阴囊潮湿是许多男性朋友都会碰到的问题，这到底算不算是一种疾病呢？阴囊潮湿是男性普遍存在的生理现象，并非疾病。而且，阴囊潮湿是保障男性生育能力的重要环节。阴囊潮湿可以说是一个比较常见的男科疾病，而在日常的时候我们就要学会先预防，那么你知道预防阴囊潮湿的方法有哪些吗？
阴囊潮湿是怎么回事？
众所周知，阴囊里面的两个睾丸产生精子，但睾丸生产精子是讲究温度条件的，大概35度为最合适，超过这个温度生精能力就会出现障碍，甚至完全停止。但是，阴囊有一个很棒的功能，就是可以自行降温，它是通过以下几种方式来实现的：
1、皮肤很薄，汗腺丰富，周围环境或身体内部温度稍有升高，阴囊皮肤就会出汗散热。这是导致阴囊潮湿的原因之一；
2、皮肤皱纹很多，增加了皮肤表面积，也就增加了发汗散热表面积，阴囊潮湿是很正常的生理现象；
3、皮肤里血管丰富，可迅速地将阴囊里过多的热量带走；
4、阴囊皮肤下有层薄薄的肌肉，对温度的变化十分敏感，阴囊内温度上升时它就松弛，让阴囊皮肤表面积扩大，容易发汗散热。相反，阴囊内温度下降时它就收缩，让阴囊皮肤表面积缩小，减少发汗散热；
5、阴囊悬垂长在躯体内脏之外，这样的位置，减少了来自躯体内脏温度的影响。
预防阴囊潮湿的有效措施
1、应该注意的问题就是避免再次刺激局部，尽可能地避免用手去搔抓局部，也不要用热水或是肥皂水去清洗局部，更不能的是用那些刺激性较强的药物在局部涂抹，特别注意的就是不能随便应用激素类药物在局部涂抹，这些都是非常容易使疾病恶化或重新发生的常见因素。
2、尽可能地去了解湿疹、皮炎发生、发展的基本规律。
3、避免食用一些刺激性的食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他的容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。
4、内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，不要去穿过紧的内裤。及时的换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
5、饮食上，多食新鲜的蔬菜、水果，不吃或是少吃腥辣之品。
6、有阴囊瘙痒时，要积极治疗，勿过度的搔抓和烫洗，尤其就是勿用肥皂水烫洗。
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中年男人如何预防性衰老？ 坚持10个保健措施让你更性福！
人们进入中年后，注意定期进行体育锻炼和注意营养的补充，保持夫妻之间规律的性生活，有助于身体分泌腺体分泌物，从而维持性功能的正常，放弃烟酒、酒等不良习惯。对性生活可以适当，追求有质量，不必要过多频繁，要增加丈夫和妻子之间的依恋和爱抚，这也是生理上必需的心理学，对预防衰老很有必要。
那么，男人如何预防性衰老的发生？
第一、要对自己的性功能要有自信
中年男人要相信自已的性功能是正常的，相信自己依然强壮而持久，本着立于不败之地的精神，这对中年人来说是非常有必要的精神因素，精神支柱对于性功能往往至关重要。
第二、注意在外观上保持年轻
中老年人对年轻外表的的追求会使身体变得更年轻。相反，当对衰老感到恐惧时，会经常感叹自己为老头子，并且在精神上已将自己归为老人的行列，所以很快就会陷入老年人的境地。
第三、经常锻炼可保持年轻
中老年人更应该注意经常锻炼，尤其是慢跑或散步等，注重下半身的保养，因为男人的性功能提升和下降的关键都在腰部，所以，多锻炼自己的腰部强健。
第四、注意饮食中的营养
建议添加更多类似海鲜的食物。因为海鲜等食物中含锌元素较多，而锌对于男人的是非常重要的，它有利于男人的性欲增强。
第五、充满工作热情
当一个中年人对工作能充满热情，就可以保持年轻的活力。有些人在退休后渴望过舒适的生活，对自己的孙子感到满意，就会出现早衰的情况，所以，即使退休了，也应该寻找一些感兴趣的事情来做。
第六、保持对女性的欣赏
中年男人在爱妻子的前提下，可以有欣赏女性的心，这样可以让雄激素受到刺激有更多的分泌，保持有不懈的性能力。
第七、保持生活的幽默感
一个懂得幽默的男人，必然是一个心态非常好的人，保持良好和愉悦的心态，有助于性功能的发挥，所以幽默是保持青春年轻的最大秘诀。
第八、培养开朗的性格
一个男人有性格开朗，就不会过于担心生活中周围的琐碎事物，开朗的的心态是不老前提，因为抑郁的情绪会导致阳痿的发生。
第九、改变不良的恶习
因为吸烟和喝酒会对男人的性功能造成很大的影响，让男人的性功能低下，所以必须要强制自己戒烟和戒酒，必且要保持足够的睡眠。
第十、每日补充维生素
维生素对男人来说是不可或缺的，男人如果每日能适当补充维生素C、B、E等，这样可以延缓身体衰老，以及可以保持性功能。
综上所述，我们了解了男人如何预防性衰老的发生。男人想保持性功能，必须要有良好的心态、以及要有良好的习惯，这样对于保持性功能、延缓衰老有很大的帮助。
男人如何预防脱发呢？应做到这3点来预防
很多中年秃顶的男性，都感到非常的苦恼，因为它会使人显老十倍不止。但是掉的头发就像失去的时间，总是控制不住。男人应该如何预防脱发呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男人如何预防脱发呢？
1、正确清洗头发
很多的男性，对于头发的保护都不仔细，其实对于洗头发来说也是有着一些讲究。一些男性平时可能因为工作或一些别的原因，需要天天的清洗头发，很多的男性认为，每天的勤洗头是一种好的习惯，其实不然，头发洗的太勤或者洗的太少都是不好的，一般来说，一周之内洗3次头发是较为合理的。
在洗头的同时，也要用合适的力度去搓揉头皮，这样不仅可以让头发更干净，同时，也可以让自己的头皮起到活血的作用，可以有效的促进血液循环以及头发的生长。水温方面也一定要控制在四十度左右，主要是因为太热的水，会刺激到头部的皮脂腺，会导致头发出现油性的状况发生。在洗完之后，护发素也不能直接就抹在头皮上，一定要轻轻的涂抹在头发的发梢，如果涂抹在头皮，就会很容易让头皮的毛孔堵塞，这样会很容易导致脱发的情况发生。
2、要保持良好的心理
据研究表明，很多的男性脱发的主要原因，都是因为心理压力大而造成的，男性出现脱发和心理压力以及睡眠方面等，有着非常大的关系，长期的压力加上晚上睡不着觉，白天又要工作，这样久而久之，就会形成一种恶性的循环，自然后果也就会导致脱发的现象发生了。所以，建议大家平时一定要放松心态，无论遇到什么事都不要急躁，一定要避免紧张和焦虑的情绪，不要长时间的让自己产生过多的心理压力。平时有压力的时候，可以多采取运动锻炼的方式把情绪都发泄出去，一定要通过良好健康的方式去减压，同时，一定要保证自身每天充足的睡眠以及精神状况，只有这有才可以避免脱发的情况发生。
3、保证合理的饮食搭配
饮食的搭配也和头发，有着密不可分的关系，平时在日常生活中一定要注意饮食健康，尤其是对于一些本就身体偏弱喜欢挑食的男性来说，采用饮食治疗的方法那是最好的了。日常饮食一定要避免油炸且油腻的食物，同时，一些比较生冷辛辣刺激性较强的食物也要少吃，一定要多多的食用五谷杂粮，搭配一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，这样才会让身体内部的营养均衡，而不是顿顿大鱼大肉。所以，在饮食方面大家一定要多加注意，比较人是铁饭是钢，身体的状况其实说白了都是吃出来的，一旦长期的吃不对，那么就会导致身体出现状况。
以上便是预防脱发的几个方法，希望能对各位有秃顶迹象的中年男性有所帮助。希望各位能够始终拥有一头靓丽乌黑的秀发，变得越来越健康，越来越年轻。
气血不足有哪些预防措施？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气和血同是生命的载体，共同滋润身体，使身体机能协调健康的运转。而女性由于经期、体质等方面的原因下，容易出现气血不足。那么如何分辨自己是否存在气血不足呢？可以从以下八个角度来判断。
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度，眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
3、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
4、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
5、听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
6、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
冬天当预防气血不足
数九寒天，不少人表现出畏寒的症状，特别是老年人和女性尤为突出。专家认为，这可是由于气血不足导致的。中医认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，脏腑发生病变，可以影响气血的变化；而气血的病变，也必然影响到脏腑。
专家建议，以食疗的方式补益气血是个好办法。大家可多吃含有铁质的胡萝卜素补血，而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、红豆、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
气血不足应该及时调理，避免由于气虚不足导致的脏腑功能减退，甚至早衰等各类疾病。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；如果症状较重，就需要配合药物治疗，黄芪、当归、白芍、地黄、川芎、丹参等中药能有效的缓解气血不足症状，乌鸡白凤丸就是一款不错的女性调补药物。除此之外还要减缓生活压力，不要有心理负担，必要时还应及时就医，以免病情加重。