症状的不了解，导致在发现的时候都已经是晚期了，所以在平时对于一些癌症的早期症状要有所了解，才能在发生这些症状的时候，提高警惕。
身体出现哪些症状可能是癌症的症状？
一、体重突然下降
如果你生活有规律，并且没有特别减肥的情况下，出现体重持续下降就要注意，可能是出现癌症，各种癌症的发生，会让身体所进食的营养被吸收，这样就会让肌肉以及细胞得不到营养而出现体重下降的现象。
二、身体莫名出现持续的疼痛
一般来说，身体如果出现疼痛是有很多原因导致的，但要警惕如果疼痛一直持续，并且在服用止痛药后，也不能够改善的情况下要注意，可能是出现一些癌症，如直肠癌、卵巢癌、脑等。
三、身体出现肿块
当发生乳腺癌或者睾丸癌的时候，这些相应的部位都会出现肿块，不过一些其他的肿瘤疾病发生时，也会出现一些异常的肿物，所以如果发现身体有出现肿块时，要及时到医院排除。
四、反复出现口腔溃疡或者口腔其他疾病
如果经常出现口腔溃疡或者口腔其他疾病，在经过治疗后还总是反复发作的情况下要警惕，这可能是口腔癌出现。
五、大便有所变化
大便也提醒着身体的异常，但发现自己的大便有所改变时，有时便秘，有时腹泻或者是大便的次数增加，这些都有可能是直肠癌的早期表现。
六、持续出现发烧
一般来说，在感冒的时候，就容易让身体发生发烧，这种情况下在经过一定的时间就会消失，但要注意如果持续发烧的时间比较长，或者总是处于低烧的状态，在使用一些药物后不能改善的情况就要注意，可能是一些癌症导致的持续发烧，因为在出现肿瘤后有一些癌症组织会出现坏死，就会释放热量让身体的温度比较高。
温馨提示
这些症状都是癌症在出现时的一些早期症状，大家要有所了解，才能在身体出现异常的时候，提高警惕及时进行检查，毕竟癌症在发生的时候，如果能够及早发现及早着手干预，治愈的几率是比较高的，能避免症状在发生后被忽略而让疾病进入晚期，导致最后没办法治疗。
男人出现哪些症状要注意？出现这5种疼痛症状要及时看医生
在人们心目中男性是强壮无比的，其实男性也非常脆弱，容易受到疾病的侵袭。每个年龄段的男性都要做好保健养生工作，防止疾病的到来，缩短寿命。
男人出现哪些症状要注意？
1、胸部疼痛
胸口出现针扎样或者刀割样的疼痛感，有时疼痛会让肩膀和背部放射，需要警惕心绞痛。主要因为冠状动脉受到了堵塞，不能让心脏得到血液供应而诱发的疼痛。若怀疑心绞痛的话，应该立马咀嚼阿司匹林，并且选择就近的医院做治疗。
2、背部疼痛感
背部下侧有剧烈疼痛感需警惕肾结石，如果摄入太多钙质，并且进入尿液中，会在尿道里面形成结石，对尿道带来堵塞，从而引起疼痛，此类人群应该多喝水来帮助排出结石。当背部肌肉出现扭缩时，需要警惕脊柱椎间盘退化，这主要是因为不正确的坐姿，导致脊柱处于过度劳累状态，对椎间盘带来刺激，从而引起僵直以及疼痛感。
3、大便疼痛
大便干结、排大便时有明显的疼痛感，需要警惕便秘，此类人群多吃富含膳食纤维的食物，多喝水来刺激胃肠道蠕动。大便中带有血丝，有可能是痔疮或者直肠癌所引起的，应及时去医院做相应的检查，排除癌症的可能性。
4、生殖器相关的疾病
尿道口出现白色脓液流出时需要警惕淋病，这属于传染很强的性传播疾病，主要受到了淋球菌感染所引起的。此时应该选择正规的医院做检查，夫妻双方同治，这样才能够彻底的治疗，不能因为尴尬而拒绝就医。
5、腹部有明显的疼痛感
胃部有激烈疼痛，并且向右下腹部转移，需要警惕阑尾炎，应及时去医院做手术切除，防止发生阑尾穿孔。腹部有针刺样的疼痛感，需要警惕十二指肠溃疡及胃溃疡，因为十二指肠以及胃部黏膜出现破裂，当受到胃酸刺激时就会引起剧烈疼痛，此类人群尽量少喝牛奶，因为牛奶含有的蛋白质会刺激胃酸分泌，加剧疼痛。
温馨提示
养生不仅仅是老年人以及女性的专利，男性也要做好养生工作，均衡为身体摄入营养，定期去医院做检查，对于40岁以上的男人来说，要定期做直肠和前列腺的检查，防止发生前列腺以及痔疮相关的疾病，避免暴饮暴食，养成定时拉大便的好习惯，多留意身体上的一些小细节。
男性健康的十个“红灯”
很多男人平时把所有的精力都放在了工作上，对健康保健漫不经心，知道身体出现不适才惊觉忽视了健康，其实只要细心，你会发现身体自动对你亮出的健康红灯，让你对疾病能及时防范。
1.视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
男人十个健康忠告需牢记
目录
第一章：男人卫生保健的十个忠告
第二章：都市生活影响男性健康的误区
第三章：男人需注意这些习惯并不好
第四章：都市男人健康的杀手
编者按：男人总认为自己很强壮，男人作为一家之主，表现的很坚强，不去正视自己身体存在的隐患，也总在认为男人不需要保健，这就是男人为什么必女人命短的原因。那么，下面就一起来和小编盘点男人的养生秘方。
男人卫生保健的十个忠告
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
都市生活影响男性健康的误区
误区1、现在担心心脏病还太早
医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
误区2、不怕阳光照射
美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
误区3、牙病是小事
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
误区4、举重就是锻炼的全部
健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5、看医生比患癌症更可怕
专家说：很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。专家建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。
男人需注意这些习惯并不好
暴饮暴食
近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。而在15-50岁之间，男女发病率之比为6。2：1。
男人的胃不如女人的胃强健吗？显然不是。男人喜欢喝酒抽烟饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，他们的胃却在受苦遭罪。等他们捂着肚子、淌着虚汗到医院检查后才大吃一惊：胃病已经不轻了。其次，男人工作精神压力大，容易发火动怒，也容易促成胃的病变。
男子汉们千万不能自恃强壮，一定要善待自己的胃：饮食要定时定量，细嚼慢咽，使胃有规律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃粘膜的化学性破坏，造成胃粘膜糜烂、溃疡和癌变；要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩，使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱，导致胃部疾患；要保持轻松愉快的心情。
8成重病因拖酿成
著名健康专家教授指出，貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。男人在耐饥、耐寒、耐受精神压力等方面都不及女性，男子的预期寿命要比女性短6年，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士发生心脏病，12%的心脏病会发生在44岁以下的男人身上，一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。而现实生活中，许多男性像这位白领一样有病不去看，小病拖成大病。
有关统计数据表明，男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊，才把小病养成大病的。而男人有病不去看，已经成了威胁他们健康的一个非常重要的因素。
不良习惯让男人伤心
都说女人脆弱，其实男人的心更容易破碎。报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人明显多于女性病人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男性患心力衰竭的风险是女性的1。24倍。
由于男性身体每天的工作强度远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都会增加心力衰竭的几率。而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。
据了解，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有关部门曾做过专题调查，结果显示，患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1。9%，两年死亡率为37%，6年死亡率达82%。医生提醒，中年男子年轻时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯，以减少心衰的危险。
都市男人健康的杀手
憋
时常气短胸闷、呼吸短促、手足心热或手足冰凉、麻木。晚上睡觉时呼吸急促，醒来后感到胸闷，喘息，心神不宁甚至出现心情抑郁、失眠；白天无论是在商场还是在上班的密闭空间里，总能感觉头晕、眼花、心悸，甚至出现幻觉。易憋气的人外表表现出口唇绛紫，烦躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲忧善哭，憋久了，就会引起血液循环受阻，甚至发生心肌梗塞，危及生命。
累
体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳加快、失眠、出汗过多、全身肌肉软弱无力等不易解除的疲劳现象。眼窝凹陷，眼圈发黑，皮肤弹性下降，皱纹增多，皮肤干燥、无光泽，易起口疮、湿疹等炎症，情绪过于低落；干活就累，想躺着，没有干劲，全身倦怠感，身体素质全面下降，各方面免疫机能低下，许多疾病乘虚而入，导致身体状况越来越差。
烦
从早上起床开始就有不快感，头昏脑胀，常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕，坐立不安，心烦意乱，情绪非常不稳定，思维混乱，精力无法集中，记忆力持续衰退。尤其是一些经常熬夜的人群，头脑不清爽，面部疼痛、紧绷，眼睛疲劳，避光怕亮，起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感。容易产生紧迫感、压力感、焦虑感和不被重视感，并引发焦虑、烦闷、忧郁、自卑、情绪低落等种种不良情绪。
痛
无病因地感到头昏头痛、肩颈酸痛、胃痛、背痛等种种疼痛现象，伴随咽干、咽痛或喉部有紧缩感，逐渐感觉得到颈部淋巴结肿大或压痛，更广泛的体现肌肉痛，关节痛，发热，持续24小时以上的倦怠感，时而是背部的隐隐作痛，时而是头部的剧烈疼痛。面部干涩、胃部痉挛、颈肩僵硬、膝盖酸痛、肌肉胀痛、乳房肿痛痛得无欲无求，却不知原因何在。
总结：男人把自己身体的一些变换不当做是疾病的威胁，从事一拖再拖，有些小病也都忍着，这种做法当然是不对的。那人要健康就要牢记专家的忠告，不要因小病最演变成无药可救的绝症。
你是否是“剩斗士”呢 十个信号来证明
1、认为异性反感你
如果单身时间过长，你会把她们的微笑当成一种嘲笑。
2、养成不良的饮食习惯
不要在橱柜里塞满那些微波炉食品。
3、喜欢与异性搭讪
直接给你妈妈打电话，但不要与你的女性朋友谈论私事。
4、约会标准直线下降
要小心口味上的转变，不要当自己恢复过来时，被她缠上。
5、养了一只猫
女孩觉得养猫的男人很怪异。你应该买一只狗，它是非常吸引女性的!
6、出于好奇而搞网恋
这种假想的关系迟早会让你心碎，甚至成为朋友的嘲笑对象。
7、把每个异性朋友都当成潜在女友
她们不介意与你一起吃饭，但在她们眼中你是一个哥们儿，而不是恋人。
8、打游戏走火入魔
这种过度自由的生活方式让女孩很受不了。如果想尽快找到女朋友，就要戒掉游戏。
9、开始考虑妈妈的约会建议
正常的男性是不会有时间老陪着母亲逛街的。
10、开始联系旧情人
想知道你们是否有可能重归于好?还是算了吧，生活应该向前看。
男人的十个为什么？你知道几个？
让MH真正的专家来诠释你的小头困惑。
1、未经过包皮手术的男性在性欲望上表现会更强?
错误：包皮手术与否对成年男人在性能力，勃起，射精没有明显的影响。我们包皮的真正作用是保护与美观……
2、一些女人可以仅通过乳头的刺激便达到高潮?
正确：每一位女人的性感官都是不同的，胸的上半部分非常敏感，足以令女人感到极度兴奋。准备好了吗?就从那里开始!
3、男人的勃起长度真的可以达到20厘米吗?
错误：阴茎在放松的情况下就会缩短。尽管63%男人会在私底下抱怨自己的硬条实在太小，但事实上他们都超过了平均标准。正常亚洲男性勃起时的平均长度是11~13厘米，而在放松的情况下则是6~8厘米。所以，不要再试图怀疑你自己啦!
4、绿色的MMs巧克力能增强性欲?
错误：除非经实验确有此功效，才能相信!有些人想象力太丰富了?
5、牡蛎可以增强性功能?
错误：是你自己让你性功能强大而不是牡蛎!没有任何科学依据表明牡蛎能够增强性欲，但是可能会有安慰剂作用，如果你觉得有效的话，那也不错!那是纯心理因素在作祟。
6、精子和馒头一样都是由低碳水化合物组成的吗?
错误：精子绝大多数是由果糖和酶组成，而并非低碳水化合物。这就是为什么不存在通过口交来实现减肥。
7、多吃花椰菜会让你的精子味觉更好?
正确：精子天然呈苦味，然而多吃花椰菜多喝咖啡会对这一情况有很大改善。哈哈!口交还可以改善食谱。
8、男人每7秒就会产生性幻想，这是为什么呢?
错误：这一数据因人而异，但事实表明仅23%男人承认自己经常性幻想，其余的兄弟也许根本无暇于去看表。
9、有些女人可以仅通过运动就能达到高潮?
正确：许多女人需要通过她们腿部的神经紧张来达到高潮，运动时，腿步紧张就会释放出内啡肽和多巴宁，并会刺激阴蒂以达到极度兴奋状态。
10、在水中做爱(如泳池中，洗澡时)会杀死精子?
正确：一些精子会在水中死亡，但这并不能成为你控制生育的有效手段。即使在热水中会使睾丸过热并扼杀精子，但它们许多仍会侥幸活下来。
男性警惕十个威胁健康信号
男性过了30岁之后，身体状况就会慢慢走向下坡路，体内更容易囤积脂肪，头发会越来越少，视力也大不如从前。这些男性健康隐患都会在30岁之后慢慢出现，也算是一种身体健康情况的预警信号，如果身体出现了这些问题，男性朋友们可就要开始注意身体保健了，男性健康也是需要关注与维护的。
1、脂肪男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织。
2、肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
4、头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
5、心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
6、视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
7、性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
8、肺功能胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
9、阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10、供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
男性过了30岁之后，身体的各个机能就会开始走向下坡路，为了确保身体健康，避免出现疾病隐患，可每年定期进行一次全面的身体检查以及牙科检查，并且根据不同年龄段做重点项目的检查。
轻松戒烟的十个小窍门
推荐10个小窍门助你轻松戒烟
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
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6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
十个男人九个虚 男人肾虚来临前的4个征兆
中医中的肾，与西医中的肾脏不同，因为中医将“养肾方法”范围也很广。中医认为，耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症，当今生活水平的提高，人们越来越注重养生，而补肾则是人们关注的重点。那么，男人肾虚有哪些征兆呢？男人肾虚吃什么好呢？
十个男人九个虚男人肾虚来临前的4个征兆
1、尿频尿急夜尿增多
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
2、头晕无力失眠多梦
肾滋养和温煦着其他脏腑，若器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
3、畏寒肢冷腰酸腿痛
长时间身体僵硬不便地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿。
4、便秘也是肾虚的症状之一
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
老话说的好，药补不如食补，男人吃什么补肾好。
男人肾虚吃什么好？
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
男性出现哪些信号要警惕？这些是身体透支发出的信号
当男性的身体出现一些疾病时，就会直接体现在身体和情绪上，如果情绪上突然发生改变、全身疲惫、手一直颤抖，那就可能是身体出现了透支，男性出现哪些信号提示着身体透支了。
男性出现哪些信号提示着身体透支了？
1、脾气突然转变
如果男生的脾气有一天突然的转变，那就说明身体出现了问题，这种转变可能是提示着身体透支的信号，千万不能责怪和忽视，要给予一定的关爱，及时的调节患者的情绪。脾气的转变一般是容易生气或者抑郁，大部分是因为身体出现了透支所引起的。平时应该多抽出时间到郊外散散心或者和朋友一起聊聊天，放松一下自己的工作压力，多培养兴趣爱好来提自信心，每天晚上睡觉之前可以听一听舒缓的音乐、用热水泡脚都有利于睡眠，保持良好的心情。
2、总是出现疲惫感
男性是家里的脊梁柱，家庭的大部分责任以及经济主要是来源于男性，在工作中男性是必不可少的社交以及应酬，晚睡或者熬夜、喝酒属于正常的现象，再加上工作和家庭压力比较大，所以常常会处于失眠状态。长时间下去不管做什么事情都会感觉到疲惫，即使休息好几天也无法消除，当男性感觉到疲劳时也就意味着身体已经出现了透支，需要特别的关注身体。总是感觉到疲惫不要总是认为这是睡眠不足而引起的，这应该是提示着男性的体力透支，所以要加强体育锻炼，每天早晨早起半个小时进行慢跑、快步走等有氧运动，尽量不要加班熬夜，这样对身体的伤害是非常大的。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证维生素c的摄入，戒掉油腻和辛辣刺激性的食物，一日三餐定时定量。
3、呼吸急促、全身的酸痛
男性如果长时间处于高负荷的工作中，就会消耗大量的能量，从而导致颈椎和肌肉出现酸痛感，同时对于氧气的需求量也会增加，导致呼吸急促。此类患者每天应该进行深呼吸练习，这样不仅可以缓解压力，同时也提高了身体的氧含量。最科学的呼吸方法就是吸和停之间要摒弃20秒，尽量的深吸，然后用力的吐出，每天早中晚进行三次，这样就有减压的效果。
温馨提示
当男性朋友出现以上症状时就要引起重视了，应该是提示着身体出现了透支情况，应该多注意休息，尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯，每天要抽出40分钟的时间来锻炼身体，提高身体的抵抗力。