80多岁的老人身体机能开始逐渐退化，对营养的需求也有所不同。为了保持身体的健康，老年人需要适当地补充一些营养品。下面将介绍几种对80多岁老人身体好的营养品。
1. 钙片
随着年龄的增长，老年人容易出现骨质疏松的问题。补充适量的钙元素有助于维持骨骼健康。老年人可以选择含有维生素D的钙片，以便更好地吸收钙质。由于钙与铁的吸收互相干扰，老年人应该避免与富含铁质的食物一起食用钙片。
2. 维生素B12
维生素B12在老年人身体中的吸收率较低，补充维生素B12能预防贫血，维持神经系统的正常运作。老年人可以通过食用富含维生素B12的食物，如红肉、鱼类和乳制品，或者服用维生素B12的补充剂来提高维生素B12的摄入量。
3. DHA
DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对老年人的心脑血管健康至关重要。它可以提高认知功能、预防记忆力下降，并减少心脏病和中风的风险。老年人可以通过食用富含DHA的食物，如深海鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽和核桃等，来获得足够的DHA。老年人也可以选择DHA的补充剂。
4. 葡萄籽提取物
葡萄籽提取物富含抗氧化剂，对心血管健康和免疫功能有益。它可以帮助老年人提高记忆力、增强免疫力、降低心脏疾病和中风的风险。老年人可以通过食用葡萄籽、葡萄籽油或者服用葡萄籽提取物的补充剂来摄入葡萄籽提取物。
5. 益生菌
随着年龄的增长，老年人的肠道功能会逐渐减弱。补充益生菌可以改善肠道菌群的平衡，增强消化功能，提高免疫力。老年人可以通过食用发酵食品，如酸奶、酸白菜等，或者服用益生菌的补充剂来增加益生菌的摄入量。
男人吧小编认为，80多岁的老年人需要注重全面均衡饮食，补充适量的钙、维生素B12、DHA、葡萄籽提取物和益生菌等营养品。但是，老年人在选择任何一种营养品之前，应该咨询医生的建议。医生会根据老年人的健康状况和特定需求给出适合的营养品选择和用量。营养品只是补充饮食的辅助，老年人还应当注意全面均衡的饮食结构，并进行适量的体育锻炼，以保持身体的健康。
