现如今，随着工作难找、房价上涨等因素使人们的生活处境变得异常艰难，特别是职场上的男人，工作、家庭的压力都非常的大。因此很多职场男性出现了心理问题，都是因为心理压力很大，所以为了自己的身体健康，以及心理健康，职场男人应该多注意调整生活方式，并且注意饮食调理。那么职场男吃什么能够解压呢?不妨多吃点鲜枣吧!鲜枣就是不错的减压食物。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。常吃鲜枣还有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
需要注意的是，由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。慢慢咀嚼也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
总的来说，男性心理减压吃鲜枣效果是不错的，除此之外男人减压还有很多的方式，可以通过饮食，或者是游玩，来释放自己的压力。