头发掉的厉害怎么办？随着生活压力的增大，不少朋友都出现了脱发现象，尤其有些男性，年纪轻轻头顶发量大幅减少，感觉很快就出现地中海了~那么男人怎么做才能防止掉头发呢？日常生活中有什么妙招可以让男人预防秃顶的呢？
脱发
脱发是最让男人心烦的一件事。本来男性的头发相对女性就比较短，一旦有脱发的情况发生，会对男性的心理造成很大的阴影，形象也会大打折扣。可是你知道吗?脱发应该算是最严重的情况，脱发也如结冰一样，不是一蹴而就的。一般而言，头皮屑和油腻是困扰大多数男性头发的两大问题，而这两个问题却是脱发的预兆。
男性脱发的原因有很多。不过近年来，男性脱发的的根源都不约而同的指向了一类人群三高。高收入、高压力、高负荷是他们的代名词，他们的身体理所应当也是最大的受害者，身体不停的透支，脱发等问题可以说是第一预兆。
每天洗头的时候，头发洗一次掉一次，这种场景对脱发患者来说简直是司空见惯的小事。随着工作节奏、时间的不规律，造成了生物钟的紊乱，结果就是身体的平衡状态被不断的打破，男性体内的荷尔蒙的分泌也变得不规律起来，这对头发的生长都是不利的消息。
研究证实，用脑过度、休息不足、烟酒以及熬夜等不良习惯的发生，同样也会加重头发困扰，头发问题可谓是迫在眉睫，亟需解决。
远离烟酒
虽然很多人都知道，烟酒对身体的弊端肯定是多于益处的。但是，铤而走险的人真的是不在少数。吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌;同时也是间接使人的头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发展的因素。另外，喝酒时会使头皮发热，并产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。
饮食很重要
多吃防脱发的食物，这一点很重要。有的脱发是因为营养缺乏造成的，所以应该多吃一些富含钙、铁、锌等食物，像豆制品、鸡蛋都是不错的选择。
除了摄入针对性的营养之外，营养的均衡也是非常重要的!身体每日所需的营养本来就很多，但是营养却不打折扣，否则满足不了每日的所需。所以，只有均衡的营养才能有健康的身体。有了好的身体，才会调节一些其他原因引起的脱发困扰。所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而造成毛囊炎等疾病，而这类疾病可以造成部分脱发问题。
护发小细节
保护好头发，就要让头发受到最小的伤害。所以，建议不要经常性的对头发进行保护。烫发和染发是一部分男性的追求，但是也要适可而止，这些方式或多或少对人的头发会有一定的伤害，过度更会增加脱发发生的概率。
平时在吹风时也不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织;也要注意房间的痛风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，长时间的无法让头发透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。
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学会这几招喝酒秘笈 就不怕应酬拼不过！
男人喝酒喝醉的情况是比较常见的，其实这个是喝酒的错误方式导致的，那么你知道要如何喝酒才不会喝醉呢？
酒前先预防
1、喝酸奶或者牛奶
建议男性在酒前半个小时可以先喝点酸奶或者是牛奶垫垫肚子，因为这两种食物可以有效的保护到我们的胃部。相当于在胃的上面形成了一个保护层，减少酒精进入血液的速度。也会延缓酒精进入肝脏的速度，就不会让人迅速的处于醉酒状态了。
2、吃点高浓度的纤维片
如果在喝酒之前吃点浓度比较高的纤维片的话，务必要加上开水。就可以让纤维片膨胀，并且会包裹住酒精，减少吉鸡精在身体内的循环。会直接排出我们的体外，有效的减少酒精对于身体的伤害。
喝酒中预防
1、不要空腹喝酒
喝酒的时候，一定一定要先垫点肚子。不要空腹喝酒，不然会让你不仅伤胃也伤心的。不但会很容易醉，这个醉酒之后身体的难受程度哟。还是先吃点东西吧！
2、多喝汤
如果饭桌上有汤的话，你一定要可劲的喝汤。因为液体可以稀释掉你胃里的酒精浓度，对于醉酒是非常好的哦！
酒后解酒
1、苦瓜拌蜂蜜
材料：苦瓜、蜂蜜。
做法：先把苦瓜洗净对半切，然后去籽去苦瓜内部的膜，然后切成粗条状，再放入沸水中煮熟，捞起来沥干，静置十分钟之后再涂抹点蜂蜜即可。
2、银耳炒西芹
材料：银耳、西芹、虾米。
做法：把银耳泡水半小时之后捞起来洗净切片，然后西芹洗净切片。锅里热油，倒入西芹翻炒2分钟之后在倒入银耳跟厦门接着翻炒，等炒到差不多的时候再放入调味料即可。
多数血精男人不用怕
目录：
第一章：多数血精不用怕
第二章：男人精子最强悍的7大杀手
第三章：简单4招让男人精子强大
编者按：男人对于自己的精子总是很是在意，有的时候会出现血精的情况，这往往会让男人们感到恐慌，担心前列腺出了什么问题，其实大多数情况下血精并不是意味着大病的发生，男人们无需太过紧张!
多数血精不用怕
血精是一种不太常见的男性生殖系统疾病，表现为精液带血，碰上这事不用过分惊慌，因为血精并不是什么灾祸的先兆，绝大多数血精病人并不是由什么大病所致，不过也不能视同儿戏，因为血精也有可能是一些严重疾病引起的。
血精发作时，精液由正常时的灰白色突然变成红褐色、粉红色或混有血丝，当然是混进了血液所致，其颜色变化取决于出血时间的早晚，如果是新鲜出血，精液颜色可呈鲜红色，出血量多时整份精液会完全呈血性，而且会形成凝血块;如果排精间隔时间过长，血液积存在精囊内时间久了，血液中的铁经过氧化则呈铁锈色;如果出血量较少，而且为单侧精囊出血，可能精液中仅仅混有少许血丝;如果长期反复血精，精囊内大量沉积的血块会机化，慢慢形成结石。
那么精液中的血液来自何处呢?无非是精子运行途径的某个部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤。
由于精液的组成成分中除了体积很少的精子之外，绝大部分是被称为精浆的液体成分，这些液体中60%-80%来自精囊腺，20%-25%来自前列腺。但前列腺腺体为硬实的组织，不易出血，而精囊腺呈囊性，壁很薄，一旦炎症充血后就很容易出血。所以，血精最常见的原因是精囊炎，也可因邻近器官炎症蔓延至精囊，而引起精囊壁发炎、肿胀、充血和出血。炎症所致的出血多半是时好时坏，但持续时间不长，而如果伴有血块或结石形成，则会堵塞精囊通向尿道的通道，从而使炎症反复出现，不容易彻底消除，变成顽固性血精。患者若同时出现全身广泛出血倾向，很可能是全身出血性疾患所致，如血友病、血小板减少症等。有时，高血压病人也会出现血精。国外研究发现，前列腺癌患者容易出现血精现象，因此建议40岁以上男性如果出现血精应给予前列腺癌筛查。
因此，对于血精既不要过度紧张，也不要掉以轻心，因为它也有可能是某种严重疾病的信号，最好找专科医生进行认真检查。当人们突然发现精液颜色改变时不免心情紧张，往往揣揣不安地冥思苦想，这到底是怎么回事?
临床上，血精只是一个症状，并不是一个疾病名词。碰到血精病人应进行详细的问诊和系统的检查，以寻找导致血精的原因。但不幸的是，在血精的病因诊断上难度很大，原因有二：一是大部分血精病人并无明确的病因，只是一过性出血所致，临床上称其为特发性血精，70%以上的血精病人属于这种情况;二是出血部位比较隐蔽，尽管超声检查和核磁共振检查能够对前列腺和精囊的情况有一定的探测效果，但是这对于明确诊断还是远远不够的。因此，如何准确诊断血精的原因，一直是困扰医生的一大难题。因为病因不清，治疗的效果就可想而知了。
<>近两年，一项新技术的诞生为血精病人带来了福音，这就是精囊镜检查!所谓的精囊镜检查就是将一根特制的细长内镜插入尿道，在后尿道找到两侧射精管的开口，通过细小的射精管开口精囊镜可顺利到达精囊内，精囊内的情况则一目了然。这项新技术可达到两个目的，一个是了解出血部位及出血原因，对出血点可以电烧止血，对可疑的病变还可以夹取少量组织做进一步检查;另一个目的是可以同时将精囊内的血块和结石冲洗出来，疏通精液排出的通道，以防止血精的复发。我们通过大量临床病例观察发现，经过精囊镜检查后，约半数以上的病人血精完全消失，不再复发。
目前，该项技术在国内才刚刚开展，大部分男科医生对此了解甚少。国内常规开展这项技术的医院主要有两家北京大学第一医院男科中心和第二军医大学附属长海医院泌尿外科。
男人精子最强悍的7大杀手
1.精子不耐高温高热
低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
<>2.精子也会闹脾气
情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。因此，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。
3.烟酒成份荼毒精子
根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。吸烟越久畸形精子越多。
4.精子需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
5.医疗药品刺激精子
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。
6.居住环境会影响精子
所居住的环境如果污染严重，也会影响男性的精子质量。特别需要注意的是住房环境的装修污染。住房装修一定要用环保材料，而且装修完后最好等一段时间再入住。
7.吃的不对会杀死精子
有些食物中含有影响精子发育的成分，常吃这些食物也会影响精子的数量和质量。如有报道说常喝可乐会导致男性不育。
简单4招让男人精子强大
精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。以下是一些基本的做法：
1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
结语：出现血精并不是意味着前列腺出现大问题等等，不过也不能完全忽视它，如果经常出现这样的情况，还是应该及时去看医生。。
男性熬夜专用食谱 再也不怕熬夜了！
专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
1、消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2、补肾强骨：猪腰炖杜仲
用料：杜仲25克、猪腰子1个。
做法：隔水炖上述材料1小时。
3、益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
4、清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
男性做到以下4点 再也不担心晚上打鼾吵到伴侣了
很多男性一进入睡眠状态就止不住滔滔的打鼾声，这令一旁的妻子很是烦恼。这种现象尤其在中年男性身上常见。当然，肥胖男性更是高几率打鼾患者。今天小编就来为大家传授几种治疗男性打鼾的好方法。
中年男人爱打鼾就得这么治！
1、先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、睡前不要从事太多工作
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
4、选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
以上四大方法可以帮助男人们抑制滔滔不绝的打鼾声。希望大家可以学以致用哦。